Sander Carollo Podcast

In de winter dien je bewust naar binnen te gaan en te vertragen. De winter geef de kans om te reflecteren en te integreren en moeten we koesteren. Het gaat in deze podcast ook over de systeemtheorie en veiligheid: normaal is niet altijd oké! Mensen zijn soms verslaafd aan stress, en dat voelt dan veilig, maar dat mag niet normaal zijn. Werk aan jezelf, ook in de winter: ga van stress naar rust, do...

Dankbaar zijn: begin met het einde voor ogen en wees blij met wat je hebt of zal hebben. Doelen stellen: doelen geven richting, focus en rust. Weet waarvoor en waarom je er voor gaat. Doorzetten: geef niet (te snel) op. Begin ook geleidelijk. Werken geeft ook veel voldoening, taken afmaken geeft rust en geluk. Delen: deel je ervaringen met anderen. We zijn sociale wezen en we leven niet alleen. We...

Buiten word je beter: de natuur is dé plek bij uitstek voor persoonlijke groei en om weer mens te zijn. Het is tijd om terug te connecteren met en in onze mooie natuur samen met anderen! We hebben het, we kunnen het, we doen het!

Kou maakt oerkracht los, versterkt je gezondheid en vergroot je (zelf)zorgzaamheid, ook op andere domeinen en wanneer de temperatuur warmer wordt. De kou knijpt samen en zo ook in groep: het vergroot het community-gevoel: je hebt elkaars steun nodig. Korte kou, maak het geen marteling, maakt je krachtig, committed, en zacht en gezond.

Kom opdagen: consistent, met passie en voldoening en omring je met de juiste inspirerende mensen. De beste life hack is nog altijd bewust werken, oefenen met een groeimindset en dan komen er vele mooie dingen op je af! Denk ook na over de 'met wie'-vraag: met wie verbind je je? Met wie haal je je doelen? Met wie geniet je? Van mindset naar connectie, van alleen naar in groep: dit is ook he...

Leef bewust met actie en rust. Welk inzicht ik ontdekte na mijn aura chakra foto tijdens de spirituele beurs, het belang van echte ontspanning en de weg naar binnen, daarover meer in deze podcast.

Wie diep naar binnen gaat, creëert ruimte om in zijn kracht te staan. Komt in contact met zijn inner wisdom en kan levenskracht opwekken, zijn hart openen en dan ontstaan er mooie dingen die je met veel liefde kan verspreiden!

Dankbaar zijn is bewust zijn van je hebt en verhoogt je frequentie: je kan zelfs dankbaar zijn voor wat je nog niet hebt en dan kunnen die dingen ook naar je toekomen. Dankbaar zijn is in balans leven, genieten en je neemt ook het heft in handen om dankbaarheid op te bouwen: je werkt voor de dankbaarheid die je zal krijgen of je zelfs al voelt. Dankbaar zijn verhoogt ook het bewustzijn in de vraag...

[Vervolg aflevering #132] Zet je mindset en doe het. De WHM is niet alleen goed voor de gezondheid, maar je gebruikt ook je mindset, de kracht van de groep en je deelt elkaars geluk. Doe het en overwin die nee-stem in kleine stapjes, ga voor die groeimindset. Wees een echte krijger, een warrior, maar ook met een weerbaar hart, dat bonkt, maar zijn angsten, emoties en oordelen van anderen controlee...

De WHM blinkt uit in zijn eenvoud én het werkt. Het is bijna alles in één: actie, rust, plezier, ontspanning, verbinding... Een hele waslijst, maar vooral: jezelf zijn en je kracht vanuit je hart gebruiken. Onze life force bevrijdt ons en brengt een power naar buiten die we meer dan ooit mogen delen met elkaar. Je kan 1000 boeken lezen, maar deze methode integreert inzichten en laat je ze beleven.

Wanneer je écht in je kracht staat voel je je zen en daadkrachtig, omringd met een goede groep en met moeder natuur. Daarbij hoort ook het winteruur en rust. Sta in je kracht en verzacht. Een open hart maakt verbinding, maar bonkt ook en komt uit die comfortzone.

De Wim Hof Methode gaat niet om (enkel) ijsbaden en ego (not!), maar om verbinding, (zelf)liefde & (zelf)respect, groepsgevoel, rust in je hoofd en daadkracht. De gezondheidsvoordelen zijn mooi mee genomen, maar het gaat veel verder. Dankzij moeder natuur (koude, adem) en open mensen (het is niet alleen de power of the mind, maar zeker ook - vaak vergeten - van de tribe) komen we tot onze inne...

Doe dingen die je gelukkig maken en ook doen nagenieten in plaats van alleen maar meer te willen. Welzijn is een werkwoord en (na)genieten, rusten, herstellen en groeien na de daad is ook belangrijk. Je moet soms oncomfortabele dingen doen om je comfortabel te voelen, maar maak het niet moeilijk. De Wim Hof Mehode blinkt uit in zijn eenvoud, en daarom houd ik het vol, maar je moet er ook wat voor...

Mindset is een modewoord, maar passie en toewijding zijn duurzamer. Doe wat je graag doet, find your greatness, je natural state en schijn je licht! Maak mooie momenten, groei en geniet. Gebruik de kracht van dankbaarheid en ga verder op die mooie vibe. Mindset is ook geduld, focus en loslaten. Geef het tijd, groei in kleine stapjes en geniet ervan. Je hoort het: dankzij de WHM sta ik (mentaal) st...

Naast militair is Sven ademcoach en personal trainer. 'Ik genoot een goede opleiding als personal trainer, maar ik miste iets: de kracht van ademhaling. Ademhaling is een geweldige toolbox die veel mensen vergeten zijn.' Dit ontdekte hij via de Wim Hof Methode. Over de WHM: 'Een ijsbad boost je zelfvertrouwen. Er komen oerkrachten vrij. Het is heel prachtig en puur. Luister daarbij naa...

De winter komt eraan, maar in het donker schijnen we licht! Vertrek vanuit je hart & bewaak je energie. Op jezelf en alleen kan je sterk staan, maar ik ben ook dankbaar voor oprechte vrienden en de kracht van de groep.

Naast actie en integratie is ook verzachting en zelfbewustzijn belangrijk. Ook als man is het nodig om - zoals vroeger voor het kampvuur - te reflecteren, te mediteren en daaruit te creëren en te inspireren. Voel, ga naar binnen, verbind met je lichaam en blijf dicht bij jezelf. Een doel kan je afvinken, maar een missie blijft en hierbinnen hoort ook reflectie.

Mindset is mooi, maar we zijn meer dan ons denken en hebben ook een lichaam, stem, ziel, adem ... Plannen maken zijn goed, maar welk pad geeft het universum jou naar je beste leven? Actie is oké, maar sta soms ook eens stil, ga in verzachting en luister naar je innerlijke intelligentie. Na enkele interessante ervaringen in de zomer is het voor mij nu tijd voor integratie. Go with the flow & ta...

Leven met een missie geeft drive, focus en rust. Mannen zijn bijna overbodig geworden, dus meer dan ooit is die missie belangrijk. Aan de vrouwen: deze podcast bevat ook tips voor jullie en jullie zijn zeker ook goed bezig! Man of vrouw, we zijn allemaal mensen: laten we samen elkaar inspireren!

Moeilijke momenten, ik heb ze soms ook. Maar niet met mij: ik breng opnieuw een positieve podcast met veel hoop, maar vooral met mindset, verbinding, vertrouwen, inspiratie, motivatie en actie! De beste versie zijn van jezelf draait niet zozeer om presteren, maar om je lichaam te laten fungeren: beter eten, slapen, bewegen ... méér energie voor betere beslissingen, méér vreugde, genot en connectie...

Voorbij de motivation quotes: niet alles is mindset. Mindset is ook connectie maken met jezelf, je missie en elkaar. Mindset heb je niet altijd in eigen handen, en dat beseffen is ook oké. Spaar je mindset energie ook voor de juiste momenten. Wees je bewust van je geconditioneerde gedachten én van je innerlijke kracht. Maak de ene kleiner, de andere groter en verspreid die levensenergie. Mindset i...

Het is niet alleen dromen, maar ook doen!

Een mooi leven is leuk en zelfhulpboeken kunnen helpen, maar alles begint bij ademhaling en mindset: onderneem actie met enthousiasme, humor en inzet.

De Wim Hof Methode gaat met een knal diep van binnen naar buiten. Van analyseren naar doen: laat je ego links liggen en waag de stap vanuit interesse, nieuwsgierigheid, ontspanning, schoonheid en groei. Speelsheid houdt de sleur weg en haalt de innerlijke aard naar boven. Wees blij en voel je vrij, maar ook weerbaar! In deze podcast vertel ik ook enkele parabels :)

Er zijn veel boeken over succes, mindset en meer energie ... Je moet niet alleen lezen, maar het vooral doen! Kom in actie en voel de voordelen. Ik nam gisteren weer een ijsbad en het voelde opnieuw geweldig. Die kracht, dat zelfvertrouwen, die life force in je lijf liegt niet! Gewoon doen is de boodschap. Beslissen is de eerste stap: decide, commit en do it!