Jenna van Hauten
Schema Du statt Schema F
Herzlich willkommen bei 'Schema Du statt Schema F'.DER Podcast für ein erfolgreiches und erfülltes (Arbeits-)Leben. Ich bin Jenna van Hauten. Als MSc. Psychologin, Stärkenentdeckerin und MUT-ivatorin unterstütze ich dich erfolgreich & erfüllt zu sein im Job, den du liebst. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer Karriere mit Persönlichkeit statt Ellbogen, mit der du nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt bist! Immer Mittwochs ist MUTwoch - und da geht eine neue Podcast-Folge für dich online. Dich erwarten keine ausgelutschten Standard-Karriere-Tipps oder esoterische Mindset-Tricks, die...
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Episodes
078 | Mehr als nur ein Job! Wie meine Kundin Anette als Architektin ihre Karriere während und nach den Kindern immer weiter entwickelt hat 23.07.2025 45:20
In dieser Folge tauchen wir in die inspirierende Geschichte von Annette ein! Als dreifache Mutter und Architektin hat sie sich in einer männerdominierten Branche erfolgreich behauptet. Jetzt, da ihre Kinder erwachsen sind, steht Annette an einem Scheideweg. Sie möchte ihre Karriere neu gestalten und die Weichen für die zweite Hälfte ihres Lebens neu stellen – vielleicht sogar mit einem gemeinnützi...
077 | Neuer Job Ü50: Bettina Hörmanns Erfolgsgeschichte / Teil 2 16.07.2025 37:46
Heute gibt es Teil 2 meines inspirierenden Interviews mit Bettina Hörmann. Nachdem wir in Teil 1 ihre beeindruckende Karriere als Personalerin ohne Studium beleuchtet haben, geht es jetzt um ihren mutigen Neuanfang. Bettina erzählt, wie sie mit über 50 – nach einer unerwarteten Kündigung – einen komplett neuen beruflichen Weg eingeschlagen hat. Sie teilt, wie sie aus dieser tiefen Krise herausfand...
076 | Personalerin mit Herz & Haltung: Bettina Hörmanns erster Karriere-Akt / Teil 1 09.07.2025 30:22
In diesem ersten Teil meines Interviews mit Bettina Hörmann tauchen wir in ihre beeindruckende Karriere ein: 30 Jahre als Personalerin, ein steiler Aufstieg ohne Studium und immer mit Herzblut dabei. Bettina, die sich selbst als "verrückt, energetisch und durchsetzungsstark" beschreibt, erzählt, wie sie immer nach Chancen gegriffen hat und sich mit unkonventionellen Wegen durchgesetzt hat, auch we...
075 | Schluss mit Zweifeln: Warum du genau richtig bist, so wie du bist 02.07.2025 15:04
Schluss mit Zweifeln! In dieser Mutwoch-Episode zeige ich dir, warum du genau richtig bist, so wie du bist. Mit der Geschichte von Martin Luther King und Mahatma Gandhi beleuchte ich, wie der Vergleich mit anderen uns klein hält und wie du deine einzigartigen Stärken nutzt, um deinen eigenen Weg zu gehen. Es gibt kein ‚Schema F‘ für Erfolg – nur dein ‚Schema Du‘. Finde Leichtigkeit und Freude, ind...
074 | Mach es auf deine Art grandios - Anna's Weg aus der Unsicherheit zu echtem Selbstbewusstsein 25.06.2025 38:52
In dieser besonderen Mutwoch-Episode nehme ich dich wieder mit auf eine Kundenreise. Eine inspirierende Reise von Anna, die von Unsicherheit und Druck zu innerer Ruhe und echtem Selbstbewusstsein fand. Anna beschreibt ihre Entwicklung als ein ‚Schwingen‘ und wie das ‚Schema Du-Coaching‘ ihr geholfen hat, ihre Grenzen wahrzunehmen, liebevoller mit sich umzugehen und stolz auf ihre Leistungen zu sei...
073 | Zeig dich! 5 Schritte, wie du selbstbewusst im Meeting auftrittst - auch gegenüber dominanten oder höhergestellten Kolleg*innen 18.06.2025 19:58
In der heutigen Mutwoch-Folge teile ich 5 knackige Schritte, wie du selbstbewusst und überzeugend in Meetings auftrittst – auch gegenüber dominanten Kolleg*innen. Ich kenne die Situation: Du hast wertvolle Gedanken, aber zögerst, sie einzubringen. Das muss nicht sein! Ich zeige dir, wie du dich selbst und deine Expertise ernst nimmst, ohne dich aufzuspielen oder zu denken, du wärst zu leise.  ...
072 | Vom ersten Vortrag zur eigenen Academy - die größten Herausforderungen und Learnings in 7 Jahren Selbstständigkeit 11.06.2025 39:01
Ich feiere in diesem Monat 7 Jahre Selbstständigkeit. 7 Jahre zwischen einigen Höhen und Tiefen. 7 Jahre mit Mut, Wachstum und niemals aufgeben. Vom ersten Vortrag als ich mich fast aus Versehen eigentlich selbstständig gemacht habe, bis heute zum eigenen Schema Du-Coaching und Leadership Academy. Ich nehme dich heute mit hinter die Kulissen meiner Reise. Wie ich mit Kind, zusätzlich noch s...
071 | Mit Kurven zum Erfolg - Interview mit Curvy Model und Mentorin Bianca Kübler über ihren nicht immer geradlinigen beruflichen Weg 04.06.2025 36:45
In dieser außergewöhnlichen Folge spreche ich mit Bianca Kübler über ihren beeindruckenden Weg, der zeigt: Erfolg hat viele Kurven! Sie teilt offen, wie sie vom Mauerblümchen zum Curvy Model, Fotografin und Mentorin wurde, und wie sie aus persönlichen Tiefen und einem Burnout zu einem Job fand, der ihre tiefste Vision erfüllt. Biancas Geschichte ist ein mutmachendes Beispiel dafür, wi...
070 | Leadership mit Herz UND Haltung – dein Weg zur klaren, empathischen Führung 28.05.2025 22:15
Du fragst dich, ob du zu nett bist, um eine erfolgreiche Führungskraft zu sein? Ich zeige dir in dieser Folge, dass du nicht dominant werden musst, um zu führen. Es geht um Leadership mit Herz und Haltung, denn diese beiden Schlüssel sind entscheidend für zeitgemäße Führung. Ich spreche darüber, warum viele großartige Führungspersönlichkeiten ihr eigenes Potenzial unterschätzen und wie du deinen i...
069 | Wie du bei einem Quereinstieg nicht von vorne anfängst 21.05.2025 17:16
Du spielst mit dem Gedanken eines Quereinstiegs, hast aber Bedenken, von vorne anfangen zu müssen oder finanzielle Risiken einzugehen? In dieser Folge räume ich mit diesen Mythen auf! Ich zeige dir, dass ein Quereinstieg eine großartige Chance für deine berufliche Weiterentwicklung ist und wie du deine bisherigen Erfahrungen clever nutzt, um nicht bei null anzufangen. Entdecke, wie du deine...
068 | Chef oder Führungskraft? | Im Interview mit Tobias Eger 14.05.2025 30:22
Du fragst dich, ob Führung wirklich etwas für dich ist und ob du dafür ein ‚tougher Manager‘ sein musst? In dieser Folge spreche ich mit Tobias Eger, einer erfahrenen Führungskraft, der mit uns teilt, dass es viele Wege gibt zu führen und dass es einen Unterschied zwischen Chefs und echten Führungskräften gibt. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Führungsrolle zeitgemäß definieren kan...
067 | Jobwechsel mit Kinderwunsch – mutig, riskant oder genau richtig? 07.05.2025 20:45
Stehst du vor der Frage: Jobwechsel ja oder nein, wenn die Familienplanung ansteht? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und die meiner Klientinnen und gebe dir wertvolle Impulse, wie du die für dich richtige Entscheidung triffst. Ich zeige dir, wie du den vermeintlichen 'Plan B' entlarvst, warum Familienplanung oft nicht planbar ist und wie du den 'Gedankenknoten' auflöst, um klare Entsche...
066 | Pflege ohne Burnout – Wie Ajla den Fachkräftemangel besiegt hat 30.04.2025 35:19
Ich habe wieder eine mutige Frau zu Gast, nämlich Ajla Crnalic. Sie hat als Altenpflegerin ihren Job so sehr geliebt ist aber am System immer wieder gescheitert. Unter solchen Arbeitsbelastungen wollte und konnte sie nicht weiterarbeiten. Aber anstatt sich einen neuen Job zu suchen, hat sie entschieden, sich einen eigenen Pflegedienst aufzubauen. Doch ihr Weg war voller Hürden und Herausforderunge...
065 | Umgang mit Kritik: wie du dich nicht mehr kleinmachen lässt 23.04.2025 18:49
Kritik trifft uns oft tief, lässt uns zweifeln und hält uns zurück. In dieser Folge teile ich, wie ich gelernt habe, Kritik gelassen zu nehmen. Ich zeige dir, wie du erkennst, dass Kritik oft mehr über den Kritiker sagt, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und dich auf positive Rückmeldungen fokussierst. Ich erkläre, warum uns negative Kommentare länger beschäftigen als positive und wie ich selb...
064 | Meine Keynote: Schema Du® statt Schema F - mach es doch wie's DIR gefällt! 16.04.2025 18:29
Kennst du dieses Gefühl, wenn du plötzlich merkst wie unfassbar du dich weiterentwickelt hast? Diesen Moment, wenn du so richtig über dich selbst hinausgewachsen bist? Heute habe ich eine ganz besondere und sehr persönliche Folge für euch. Ich teile mit euch meine Keynote, die ich am 8. März zum Weltfrauentagsevent selbst gehalten habe. Ich teile einen Teil meiner Geschichte, den ich so noch nie ö...
063 | Vom Mauerblümchen zum Superstar! Wie du authentisch sichtbar bist | Im Interview mit Alessandra Viesti 09.04.2025 36:51
Es wartet ein inspirierendes Interview auf dich. Ich spreche mit Alessandra Viesti, die vom schüchternen Mauerblümchen zur gefeierten Rednerin und Unternehmerin wurde. Alessandra teilt ihre beeindruckende Reise, wie sie mit 23 Jahren zur jüngsten Geschäftsführerin aufstieg und heute vor Tausenden spricht. Wir diskutieren authentische Sichtbarkeit, den Umgang mit Selbstzweifeln und wie wichtig es i...
062 | Dominante Chefs & Kolleg*innen: So setzt du dich durch, ohne dich zu verbiegen! 02.04.2025 15:06
Häufig werde ich gefragt, wie man mit dominanten Chefs oder Kolleg*innen umgeht, ohne sich selbst zu verbiegen. In dieser Folge teile ich meine Strategien für Karriere mit Persönlichkeit statt Ellenbogen. Ich erkläre, wie du Klarheit über deine Ziele gewinnst, deine Stärken erkennst und nutzt, und eine passende Überzeugungsstrategie findest. Ich zeige dir, wie du auf Augenhöhe kommunizierst und di...
061 | Wie du mit Quereinstieg direkt befördert wirst zur Führungskraft | Kundeninterview mit Alessa 26.03.2025 38:26
In dieser inspirierenden Mutwoch-Folge teilt Alessa ihre erstaunliche Reise der persönlichen und beruflichen Transformation. Vor 5 Jahren begann sie als eine der ersten Kundinnen des ‚Schema Du-Coachings‘ und hat seitdem unglaubliche Fortschritte gemacht. Alessa erzählt, wie sie trotz anfänglicher Zweifel und Unsicherheiten den Sprung in eine neue Branche wagte und dort in kürzester Zeit zur Führu...
060 | Echtes Selbstbewusstsein ausstrahlen - ohne dich aufzuspielen oder in den Mittelpunkt zu drängen 19.03.2025 27:31
Kennst du das Gefühl, von anderen unterschätzt zu werden? Du weißt, dass mehr in dir steckt, aber irgendwie scheinen deine Stärken nicht richtig zur Geltung zu kommen. Vielleicht fühlst du dich in Meetings übersehen oder deine Ideen werden überhört. Du möchtest deine Stärken überzeugender präsentieren, ohne dich dabei unwohl zu fühlen. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier genau richt...
059 | Wie Arbeit glücklich macht: und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln | Im Interview mit Prof. Dr. Claas Lahmann 12.03.2025 35:07
Heute zu Gast ist Prof. Dr. Claas Lahmann, ärztlicher Direktor der Klinik für psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Freiburger Universitätsklinik. Und sein Forschungsschwerpunkt ist die Frage, wie Arbeit uns krank machen kann. Er hat ein Buch geschrieben ‚Wie Arbeit glücklich macht - und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln.‘ Ich glaube, dieses spannende...
058 | Lache. Lebe. JETZT! ohne Filter | Im Interview mit Tania alias Die Clementa 05.03.2025 41:22
In dieser Folge wartet ein ganz besonderes Interview auf dich. Denn ich habe eine ganz besondere Frau zu Gast: Tania Söllner, alias die Clementa. Sie bezeichnet sich selbst nicht als Influencerin, obwohl sie weit über 200.000 Follower hat. Sie hat sich ihren Job, ihr Jobmodell einfach selbst zusammengebaut, so wie es tatsächlich zu ihr passt. Sie ist immer wieder mutig ihren eigenen Weg geg...
057 | KI-Revolution im Job – so bleibst du relevant auch ohne ein Tech-Genie zu sein! 26.02.2025 25:29
KI verändert jetzt schon unseren Arbeitsmarkt. Wir können uns jetzt noch gar nicht vorstellen, wie sehr sich alles in 10 Jahren verändert hat. Das verunsichert natürlich unfassbar viele Menschen, gerade die, die keine Technikgenies sind. Gerade die, die nicht selbst mit künstlicher Intelligenz aufgewachsen sind und die Digitalisierung und Technik ein- und ausatmen. Lass uns also in dieser F...
056 | Ich mache nur noch, was mir Spaß macht und meine Mitarbeiter auch - wie David Schwarz neue Standards in seiner Branche setzt 19.02.2025 37:40
In dieser Folge ist David Schwarz bei mir zu Gast. David liebt nicht nur seinen Job, er schafft auch als Arbeitgeber einen Rahmen, in dem seine Mitarbeiter wirklich gerne zur Arbeit kommen. Er ist Hairstylist, Führungskraft, Vater, Speaker und preisgekrönter Unternehmer mit seinem Friseursalon ‚Blickfang‘. In diesem Interview erzählt er, warum er sich eigentlich damals für seinen beruflichen Weg e...
055 | IKIGAI - Finde deine Berufung mit diesen 4 Fragen 12.02.2025 22:10
Heute geht es um deine Berufung, um Lebenssinn, um Sinn und Erfüllung in deinem Leben, im Prinzip um ‚Schema Du ®‘ auf Japanisch. IKIGAI ist ein Lebensmodell, das zu mehr Sinn und Erfüllung im Leben führt, aus der japanischen Tradition. Und ich möchte das in dieser Folge mal gemeinsam mit dir anschauen, wie du damit mehr Sinn und Erfüllung in deinem Job finden kannst. Wie du es zusammenbrin...
054 | Strahle deine Stärken aus! Styling-Tipps für Bewerbung & Job | Im Interview mit Sigrid Niermann 05.02.2025 37:24
Heute habe ich eine großartige Frau im Interview. Sie ist eine absolute Expertin mit über 40 Jahren Erfahrung aus der Kosmetik-, Beauty- und Modebranche und eine absolute Persönlichkeit - Sigrid Niermann ist bei mir zu Gast. Sie sprüht vor Freude vor Liebe, vor ein bisschen Verrücktheit und ich habe sie heute gefragt: Wie kannst du den ersten Eindruck nutzen? Wie kannst du das, wie aussiehst und a...
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