Schijt aan de ratrace

Je wéét wat je wilt veranderen… maar tóch val je steeds terug in oude patronen. Waarom is dat? En nog belangrijker: hoe doorbreek je het wél? In deze aflevering leg ik je uit waarom je brein zo vasthoudt aan gewoontes en hoe je die kunt veranderen. Met de metafoor van snelwegen en geitenpaadjes ontdek je hoe je kleine aanpassingen maakt die wél blijven hangen. Wil jij eindelijk die shitgewoonte lo...

In deze podcast spreek ik met Mélanie Kamping. Zij is 28 jaar jong en is vorig jaar vertrokken naar Spanje en woont daar permanent. Ze heeft daar met haar vriend een stuk land gekocht met twee vervallen huizen erop. In één van de huizen wonen zij. Zonder luxe voorzieningen, maar willen daar niet meer weg. Zij bouwen daar aan hun droom. Welke droom dat is en hoe zij dat hebben gedaan, dat hoor je i...

Zij doet iets wat bijna niemand durft. En wat dat is... dat hoor je in deze podcast. Ook vertelt ze haar kwetsbare verhaal. Van drie burn-outs naar het leven van haar passie. Houd 14 februari a.s. vrij in je agenda en koop gewoon dat ticket. Want Karin is niet alleen mega inspirerend, ze zet je ook AAN en je mindset verandert als je bij haar in de buurt bent. Haar energie is ge-wel-dig! Ik kan nie...

Waarom is het zo lastig om goede voornemens vol te blijven houden? En op welke manieren lukt het wel om van een goed voornemen een nieuwe gewoonte te maken? Dat leg ik je uit in deze podcast! Ik gebruik daarin sprekende metaforen en ik geef voorbeelden uit de dagelijkse praktijk waar heel veel mensen tegenaan lopen. Waardoor je je erin herkent en het makkelijker wordt om de strategie die ik je ver...

In deze aflevering ben ik in gesprek met Stephanie Bloothoofd. Ook wel de 'Donna van de Lage Landen' genoemd, oftewel: de regel Steph! Steph regelt niet alleen alles, ze heeft ook een prachtig en inspirerend verhaal. Over de rauwe werkelijkheid, want het leven kan ook heel shit zijn. En hoe ga je met shit om. Zoals de struggles van het (online) ondernemerschap en wat doe je als de liefde van je le...

De ratrace lijkt heel echt voor je. Want ja, je moet toch ook van alles?! Werken, huishouden, sociale contacten onderhouden, sporten, je apps en e-mails bijhouden. Ga zo maar door... En toch ga ik je in deze aflevering vertellen dat het een illusie is. Dat je leeft in een verzonnen verhaal. Dat heel echt lijkt. Veel luisterplezier! Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol...

Iedereen heeft angsten. Die kunnen we alleen hebben als we in onze angsten geloven. Maar onze grootste angsten zijn een illusie. Die hebben we zelf verzonnen. Hoe dat zit en hoe je van je zelfverzonnen angsten af komt, vertel ik je in deze aflevering. Veel luisterplezier! Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht....

De geheime kracht van jouw brein zit in je RAS-systeem. Jouw Reticulair Activation System. Dat deel van je brein werkt als een Google-machine. Dat je voor je kan laten werken en tegen je. Als je niet geleerd hebt om er op de juiste manier gebruik van te maken, laat je het vaker tegen je werken dan voor je. Dat merk je bijvoorbeeld doordat je blijft hangen in gewoontes die je niet wilt. Ik vertel j...

We zeggen het niet alleen, maar we denken het ook over onszelf: "Ik ben nu eenmaal.......". Vul zelf maar in: dik, dom, niet sportief, onzeker, perfectionistisch, een pleaser. Noem maar op. Het lijkt een onschuldige zin. Maar dat is het absoluut niet. In deze podcast vertel ik je de gevolgen hiervan en hoe je dit makkelijk verandert. Veel luisterplezier! Herken je je in wat ik vertel of juist niet...

Wie jij aan het stuur van je (metaforische) levensbus zet, bepaalt hoe jij je voelt. Het bepaalt hoe jij in het leven staat. Hoeveel energie je hebt. Of je kan genieten van de kleine dingen. Met andere woorden: Het bepaalt de kwaliteit van jouw leven. Ik leg je uit hoe jij de regie over je eigen leven pakt, ook al is het een mega lastige situatie. Door deze metafoor te onthouden, pak jij de regie...

We zeggen het te pas en te onpas tegen onze kinderen: Doe eens ff normaal! En het is vroeger ook vast regelmatig tegen jou gezegd. Het lijkt zo'n onschuldige zin, maar is dat ook zo? Ik denk van niet. Ik ben van mening dat je mag uitkijken hoe je de zin gebruikt. En ook, welke impact deze zin nog steeds op jouw leven kan hebben. Veel luisterplezier! Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Laa...

Uitstelgedrag is geen gebrek aan motivatie of luiheid. Het komt door een gebrek aan twee andere eigenschappen. En die kan je jezelf heel makkelijk aanleren. Welke eigenschappen dat zijn en hoe je dat doet? Dat vertel ik je in deze podcast. Volg mij via Instagram via https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of connect met mij op LinkedIn.

Ons oerbrein is van nature zo geprogrammeerd dat het ons remt om te veranderen. Die houdt niet van uitdagingen en gewoontes doorbreken. Maar hoe kan je dat oerbrein dan toch meekrijgen zodat die je niet meer saboteert? Dat vertel ik je in deze podcast. Vind je de onderwerpen die ik bespreek interessant? Volg mij dan op Linkedin (Suzanne van der Hoorn) of via Instagram Suzannevander_hoorn.

Naast dat ik vaak een 'ja' krijg van potentiële klanten op mijn aanbod, krijg ik ook regelmatig een 'nee'. In deze aflevering bespreek ik het antwoord dat ik het meeste krijg als mensen niet bij mij in coaching willen gaan. Check mijn website om te zien wat ik voor je kan betekenen en claim daar jouw kennismakingscall met mij: www.suzannevanderhoorn.nl

De theatershow van Richard de Leth van Oersterk inspireerde mij om deze podcast te maken. Ik vertel in deze aflevering de 5 belangrijkste elementen die Richard noemde voor een gezond en gelukkig leven. En ik vertel mijn kijk op wat hij noemde het belangrijkste fundament. Volg mij voor meer inspiratie over deze onderwerpen op Instagram: suzannevander_hoorn of op LinkedIn: Suzanne van der Hoorn.

Ik vertel je waarom het zo belangrijk is om te weten welke overtuigingen je hebt én ik vertel je welke overtuigingen mij in de ratrace hielden. Ben je benieuwd hoe ik jou kan helpen om je overtuigingen te veranderen? Claim dan je call met mij via www.suzannevanderhoorn.nl

In deze eerste aflevering vertel ik je wie ik ben, wat ik doe en hoe ik tot deze podcast ben gekomen. Ik vertel je ook voor wie dit interessant is en wat je van deze podcast kan verwachten.