Sårbar Styrke

I ukens episode har jeg med meg psykolog Peder Kjøs. Peder er godt kjent fra ulike podcaster og programmer som Jeg mot meg, God Bedring og Hos Peder . I ukens episode prater vi om imposter syndromet, eller på godt norsk bedragersyndromet. Hva er dette fenomenet? Hvordan påvirker det idrettsutøvere? Hvor går grensen mellom positiv selvkritikk og destruktiv selvkritikk? Hva er perfeksjonisme? Er det...

Denne uken har jeg med meg friidrettsutøver, medisinstudent, Belgisk 400m champion, Olympian, og idrettsprofil Naomi Van Den Broeck. Vi snakker om hennes utradisjonelle oppvekst, født i Nederland, bodd i Belgia, Sør-Africa, Jamaica, Irland og Norge. Hun kombinerer medisinstudier med idrett og jobb, og er ikke redd for å dypdykke ned i nye interesser og bøker.  Vi prater om hennes motivasjon b...

Ukens gjest er tidligere skiløper, Stian Grastveit. Stian vurderte å la sannheten om hans legning forbli en hemmelighet, og lite visste han om hvordan folk rundt han ville reagere dersom sannheten kom frem.  I denne episoden møter du en svært åpen og ærlig Stian som forteller om alt fra hans mest stolte idrettsøyeblikk, til utenforskap og medlidenhet.  Følg han på Instagram for både insp...

I sesongens siste episode blir det latter, og maaange gode refleksjoner. Jeg har med meg friidrettsutøver, venninne og Journey Buddy, Vilde Marstein. Vilde og jeg snakker ut om vår erfaring med motgang, hvorfor det er viktig å ikke ta seg selv så høytidelig, og hvordan idrett først og fremst skal være gøy! Vilde bringer gode synspunkt, og reflekterer over ting hun har lært. Motgang gir deg livserf...

I denne episoden prater jeg med trener, utøver og idrettsjelen, Kåre Strande. Kåre var min friidrettstrener i over 10år og har trent flere utøvere med NM medaljer, norges rekorder, deltakelser i både junior VM, junior EM og nordisk landskamp. I 2012 ble han kåret til «årets mannlige friidrettstrener» av Norges Friidrettsforbund, og i 2020 ble han tildelt kulturprisen i Nord Aurdal for sitt engasje...

I ukens episode har jeg med meg skihopper Silje Opseth. Silje lever med følelsene utenpå huden, og er ikke redd for å ta opp kampen for likestilling i skihopp. For kun et par uker siden var hun med på å sette historie for kvinnelige skihoppere i verden. Opseth har flere NM gull, ett laggull, lagsølv og to lagbronse i VM, og kapret sin 5. verdenscup seier i en alder av 23 år. Dama er rå og uredd! D...

Hva er Idrettens Karrieresenter? og hva kan de hjelpe deg med? Denne uken har jeg pratet med lederen av Idrettens Karrieresenter, Karianne Gulliksen. Karianne har selv vært utøver på et høyt nivå - blant de beste danserne i Europa, i tillegg har hun tidligere vært å se i dommerpanelet på Skal vi danse. Idrettenskarrieresenter hjelper utøvere på alle nivåer med karriereveiledning. Enten du behøver...

Hun er 10x norgesmester i roing, 4x norgesmester i stafett på romaskin, nordisk junior mester, jr. EM og jr. VM utøver, med mer... Jeg snakker selvfølgelig om Amanda Helseth! Amanda la nylig rorårene på hylla og deler hvorfor avgjørelsen ble til.  instagram: amandahelseth instagram: saarbarstyrke Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg atter en gang med meg Hallgeir Martinsen. Martinsen er mental trener, tidligere sprinter, samt har master i coaching og psykologi. I forrige episode ble vi bedre kjent med Hallgeir, hans selskap (OptimaltMentalt), hva mental trening er og mye annet. Verdt en lytt! I denne episoden tar vi for oss fire ulike scenarioer som er ganske vanlige situasjoner å oppleve innenfo...

Ukens gjest er tidligere sprinter Hallgeir Martinsen. Martinsen er selvstendig næringsdrivende, og startet selskapet OptimaltMentalt i 2019 med mål om "å hjelpe så mange som mulig med å våkne inspirerte, motiverte og med en klar retning i livet". Han tilbyr bla. mental trening, verdikartlegging, målsetting og stressmestring. I ukens episode blir vi bedre kjent med Hallgeir, hvorfor han brenner for...

Ukens gjest er ingen ringere enn vår kjære Vilde Humstad Aasmo. Vilde har nå tilsammen 16 NM medaljer da hun etter denne samtalen tok sølv på 60m på NM innendørs. Hun har deltatt i flere internasjonale mesterskap som U20 VM og U20 EM. I dag snakker vi om hennes idrettssatsning, hvordan hun taklet årene med stagnerende prestasjoner, og fordommer hun har møtt fra folk som ikke har hatt troen på henn...

I ukens episode har jeg med meg Jørgen Mjøs Nilsson. Jørgen fikk påvist diabetes type 1 da han bare var 8år-gammel. Det har ikke stoppet han fra å drive med roing på toppnivå. Målet har alltid vært å være den første norske idrettsutøveren med diabetes type 1 som tar medalje i OL. Jørgen forteller historien om dagen han fikk påvist diabetes, hvilke fordeler og ulemper diabetes bringer toppidrettssa...

Vi er tilbake og har denne uken med oss Kasper Kvello, aka Styrketreneren. Kasper er godt kjent på TikTok med sine 50k følgere. Der er han kjent for sine underholdene treningsvideoer med fremmede, og sin treningskunnskap fra NIH. I dag utdyper han mer om sin bakgrunn som fotballspiller, da han hadde et anstrengt forhold til mat, og hvordan karrieren på TikTok tok av.  TikTok: Styrketreneren I...

I ukens episode snakker jeg om ting jeg har lært. Ting jeg gjennom erfaring, feiling, prøving osv. har funnet ut av og lever mer og mer etter. Dette er ting du selv kan velge å ta med deg, lære av osv, men dette er mine erfaringer og ikke noe som er rett eller galt. Lev ditt liv og velg å ta med deg det du ønsker fra andre - just keep an open mind! instagram: kristineba instagram: saarbarstyrke Ho...

I ukens episode har jeg med my mother. Vi snakker om hvordan vi som er i 20årene skal navigere livet. Hvilken vei skal vi gå? hvordan har forventingene til de unge endret seg de siste 30 årene? hvilke råd har hun til oss? Key takeaway - follow your heart! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode har jeg med meg to gjester, parautøverne Sander Hegni og Kenneth Heggdal. Tror dere lett kan bli like glad i de som det jeg har blitt på såpass kort tid. Vi snakker blant annet om deres opplevelse med å måtte amputere, hvilke fordommer de har møtt på veien og hvordan de sammen har mål om å representere Norge i 2028 Paralympics. Disse gutta er ikke quitters, men store inspirasjons k...

Ukens gjest er bryter Felix Baldauf som har medaljer i en rekke internationale mesterskap - gull og sølv i junior EM, gull i EM og bronse i Europalekene. I dag deler han sitt beste og verste idrettsminne, 3 ting idretten har lært ham om seg selv og livet, og hvilket råd han hadde gitt 18år gamle Felix.  Instagram: felixbaldauf Instagram: saarbarstyrke Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo...

I ukens episode har jeg med meg en av mine aller beste venner, nemlig Amanda Marie Grefstad Frøynes. Vi snakker om Amanda sin friidrettskarriere, hvorfor hun egentlig hadde bestemt seg for å slutte på friidrett, i tillegg mimrer vi tilbake på mange gode opplevelser sammen.  Setter så stor pris på deg og så glad for alle minnene vi har sammen, more to come!  Instagram: amandafroynes Insta...

Ukens gjest er kombinert løper, Magnus Moan. Magnus sin karriere har bestått av mye suksess, adrenalin, og vanskelige valg.  Mannen med 25 enkeltseiere i verdenscupen og 7 VM medaljer på rad forteller om sin karriere, valget om å legge skiene på hylla, og livet etter idrettskarrieren.  Instagram: moanmagnus Instagram: saarbarstyrke Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...

Selma Li er tilbake i sesong 2 for å diskutere hvordan man skal kunne sjonglere jobb og toppidrett.  Vi diskuterer hvordan man skal kunne hevde en liten sport, hvordan man skal kunne leve av å drive med idrett, hvor vi er i forhold til kombinering av idrett og jobb og mye mer! Har du ikke allerede hørt episoden med Selma fra sesong 1, anbefaler jeg deg å sette av en god halvtime for å gjøre d...

Sunn Idrett er en del av Norges idrettsforbund og står for sunne idrettsverdier over prestasjon. De er med på å fremme verdier som er knyttet til et sunt forhold til mat, kropp og idrett.  Har du eller noen du kjenner et usunt forhold til mat, mistenker du selv du har et usunt forhold til mat eller behøver hjelp til å finne ut av det. Ta kontakt med sunn idrett på mail, tlf eller chat. De er...

MMA fighter Cecilie Bolander er ukens gjest! Hun er en rykende fersk EM mester, men reisen dit har vært laaaaangt i fra lett. Cecilie er en av de råeste damene jeg har møtt. Hun er ekstremt inspirerende, motiverende, hardtarbeidende, reflektert, og jeg er sikker på at vi kunne pratet i flere timer til. Denne episoden er absolutt en av mine favoritt samtaler, og kan ikke si annet enn - LYTT! Vi pra...

OMG!!! Hvordan har alle mine gjester klart å dele sååå mye om deres opplevelser??? Dette var skummelt, men vi gjør det likevel! I ukens episode forteller jeg om hvorfor jeg ønsket å lage Sårbar Styrke podden. Jeg forteller om mine egne opplevelser og erfaringer som idrettsutøver, hvorfor jeg valgte å dra på college i USA, hvordan skader påvirket min mentale helse og hva de viktigste tingene j...

I ukens episode snakker vi med ishockeyspiller Marcus Bryhnisveen. Han har gått gjennom noe av det verste man kan tenke seg som idrettsutøver. I dag snakker vi om hvordan det var for Marcus å vokse opp som hockeyspiller, og hva som skjedde den dagen for snart 4 år siden, hvordan han taklet det og hvor han er i dag, 4 år senere.  instagram: bryhnisveen94 instagram: saarbarstyrke Hosted on Acas...

I denne ukens episode snakker vi med den 17 år gamle alpinisten Line Sofie Monsen. Line er ekstremt reflektert til 17 år å være. Vi prater om livet som toppidrettsutøver, hva du er nødt til å prioritere som ung idrettutøver, skolegangen på Dønski toppidretts gymnas, og håndtering av lange skadeperioder.  instagram: linemons12 instagram: saarbarstyrke  Hosted on Acast. See acast.com/priva...