Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte Frauen

SCHLANK UND FREI

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Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht. Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand. Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone. Im Podcast SCHLANK UND FREI räum...

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Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte Frauen

Episodes

#54 Die Abnehmspritze komplett erklärt für erfolgreiche Frauen die endlich nachhaltig abnehmen wollen 20.08.2025 14:14

Sichere dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode erklärt der auf Frauen spezialisierte Abnehmexperte Lenny Werner die Funktionsweise, sowie die exakten Chancen und Probleme der Abnehmspritze, als Mittel um als vielbeschäftigte Frau endlich nachhaltig abzunehmen.

#53 Emotionales Essen ist DER Schlüssel zu deinem Abnehmerfolg als Karrierefrau! 18.08.2025 9:44

Sichere dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode spricht der auf Frauen spezialisierte Abnehmexperte Lenny Werner eine ganz persönliche Nachricht aus, an alle Frauen, die schon unzählige Abnehmversuche hinter sich haben und immernoch mit dem Thema Abnehmen kämpfen.

#52 Du musst es NICHT akzeptieren, die dicke Frau zu sein (Warum es nicht an dir liegt sondern an...) 16.08.2025 14:41

#51 Warum Sport alle deine Abnehmversuche ZERSTÖRT (Für Karrierefrauen mit emotionalem Essen) 13.08.2025 14:21

Sichere dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode erklärt der auf Frauen spezialisierte Abnehmexperte Lenny Werner ganz genau, warum Sport in sehr vielen Fällen dazu führt, dass vielbeschäftigte Frauen beim Abnehmen immer wieder scheitern.

#50 Erfolgreiche Frauen 30+ die DAS nicht checken bleiben FÜR IMMER dick und nehmen NIEMALS ab 11.08.2025 13:54

Sichere dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In diesem Video spricht der auf Frauen spezialisierte Abnehmexperte Lenny Werner über das eine Muster, das darüber entscheidet ob eine Frau für immer dick bleibt oder die Chance hat ihren Traumkörper nachhaltig zu erreichen. Jede Karrierefrau ab 30 MUSS das verstehen!

#49 "Die Blicke haben mich innerlich immer mehr getötet..." Jetzt: -21kg in 4 Monaten (Kundeninterview mit Michele) 09.08.2025 23:48

Siche dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: www.lennywerner.de In diesem Erfolgs-Interview erzählt Michele Hoppe über ihre Erfolge durch die Coaching-Zusammenarbeit mit Lenny Werner. Dabei hat sie über 20 Kilogramm verloren und ihr Essverhalten vollständig normalisiert. Sie trägt die Kleidung die ihr gefällt, isst was sie möchte und fühlt sich leicht, frei und selbstbestimmt im Alltag....

#48 Warum der beste Zeitpunkt um als Frau abzunehmen der Sommer ist (Und warum du warten bereuen wirst) 04.08.2025 11:09

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#47 Speckiger Oberkörper aber Beine wie Spaghetti als Frau Ü40 (6 konkrete Schritte zum Wohlfühlkörper) 01.08.2025 17:00

Hier kannst du dir deine kostenfreie Abnehmberatung sichern: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode erklärt Abnehmexperte Lenny Werner, wie die weit verbreitete Körperform: Dünne Beine, aber viel Fett im Bereich des Oberkörpers, zu Stande kommt, was die großen Risiken dabei sind und was die 6 konkreten Schritte sind um sein Wohlfühlkörper endlich zu erreichen.

#46 Deswegen ist Abnehmen für Frauen schwieriger als für Männer (Part 1) 30.07.2025 12:46

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#45 Als Frau mit emotionalem Essen und Übergewicht MUSST du 'Das' verstehen, oder es ändert sich NICHTS! 28.07.2025 11:53

#44 Wenn du DAVON als Frau betroffen bist, nimmst du auch mit More-Nutrition nicht ab! 25.07.2025 10:20

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#43 Winkearme in 12 Wochen loswerden als Frau Ü40 (Komplettanleitung) 23.07.2025 15:48

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#42 Wie lange willst du noch die dicke, traurige Mama sein die für alle da ist? Priorisiere dich selbst! 21.07.2025 11:43

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#41 Diese 3 Fehler sorgen beim Kalorienzählen zu lanfristigen Essstörungen 18.07.2025 12:15

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#40 Sport vs. Ernährung - Worauf sollte ich mich fokussieren um abzunehmen, trotz Kindern & Vollzeitjob? 16.07.2025 11:15

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#39 Warum Frauen Ü40/Ü50 Essattacken und Übergewicht haben und SCHNELL eine Entscheidung treffen MÜSSEN! 14.07.2025 13:58

#38 Die 3 alles entscheidenden Faktoren um nach zahlreichen Fehlversuchen und trotz wenig Zeit, 15 Kilo abzunehmen 09.07.2025 15:33

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#37 Die drei entscheidenden Faktoren die ständig dein Binge-Eating triggern (und die einzig wahre Lösung) 07.07.2025 14:11

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#36 Entscheider sind EXTREM anfällig für Essanfälle - Das sind Ursache und Lösung 04.07.2025 12:05

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#35 Essattacken und emotionales, unkontrolliertes Essen - So entfliehst du aus dem Teufelskreis 02.07.2025 14:04

Siche dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über Essattacken, unkontrolliertes Esse negatives Essverhalten und den daraus resultierenden Teufelskreis in dem so viele gefangen sind. Er nennt außerdem konkrete Tipps die wirklich helfen.

#34 Drei Ernährungstipps für deinen Urlaub - Keine Rückfälle, kein Stress, keinen Frust 30.06.2025 13:32

Siche dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode gibt Lenny Werner drei Tipps, wie man sich im Urlaub richtig ernährt, um nicht zuzunehmen, den Abnehmerfolg nicht zu sabotieren und den Urlaub richtig zu genießen, ohne Stress oder Frust wegen Essen und dem eigenen Körper.

#33 So nimmst du Schritt für Schritt bis zu 20 Kilo oder mehr ab (Komplettanleitung) 27.06.2025 30:56

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#32 Meine 5 größten Learnings aus Untergewicht, Übergewicht, Bodybuilding und meinem Beruf als Abnehmcoach 25.06.2025 12:45

Sichere dir JETZT deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast Episode spricht Lenny Werner über seine 5 größten Learnings aus über 30 Kilogramm Zunahme, mehr als 20 Kilogramm Abnahme, seinem Wandel zum Leistungssportler im Natural Bodyuilding und seinem Beruf als Online Abnehmcoach.

#31 Der schleichende Jojo-Effekt – Darum scheitern viele auf den letzten Metern 23.06.2025 12:14

Melde dich JETZT für deine kostenfreie Abnehmberatung unter: https://www.lennywerner.de In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über den schleichenden Jojo-Effekt, eine andere Art des bereits bekannten Jojo-Effekts. Dieser schleichende Jojo-Effekt sorgt vor allem gegen Ende einer bisher eigentlich sehr erfolgreichen Abnehmphase, für teils katastrophale Rückschläge und eine erneute Gewichtsz...

#30 Zero-Getränke und Abnehmen - Alles was du dazu wissen musst! 20.06.2025 11:08

In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über Zero-Getränke und ihre Einflussfaktoren auf Abnehmen und Gesundheit.