安 SAY

我偶然遇見這一首詩，不妨細細品味。感謝出現在我人生行旅中的祢這一輪月，還有最重要的「自己」！?? 〈行旅〉向陽   我尋找你，在匆迫的行旅之中 如一尾魚，在纏牽的水草之中 我尋找你，在通往終點的驛站 我尋找你，在左右交困的路口 如一尾魚，我從眾多陌生的瞳孔辨識你   在闃暗的甬道之中，我遇見你 在廣袤的夜空之中，如一輪月 在人跡渺少的街角，我遇見你 在燈火睏盹的窗間，我遇見你 我從眾多無聲的臉容聽聞你，...

時序進入深秋，在路上常見的「美人樹」，讓我想起了與它相遇的種種，甚至在某天騎車唱出了「妳是不是喜歡美人樹？（沒認輸）」，執拗逞強的個性，被自己幽默到。?提醒自己適時慢下來，享受秋天的氛圍，也享受自己這朵獨一無二的花。? 1⃣ 星星口袋（02:23） 2⃣ 自己的核心特質（04:24） 3⃣ 《有一種工作，叫生活》p150迷惘的人需要Ikagai（生命意義）（12:52） 4⃣ 《祢就是禮物》線上職涯團體心得（21:05）   ?參考：  ...

久久一次的訪談～雖然剪到快吐了，我果然比較適合自言自語。? 為什麼想要訪談？也許是我也想保存那個人當下閃閃發光的樣子吧！? 你還記得自己閃閃發光的時刻嗎？   「就算只有一瞬間也好， 請想起來， 那個曾經閃閃發光的你。」 PS. 封面照是二妹唱歌發光的樣子。   ?參考 ⭐ 原子邦妮〈閃閃發光〉 音樂：The Bluest Star  ❗ 若有暴音請見諒！雖然有盡量去除，這是我可以再進步的地方。?   ? 歡迎留言告訴我...

這集也是不敢相信～！跨出去嘗試，增廣見聞，音樂真的不簡單啊！? 1⃣ 緣由（01:49） 2⃣ 音樂的世界（04:59） 3⃣ 錄音初體驗（06:23） 4⃣ 共創歌曲（11:25） 5⃣ 小小心得（15:05） PS 封面照是錄音間外觀。 ?參考 ? EP01-Kpop從素人到IU音樂製作人之路   ?《時空相遇》 製作：陳詠琪、謝夢倪、黃怡瑄、陳怡安   看希望像星光 如流星划過 追尋你的足跡 終有天相遇   追逐你寄託的思念 盼著那溫柔的光芒   看那遙...

進入下半年只會愈來愈忙碌，加上多變的天氣，更容易讓人心浮氣躁，如果可以，不妨靜下來聽牌吧！?也許會有需要的養分～ ?參考： 奧修禪卡線上占卜   ? S.H.E《你曾是少年》   許多年前 你有一雙清澈的雙眼 奔跑起來 像是一道春天的閃電 想看遍這世界 去最遙遠的遠方 感覺有雙翅膀 能飛越高山和海洋   許多年前 我曾是個樸素的少年 愛上一個人 就不怕付出自己一生 相信愛會永恆 相信每個陌生人 當我和世界初相見 &nb...

真心推薦的好書！如果你的生活工作，習慣無縫接軌、害怕無所事事，不妨停下來聽一下，好好經驗享受生命中的過渡期，或許別有滋味喔！? 1⃣ 改變VS.轉變（09:10） 2⃣ 享受過渡期的7個建議（10:46） ?參考  點亮星願Podcast：#23《我活著我的人生嗎？》之三：不放棄就有機會 轉變之書(40週年增修版) 結束，是重生的起點   ? 施語庭《過渡期》   沒有放棄的勇氣 沒有什麼好猶豫 沒有人比你更了解你 走捷徑不一定更順利...

有多少的挫敗，在回首時，才深知其意義，仔細回想自己工作的失敗，就像 # 16【悅讀社工】靈魂的眼淚 ， 總讓我誤打誤撞開啟了新的世界，清潔工作也是如此，原來生命可以有很多樣貌！什麼是屬於自己的樣貌，不斷嘗試摸索，慢慢會找到的。? 1⃣ 豪宅客戶教我的事（00:57）：封面照是客戶家可愛的時鐘，看了賞心悅目！? 2⃣ 夥伴教我的事（08:10） 3⃣ 身體教我的事（16:22） 4⃣ 工作微旅行（18:04） ?參考： ☕ 6/24下午茶聊～小資女租...

「你有沒有花時間跟自己相處？」封面照上牌卡的提問，好像也串起最近的一些發生，試著停下來感受自己，情緒會說話。? ❤️參考 開心地活下去～ 拒絕假性正能量：願你不僅有快樂和堅強，更要有脆弱與悲傷 老是照顧別人的你，別忘了照顧自己！擁有健康心靈的四步驟 ?同場加聽 《點亮星願podcast》#17《我活著我的人生嗎？》之一：愛是最大的力量 錢正昊《我們在夏枝繁茂時再見》   ? 唐漢霄/錢正昊《推開世界的門》   推開世...

這一集練習講笑話……不好笑不負責。?   ? 笑話出處 1⃣「事情的真相」就是「世界變化太快了」。 2⃣ 當你「過度自信」時，就容易遺失「初心」。   ? 陳村長《愛怎麼了》   還沒有開口你卻在笑著 或許早改變了什麼 拜託這一刻就先別說 收拾了行李整理著包裹 從形影不離到輕易的割捨 或者說 我們的愛怎麼了？   細數著我們的過往想到又迷惘 你曾是我心中唯一的信仰   但怎麼你離去從我的世界裡 恍惚間 我還是...

來首小詩沉澱吧！前人歷練的智慧結晶，不是沒有道理的。? 參考 ? 默劇大師查理 · 卓別林：《當我真正開始愛自己》 ? 納涼三說 ：推廣「天然 ‧ 實在 ‧ 健康」蔬食的小店。 ❤️分享助人者活動：你很特別 - 尋找生命中的小亮點 邀請你～ ? 北區 4/8卡卡通 ～讓身心放鬆，享受輕盈的你。 ? 南區 4/4登山健行樂 ～耕耘自己，蓄積今年動能。 ❗ 更正：醫食同源→藥食同源。 ? 2023《好好》線上演唱會：劉若英Ｘ蘇慧倫Ｘ丁噹Ｘ白安 17:17 在...

你喜歡閱讀嗎？還記得愛上它的緣起嗎？如果還沒開啟閱讀，不妨聽聽作者的經驗。?   ?內容 1⃣ 為何要閱讀（04:38） 2⃣ 閱讀的迷思（15:50） 3⃣ 閱讀的奧妙（20:16） 4⃣ 為何要去書店（25:53） 5⃣ 為何要買書（30:52） 6⃣ 閱讀的時機（33:12） 7⃣ 閱讀的方法（39:35） 8⃣ 如何養成閱讀習慣（41:00）   ❓ 李惠貞的「獨角獸計畫」 ❗ 這集錄到沙啞、剪到?，太長舌的我應該要分上下集，還有最後面是我到菩薩寺錄製的水聲，最...

這一集分享我和空間的緣分，其實也是和人的緣分，緣起緣滅～總是可以從中學習提升自己。? 1⃣ 來不及再見（04:44） 2⃣ 美麗的遺憾（07:52） 3⃣ 共鳴的柔軟（11:30） 4⃣ 開啟新向度（14:52） ?參考文章： 比第一印象更重要！你離場的姿態，決定你的格局 ❤️同場加聽我和夥伴錄製的 《點亮星願》podcast：EP13 悅讀空間三兩事 ? 小男孩樂團《這個擁抱》 一個人過 是免疫寂寞 想喝就喝 想輸就輸 我還是偶而會想 想找個人和我一樣 一樣愛...

這篇真的不好整理，如有遺漏還請包涵！我還有一個很重要的心法忘記說：「『維持』的頻率很重要！看個人需求維持，才能打掃比較輕鬆喔！」夥伴說有使用的東西都要維持，我想到身心靈也是如此吧！? ❤️內容 1⃣ 清潔（05:20） 2⃣ 收納（21:33） 末羊子：直立式摺衣法、口袋式摺法｜衣櫃收納大法！ 3⃣ 大眾的清潔想像（22:55） 4⃣ 聽眾回饋（25:24）   ? 天賜的聲音3《篇章》   別讓烏雲遮住了天空的藍 別讓命運折返沒漿的船...

大掃除整理的二手書，好像也是生命給我的暗示與鼓勵，不管現在在什麼階段，即使茫然困惑，也都要練習相信自己！? ?參考 ? 《相信你自己》 ? 《你的房間就是你的心：終極的空間整理術，啟動改變人生的日常奇蹟》 ? 封面照故事【信任 ‧ FLY】 ? 馮曦妤《Proud of you》   Love in your eyes Sitting silent by my side Going on, Holding hand, walking through the nights Hold me up, hold me tight Lift me up to touch the...

這是今年度最後一集，整理自己的嘗試與結束，標題也是這一年的回應與答案吧！感謝最後又提醒了自己的起點！? ?回饋活動～歡迎點入? 《安 SAY Podcast》歲末回饋～感謝有你！?   ?參考 台灣心靈志工協會 粉專 心願學校 台北圓滿分校 粉專 韓劇《哈囉，我好嗎？》 書籍《對生命說是》 ? 黃霄雲《打開》   我要用怎樣的心情來告訴你呢 有些事情只要你覺得值得 便相信自己 相信我 我要你打開 當悲傷不斷重複眼前向你 索要一...

清潔工作至今約九個月，說說我印象深刻、打開三觀的小故事！聽見我說很多次「天哪！」就知道了～?   1⃣忍耐人生？（03:03） 2⃣收納崩潰！（05:16） 3⃣擦灰塵的意義（08:02） 4⃣空間是置物還是住人？（12:46） 5⃣社工職業病發作！（15:00） 6⃣不要被清潔劑和用品騙了！（18:06） 7⃣你適合的空間多大呢？（20:15）   ? 參考：《真正的整理，不是丟東西：物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程》 ? 閻奕格《凝視》   會...

分享今年三個接案的緣起～感謝身邊的貴人相牽力挺！也算是跨出自己難得的一步！? 忘記說老闆娘的舊公寓清潔、大學同學家有貓兒，剛好都先幫我練習，我後續過不久也剛好接到公司同類型的案子，很奇妙！ 參考：❤️ 愛無所不在。 ? 鄧紫棋《天空沒有極限》 當我落寞地遙望著再來的春天 當我默默地把眼淚流在心裡面 當一切違願 誰不曾埋怨 進退都在一念間   但你卻無條件 扛下了這一切 是你讓我看見   天空沒有極限 我的未來...

雖然萬聖節?過了～但生活中其實也很常出現各式各樣的小怪獸們，只是我們是否願意停下來好好看看他？   我最近開始練習每天寫紀錄，發現可以用不同的視角看待他們，與他們相處～甚至幽默自嘲，你多久沒有哇哈哈！不妨來聽聽。? ? 郁可唯《Dear Life》 火花閃過日子灰暗了 雷聲響過世界沉默了 教你驚訝的 聽著心在跳著 是否所有渴望都值得 是否還有別的捨不得 在這一刻 有屬於我的一刻 一草一木一鳥一獸總是如此一直一直生著 就...

這是我歪打正著蹲點考察半年的水餃館？！其實只想分享有心堅持的天然好食。   當你身心低落時～記得好好善待自己。   歡迎來到? 「呵呷餃子館」粉專 ，不妨嚐嚐～   一盤像太陽！花！的水餃； 補充元氣的大骨蔬菜湯、海鮮湯； 料多超實在的養顏美容湯、綠豆薏仁湯， 果醋製成的健康小菜，還有其他好料喔！   ?老闆娘分享養生配方：紅棗蘋果茶，作法如下。   1. 紅棗洗淨、蘋果洗淨切塊裝碗，加一點水。 2...

我偶然看到這一首美麗的詩～簡單與你分享，人生有緣相遇，霎時片刻成永遠，亦如泡沫幻滅，正因如此，才更要珍惜當下吧！? 詩人畫作鄭玄宗詩選集《訪客》   人的到來 其實是一件天大的事 因為他是 帶著他的過去 與現在 還有 他的未來一起到來 是一個人的一生來到眼前 到來的是一顆 易碎 所以也可能是 早已經破碎的心——而那心緒 或許只有風才得以捉摸 我的心若能仿效那風 必當盛情以待 ?參考 ‧ 《溫開水》podcast：真誠的表達自...

當自己求好心切、過度認真嚴肅，狀態變成石頭硬梆梆時……標題這句話突然浮現出來，好像也在提醒要好好善待自己和他人。到了秋季也是放慢腳步、陪伴自己的好時光～和我一樣過度努力的你，不妨聽一聽。? ❤️ 對你的內在小孩說說這些話 同場加聽? Ella《薔薔》 ? Ella《晚安歌》 、 Official 版 謝謝你很努力 謝謝自己沒放棄 謝謝你一路堅持到這裡 太陽依舊會升起 希望永遠不滅熄 晚安了 親愛的自己   還能大口呼吸，就是幸福的 還...

如果花開花謝、陰晴圓缺都是大自然的一部分，那死亡也是一份美麗的禮物和祝福吧！?   各段落相關收聽如下～ ⭐閨密：隨時啟航吧！（04:00） ? 讚美之泉《最珍貴的角落》 ＃21 救命的鮮花！ ❤️前輩：活出自己！（12:02） ? 閃光的樂隊《如願》 ＃16【悅讀社工】靈魂的眼淚 ＃26【悅讀ME】詩與我 粉專參考～ 心願學校 心願學校台北圓滿分校 心願學校高雄諾曼第分校 ?母親：保持善念、世界大同。（22:16） ? 王心凌《月光》 ＃35...

我看完《媽，別鬧了！》，結果媽媽真的和我開了一個天大的玩笑……好好整理這段悲傷之旅，謝謝祢送我的生日禮物。? 這一次讓我好好地和祢道別～我會好好照顧自己，祢放心去旅行吧！? ⭐錄完才發現我忘了說很重要的事～我設立 《安SAY》粉專 了！因為想要認識大家，歡迎按讚、追蹤、留言唷！   ❤奧修禪卡─順著流走、引導、空、傻瓜、慶祝、蛻變、寧靜、愛人、勇氣 ?我的無常（01:24） ?死之別離（06:00） ?生之相遇（17:48） ?愛...

久違的流浪又來了～週六的單獨、週日與朋友為伴爬山，很感謝這麼單純又美好的充電！   最重要的是～當自己卡住了，記得可以幽默笑一笑自己的蠢樣，大器歸零再繼續前行…… ?參考資料： ?‍♀️ 肩頸酸痛，容易鎖喉的看這裡 ❤️ 一直陪著你的～都是那個了不起的自己 PS.封面照是「心裡的聲音：謝謝你陪伴我欣賞人生中美好的風景。」? ? 朱俐靜《存在的力量》   你又晚睡了嗎 帶著早餐回家 又是一個人 一盞燈黃下 看著天亮了 &nb...

清潔工作滿三個月了！簡單分享自己的初體驗～   ?大人不卡卡牌卡提問：「你最近為自己做了什麼？」，也許疲累時可以停下來問問自己。?   ? 蔡恩雨《I Love The Sky》   I love the sky 天空是我所愛 每當我受傷害 I'll look up to the sky   For the stars that smile 我不低下頭來 我字典裡沒有失敗 只有成功等待   As I look up to the sky All the stars have gone to hide tonight Where are you 我...