Schauma Mal

Sophie und Astrid arbeiten seit einigen Jahren selbstständig und lieben es. Natürlich gibt‘s Phasen in denen man‘s auch mal verflucht, aber das passiert wohl in jedem Job. In der neuen Folge plaudern Astrid und Sophie aus dem Nähkästchen, wo man mit Selbsständigkeit beginnt und was anfängliche Probleme sein können.

Wie Sophie und Astrid mit depressiven Phasen umgehen, was sie dagegen tun und welche Tools ihnen am besten helfen, erzählen sie uns in ihrer neuen Podcast Folge.

Kind oder Karriere? Muss man sich heute wirklich noch entscheiden? Welche Entscheidungen haben Astrid und Sophie in diesen Belangen getroffen? Sie erzählen es dir in der neuen Folge.

Wie gehen Sophie und Astrid mit Kritik um? Wie hat sich ihr Verhalten und ihre Rekationen darauf in den letzten Jahren verändert? Die zwei erzählen euch von ihrer Entwicklung und was ihnen hilft Kritik und Feedback von Fremden und Freunden besser anzunehmen.

Vergleichst du schon, oder folgst du noch? Heute reden Sophie und Astrid über das Vergleichen, egal ob auf Social Media oder im “echten” Leben. Sie geben Tipps und erzählen von ihren persönlichen Erfahrungen.

Nachhaltiger leben? Ja!!! Aber wo anfangen? Man kann nicht vom einen Tag auf den anderen sein komplettes Leben umkrempeln, aber man kann stetig Dinge ändern. Astrid und Sophie haben sie heute genau das zum Thema der neuen Folge gemacht.

Ist Erwachsen-werden vielleicht einfach nur ein Urban-Myth? Gibt es diese ominösen Erwachsenen überhaupt? Sophie und Astrid sind sich da nicht ganz sicher...

Na, seid ihr gut ins neue Jahr gekommen? Sophie und Astrid melden sich nach einer kleinen Podcast Pause wieder zurück und sprechen heute über ihre Neujahrsvorsätze ;)

Nur mehr ein paar Tage und schon steht der Heilige Abend vor der Türe. Wie Astrid und Sophie diese Zeit erleben und wie sie Weihnachten feiern erzählen sie in der neuen Podcastfolge.

Flugreisen - was Nachhaltigkeit anbelangt ein heiß-diskutiertes Thema. Astrid und Sophie erzählen heute wie sie dazu stehen, unter welchen Umständen sie darauf verzichten und wann eben nicht.

Misserfolge gehören zum Leben dazu. Damit umzugehen fällt uns allerdings oft trotzdem nicht so leicht. In dieser Folge erzählen Astrid und Sophie von Erlebnissen, bei denen nicht alles nach Plan gelaufen ist, wie sie damit umgegangen sind und warum sie teilweise sogar sehr froh darüber sind, dass die Dinge ganz anders liefen, als sie zuvor geplant.

Astrid berichtet in der heutigen Folge von ihren Erfahrungen mit Burnout, wie sie damit umgegangen ist und welche Maßnahmen sie gesetzt hat um sich wieder besser zu fühlen.

In der neuen Folge sprechen Sophie und Astrid über Müll, beziehungsweise Müllvermeidung. Wie kann man Verpackungen einsparen? Wo soll man Prioritäten setzen?

In der neuen Folge quatschen Astrid und Sophie über Verantwortung auf Social Media. Mit der Reichweite wächst die Verantwortung, sollte man meinen...

Heimat - ein Gefühl oder doch ein Ort? Heute sprechen Astrid und Sophie über den Begriff „zuhause“ und was dieses Wort für die beiden bedeutet.

In dieser Folge geht’s um‘s Essen oder eher um‘s nicht essen... Astrid und Sophie sprechen über ihre Erfahrung mit Esstörungen und wie sie heute damit umgehen.

Heute sprechen Sophie und Astrid über Alkoholkonsum - vor allem über ihren eigenen. Astrid trinkt seit einiger Zeit gar keinen Alkohol mehr, Sophie oft das klassische Genuss-Achterl, aber natürlich gab es bei beiden auch andere Phasen... ;)

Wo ist mein Handy? Darf ich kurz laden? Diese Handysucht macht uns zu Sklaven unseres Selbst... Astrid und Sophie packen aus: über ihre eigene Sucht, Screenzeiten und Tipps um dagegen anzukämpfen!

Hat irgendjemand unsere Motivation gesehen? Sophie und Astrid machen sich heute auf die Suche und geben Tipps für den Alltag!

Das Internet - Fluch und Segen zugleich, auch was unsere Beziehungen, sei es nur privater oder beruflicher Natur, anbelangt. Astrid und Sophie geben erzählen von ihren Erfahrungen in der Online Welt und welchen Einfluss sie auf ihre Beziehungen haben.

Und jetzt...? Ausbildung fertig und eigentlich sollte man jetzt ja ganz genau wissen, wie‘s weiter geht, oder? Zumindest denken wir, dass wir‘s wissen sollten. Astrid und Sophie erzählen in der neuen Folge, wie sie mit dem Druck nach dem Abschluss umgegangen sind und wie sie schlussendlich dahin gekommen sind, wo sie heute stehen.

Astrid und Sophie beleuchten heute ein Thema, auf dem sie eigentlich beide keine Profis sind, dazu äußern wollen sie sich aber trotzdem... ganz in „schauma mal“ Manier ;)

Astrid und Sophie erzählen von ihren Therapie-Erfahrungen in der Vergangenheit und Gegenwart. Therapie? Ja, nein, vielleicht, hab’ Angst?

Tschuidigens, ist des vegan? Wir sprechen in dieser Folge über unsere Ernährungsgewohnheiten und welche Auswirkungen diese auf unsere Gesundheit und Umwelt haben.

In der Kürze liegt die Würze: Ein kleiner Überblick was euch hier erwarten wird.