Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

Health DE ↓ 709 episodes

Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund b...

Author

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

Episodes

#234 So gesund ist Sonnenlicht (außer Du überteibst es) 11.07.2022 17:54

Die Sonne ist ein wahrer Alleskönner, wenn es um Deine Gesundheit geht. Heute zeigen Dir Martin und Moritz, was die Strahlen biochemisch in Deinem Körper bewirken. Zum natürlichen Sonnenschutz durch Astaxanthin von Naturtreu kommst Du hier: https://naturtreu.de/collections/gesamtes-sortiment/products/astaxanthin-tropfen-meeresschild?sca_ref=1032098.d8SwqbSGhm Kennst Du schon unseren Newsletter? Ve...

#233 Die Gesellschaft der Zukunft - mit Anja Wagner 08.07.2022 37:14

Im zweiten Teil des Interviews diskutiert Anja mit Martin über mögliche Gesellschaftsformen der Zukunft und was nötig ist, um langfristig ein erfülltes und artgerechtes Leben zu leben. Die Landwirtschaft der Zukunft erklärt Anja auch in folgendem Video: https://www.youtube.com/watch?v=yxGotl8nt74 Ein Beispiel, in dem die Zukunft schon wahr geworden ist, ist der Scheuerhof: https://www.youtube.com/...

#232 Die Landwirtschaft der Zukunft - mit Anja Wagner 06.07.2022 38:38

Anja Wagner ist die Leiterin vom Gesundheitsportal Paleo360 und Mitgründerin von solify, welches sich für regenerative Landwirtschaft einsetzt. Im heutigen Interview erklärt sie, wie ihrer Meinung nach die Landwirtschaft der Zukunft aussieht. Die Landwirtschaft der Zukunft erklärt Anja auch in folgendem Video: https://www.youtube.com/watch?v=yxGotl8nt74 Ein Beispiel, in dem die Zukunft schon wahr...

#231 Die besten Tipps um mit Schlafentzug umzugehen 04.07.2022 26:40

Felix spricht mit Martin darüber, wie er mit dem Schlafentzug durch sein derzeitiges Metzgerpraktikum zurechtkommt. Zu den EAA`s von Viktilabs kommst Du hier: https://www.viktilabs.de/pages/_go_/amino8?ref=6891:52476&discount=MARTIN Und hier Felix Multivitaminpräparat: https://www.viktilabs.de/pages/_go_/vitaminbkomplex?ref=6891:52476 Mit dem Code MARTIN erhältst Du 10% Rabatt auf Deine Bestel...

#230 Die Kunst des Metzgerns - Mit Felix Glaser 01.07.2022 31:41

Felix ist wieder Teil des SEG Podcastes. Heute erklärt er was er bei seinem Metzgerpraktikum alles lernt und wo unser Fleisch eigentlich herkommt. Alle Rezepte von Felix findest Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/category/rezepte/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videoku...

#229 Wie schaffst Du es Deinen Nährstoffbedarf zu decken? - mit Julia Helfer 29.06.2022 48:37

Unsere Böden sind immer ausgelaugter und so fällt es Dir und uns immer schwerer, unseren Nährstoffbedarf zu decken. Die angehende Ärztin Julia Helfer erklärt im Interview, wie Du es dennoch schaffst. Zu Julias Instagram Kanal kommst Du hier: https://www.instagram.com/metabolic.med.student/ Folge auch gerne SchnellEinfachGesund: https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund/ und Martin Krowicki: h...

#228 Health Optimisation Summit 2022 - Unsere Erkenntnisse in den Bereichen Ernährung, NEM`s und mehr 27.06.2022 29:51

Wir waren zu dritt beim Health Optimisation Summit in London. In der heutigen Folge stellen wir Dir die neuesten Erkenntnisse aus Ernährung, Nahrungsergänzung und Co. zusammen, die wir für Dich gesammelt haben. Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen...

#227 Kaffee-Entzug - Wieso es hin und wieder eine Pause braucht 24.06.2022 20:04

Martin und Moritz sprechen über ihre Kaffee-Abhängigkeit und was auch Du dagegen tun kannst. Erfahre, wieso hin und wieder weniger mehr ist. Mehr zum Kaffee-Entzug erfährst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/kaffee-detox/ >> Zur Dopamin-Detox-Challenge geht es hier < < Unsere Helferlein für einen Kaffee-Entzug: Magnesium (400-600mg) B-Vitamine Und die Adaptogene von Naturtreu: >> Ruhepol mit...

#226 Health Optimisation Summit 2022 - Unsere Erkenntnisse im Bereich Fitness und Regeneration 22.06.2022 21:47

Wir waren zu dritt beim Health Optimisation Summit in London. In der heutigen Folge stellen wir Dir die neuesten Tools und Gadgets im Bereich Fitness und Regeneration vor, die wir für Dich ausprobieren durften. Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen...

#225 Was ich von den Naturvölkern im Regenwald gelernt habe - mit Robin Stolberg Teil 2 20.06.2022 40:20

Robin berichtet Martin von seinen Erfahrungen im Regenwald und wie er sie als Natural Biohacker in seinen Alltag integriert. Mehr zu Robin erfährst Du hier: https://robinstolberg.de/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder in 5 Mi...

#224 Was ich von den Naturvölkern im Regenwald gelernt habe - mit Robin Stolberg Teil 1 17.06.2022 16:46

#223 Schlafhacks und optimale Erholung mit Ärztin Verena Garcia 15.06.2022 34:22

Ärztin Verena Garcia erklärt Dir im Interview mit Martin Krowicki wie Du Deinen Schlaf optimierst und Dich optimal regenerierst. Mehr zu Verena findest Du hier auf Instagram: https://www.instagram.com/doc_verenagarcia/ Verenas Functional-Food Rezepte findest Du hier: https://www.happy-blood.de/category/rezepte/ Hat Dir die Episode gefallen? Dann mache gern einen Screenshot und teile es auf Social...

#222 Antioxidantien - Was sind sie wirklich? 13.06.2022 37:38

Die beiden Martins erklären im Interview was Antioxidantien wirklich sind und was antioxidativ überhaupt bedeutet. Hier gelangst Du zum Artikel in unserem Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/antioxidantien/ Hier findest Du die Empfehlungen aus der Episode: Vitalpilze: https://schnelleinfachgesund.de/product-category/vitalpilz-extrakte/ Extrakte: https://schnelleinfachgesund.de/product-categor...

#221 Die Essenz von Energie und Lebensfreude 10.06.2022 27:07

Nach dem Energie und Lebensfreude Kongress berichtet Martin Krowicki über seine wichtigsten Erkenntnisse und seinen Weg zu mehr Energie und Lebensfreude. >>Hier kannst Du Dir das Paket sichern < < Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Ge...

#220 Die unterschätzte Kraft der Natur - diese Techniken stärken Dich - mit Tim Böttner 07.06.2022 12:26

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Tim Böttner, wie Dir die Natur helfen kann gesund und voller Energie zu sein. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Tim erfährst Du hier: https://thinkflowgrow.com/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhäl...

#219 Jung bleiben mit Antioxidantien: die Kraft von Rotwein, Granatapfel und Co. - mit Prof.Dr. Michaela Döll 05.06.2022 11:50

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Prof. Dr. Micheala Döll, wie Dir Antioxidantien helfen jung zu bleiben und wie Du so Deine Lebensfreude steigerst. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Prof. Dr. Michaela Döll erfährst Du hier: https://prof.drmdoell.de/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträ...

#218 Der Einfluss von Neurotransmittern auf Deine Persönlichkeit - mit Patrick Meinart 03.06.2022 12:50

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Patrick Meinart, wie Neurotransmitter Deine Persönlichkeit beeinflussen können und sie prägen. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Patrick Meinart erfährst Du hier: https://www.release-fitness.com/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Even...

#217 Der Preis für ein selbstbestimmtes Leben – warum wir unseren Perfektionismus loslassen dürfen - mit Maxi Auerswald 01.06.2022 11:02

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Maxi Auerswald, wie Perfektionismus Deine Lebensfreude beeinflussen kann und wie Du aus dem Teufelsrad herauskamt. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Hier geht`s zu Maxis Website: https://hello-perfect.de/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Eve...

#216 Serotonin – wie erhöhe ich mein Glück(shormon)? - mit Martin Auerswald 30.05.2022 11:58

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Martin Auerswald, was Serotonin ist und wie es zu Deinem Lebensglück beitragen kann. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse un...

#215 Stress ist ein Thermostat für Wichtigkeit' - wie Du Stress nutzen kannst - mit Jacob Drachenberg 28.05.2022 12:44

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Jacob Drachenberg, welchen Einfluss Stress auf Deine Gesundheit hat und wie Du ihn positiv nutzt. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Jacob Drachenberg erfährst Du hier: https://drachenberg.de/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events m...

#214 Fit in 15 Minuten: So hebst Du Dein Energielevel in minimaler Zeit - mit Dr. Till Sukopp 26.05.2022 13:03

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Dr. Till Sukopp, wie Du in minimaler Zeit so fit wie möglich wirst und Dein Energielevel auf ein neues Maximum bringst. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Dr. Till Sukopp erfährst Du hier: https://tillsukopp.de/ >>Hier geht es zu seinen Büchern < < Kennst Du schon unseren Newslett...

#213 Hormonfabrik Schilddrüse - so beeinflusst sie Dein Energielevel - mit Dr. Simone Koch 24.05.2022 13:06

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Dr. Simone Koch, inwiefern die Schilddrüse Deine Lebensfreude und Deine Gesundheit beeinflusst. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Dr. Simone Koch erfährst Du hier: https://www.drsimonekoch.de/ Hier geht`s zur Autoimmunhilfe: https://www.autoimmunhilfe.de/ Und zu Simones Buch "Das...

#212 Energietankstelle Schlaf – so startest Du mit 100 % Akku in den Tag - mit Dr. Lutz Graumann 22.05.2022 12:51

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Dr. Lutz Graumann, wie Du Deine Schlafqualität maximieren und Dich optimal erholen kannst. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Dr. Lutz Graumann erfährst Du hier: https://sportmedizin-rosenheim.de/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Even...

#211 Bewusstseinsentwicklung und Dein wahres Selbst - mit Constanze Witzel 20.05.2022 11:59

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Constanze Witzel, was Yoga wirklich ist und wie es Dir helfen kann zu Dir selbst zu finden. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Constanze erfährst Du hier: https://constanzewitzel.de/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als K...

#210 Energieräuber: Toxine, Umweltgifte und wie Du die Entgiftung fördern kannst - mit Angelika Fürstler 18.05.2022 11:34

In diesem Ausschnitt aus dem Energie und Lebensfreude-Kongress (Medumio) erfährst Du von Angelika Fürstler, wie Dir Toxine und Umweltgifte Energie rauben können und was Du dagegen tun kannst. >>Hier geht`s zum Energie und Lebensfreude Kongress! < < Mehr zu Angelika erfährst Du hier: https://www.angelikafurstler.de/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Eve...