Schäfer-Stunde

In unserer Folge haben wir uns den Experten Uwe Linke eingeladen und sprechen mit ihm über das Thema Neurotraining bei Traumafolge. Neurotraining bei Trauma zielt darauf ab, das Nervensystem zu regulieren und die Gehirnfunktionen zu verbessern, oft durch Methoden wie Neuroathletik, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), Atemübungen und Achtsamkeit, um tief sitzende Spannungen zu lösen und...

In dieser Folge lassen wir 2025 noch einmal Revue passieren. Wie ist es uns letztes Jahr ergangen? Welche Themen haben uns beschäftigt? Können wir nach 2 Jahren Schäferstunde Nachts (wieder) gut schlafen? Haben oder hatten wir Albträume? Und was hat das alles mit Thich Nhat Hanh und dem buddhistischen Freiheitsbegriff zu tun? Hört rein und ihr erfahrt es!

In unserer neuen Folge berichten wir darüber, wie wir als Kinder Weihnachten erlebt haben, wie es sich im Laufe der Jahre und Jahrzehnte verändert hat und wie es dazu kam, dass wir heute Weihnachten ganz ohne unsere narzisstische Mutter feiern!

In dieser Folge sprechen Herbert und ich über **verdeckte (vulnerable) Narzissten** – jene Menschen, die sich nicht laut und grandios zeigen, sondern ihre Manipulation hinter **Opferrollen, Sensibilität und Schuldgefühlen** verstecken. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Familie (erst dieses Jahr entdeckt) und erklären, wie man verdeckten Narzissmus erkennt, welche **typischen V...

In dieser Folge sprechen wir über eine besonders schwer erkennbare Form des Narzissmus: den verdeckten oder vulnerablen Narzissmus. Diese Menschen wirken sensibel, selbstreflektiert oder gar verletzlich – doch hinter der Fassade lauern Manipulation, Kontrolle und emotionale Abhängigkeit. Wir erzählen von unseren eigenen Begegnungen mit verdeckten Narzissten – und wie es uns psychisch, körperlich u...

In dieser neuen Schäferstunde sprechen wir wieder mit dem erfahrenen Therapeuten und Buchautor Uwe Linke über Narzissmus und die Folgen traumatischer Erfahrungen. Wie kann man Trauma-Symptome erkennen, wo liegen die Grenzen zur normalen Belastung, und was hilft wirklich in der Praxis? Uwe Linke teilt anschauliche Einblicke aus seiner therapeutischen Praxis und zeigt Wege, wie Betroffene und Angehö...

In dieser Folge sprechen wir mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen Uwe Linke über Trauma-Folgen. Was ist ein Trauma? Wie erkenne ich es? Und zu welchen Trauma-Folgen kann es durch narzisstischen Missbrauch der Eltern kommen?

Heute ist Uta zu Gast bei der Therapeutin Peggy Paquet, die sich seit vielen Jahren mit dem Thema Narzissmus beschäftigt. Thema der Sendung: welche Grunderfahrungen habe ich in meiner Kindheit mit einer narzisstischen Mutter gemacht, was verändert sich, wenn man die Störung der Mutter begreift und welche Heilungsschritte in ein unabhängiges Leben wichtig sind.

Bist du hochsensibel? Im Gespräch mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen Uwe Linke erfährst du, wie du Hochsensibilität erkennst, mit welchen Schwierigkeiten Hochsensible im Alltag kämpfen und warum der Umgang mit Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung besonders herausfordernd ist. Wir teilen persönliche Erfahrungen, geben Tipps für den Alltag und sprechen über Strategien für den Selb...

In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen mit verdeckten Narzissten und wie schwer sie zu erkennen sind. Ein ehrlicher Austausch über ein Thema, welches uns besonders am Herzen liegt.

In dieser Sonderfolge beschreibt Uta, wie Kinder narzisstischer Eltern ihre Rolle als Unsichtbares oder als Goldkind zugewiesen bekommen und was es mit ihr gemacht hat, in der Pubertät vom Unsichtbaren zum Sündenbock-Kind zu werden.

Beim Aufräumen im Keller unserer Mutter entdecken wir alte Akten – und alles, was wir über unsere Kindheit dachten, steht plötzlich in Frage. Was verraten uns diese Dokumente über unsere Familie, unsere Vergangenheit und die echten Hintergründe unserer Kindheit? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine emotionale Spurensuche, teilen unsere Entdeckungen und sprechen offen über das Aufarbeiten v...

In dieser Folge berichten wir über den letzten Besuch zum 89sten Geburtstag unserer narzisstischen Mutter und was von den Bemühungen, das Leben unserer Mutter altersgerecht zu gestalten, übrig geblieben ist…

In dieser Sonderfolge spricht Uta über narzisstische Muster, die wie Energie-Räuber wirken. Sie beschreibt dies anhand unserer Mutter und ihrer Fähigkeit, durch Angriffe, Erniedrigungen und Verhör-Methoden an die Emotionen ihrer „Opfer“ zu gelangen, um sich so selbst mit Energie zu versorgen…

In diesem bewegenden Interview mit Robert Parnosch vom Lebenskompetenzforum sprechen wir offen über unsere Kindheit, den Umgang mit Trauma und den Grund, warum wir unsere Geschichte öffentlich teilen – die Geschichte unserer narzisstischen Mutter.

Die Schäfers sind in der Sommerpause und haben euch ein Best Of zusammengestellt: Narzissmus als Sekte Wer wird Opfer von Narzissmus Die liebevolle Mutter Aus dem Schlaf geprügelt Das leidige Thema Geld

In dieser Folge kündigen wir eine Sommerpause an und besprechen verschiedenen Themen wie den SCHÄFER TALK und unser Buch, an dem wir seit kurzem schreiben…

Uta hat diesmal Günni zu Gast! Wer Günni bereits kennt, weiss schon, dass es dann besonders rheinländisch-fröhlich hergeht! Die beiden plaudern locker flockig über Schönheits-OPs und Beauty-Fails! Natürlich kommt man da an Harald Glööööckler nicht vorbei! Wir wünschen viel Freude mit den Beiden!

Uta beschreibt in dieser Folge, auch anhand eines Tagenucheintrages von 1987, das und wie ihre Mutter sie ein Leben lang bekämpft hat. Anerkennung, Liebe oder zumindest emotionale Sicherheit hat sie von ihr nie erfahren.

In dieser zweiten Folge sprechen Uta und Herbert über Urlaub, Schlafprobleme, Sprecherjobs fürs Bayrische Fernsehen und darüber, endlich als Geschwister gemeinsam ein Buch über unsere Kindheitserinnerungen zu schreiben!

In dieser Folge berichten wir darüber, wie unsere narzisstische Mutter auch die wenigen Hilfsmassnahmen, die wir bisher in die Wege leiten konnten, sabotiert. So bleibt am Ende die desillusionierende Erkenntnis, dass auch ein alternder Narzisst bei seiner destruktiven Haltung bleibt. Oft bis zum bitteren Ende…

In diesem neuen Format, das wir ab sofort im Wechsel mit der SCHÄFERSTUNDE anbieten, widmen wir uns den leichteren Themen des Lebens. Wir sprechen über Hörbuchaufnahmen mit Elena Uhlig, die Kaulitz-Zwillinge, Reisen mit der Bahn und das Für und Wider Geburtstage zu feiern!

Der Narzisst täuscht Kompomissbereitschaft und Einsicht vor, um die Gemüter zu beruhigen. Doch schon am nächsten Tag will er von den getroffenen Verweinbarungen nichts mehr wissen. So auch unsere Mutter. Man landet trotz grösster Bemühungen immer nur bei den Minimal-Lösungen. Und selbst diese werden meist durch Ignorieren torpediert.

Die narzisstische Mutter wird mit 89 Jahren zunehmend vergesslich: Arzttermine und Tabletten werden vergessen, der Alltag wird zur Herausforderung. Der goldene Sohn versucht, sie davon zu überzeugen, Hilfe und Unterstützung im Alltag anzunehmen, damit ihre Gesundheit und Lebensqualität erhalten bleiben. Sie scheint zuerst zu kooperieren...

Herbert war wieder einmal zu Besuch in Bonn und hat seine Mutter beobachtet. Er schildert, wie er ohne das Wissen der Mutter deren Schlüssel hat nachmachen lassen und wie es zu der Idee kam, einen Pflegedienst einzuschalten, der täglich nach der Mutter schaut. Ein äussert schwieriges Unterfangen, denn die Mutter verhindert jede Hilfe, trotz einer Generalvollmacht, die sie schon vor Jahren Uta und...