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安 SAY

Leisure ZH ↓ 86 episodes

從上台說話手抖抖，緊抓安全的膽小鬼，到想要練習真誠表達自己，關於生命的大小事，好好記錄自己，和你分享【安 SAY】（客家話：小小的），照亮自己，一同享受生命的美好，滲入你的日常，陪伴你。😊 Powered by Firstory Hosting

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# 11【悅讀BOOK】過度努力｜存在即美好 23.11.2021 35:30

「『過度努力』是最完美的人生逃避，逃避生命中最重要的事─你是誰？你為誰而活？每個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。」   不管你是拼命三郎還是和我一樣的拼命三娘，如果不趕的話，不妨停下來聽聽～😊   🧡彩虹卡 ─藉著了解並接納自己，我呈現我的生命。 ─開悟意味著自我探索並了解真實的自我，當我真正愛自己時，開悟就發生了。   🧡佳句摘錄 👧我的小時候～5:27 書P71 「在日常生活中，我們...

# 10【悅讀COOK】迸出新滋味 17.10.2021 13:21

我有感覺紀錄最近身體和飲食的戀愛日記，身體吃得很開心！😋   我的安居小廚房～必備：可愛烤箱、煮烤兩用鍋   🥩烤牛排 🍜番茄牛肉麵 🥙蔓越莓乳酪麵包 + 清冰箱料理   🧡清冰箱料理不負責任食譜   材料：一顆小蘋果、鴻禧菇、雪白菇（皆可）、玉米粒、超商雞胸肉、豌豆苗佐料：薑黃粉、黑胡椒粒、來點米酒也不錯！😆 做法：切好所有材料然後拌炒，加入你愛的佐料，即美味上桌。   🎧 盧廣仲《早安，...

# 9 Have A Nice Day！ 10.10.2021 18:20

「人們總是低著頭走路，只看見自己，殊不知，一抬頭，就可以擁有全世界。」   屬於秋天獨有的風光，你享受了嗎？開啟你一天的儀式感是什麼呢？你的 Have A Nice Day？😊   ⭐《劉軒的How to人生學》現代人的生活美學課，葉怡蘭：「用心生活不是『慢』，而是打開感官活在當下」   ⭐女人迷「凡是你，皆不凡」平凡已經足夠好，從日常看見自己的美好   🎧 魏如萱《Have A Nice Day》 Sunday Monday Tuesday H...

# 8【悅讀ME】分手後可以當朋友？真正的友誼 02.10.2021 21:17

 「那天，和你說不要放棄，我在想，不要放棄什麼。不要放棄愛你自己，快樂是愛自己，難過悲傷也是愛自己。有的時候會愛不到，但仍要繼續愛，因為那是比任何人都來得重要的『自己』啊～我堅信～你沒有你想像的弱，相信你給自己的愛！: )」   這段對我很有力量的一段話，關於我奇妙的愛情？很感謝與對方相遇相知，可以成為靈性家人。想到我們每次都會有不同的姿態出現～他也有經營頻道，有興趣的朋友不妨緩...

# 7 被世界善待 20.09.2021 22:38

雖然我最近工作生活嚴重失衡，但現在一點一滴把自己撿回來……整理最近生活中奇妙有趣的發生，有時緣分就是這麼不可思議！感謝世界的養分，也分享給刻在我心底的每一個名字～🙏 還有內心最柔軟的自己～「嘿～！我親愛的膽小鬼，知道妳很害怕外面的世界，也有很多無能為力，但就讓我好好陪著妳吧！請繼續愛妳自己，也不要放棄愛這個世界！」 ❤️   🎧 陳昊森《刻在我心底的名字》刻在我心底的名字忘記了時間這回事既然決定愛...

# 6【悅讀U】阿君｜找到自己適合的位置 13.09.2021 34:09

千呼萬喚始出來！我終於完成第一位訪談大妹的剪輯！我的大妹是位咖啡師，在上海工作5年，在我眼裡的她才華洋溢，但她也是極度謙虛。😆   話說我們差點要在節目中吵架！但不得不說內容太精彩了，只能自己親耳聽聽～   🌠大妹給的封面照這張照片是來上海的第一年，走在離家不遠的街道上，就是這個感覺啊！我喜歡走路，沿途看看這個地方的面貌。   🎧 坂井泉水《別認輸》別氣餒　再加把勁直到最後　超越自我不管...

# 5 大妹送的生日禮物 31.08.2021 16:36

謝謝生命的共鳴～🙏   💖愛神快遞的懷舊之旅   🥗食物的愛：晚香玉筍   ✨大妹特質 ─自律 ─主動出擊 ─調整速度快 ─認真   😊享受被照顧的感覺   🎧 《知足》   怎麼去擁有一道彩虹怎麼去擁抱一夏天的風天上的星星笑地上的人總是不能懂不能覺得足夠   如果我愛上你的笑容要怎麼收藏要怎麼擁有如果你快樂不是為我會不會放手其實才是擁有   當一陣風吹來風箏飛上天空為了你而祈禱而祝...

# 4【悅讀ME】認識自己的聲音 24.08.2021 21:00

A special day for me. 🙃 ⭐奧修禪卡： ─了解： ‧ 因為跟那個猶豫不決併列的可能有輕鬆和值得探索的另一面。以此時的甜美和溫和來行動，感覺內在的蠢蠢欲動，張開你的翅膀，成為自由的。 ‧ 像老鷹一樣，展開你的翅膀，飛越太陽。 ‧ 有千千萬萬個花朵，數不清的花朵，但是它們只有在自由的氣氛之下才會開花。 ─開花： ‧ 你的喜樂、你的祝福、和你的狂喜不應該就像一顆種子一樣，只是包含在你自己裡面，它必須像一朵花綻放，將它的...

# 3 遲到的情人節？｜你為什麼在這裡？ 16.08.2021 13:25

咳～咳～咳～（我這集喉嚨怪怪的，請見諒！）這是意想不到的一集，我聽完有點害羞，因為我竟然這樣誇獎自己！😆   🟠奧修禪卡：放手、單獨、超越幻象、豐富、可能性 ─歸零的眼光   🟠身體的訊息，你聽見了嗎？ ─進入立秋，迎來秋燥   🟠早療社工的使命 ─所謂標籤 ─你為什麼做這件事？ ─你為什麼在這裡？   ❓補充：早療是什麼？   🟠為自己按下「暫停鍵」   🟠看到自己一點一滴的進步，開心鼓舞自...

# 2 啟航 13.08.2021 27:06

2021 年進入下半年～你是否也回頭檢視上半年的自己呢？   🔵練習「感恩日記」肯定自己   🔵聲音紀錄的緣起   🔵我愛的牌卡   🔸奧修禪卡：師父、前世、順著流走   「現在你可以只做那些能夠使你變得更喜悅，能夠實現你自己，能夠給你滿足，能夠使你的生命成為一個藝術品和一種美的事。但這件事唯有當你裡面的主人醒過來才可能。」   🔸彩虹卡   －我懷著愛與感恩的心情來照顧我的身體－大地...

# 1【安 SAY】開台預告 05.08.2021 3:42

❤️為什麼取名【安 SAY】？ 🔹練習真誠表達自己。 🔹分享生命「小小的」卻感動自己的事。 ❤️「一個愛自己的人，才是向真正的愛踏出第一步。」─印度哲人奧修 😊當我微笑，為了花草樹木的存在而喜悅，突然想到，也可以為自己的存在喜悅，給自己一個微笑。你今天微笑了嗎？ Powered by Firstory Hosting