Samimibakhod - صمیمی با خود

عبارات تاییدی: من خودمو دوست دارم. تو هم خودتو دوست داری! Faezeh, [10.08.20 14:09] می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakho... از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو کامل t.me/samimibakhod 🍀پادکست (https://podcasts.google.com/?feed=aHR... آرشیو کامل در انکر، کست باک...

   #کودک درون #خوشحالی #والد درون #روانشناسی #مشاوره #خوشحالی در رابطه یکی از مهمترین دلایلی که ما از خودمون و کودک درونمون غافل میشیم، باورهای غلطمونه در رابطه با مسئول بودن نسبت به سایرین. بارهایی که روی دوش خودمون یا بقیه میذاریم و زندگی رو سنگین و دشوار میکنیم.  امروز از ۵ مورد صحبت میکنم که ما مسئولش نیستیم، هر چند که ممکنه از کودکی بهمون چیز دیگه ای گفته باشن. موسیقی:Naom...

با وارد شدن و تکرار این مدیتیشن میتونید تجربه ها و خاطرات تلخ گذشته رو شفا بدید. و در نتیجه، قدرت و رهایی بیشتری در لحظه ی حال رو حس کنید. صدا: مریم هاشمی  https://www.instagram.com/marhashem/?...  https://www.instagram.com/psychicreme... Music: https://www.youtube.com/watch?v=mrM3BAjpF1o می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakh...

۱۳- چهار مثال از آشتی با کودک درون #کودک درون #خوشحالی #والد درون #روانشناسی #مشاوره امروز از چهار مثال صحبت میکنم. سعید، رویا، نرگس و حسن هر کدوم از این ۴ نفر در یک شرایط سخت قرار میگیرن و به نوعی خاصی با کودک و نیازها و احساساستش ارتباط برقرار میکنن. موسیقی: Barefoor Romance- Nate Maingard می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام ( https://www.instagram.com/samimibakho ......

با تکرار و عمیق شدن در این مدیتیشن میتونین بیشتر و بیشتر با کودک درون و قسمتهای ناشناخته ی وجودتون آشنا بشید و شکوه و قدرتتونو پس بگیرید. صدا: مریم هاشمی https://www.instagram.com/marhashem/?... https://www.instagram.com/psychicreme... Music: https://www.youtube.com/watch?v=Z4Fgu... می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakho... از قسمت دهم...

۱۲- چرا کودک درونم گم شد؟ اگه کودک درون یه قسمتی از روان ماست، چرا گم شده؟ یا چرا حسش نمیکنم؟ چی شد که ارتباطم باهاش قطع شد؟ Website: http://Leelaemadi.uk می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakho... از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو کامل t.me/samimibakhod 🍀پادک...

مدیتیشن سفر رنگارنگ یه مدیتیشن جادویی برای ارتباط با کودک درون مریم هاشمی یه هنرمنده با یه کودک درون خیلی سرزنده و خلاق ازش خواستم که یکی از مدیتیشنهای جادوییشو برای صمیمی با خود ضبط کنه. ******************************************************************** صدا: مریم هاشمی https://www.instagram.com/marhashem/?hl=en https://www.instagram.com/psychicremedies/ آهنگ بک گرند: https://www.youtube.com/wat...

مدیتیشنی کوتاه برای ارتباط با خودت و کودک درونت Website: http://Leelaemadi.uk می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakho... از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو کامل t.me/samimibakhod 🍀پادکست (https://podcasts.google.com/?feed=aHR... آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گ...

آیا کودک درون اون قسمت خرابکاریه که هر وقت میخوام منضبط و موفق بشم پیداش میشه و وسوسم میکنه که تنبل باشم و هدفامو فراموش کنم؟ Website: http://Leelaemadi.uk می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو کامل t.me/samimibakhod 🍀پا...

استرس چیه؟ آيا میشه ازش خلاص شد؟ با استرس زیادم چه کار کنم؟ تکنیکهای مدیریت استرس چیه؟ Website: http://Leelaemadi.uk می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام ( https://www.instagram.com/samimibakhod/ ): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام ( http://t.me/samimibakhod ): آرشیو کامل t.me/samimibakhod 🍀پادکست ( https://podcasts.google.com/...

فصل سوم ۱۰- شکرگزاری تقلبی چیه؟ گفتم شکرگزاری واقعی اونه که منو به لحظه ی حال بیاره.  امروز مثالهایی میزنم از شکرگزاری هایی که از روی ترسن، یا از روی بیشتر خواستن، یا از ضعف من در بودن و حس کردن لحظه ی حال. و اینکه این نوع شکرگزاری ها نمیتونن تاثیر عمیق و واقعی رومون داشته باشن. Website: http://Leelaemadi.uk می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram...

فصل سوم ۹- چرا شکرگزاری همه چیزو عوض میکنه؟ چرا نق و غر زدن اینقدر راحته ولی شکرگزاری سخت؟ چرا همش یکی باید یادمون بیاره که شکرگزار باشیم؟  امروز ازین میگم که چرا شکرگزاری در زندگیمون جادو میکنه و میتونه با آوردن ما به لحظه ی حال،  رنج و افسردگی و فکر زیاد و ترس و حس بی ارزشی رو دود کنه و به هوا بفرسته. Website: http://Leelaemadi.uk می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀این...

فصل سوم ۸- چرا عادات منفی رهام نمیکنن؟ سوال من از تو اینه که چرا تو عادات و افکار منفیتو رها نمیکنی؟؟‌ کدوم قسمت وجودت هنوز به این عادت نیاز داره؟ آیا میتونی اون قسمت طرد شده رو بپذیری؟ آيا میتونی ببینیش ولی در عین حال درش گم نشی؟؟  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/sam...

فصل سوم ۷- ده الگوی فکری ناسالم- دو امروز از پنج الگوی آخر صحبت میکنم که باعث میشن خودمون حال خودمونو خراب کنیم. در خودمون استرس و غم و خشم ایجاد کنیم و جلوی شادی و موفقیت خودمونو بگیریم. افکاری که مثل یک عینک کج و کوله، جلوی دید ما و عملکرد مثبت ما در زندگی رو میگیرن. و نتیجه! اینه که دائم به در و دیوار میخوریم! می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram...

۶- ده الگوی فکری ناسالم  امروز از پنج الگوی فکری صحبت میکنم که باعث میشن خودمون حال خودمونو خراب کنیم. در خودمون استرس و غم و خشم ایجاد کنیم و جلوی شادی و موفقیت خودمونو بگیریم. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو...

گفتگوی یک ساعته ی هفته ی پیش من و لعیا درباره استرس بعد از تروما و تفاوت اون با اختلال استرس بعد از تروما. تشخیص، روشهای درمانی رایج و میزان موفقیت در درمان و امکان بازگشت به زندگی نرمال.  @coachlaya @samimibakhod

فصل سوم ۵- علائم استرس زیاد از حد چیه؟؟ وقتی که استرس طولانی مدت و شدید بشه، هم علائم فیزیکی ایجاد میکنه و هم علائم روانی و احساسی. امروز در مورد این علائم و دلیل ظهورشون صحبت میکنم. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو...

فصل سوم ۴- سه تکینک تنفسی وقتی که استرس در ما موندگار میشه و دیگه با هیچ زبون و راهی نمیتونیم خاموشش کنیم، تنفس میتونه مثل آب روی آتیش باشه. امروز سه تا تکنیک ساده ی تنفسی رو میگم که میتونین هر روز صبح ۳-۱۰ دیقه انجامش بدین و تفاوت رو احساس کنید. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagra...

فصل سوم ۳- چهار تکنیک مدیریت ترس وقتشه که از راههای عملی تر مقابله و مدیریت ترس صحبت کنیم. راههایی که بهتون کمک میکنه حتی اگه ترس میاد سراغتون، بتونین انتخاب کنید که شجاع باشین. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو کامل...

فصل سوم ۲- آیا شجاعت یک انتخاب است؟ آیا فرد شجاع بی ترسه؟ چطور میشه از ترس خلاص شد یا مدیرتیش کرد تا راه رسیدن به آرزوهامون باز بشه؟ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو کامل t.me/samimibakhod 🍀پادکست (https://podcasts....

فصل سوم ۱- تفاوت انتظار و امید داشتن چطور میشه هم امیدوار و مثبت اندیش بود و هم با انتظار و کنترل بقیه سبب رنج خود و سایرین نشد؟ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/): از قسمت دهم فصل دوم به بعد https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod): آرشیو کامل t.me/samimibakhod 🍀پادکست (https://podcasts.goog...

۳۰- یکماه صمیمی با خود و قرنطینه امروز آخرین جلسه از یکماه در قرنطینه و فصل دوم صمیمی با خوده. میخوام عصاره ی صحبتهای یک ماه قبلم رو  بگم. امیدوارم که تو این یک ماه کورونایی، فرصتی برای بیداری و نزدیکی بیشتر به خودتون یافته باشین. میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین: https://www.instagram.com/samimibakhod/ برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین...

۲۹- افکار منفی - دو ذهن ما ارباب ما شده. وقتشه که حکومت کشور داخلیمونو پس بگیریم و یه بار دیگه کنترل فرمون رو بدست بگیریم. امروز از سه استراتژی صحبت مکنم برای اینکه وقتی ذهن و افکار منفی دامشونو پهن میکنن، اسیر نشیم. نه تنها اسیر نشیم، بلکه با آزادی و اقتدار کاری رو که میخوایم بکنیم و جوری که میخوایم احساس کنیم. میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین: https://...

۲۸- افکار منفی- یک اصلا چرا افکار منفی میاد سراغمون؟ مگه با خودمون دشمنی داریم؟ چرا نمیشه از دستشون خلاص شد؟ چجوری میشه شناختشون؟  همه ی ما تجربه ی افکار منفی رو داشتیم و میدونیم چقدر اذیت کنندن. امروز و فردا در مورد شناختن ذهن، افکار و احساسات منفی و سه استراتژی روبرو شدن باهاشون صحبت میکنم. میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین: https://www.instagram.c...

۲۷- با خشمم چه کنم خشم یه احساس مهمه. ولی خیلی از اوقات ما آدمها با عصبانیت و خشونت اشتباه میگیریمش. و بنابراین وقتی که خشمگین میشیم خودمونو قضاوت میکنیم و کودک درونمونو تنها میذاریم. امروز از یه فرمول به اسم رین یا بارون صحبت میکنم. فرمولی شامل ۴ قدم که میتونه کمکتون بکنه با هر احساس سختی روبرو بشین و از احساستون در جهت بهبود زندگیتون استفاده کنید. میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خو...