Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund b...

Author

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

Episodes

#209 Der Energie und Lebensfreude Kongress - Mit Moderator Martin Krowicki 16.05.2022 14:16

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) begrüßt Dich Moderator Martin Krowicki und erklärt, wieso er den Kongress ins Leben gerufen hat. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Neben SchnellEinfachGesund kommst Du hier zu Martins weiteren Projekten: Happy Blood: https://www.happy-blood.de/ Ready to Perform: https://ready-to-perform.coachannel.com/...

#208 Gesunde Zähne - Wie Du Entzündungen im Mundraum beseitigst 13.05.2022 12:27

In diesem Ausschnitt aus dem Zahngesundheit-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald wieso eine gute Mundhygiene so wichtig ist und wie Du Entzündungen im Mundraum beseitigst. Mehr über eine gesunde Mundhygiene erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/mundhygiene/ ) >>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Zahngesundheit-Kongress < < Martins Mikronährstoff-Empfehl...

#207 Heilpilze für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Darm - auch bei Kindern 11.05.2022 14:34

In diesem Ausschnitt aus dem Kindergesundheit-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, wieso Heilpilze so gesund sind und wie sie Deinen Kindern beim Aufbau eines starken Immunsystems und eines gesunden Darms helfen können. Mehr über Heilpilze erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze/ ) >>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Kindergesundheit-Kongress...

#206 Omega 3 Fettsäuren - Für Erwachsene und Kinder essentiell 09.05.2022 13:41

In diesem Ausschnitt aus dem Kindergesundheit-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Lebensmittel Du nutzen kannst, um Dich und Deine Kinder optimal mit Omega 3 zu versorgen. Mehr über Omega 3 Fettsäuren erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/omega-3-fettsaeuren-wirkung/ ) >>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Kindergesundheit-Kongress < < Für Deine...

#205 Fruktose - Wieso Du lieber die Finger davon lassen solltest 06.05.2022 18:24

Martin spricht im Interview mit Moritz über Fruktose und die gesundheitlichen Nachteile, die mit einem zu hohem Konsum einhergehen. Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nic...

#204 Eier - Superfood oder Cholesterinbombe? 04.05.2022 34:08

Martin und Moritz lüften das Geheimnis hinter zu hohen Cholesterinspiegeln und Eiern. Mehr zum Thema Eier erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/eier-gesund/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", be...

#203 Die Medizin der Zukunft - Mit Charlotte Wagenaar 02.05.2022 50:25

Martin Auerswald spricht im Interview mit Charlotte Wagenaar über die Zukunft der Medizin, was beide gerne am aktuellen System verändern würden und wie das Ganze ausschauen könnte. 📍 Instagram: Hier gehts zu Charlottes Instagram Kanal Zu ihrem Podcast gelangst Du hier: >Der Level Up Living Podcast für Apple < >Der Level Up Living Podcast auf podcast.de < Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpas...

#202 Ist HPU eine Mitochondrienerkrankung? - Mit Martin Krowicki 29.04.2022 13:32

In diesem Ausschnitt aus dem HPU-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Krowicki, inwiefern eine HPU mit einer Mitochondrien-Dysfunktion einhergeht. Mehr über Mitochondrien erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/mitochondrien-staerken/ ) >>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem HPU-Kongress < < Martins Nahrungsergänzungsmittel-Empfehlungen erhältst Du unter folgenden Li...

#201 Das 1x1 der Küchengyiene 27.04.2022 29:44

Chefkoch Felix ist wieder im SchnellEinfachGesund Podcast und erklärt, welche Hygienefehler auch heute noch in Deutschlands Küchen gemacht werden. Mehr zu dem Thema Küchenhygiene erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/kuechenhygiene-tipps/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unse...

#200 Dankbarkeit, Glück und Erfüllung - Martin Auerswald im Interview bei Sabrina Lindauer 26.04.2022 54:25

Martin war im Interview beim Dankbar-Podcast von Sabrina Lindauer. Hast Du die Gesundheit die Du für ein glückliches und erfülltes Leben brauchst? Martin gibt Dir eine Idee, welche Tipps Du nutzen kannst, um Dir dieses Leben zu erschaffen. >> Zu Sabrina`s Podcast Dankbar kommst Du hier < < Hier gehts zu Sabrinas Website: Sabrina Lindauer Sabrina`s Dankbarkeitstagebuch bekommst Du unter folgendem L...

#199 Chefkoch Felix stellt sich vor 25.04.2022 42:36

Felix kümmert sich bei SchnellEinfachGesund um die gesamte Rezeptrubrik und gibt immer wieder nützliche Küchentipps. Heute stellt er sich im Podcast vor. Zu Felix Beiträgen geht es hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/author/felix-glaser/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks,...

#198 HPU - die 4 wichtigsten Nährstoffe 22.04.2022 13:11

In diesem Ausschnitt aus dem HPU-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche 4 Mikronährstoffe in Deutschland meistens Mangelware sind und wie Du sie am effektivsten in ausreichender Dosis zuführst. >>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem HPU Kongress < < Martins vorgestellte Nährstoffe erhältst Du unter folgenden Links: VitaminD Omega-3-Fettsäuren Magnesium Iod mit de...

#197 Kopfschmerzen - unsere besten Tipps 20.04.2022 19:51

In dieser Folge erfährst Du, woher Kopfschmerzen kommen können und was unsere eigenen Methoden sind, um sie wieder loszuwerden. Mehr Informationen zu Kopfschmerzen erhältst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/hausmittel-gegen-kopfschmerzen/ ) Moritz Supplement Stack kannst Du Dir folgendermaßen zusammenstellen: 2-5g Creatin 150-225mg Magnesium 10-20g Essentielle Aminiosäuren Kennst Du schon...

#196 Mikronährstoffe für gesundes Altern 18.04.2022 12:24

In diesem Ausschnitt aus dem Happy Aging-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Mikronährstoffe im Alter essentiell werden. >>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Happy-Aging-Kongress < < Wichitge Nährstoffe, die Martin empfiehlt sind: Magnesium B Vitamine Q 10 Vitamin D2 & K3 Essentielle Aminosäuren Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträ...

#195 Gesunde Schilddrüse - alles was Du brauchst 15.04.2022 13:36

In diesem Ausschnitt aus dem Laborwerte und Gesundheitsmarker-Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, was eine gesunde Schilddrüse braucht. Mehr über eine gesunde Schilddrüse erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/naehrstoffe-schilddruese/ ) >>Hier geht`s zu den Kongressen von Medumio, wie dem Gesundheitsmarker Kongress < < ▬ Empfehlungen: Reishi, Cordyceps und Multi für...

#194 Übertraining - Manchmal ist weniger mehr 13.04.2022 22:29

Wir unterhalten uns darüber, was wir machen, wenn wir übertrainiert sind und woran Du es erkennst. Nährstoffe, die Dir bei der Regeneration helfen können, sind: Magnesium Essentielle Aminosäuren B Vitamine Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email...

#193 Burnout und die Rolle der Nebenniere 11.04.2022 12:42

In diesem Ausschnitt aus dem ByeBye-Burnout Kongress (medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, welche Rolle die Nebenniere bei Burnout spielen kann! Mehr über Burnout und wie Du Depressionen linderst, erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/depressionen-lindern/ ) Zu weiteren Kongressen von Medumio, wie dem Bye-Bye Burnout Kongress gelangst DU hier Kennst Du schon unseren Newsletter?...

#192 Mikronährstoffe gegen C**id - Überraschende Studienergebnisse 08.04.2022 24:52

C**id hält die Welt seit Jahren in Angst. Mittlerweile gibt es jedoch Studien, die Hoffnung bereiten und die wir Dir vorstellen möchten. Mehr zu den Studien erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/covid-19-praevention/ ) Hier gehts zu unserem kostenlosen Webinar Bereich, Du musst Dich nur für den Newsletter eintragen: ( https://schnelleinfachgesund.de/gratis/ ) Vitamin D bekommst Du be...

#191 Säure-Base-Theorie - Unsere begründete Meinung 04.04.2022 28:47

Die Säure Base Theorie wird häufig für Ernährungsempfehlungen genutzt und scheint ein einfaches Mittel zu sein, um zu bestimmen was gesund und was ungesund ist. Hier geht es zu Martins neuem Buch "Gesund mit Natron": Gesund mit Natron Weitere Informationen zur Säure-Base-Theorie erhältst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/saeure-base-theorie-unsinn/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Ve...

#190 Nahrungsergänzungsmittel - Wann solltest Du sie einnehmen 01.04.2022 18:37

Häufig stellt sich die Frage wann Du Nahrungsergänzungsmittel optimalerweise einnehmen solltest. Wir erklären es Dir. Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht aufwändig u...

#189 Myokine - Botenstoffe aus dem Muskel für mehr Gesundheit 30.03.2022 27:47

Große Muskeln sehen nicht nur gut aus, sondern können auch Deiner Gesundheit dienen. Erfahre wie Dir Myokine helfen gesund zu sein. Mehr zu Myokinen erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/myokine ) Im Rahmen einer gesunden Muskulatur sind folgende Nährstoffe besonders wichtig: Essentielle Aminosäuren: ( https://www.viktilabs.de/pages/_go_/amino8?ref=6891:52476&discount=MARTIN ) Vitami...

#188 Medikamente als Nährstoffräuber 28.03.2022 21:49

Medikamente sollen Dir helfen gesund zu sein. Neben der positiven Wirkung kann es aber auch zum erhöhten Verbrauch von Nährstoffen kommen. Mehr zu dem Thema erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/medikamente-naehrstoffe/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokur...

#187 Chlorophyll - Was der Pflanzenfarbstoff in uns Menschen bewirkt 25.03.2022 17:51

Wir erklären Dir was Chlorophyll genau ist und welche Bedeutung es für Deine Gesundheit hat. Chlorophyll erhältst Du direkt von unserem Partner Naturtreu: ( https://naturtreu.de/products/chlorophyll-tropfen-lebensgruen?sca_ref=1032098.d8SwqbSGhm ) Dieses und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/ . Gehe noch heute auf https://naturtreu.de/ und erhalte mit dem Code gesund10 10% Rabat...

#186 BDNF - Steigere Deine Intelligenz mit Brain-Derived Neurotrophic Factor 23.03.2022 28:21

BDNF kannst du selbst durch natürliche Maßnahmen steigern und dadurch die Funktion Deiner grauen Zellen auf Vordermann bringen. Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", bei dem wir Dir zeigen, dass Gesundheit nicht a...

#185 Blutzuckermonitoring - 7 Tipps wie Du Deinen Blutzucker möglichst stabil hältst! 21.03.2022 19:31

Martin Krowicki berichtet von seinen Erfahrungen mit dem Blutzuckermonitoring. Sei gespannt, was er herausgefunden hat. Mehr zu einem stabilen Blutzucker erfährst Du hier: ( https://schnelleinfachgesund.de/blutzucker-stabil-halten/ ) Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse...