Samimibakhod - صمیمی با خود

فصل چهارم: قدم به قدم تا مدیتیشن  قسمت سوم: ویروس ذهن امروز میخوام یه تئوری یا ایده ی عجیب رو مطرح کنم و دعوتت کنم تو هم به امکانش و چگونگیش فکر بکنی. همونطوری که در سطح فیزیکی انگلهایی وجود دارند که رفتار میزبانشون رو به نفع خودشون تغییر میدن، آیا ممکنه که در سطح روانی و احساسی هم چنین چیزی وجود داشته باشه؟ آيا احساسی هست که هر وقت کنترل افکارتو از دست میدی درخودت ایجاد کنی حتی به قیمت اینکه...

فصل چهارم: قدم به قدم تا مدیتیشن قسمت دوم: انگل روانی صحبت امروز رنگ و بوی زیست و بایولوژی داره. از یه سری انگل در دنیای فیزیکی صحبت میکنم که رفتار، افکارو احساسات میزبان خودشونو تحت تاثیر قرار میدن. میخوام یکم با هم به این فکر کنیم که آيا اون جاهایی که افکار و احساسات ما هم از دستمون در میره و ذهن منفی اربابیت رو بدست میگیره، ما هم کارهای خاصی رو انجام میدیم؟ آیا الگوی خاصی رو میشه پیدا کرد که ذه...

به اولین ماه نوی سال ۲۰۲۱ رسیدیم. ماه نویی بسیار قوی و مهم. مریم مثل همیشه یک سری تکنیک ساده و خلاقانه پیشنهاد میکنه برای کار با این انرژی قوی. @Marhashem @Donyayejadooyi می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR... 🍀وا...

فصل چهارم: قدم به قدم تا مدیتیشن قسمت اول: ذهن بیمار  چرا ما آدمها اینقدر نیازمند آرامش و سکوت ذهن شدیم؟ چرا در مورد ماهیچه های بدنمون چنین مشکلی عظیم و همه گیری وجود نداره ولی در مورد فکر با این ماجرا روبرو هستیم؟ دیدن مشکل و رنج اولین قدم در شفا و بهبود ازشه. برای همین امروز ازت دعوت میکنم که با دقت به جنبه  هایی از زندگیت که ذهنت اختیار رو از تو ربوده نگاه کنی. می تونین صمیمی با خود ر...

در فصل چهارم صمیمی با خود چه خبره؟ از پنجشنبه یه فصل جدید رو شروع میکنیم. آماده اید؟؟ در این فصل میخوام عمیقتر و با تمرکز بیشتری به سراغ موضوعات برم و تکنیکهای عملی تری رو آموزش بدم. دیدن اشتیاق و علاقه ی شما من رو هم به پا داشت که تمریناتی رو آماده بکنم که آخر هر جلسه ارائه بکنم تا بتونی ماهیچه های صمیمی با خودت رو تقویت کنی. دفتر و قلمت رو آماده کن برای پنجشنبه! @samimibakhod می تونین صمیمی با خ...

آخرین ماه کال سال ۲۰۲۰ میلادی در راهه.  زمانی برای پایان، اتمام و تکمیل.  مریم از روشهایی میگه که میتونی از این انرژی قدرتمند استفاده کنی و بارت رو سبکتر و بالهات رو رهاتر. @Marhashem @Donyayejadooyi می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https:...

امروز یه روز مهمه. ماه نو در آذر ۱۳۹۹ و آخرین ماه نو از سال ۲۰۲۰میلادی. مریم از یکسری تکنیک ساده برای استفاده از موج انرژی قوی امروز میگه. @Marhashem @Donyayejadooyi می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR ... 🍀واتس آ...

لایوها: امروز ۷ تا لایوی که تا به امروز در صمیمی با خود داشتم رو توضیح میدم. یک- استرس پس از سانحه- PTSD دو- چجوری استرسمو مدیریت کنم؟ سه: پروسه ی تراپی چهار: کوچینگ چیه @coachlaya پنج: چرا خوشحال نیستم؟ @khodyaricom شش: مریم، چجوری هنر خلق میکنی؟ هفت: تجربه ی خلق هنر @Marhashem @Donyayejadooyi می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/...

مدیتیشنها و تکنیک های عملی: امروز از تمام مدیتیشنها و تکنیکهای عملی ای که در این ۲ سال در صمیمی با خود ارائه کردم صحبت میکنم. این تکنیکها میتونه طعمی بهت بده از ارتباط با درونت، با کودک درونت، با خود برترت و با صلح بی قید و شرط. پیشنهاد میکنم که شانس امتحان این تجربه ها رو به خودت بدی. در این مدیتیشنها و تکنیکها، دوست عزیز و هنرمندم مریم هاشمی خیلی کمکم کرده و میکنه. میتونید مریم رو در صفحات زیر پ...

فصل سوم: در ذهنی یا در قلب در فصل سوم صمیمی با خود از سه تم کلی صحبت کردم. روشهایی که باهاش میتونی آروم آروم مزرعه ی درون وجودتو از علفهای هرز پاک کنی و بذرهای نو بکاری. #فائزه لی لا عمادی # روانشناسی# مشاوره #صمیمی با خود

فصل دوم: یک ماه در قرنطینه   فصل دوم صمیمی با خود در طول یکماه قرنطینه تولید شد. امروز مسیر کلی صحبتهای این فصل رو توضیح میدم تا تصویری بهت بدم از تو دوست عزیزی که مایلی این مسیرو طی کنی.

فصل اول: وقتشه با خودت صمیمی بشی امروز خلاصه ای میگم از تمام صحبتهایی که در فصل اول صمیمی با خود کردم. فصل اول ۵۰ اپیزود اوله و حدود یکسال اول صمیمی با خود رو شامل میشه. از قسمت ۱۸ ام فصل اول به بعد، ویدیوها روی یوتیوب وجود داره. فصل اول سه موضوع کلی رو پوشش میده: یک- رابطه با خود دو- تغییر عادتها سه- رابطه با اطرافیان #فائزه لی لا عمادی #روانشناسی #مشاوره #صمیمی با خود

در صمیمی با خود چه میگذرد؟ سالگرد دو سالگی صمیمی با خوده. امروز از این میگم که صمیمی با خود از کجا شروع شد؟ چطور در این مسیر پیش رفت و به شکلی در اومد که امروز میبینید. و از این میگم که چقد حضور تک تک شما خاص، یکتا و ارزشمنده. در واقع توجه شماست که به این مسیر جون میده. @samimibakhod #صمیمی_با_خود #فائزه_لی_لا_عمادی #سالگرد_دو_سالگی #روانشناس #روانشناسی #ارزش #ارزشمند #حضور #مخاطب #مخاطبان #مخاطبا...

چای صمیمی با فائزه لی لا عمادی  صمیمی با خود به زودی ۲ ساله میشه دوست دارم این دوساله شدن رو جشن بگیرم و از همه ی شما دوستای عزیزی که تو این مسیر باهام بودین و هستین تشکر کنم. حضورتک تک شما بخش مهمی از این خلقت همگانیه. توجه شما و انرژی ای که با آگاهیتون به مسیر صمیمی با خود میدید، بسیار برام ارزشمنده. #مشاوره#روانشناسی#فائزه لی لا عمادی#صمیمی با خود#

۳۰- چرا نمیتونم خود واقعیم باشم- پنجم امروز، در آخرین قسمت از مجموعه ی چرا نمیتونم خود واقعیم باشم، از این میگم که مهمترین عاملی که سر راه من وجود داره برای واقعی و خودم بودن چیه. نگاه قلب و ذهن منفی رو مقایسه میکنم و تصویری شفاف میدم از اینکه چه مواقعی در ذهنمونیم و چه مواقعی در قلب. #اتاق تراپی #مشاوره # روانشناسی #خود واقعی #صداقت #ذهن #قلب می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀ای...

ارتباط با هوا- چهارم در قسمت چهارم ارتباط با عنصر هوا، مریم دعوتتون میکنه که به جای فرار از درک قدرت و انرژی باد در مواقع طوفان، بهش اجازه بدین باهاتون ارتباط برقرار کنه. شدت این انرژی میتونه هر احساس شدیدی از لذت یا خشم رو در شما تخلیه و پاکسازی کنه.  مریم کلی راهکار ساده و بازیگوشانه میگه از رقصیدن در باد گرفته تا نوشتن احساسات و افکار در یک موشک و رها کردنش در باد.   #گرندینگ #هوا @sa...

لایو ۷: تجربه ی خلق هنر با مریم برای خلق هنر باید رها بود. اما در عین حال لازمه که نظم و قوانینی رو هم رعایت کنیم. چطور میشه بین رهایی و قانونمندی تعادلی پیدا کرد؟ در نیم ساعت اول این لایو، با مریم هاشمی، هنرمند ساکن لندن در مورد این موضوع صحبت میکنیم. در نیم ساعت دوم، مریم هنری رو در لحظه و فی البداهه خلق میکنه تا با هم شاهد تولد هنر در لحظه باشیم. #مشاوره #هنر #خلاقیت #نقاشی #قانونمندی @samimiba...

۲۹- چرا نمیتونم خود واقعیم باشم- چهارم در صحبت امروزم، بعد از مروری از صحبتهای سه جلسه ی قبل خود واقعی نبودن، تفاوت نگاه قلب و دل رو میگم. اینکه رابطه و رویکردمون به زندگی و خودمون چه تغییری میکنه وقتی از دریچه ی قلب نگاه کنیم.   #اتاق تراپی #مشاوره # روانشناسی #خود واقعی #صداقت #ذهن #قلب می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakh...

ارتباط با هوا- سوم در قسمت سوم ارتباط با عنصر هوا، مریم از لذت و موهبت داشتن هوای تمیز میگه. خصوصا در این ایام کرونا که نفسها و ریه ها تنگ شده و ارزش نفس کشیدن راحت بیشتر!  مریم دعوتمون میکنه به شکرگزار بودن برای خیلی از چیزهای ارزشمندی که فقط به خاطر وجود این عنصر خارق العاده و نامرئی داریمشون. پدیده هایی مثل حس ارتعاش صوت موقع حرف زدن یا شنیدن موسیقی و لذت احساس کردن موسیقی در بدن. #گرندینگ...

۲۸- چرا نمیتونم خود واقعیم باشم؟- سوم امروز از این میگم که یکی از دلایل مهمی که سد راه خود واقعی بودن میشه اینه که با نگاه ذهن و کله به خودمون و زندگی نگاه میکنیم.  نگاه ذهن نگاه سیاه و سفیده، نگاه درست و غلط، نگاه صفر و یکه. و برای همینه که ذهن خدمتکار خوبیه ولی ارباب بدی. #اتاق تراپی #مشاوره # روانشناسی #خود واقعی #صداقت #ذهن #قلب می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگر...

لایو ۶ صمیمی با خود: مریم! چطوری هنر خلق میکنی؟؟ گفتگوی زنده با مریم هاشمی- هنرمند و نقاش ساکن لندن @donyayejaooyi @marhashem #هنر #هنرمندان_ایرانی #خلاقیت #نقاشی #روانشناسی #مشاوره

ارتباط با هوا- دوم امروز قراره مریم از ارتباط با هوا بگه و اینکه چطور انواع بوها و اسانسهای طبیعی میتونه اثرات شفا بخش، طراوت بخش و تمیز کننده داشته باشن. حس بویایی یکی از حسهای خیلی قویمونه که با آگاه شدن بهش میتونیم خیلی لذت به زندگی روزمرمون اضافه کنیم.  #گرندینگ #هوا@samimibakhod @donyayejaooyi @Marhashem

امروز با مرضیه ی باقری عزیز صحبت میکنیم.  از اینکه چرا خوشحال بودن گاهی برامون سخت میشه و رابطش با غمگین بودن یا افسرده بودن چیه.

۲۷ - چرا نمیتونم خود واقعیم باشم؟- دوم تصور ما از انسان خوشحال و در صلح ممکنه این باشه که چنین فردی خودشو شناخته، به این معنا که میتونه رفتارهای خودشو پیش بینی کنه و تعریف و قالب مشخصی از خودش پیدا کرده. در حالیکه زنده بودن و واقعی بودن حقیقی، به معنای یافتن شجاعت مواجهه با زندگی و لحظه ی حاله . و این یعنی پذیرفتن ریسک ندونستن.  #اتاق تراپی #مشاوره # روانشناسی #خود واقعی #صداقت می تونین صمیمی...

ارتباط با هوا- اول مریم امروز از ارتباط با هوا میگه. از اینکه چرا اینقدر تنفس مهمه و چه اثرات عمیقی میتونه در ما به جا بذاره. از چند تمرین تنفسی صحبت میکنه و راههایی ساده رو توضیح میده برای آگاهتر شدن به پروسه ی حیاتی دم و بازدم. #گرندینگ #هوا @samimibakhod @donyayejaooyi @Marhashem