Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Comment satisfaire ses besoins en eau ? On sait déjà qu'on doit boire grosso modo un litre et demi à 2 litres d'eau par jour pour satisfaire les besoins en eau de notre corps mais ça ne doit pas s'arrêter qu'à l'eau. Voici comment profiter des autres sources hydriques et les cas spéciaux à surveiller. Bien s'hydrater, c'est important ! N'oubliez pas de relayer notre...

Bio ou pas bio ? Ça vaut le coup de manger bio en termes nutritionnels et/ou pratiques ? Quelles consignes suivre ? On parle du bio aujourd'hui. Allons-y ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujour...

Produits miracles pour maigrir, vraiment ? Marre du gros ventre ? Oui. Vous aimeriez avoir un produit pour faire maigrir le ventre ? Oui... Mais attention à cette technique commerciale pour vous faire acheter des gélules ou de la crème minceur - tous ces produits ne marchent pas. Faites plutôt confiance à une méthode testée et prouvée, Savoir Maigrir. Pourquoi ? Je vous explique et je réponds à vo...

Qu'est-ce que c'est l'insuline ? On entends toujours parler de l'insuline, de l'index glycémique, de l'hyperinsulinémie... Abordons alors le sujet de l'insuline, son rôle dans le corps, à quoi ça sert, et plus. Ensuite, je réponds avec plaisir à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre an...

Comment choisir son eau ? Classiquement, on doit boire d’un litre à un litre et demi d'eau par jour mais quel type privilégier ? Eau de source, eau minérale, eau gazeuse, eau du robinet... ? Plus de détails dans ce live et mes réponses à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean...

Que ça vallent les monodiètes ? Les cures de raisin, la monodiète de pomme ou autres, ça ne me plaît jamais ce types de régime, pourquoi ? Je vous explique pourquoi ce n'est pas utile et comment faire le meilleur des régimes. Bien entendu, je suis là pour répondre à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analy...

Produits surgelés et en conserve ? Dans ces périodes d'incertitude économique, une des astuces pour dépenser moins c'est d'utiliser les produits surgelés ou en conserve mais est-ce qu'ils sont aussi bons que les frais ? Nous allons donc examiner de plus près les légumes, les viandes ou les poissons surgelés et ceux en conserve avec une petite mention sur les fruits au sirop. Et bie...

La poudre d’insectes Que penser de l'arrivée de la poudre d'insectes dans notre alimentation ? Est-ce bon ou pas ? De quels insectes parlent-on et comment vont-ils être intégrés aux préparations alimentaires ? Aujourd'hui, on parle du "Grillon gate" :) N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuit...

Perdre du poids après 50 ans, comment faire ? C'est un sujet sur lequel on m'interroge très souvent dans les différentes radios que j'ai faites et dans les émissions de télé : l'amaigrissement après 50 ans. Face à la ménopause ou l'andropause, comment perdre du poids et garder la ligne pour vieillir en bonne santé. Bien-sûr, je réponds aussi à toutes vos questions. N'oublie...

Les crêpes de la Chandeleur Comme promis, parlons des crêpes pour la Chandeleur. Les crêpes sont un produit céréalier qui n'est pas un produit pénalisant à l'exception de la crêpe trop sucrée, on peut donc se faire plaisir pour cette occasion. Sans plus tarder, plus d'info et mes réponses à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votr...

Le jeûne intermittent, ça vaut le coup ? On refait un point sur le jeûne intermittent - son but et son mode d’emploi, je vous explique tout sur le jeûne de 16H et la perte de poids. Le jeûne comme un régime : Est-ce que ça vaut le coup ? Après, je réponds à toutes vos questions ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur g...

Le sel et ses effets Aujourd'hui, on parle du sel suite à vos questions récurrentes dans le dernier live. Vous allez mieux comprendre ses effets positifs et négatifs, son importance et son rôle dans le corps humain, les variétés et la différence - le sel de l'Himalaya, le sel de mer, le sel de table, la fleur de sel... et plus ! Tout savoir sur le sel et mes réponses à toutes vos questions...

C'est quoi la vraie confiture ? Confiture, gelée, marmelade.. quid de nos alliés du petit-déjeuner ? Peut-on en prendre dans le cadre d'un régime ? Plus d'info dans ce live et bien-sûr mes réponses à vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux ma...

Toutes les calories se valent-elles ? Le sujet du jour est inspiré par une question qui m'a été posée quand j'étais sur NRJ concernant les calories. Faut-il les compter ? Comment traiter ces calories ? Mes réponses et explications de suite ! Bonus : maigrir après 45 ans, pourquoi c’est pas facile ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de fa...

L'indice glycémique - utile ou non ? On parle souvent de l'indice glycémique alors faisons un point là-dessus. En premier lieu, je ne le conteste mais je ne suis pas fan et donc, je vous donne mes raisons et plus d'informations sur ce thème. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Co...

La psychologie et l'amaigrissement Continuons sur le thème psychologique à propos de l'amaigrissement. La cause de prise de poids peut être liée à la psychologie qui se cache derrière. Voici quelques situations. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, m...

La psychologie et l'alimentation Découvrir qui on est au travers de son alimentation. Voici un petit extrait des histoires que j’ai racontées sur mon nouveau bouquin “MAIGRIR, pourquoi j’y arrive pas ?”. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééq...

La galette des rois Voici la dernière étape des fêtes. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découv...

BONNE ANNÉE 2023 ! Après les Fêtes : reprendre une alimentation normale Que faire après les fêtes de fin d'année pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires ? Le Dr Jean-Michel Cohen répond à toutes vos questions en direct ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mi...

Gérer les l'entre 2 fêtes Entre Noël et le 1er de l'an, il faut équilibrer les choses pour balancer ces repas de fêtes. Voici mes conseils pour limiter la frustration tout en limitant les écarts. Merci encore pour votre soutien et vos messages très chaleureux en cette période ! C'est mon dernier live pour cette année, rendez-vous en 2023 !! N'oubliez pas de relayer notre opération...

Gérez les excès des Fêtes ! Pendant les fêtes, beaucoup font des excès et vous êtes nombreux à me demander s'il faut faire une cure "détox" à la rentrée . La détox, c'est un terme qui vous trompe un peu mais pour se "rincer" des excès des fêtes, voici des solutions ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre an...

Gérez les repas de fêtes Retrouvez le Dr Jean-Michel Cohen qui répond à toutes vos questions spécifiques à la nutrition en cette période de Fêtes ! Comment gérer les réveillons, des produits de fêtes et autres traditions culinaires de Noël ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous sou...

Préparer les fêtes : les stratégies à adopter C'est la période des fêtes et il faut bien se préparer ! Foie gras, crustacés, apéritifs... comment gérer l'alimentation, les repas exceptionnels, l'environnement nutritionnel, etc. Profitez pleinement des fêtes avec mes conseils. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse m...

Le konjac, intéressant ? Qu'est-ce que le Konjac ? Peut-on l'utiliser dans le cadre d'un régime ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre...

Quelle boisson privilégier le matin ? Quoi prendre comme une boisson matinale ? Café, thé, lait, kéfir, kombucha, ou... Découvrons les meilleurs de ces produits et leur impact sur la santé. Bien entendu, je reste toujours à votre disposition pour répondre avec plaisir à vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minc...