Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund b...

Author

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald

Episodes

#384 Gold Nuggets aus der Welt des PT - Interview mit Eddy Maier Teil 1 29.05.2023 22:01

Eddy Maier ist Personal Trainer aus Leidenschaft und erklärt im Interview mit Maxi was die größten Hürden bezüglich Training und Ernährung sind. Mehr über Eddy erfährst Du hier: Seine Website Sein Instagram Account Sein Online-Programm Mehr zum Thema Body Positivity, erfährst Du in unser gleichnamigen Podcastfolge: Direkt zur Folge Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge,...

#383 Omega-3-Fettsäuren - Die Grundlage für Deine Immunabwehr und Entzündungslinderung - Interview mit Martin Krowicki 26.05.2023 11:04

Omega-3-Fettsäuren sollten ein grundlegender Teil einer gesunden Ernährung sein, die auch Dein Immunsystem stärkt. Die beiden Martins erklären wieso Omega-3 hier so potent ist. Hier geht`s zum Immunabwehrkongress: >> Direkt zum Immunabwehr-Kongress < < Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere...

#382 Was wir aus 3 Jahren Covid-19 gelernt haben - Interview mit Dr. Jens Freese 24.05.2023 11:30

Was haben wir aus der Pandemie der letzten Jahre gelernt? Martin Auerswald ist im Interview mit Dr. Jens Freese der erklärt, welche Diskussion während Corona nie geführt wurde. Hier geht`s zum Immunabwehrkongress: >> Direkt zum Immunabwehr-Kongress < < Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere...

#381 Wim Hof der Iceman über Kälte, Atmung und Gesundheit - Ausschnitt aus dem Immunabwehr Kongress 22.05.2023 12:05

Im folgenden Interviewausschnitt erlebst Du den Iceman Wim Hof im Gespräch mit Martin Auerswald. Das Interview ist Teil des Immunabwehr-Kongresses der gerade stattfindet. Hier geht`s zum Immunabwehrkongress: >> Direkt zum Immunabwehr-Kongress < < Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebook...

#380 Schmerzen am Fuß? Wie ein Fersensporn entsteht und was Du dagegen tun kannst 19.05.2023 18:35

Hast Du Schmerzen am Fuß, eine Plantarfaszienentzündung oder wurde bereits ein Fersensporn bei Dir festgestellt? Dann ist das die richtige Folge für Dich. Erfahre wie der Fersensporn entsteht und was Du selbst gegen ihn tun kannst. Mehr zum Thema Fersensporn erfährst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/fersensporn-loswerden/ Du brauchst direkt Hilfe? Dann melde Dich hier zur Sporttherapie an:...

#379 Wie archaische Energieräume Dein Leben beeinflussen - Mit Maxi Auerswald 17.05.2023 27:33

Archaische Energieräume wirken in allen Deiner Beziehungen und je nachdem was Du bisher in Deinen engsten Beziehungen erlebt hast, können sich diese Energien auf Dein gesamtes Leben auswirken. Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis. Diese und weitere Produkte findest Du a...

#378 Wie Licht Deine Gesundheit beeinflusst - Lichtmanagement im Tagesverlauf mit Daniel Sentker 15.05.2023 43:02

Wie wirkt sich der blaue Lichtanteil auf unsere Gesundheit aus und warum macht es Sinn, Blaulicht gezielt zu blocken, um den Schlaf zu fördern? 🛑🛑🛑 Zum Lichtblock-Shop geht es hier 🛑🛑🛑 Nutze den Code GESUND10 für 10% Rabatt! 🛑 Blaulichtblocker-Brillen 🛑 Clips für Brillenträger 🛑 Rotlichter für den Abend Zum Nachlesen in unserem Magazin: https://schnelleinfachgesund.de/blaulichtfilter/ Ken...

#377 Best of 3 von 3 - Zell-Reset - Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie 12.05.2023 38:53

Wir ziehen ein Zwischenfazit und lassen Dir die 3 besten Folgen des bisherigen Jahres 2023 zu Ohren kommen. Auf Platz 1: Zell-Reset - Das Buch der beiden Martins. >>Hier gehts zum Buch < < Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlerngeschenk erhältst Du kostenlos all' unsere Ebooks, Videokurse und unseren 7-tägigen Email-Kurs "Gesünder i...

#376 Best of 2 von 3 - Die häufigsten Nährstoffdefizite und wie Du sie beseitigst 10.05.2023 31:44

Wir ziehen ein Zwischenfazit und lassen Dir die 3 besten Folgen des bisherigen Jahres 2023 zu Ohren kommen. Auf Platz 2: Nährstoffdefizite und wie Du sie beseitigst. Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis. Diese und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/ ....

#375 Best of 1 von 3 - Heilfasten - ein Selbstexperiment 08.05.2023 53:12

Wir ziehen ein Zwischenfazit und lassen Dir die 3 besten Folgen des bisherigen Jahres 2023 zu Ohren kommen. Auf Platz 3: Das Heilfasten. Die wichtigsten Informationen zum Fasten findest Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/tipps-zum-fasten/ Nutze das Blütenrein mit Mariendiestel von Naturtreu für eine optimale Leberfunktion und Entgiftung beim Fasten: >>Hier Blütenrein bestellen < < Kennst Du...

#374 Gesundes Pausenbrot für Deinen Alltag - Alternativen zur klassischen Brotzeit 05.05.2023 38:04

Das Brot nicht sonderlich förderlich für Deine Gesundheit ist, sollte nach den vergangenen Folgen klar geworden sein. Felix und Maxi zeigen Dir gesunde Alternativen. Grundlegend solltest Du folgende Hygienetipps beim Vorbereiten Deiner Mahlzeiten beachten: https://schnelleinfachgesund.de/kuechenhygiene-tipps/ Gesunde Alternativen stellen folgende Rezepte dar: https://schnelleinfachgesund.de/schich...

#373 Schnell und einfach glutenfrei backen - SchnellEinfachGesund Chefkoch Felix über die Kunst ohne Gluten zu backen 03.05.2023 34:11

Eine glutenfreie Ernährung ist nicht so einfach wie man es sich vorstellt. Felix erklärt dir größten Stolperfallen und gibt einfache Alternativen zum Bäckerbrot. Mehr über Gluten erfährst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/gluten/ Schnelle und einfache glutenfreie Rezepte: https://schnelleinfachgesund.de/sauerteigbrot-selber-machen/ https://schnelleinfachgesund.de/paleo-broetchen/ Kennst Du...

#372 Machen Saucen wirklich dick? - Klartext zu deutschen Klassikern 01.05.2023 30:08

Saucen stehen im Verruf dick zu machen und sehr kalorienhaltig zu sein. Doch gibt es auch Alternativen? Felix klärt auf und gibt gesunde Beispiele für köstliche Saucen. Hier einige Beispiele für gesunde Saucen-Rezepte: https://schnelleinfachgesund.de/gemuesebruehe/ https://schnelleinfachgesund.de/brauner-kalbsfond/ https://schnelleinfachgesund.de/sauce-hollandaise/ Die heutige Folge wird Dir präse...

#371 Bau Dir Deinen Lieblingsdip - lecker und gesund 28.04.2023 35:34

Langweilige Dips? Nicht mit diesen Tipps & Tricks! Felix erklärt Dir, wie Du schnell und einfach, leckere und gesunde Dips zauberst. Hier sind einige Beispiele für leckere Dips: https://schnelleinfachgesund.de/weisser-kaese-ein-quarkdip-fuer-alle-faelle/ https://schnelleinfachgesund.de/dips-aus-huelsenfruechten/ https://schnelleinfachgesund.de/omega-3-onnaise/ https://schnelleinfachgesund.de/nussm...

#370 Schnelle Hilfe bei Knieschmerzen? - Tipps zum Umgang mit Knieproblemen 26.04.2023 20:44

Moritz erklärt wie Du die Ursache von Knieproblemen aufspüren und ihnen nachgehen kannst. Für einen Termin bei Moritz melde Dich gerne hier: https://schnelleinfachgesund.de/produkt/sporttherapie/ Zu Martins Knie-Artikel kommst Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/halbmarathon-mit-arthrose/ Kennst Du schon unseren Newsletter? Verpasse keine neuen Beiträge, Episoden und Events mehr! Als Kennlern...

#369 Die Magie der Sprache und die Kraft Deiner Worte 24.04.2023 20:59

Verschiedene Sprachmuster können verschiedene Wirkungen erzeugen, die langfristig zu Problemen in Deinem Leben werden. Wie Du dies umgehst zeigen wir Dir heute. Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis. Diese und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/ . Gehe...

#368 Dein S.O.S. Fahrplan für Probleme beim Heilfasten 21.04.2023 16:44

Im letzten Webinar-Ausschnitt zum Heilfasten erklärt Dir Martin, was Du bei Problemen beim Heilfasten tun kannst und wie Du trotzdem bei Dir bleibst. Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/ Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-V...

#367 Das richtige Mindset und Umfeld für Dein Heilfasten 19.04.2023 15:58

In einem weiteren Webinar Ausschnitt erklärt Dir Martin, wie wichtig Dein Mindset beim Heilfasten ist und wieso Du Dein Handy lieber ausschalten solltest. Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/ Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistu...

#366 Heilfasten - So bereitest Du Deinen Stoffwechsel optimal vor 17.04.2023 19:11

Beim Heilfasten solltest Du nicht einfach von heute auf morgen starten. Wie Du Dich am besten vorbereitest, erklärt Dir Martin in diesem Webinar-Ausschnitt. Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/ Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leis...

#365 Heilfasten Grundlagen - Ausschnitt aus dem Heilfasten Webinar 14.04.2023 16:42

Martin Auerswald erklärt Dir die Grundlagen zum Heilfasten. Dies ist ein Ausschnitt aus dem Heilfasten Webinar im Rahmen des Heilfasten Kongresses. Den Heilfasten Kongress findest Du bei medumio: https://akademie.medumio.de/mitglied-werden/ Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Ver...

#364 Problemchirurgie für Anfänger - mit Maxi Auerswald 12.04.2023 35:54

Im heutigen Podcast erklärt Maxi, wie Du Probleme selbst angehen und eine andere Perspektive zu ihnen einnehmen kannst. Die heutige Folge wird Dir präsentiert von Naturtreu, natürlich und durchdacht. Naturtreu bietet Dir Adaptogen-Komplexe mit einem optimalen Preis-Leistungs-Verhältnis. Diese und weitere Produkte findest Du auf https://naturtreu.de/ . Gehe noch heute auf https://naturtreu.de/ und...

#363 Komm' in Dein Herz - mit Susan Brennicke 10.04.2023 29:49

Susan Brennicke ist Trainerin für Achtsamkeit und Happiness und Yoga-Lehrerin. Im heutigen Podcast zeigt sie Dir, wie Du zurück in Dein Herz kommst. Susan Brennicke ist Trainerin für Achtsamkeit und Happiness und Yoga-Lehrerin. Auf ihren Kanälen findest Du Meditationen und Anleitungen zur gesunden Morgenroutine. Hier geht es zur Herzmeditation auf YouTube: https://youtu.be/xunympxauE0 Hier geht es...

#362 Die Nährstoffgeschichte. Begeistert Kinder für gemüsiale Superkräfte! Teil 2 07.04.2023 28:57

Hier folgt der zweite Teil der Buchvorstellung der Nährstoffgeschichte von Maren Bucec. Sei gespannt auf kinderleicht erklärtes Nährstoffwissen. Hier geht es zum Buch “Die Nährstoffgeschichte”: https://amzn.to/42E2skl Die Nährstoffgeschichte. Begeistert Kinder für gemüsiale Superkräfte! Mitmachbuch über gesundes Essen für Kinder von 5 bis 10 Jahren. Ernährungskunde & Gesundheitserziehung: spie...

#361 Die Nährstoffgeschichte. Begeistert Kinder für gemüsiale Superkräfte! - Teil 1 05.04.2023 23:30

Martin Krowicki interviewt Autorin Maren Bucec über die Nährstoffgeschichte, welche Kindern spielerisch leicht eine gesunde Ernährung beibringt. Hier geht es zum Buch “Die Nährstoffgeschichte”: https://amzn.to/42E2skl Die Nährstoffgeschichte. Begeistert Kinder für gemüsiale Superkräfte! Mitmachbuch über gesundes Essen für Kinder von 5 bis 10 Jahren. Ernährungskunde & Gesundheitserziehung: spie...

#360 Fleischersatzprodukte: Wie gesund ist der Trend? 03.04.2023 12:26

Immer mehr Menschen greifen aus ethischen und gesundheitlichen Gründen auf Fleischersatzprodukte zurück. Doch wie gesund ist der Trend wirklich? FLEISCHERSATZ 🥩 Veganes Fleisch ist nicht gesünder! ▶️ Zum ganzen Test und Beitrag: https://schnelleinfachgesund.de/fleischersatz/ Die Supermarkt-Regale füllen sich immer mehr mit Fleischersatz. Pflanzliche Hühnchensteaks, Würstchen, Burger-Patties und A...