Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund b...

Author

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

Episodes

#184 Immunabwehr stärken - Komm in die Praxis! 18.03.2022 46:33

Im zweiten Ausschnitt des Webinars erhältst Du die aktuellsten Praxistipps zur Stärkung Deines Immunsystems. Direkt in die Umsetzung kommst Du mit unserer Immunabwehr-Challenge: ( https://schnelleinfachgesund.de/immunabwehr-challenge/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videoku...

#183 Immunabwehr stärken - ein Update 14.03.2022 21:05

Dies ist der erste Teil des Webinars zur Immunabwehr. Erhalte die besten Praxistipps, um Dein Immunsystem zu stärken. Du möchtest direkt in die Umsetzung kommen? Hier geht es zu unserer Immunabwehrchallenge: ( https://schnelleinfachgesund.de/immunabwehr-challenge/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenl...

#182 Best of Entzündungskongress 3 von 3 - Felix Klemme 11.03.2022 12:13

Der Entzündungskongress war wieder online und wir stellen Dir die 3 besten Interviews zur Verfügung. Mehr über Felix erfährst Du hier: ( http://felixklemme.de/ ) Sein Buch "Natürlich Abnehmen" gibt es hier: ( https://www.amazon.de/Nat%C3%BCrlich-abnehmen-negativen-Essverhalten-beherrschen/dp/3426675560/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=felix+klemme&qid=1620313...

#181 Best of Entzündungskongress 2 von 3 - Dr. Simone Koch 09.03.2022 14:11

Der Entzündungskongress war wieder online und wir stellen Dir die 3 besten Interviews zur Verfügung. Mehr über Dr. Koch erfährst Du hier: ( http://www.drsimonekoch.de/ ) Das komplette Interview sowie Zugang zum kompletten Entzündungskongress erhältst Du hier: ( https://www.digistore24.com/content/388831/33817/MartinAuerswaldSEG ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, E...

#180 Best of Entzündungskongress 1 von 3 - Dr. Dominik Nischwitz 07.03.2022 50:28

Der Entzündungskongress war wieder online und wir stellen Dir die 3 besten Interviews zur Verfügung. Mehr über Dr. Nischwitz erfährst Du hier: ( https://www.dnaesthetics.de/praxis/team/dr_dominik_nischwitz/ ) Das Buch "In aller Munde" bekommst Du hier: ( https://www.amazon.de/aller-Munde-Bedeutung-Gesundheit-gesamten/dp/3442393434/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keyw...

#179 Interview mit Annemarie Stein - Eine Woche angeleitetes Fasten mit der Ernährungsexpertin 04.03.2022 41:20

Erfahre, welche Vorteile Dir Fasten bietet und wie Du es am besten umsetzt, direkt von der Expertin. Zur Fastenwoche geht es hier --> ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecR0b_QfTCQO7C24Ai2VGhxgSXKHusF-fqQYfMw79m7v3Ddg/viewform ) Trage als "wie bist Du auf mich gekommen?" einfach SchnellEinfachGesund ein und schon kann es losgehen. Mehr über Annemarie erfährst Du hier: ( https://www.ann...

#178 Neurotransmitter - Welcher Typ bist Du? 28.02.2022 31:23

Neurotransmitter spielen eine wichtige Rolle in der Regulation Deiner Emotionen und Hormone. Erfahre welche Neurotransmitter-Typen es gibt und wie Du herausfindest, welcher Du bist. Hier erfährst Du mehr über Neurotransmitter: ( https://schnelleinfachgesund.de/neurotransmitter ) Zum Neurotransmitter Fragebogen: ( https://schnelleinfachgesund.de/wp-content/uploads/Neurotransmitter-Fragebogen_Releas...

#177 Schnell Abnehmen - 5kg in 4 Wochen 25.02.2022 26:54

Abnehmen ist und bleibt im Trend. Wir sind nicht von der typischen Crash-Diät überzeugt, sondern vermitteln Dir nachhaltige Gewohnheiten zum Schlank bleiben. Mehr Informationen zum Thema Abnehmen findest Du in unserem Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/category/magazin/abnehmen/ direkt zum Magazin Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Al...

#176 "Die Wand treffen" - Erschöpfung des zentralen Nervensystems oder CNS Fatigue 21.02.2022 25:26

Zur Erschöpfung des zentralen Nervensystems - auch Bonk genannt - geschieht bei Leistungssportlern und stark gestressten Personen. Wir zeigen Dir warum und haben eine Lösungsstrategie für Dich. Produkte die wir gegen CNS Fatigue empfehlen: Magnesium: 300-500mg am Tag https://schnelleinfachgesund.de/produkt/magnesium-kapseln/ EAAs: 10-20g am Tag https://schnelleinfachgesund.de/produkt/amino-8/ Mult...

#175 Gesund mit Natron - Das vielseitige Hausmittel für die Gesundheit nutzen 18.02.2022 36:41

Martin Auerswald stellt sein Buch zum Thema Natron und dessen gesundheitlichen Nutzen vor. Zum Buch gelangst Du hier: https://www.amazon.de/gp/product/3968590406/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=schnelleinf04-21&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=3968590406&linkId=cbf613b471a373c18ebac92623102a13 direkt zum Buch ▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬ Abonniere unseren Kanal und folge uns auch...

#174 Chronische Entzündungen Kongress - Lerne wie Du chronische Entzündungen beseitigst! 16.02.2022 28:49

Am Freitag den 18.02.2022 startet der chronische Entzündungen Kongress! Sei jetzt dabei. Hier gehts zum Kongress: https://www.digistore24.com/content/388831/33817/MartinAuerswaldSEG Direkt zum Kongress

#173 Biohacking Update - Was probieren wir gerade aus? 14.02.2022 29:34

Nach unserer Folge #90 zu Biohacking, gibt es heute die Forsetzung. Mehr zu Biohacking erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/biohacking/ ) Zu den Instagramprofilen: Martin Krowicki: @martin_krowicki SchnellEinfachGesund: @schnelleinfachgesund Healing Humans: @healinghumans_ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngesche...

#172 Leaky Gut - Wie ein durchlässiger Darm Deine Gesundheit beeinflusst 11.02.2022 36:45

Leaky Gut ist kein Trend, sondern eine ernst zu nehmende Veränderung des Darms. Wir zeigen Dir Symptome und wie Du Deine Darmbarriere wieder stärken kannst. Mehr über Leaky Gut erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/tipps-beim-leaky-gut-syndrom/ ) Das Nährstoffprotokoll: Vitamin A* (3.000 i. E.)und Vitamin D* (3.000 – 5.000 i. E.) stärkt die Darmschleimhaut und das intestinale Immunsy...

#171 Schnell und gesund kochen - kein Widerspruch 07.02.2022 9:47

Wir zeigen Dir, wie Du schnell und einfach gesunde Gerichte zauberst. So kannst Du unsere Tipps auch in die Tat umsetzen. Mehr schnelle und einfache Gerichte findest Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/gesund-und-schnell-essen/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videoku...

#170 Leaky Brain - 9 Tipps um Brain Fog adé zu sagen 04.02.2022 21:46

Konzentrationsstörungen und Nebel im Kopf (Brain Fog) können Deine Leistung und Zufriedenheit beeinflussen. Wir zeigen Dir 9 einfache Tipps, um dem entgegenzuwirken. Hier das Wichtigste über Leaky Brain zum Nachlesen: ( https://schnelleinfachgesund.de/blut-hirn-schranke/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du...

#169 Nährstoffe für Dein Bindegewebe 31.01.2022 23:59

Erfahre welche Nährstoffe es braucht, damit Dein Bindegewebe, darunter Haare, Haut, Sehen und Bänder, optimal versorgt ist. Mehr über Nährstoffe für das Bindegewebe erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/naehrstoffe-fuer-ein-gesundes-bindegewebe/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos al...

#168 Schmerzen aus verschiedenen Blickwinkeln 28.01.2022 33:11

Martin Auerswald und Moritz Penne unterhalten sich über verschiedene Arten von Schmerzen aus biochemischer und biomechanischer Betrachtungsweise. Mehr über mögliche Behandlungsweisen von Schmerzen findest Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/alternative-schmerztherapien/ ) Hier die beschriebenen Übungen gegen Rückenschmerzen: Der Couch Stretch: https://www.youtube.com/watch?v=ulgAOykAgV4 Der...

#167 Hochsensibilität - Menschen mit Tiefgang auf allen Ebenen 24.01.2022 39:45

Wie erkennst Du, ob Du hochsensibel bist und wie kannst Du damit umgehen? Erfahre es im heutigen Interview. Zur Webseite von Ronja’s Praxis: https://psychologische-praxis-für-prävention.de Zum Fragebogen zur Hochsensibilität: https://www.zartbesaitet.net/survey/site.php?a=su_onepage&su_id=1 Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlernges...

#166 Journaling - Wie Du Dich gesund schreiben kannst 21.01.2022 11:00

Du möchtest mehr erreichen, Dich weiterentwickeln oder etwas für Dein Wohlbefinden tun? Erfahre wie journaln Dir dabei hilft und wie wir die Hefte nutzen. Mehr zum Thema journaln erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/bullet-journal/ ) Diese Jorunals nutzen wir am liebsten: Bullet Journel QUOTE: https://www.amazon.de/dp/B082P565RQ?tag=schnelleinf04-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1 Baum des...

#165 Gesunde Routinen - wie Du Dein Gesundheitswissen umsetzt 17.01.2022 25:13

Erfahre wie Du das Wissen aus unseren Beiträgen gezielt umsetzen kannst. Wir stellen Dir eine geeignete Technik zu Etablierung gesunder Routinen vor. Mehr über gesunde Routinen findest Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/gesunde-routine/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebook...

#164 Bewegungsmangel - Eine einfache Gewohnheit für ein gesundes Leben 14.01.2022 9:57

Bewegungsmangel kann zu schwerwiegenden Erkrankungen und einem erhöhten Sterberisiko führen. Moritz erklärt, wie einfach Du vorbeugen kannst. Mehr über Bewegungsmangel erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/bewegungsmangel/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Video...

#163 Raus aus dem Hormonchaos für mehr Gesundheit - Interview mit Thorsten Schmitt 10.01.2022 39:06

In diesem Interview erklärt Dir Thorsten Schmitt wieso Hormone so wichtig für Deine Gesundheit sind und wie Du sie in Balance bringst. Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit...

#162 Cordyceps - Der Raupenpilz für mehr Energie! 07.01.2022 18:30

Martin Auerswald erklärt Dir alles zum Heilpilz (Cordyceps sinensis) oder Raupenpilz. Erfahre wieso er so wertvoll für Deine Gesundheit sein kann und wie Du ihn am besten einsetzt. Hier das Wichtigste über Cordyceps zum Nachlesen: https://schnelleinfachgesund.de/cordyceps/ ( https://schnelleinfachgesund.de/cordyceps/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und...

#161 Raus aus der Blutzuckerachterbahn - Wie Du Diabetes den Kampf ansagst Teil 2 05.01.2022 55:27

Im zweiten Teil des Webinars zeigen wir Dir wie Du Diabetes Typ 2 und Blutzuckerschwankungen in der Praxis reduzieren kannst. Hier das Wichtigste über Diabetes Typ 2 zum Nachlesen: https://schnelleinfachgesund.de/was-hilft-bei-diabetes-typ-2/ ( https://schnelleinfachgesund.de/was-hilft-bei-diabetes-typ-2/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr...

#160 Raus aus der Blutzuckerachterbahn - Wie Du Diabetes den Kampf ansagst Teil 1 03.01.2022 26:23

Wir erklären Dir in diesem Webinarausschnitt was Diabetes Typ 2 ist und was die Ursachen sein können. Hier das Wichtigste über Diabetes Typ 2 zum Nachlesen: https://schnelleinfachgesund.de/was-hilft-bei-diabetes-typ-2/ ( https://schnelleinfachgesund.de/was-hilft-bei-diabetes-typ-2/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk e...