SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

Bienvenidos una semana más al podcast Salud Inteligente. Soy Sento Segarra, farmacéutico, divulgador y apasionado de la salud natural. En este directo repasamos dos vídeos clave del canal que han generado muchos comentarios y preguntas valiosas de la comunidad. ¿De qué hablamos hoy? 1️⃣ Alimentos que se venden como "saludables", pero que pueden estar saboteando tu salud: granola, barritas de prote...

Una historia real en la farmacia revela una frase que ningún padre debería decir jamás. Reflexionamos sobre el papel del hombre en la crianza y el valor de la corresponsabilidad. En este episodio, te cuento una historia real que viví una noche de guardia en la farmacia. Lo que parecía una simple urgencia por leche para un bebé, se convirtió en una reflexión profunda sobre la paternidad, la corresp...

Descubre los beneficios reales de la proteína whey, sus riesgos, y cómo tomarla correctamente según la ciencia. ¿Sirve para ti? ¡Te lo cuento todo aquí! La proteína whey es uno de los suplementos más utilizados en el mundo, pero… ¿sabías que no solo sirve para ganar músculo? Proteína Evowhey HSN: https://tinyurl.com/2sarert5 En este análisis te explico sus 10 beneficios científicamente comprobados...

¿Sabías que el colesterol no es la causa principal de los infartos? En este episodio de Salud Inteligente, descubrirás la verdad detrás de los ataques al corazón y qué factores están realmente implicados en más del 80% de los casos. Hablamos de coágulos sanguíneos, inflamación arterial, estrés, infecciones, tabaco, azúcar, y cómo proteger tu corazón con estrategias naturales basadas en evidencia c...

¿Infartos sin colesterol alto? Descubre la VERDAD | Salud Inteligente con Sento Segarra ¡Bienvenidos un miércoles más al podcast Salud Inteligente! Hoy respondemos a vuestros comentarios sobre dos temas apasionantes: los infartos y el colesterol, y la proteína whey. ¿Puede un infarto ocurrir aunque tengas el colesterol bajo? ¿Es peligrosa la proteína whey para los riñones? ¡Vamos a resolverlo todo...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Salud Inteligente! Soy Sento Segarra y hoy traemos un directo cargado de información . Antes de empezar, no olvides darle al like y suscribirte para no perderte nuestros próximos videos y directos. Las 5 bebidas más peligrosas para los riñones Descubre qué bebidas pueden dañar tu salud renal sin que te des cuenta y qué alternativas más saludables puedes elegir....

¡EL PETARDO que CASI me DEJA SIN FALLAS! Mi historia en las Fallas de Valencia Era un niño en plenas Fallas en los años 70, jugando con petardos sin normas ni restricciones... y casi me quedo sin verlas nunca más. En este video te cuento: ✅ Cómo era celebrar las Fallas en Valencia en los años 70 ✅ Los peligros de los petardos cuando éramos niños y cómo casi pierdo un ojo ‍ ✅ El susto que me lle...

Nos QUITARON este PROBIÓTICO y ahora PAGAMOS las CONSECUENCIAS ¿Sabías que el 95% de la población ha perdido una bacteria clave para la salud? El Lactobacillus Reuteri ha sido parte de nuestro cuerpo durante miles de años, pero su presencia ha disminuido drásticamente debido al abuso de antibióticos, dietas pobres en fibra y exposición a químicos. En este video te cuento: ✅ Por qué perdimos esta...

¿ASPIRINA SÍ O NO? Descubre quiénes deberían tomarla y quiénes deberían evitarla ❌ Durante años, la aspirina ha sido clave en la prevención cardiovascular, pero... ¿es para todo el mundo? En este video te explico: ✅ Cuándo la aspirina es beneficiosa y cuándo puede ser peligrosa. ✅ La diferencia entre prevención primaria y secundaria. ✅ Los riesgos, como el sangrado digestivo, y las dosis recom...

ASPIRINA para el CORAZÓN: ¿Mito o Realidad? + El Probiótico OLVIDADO y una Historia de Fallas Bienvenidos una semana más al podcast Salud Inteligente. En este episodio, analizamos dos temas de salud cruciales y cerramos con una anécdota fallera que te sacará una sonrisa. Aspirina y salud cardiovascular: ¿Es realmente efectiva para prevenir infartos? ¿Cuándo es recomendable y cuándo puede ser pelig...

¿Cuál es el MEJOR ejercicio para BAJAR la PRESIÓN ARTERIAL? ¡Te sorprenderá! En este video analizamos cuál es el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial según los estudios más recientes. Aunque podrías pensar que el cardio es la mejor opción, un metaanálisis revela que el ejercicio isométrico, específicamente las sentadillas contra la pared, es el más eficaz. ¿Cómo hacerlas correct...

¿El COLESTEROL es un VILLANO o un HÉROE? La verdad te sorprenderá… Durante décadas, nos han dicho que el colesterol es el enemigo número uno de la salud cardiovascular. Nos han vendido dietas bajas en grasa y estatinas como la única solución. Pero, ¿y si todo esto fuera un mito malinterpretado? En este video descubrirás: ✅ ¿Por qué el colesterol es esencial? – Tu cuerpo produce hasta 3 gramos dia...

UNA PASCUA en los 70: Mi HISTORIA de Bejís y el MÉTODO CASERO para medir la FIEBRE Hoy os traigo una historia nostálgica, de esas que nos transportan a otra época. Viajamos a los años 70, cuando las vacaciones eran sin pantallas ni tecnología, y se vivían con la intensidad del campo y la tradición. En este video te cuento: ✅ Mis recuerdos de la Pascua en Bejís, un pequeño pueblo del interior de C...

EN VIVO: El MEJOR ejercicio para la PRESIÓN ARTERIAL, el COLESTEROL y una historia personal ¡Bienvenidos una semana más a nuestro podcast Salud Inteligente! Soy Sento Segarra y en este directo repasamos algunos de los temas de salud más comentados en la comunidad. Además, al final del directo, comparto una historia personal de los años 70 que os hará reflexionar. TEMAS DEL DIRECTO: ✅ Ejercicio pa...

A medida que envejecemos, mantener la masa muscular es clave para la movilidad, la salud y la longevidad. Sin embargo, muchas personas pierden músculo sin darse cuenta, especialmente al hacer dietas sin control o tomar ciertos fármacos para la glucosa y la pérdida de peso. En este episodio aprenderás: ✅ Ejercicios imprescindibles para evitar la pérdida muscular. ✅ ¿Qué proteínas son realmente de...

¿Tienes piernas cansadas, calambres o pies fríos? La mala circulación puede afectar tu calidad de vida, pero hay formas naturales de mejorarla. En este episodio, exploramos las 4 vitaminas esenciales para potenciar el flujo sanguíneo y qué hábitos pueden marcar la diferencia. Hablamos sobre: ✅ Señales de una mala circulación y cómo detectarlas. ✅ Alimentos ricos en Vitamina C, B3, K2 y E para fo...

En los años 70, los cumpleaños eran muy diferentes a los de hoy. Nada de parques de bolas ni locales temáticos, solo familia, comida casera y mucha imaginación. En este episodio, revivo uno de mis recuerdos más intensos: un cumpleaños lleno de emoción, sándwiches de "alfalfa", espadachines improvisados… y un final inesperado en urgencias. ¿Alguna vez una celebración te dejó una cicatriz (literal o...

CUIDA TU MASA MUSCULAR Y MEJORA TU CIRCULACIÓN DESPUÉS DE LOS 50 ️‍♂️ ¡Hola, hola amigos y amigas! Bienvenidos una semana más a Salud Inteligente. En este episodio repasamos los mejores consejos para mantener la masa muscular después de los 40 y cómo mejorar la circulación en las piernas después de los 50. En este directo hablaremos de: ✅ Estrategias para evitar la pérdida de masa muscular con la...

Directo Salud Inteligente | ¿Por qué los ACEITES VEGETALES son un PELIGRO para tu salud? ¡Hola, amigos y amigas! Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast Salud Inteligente. Hoy vamos a analizar los comentarios más interesantes sobre dos videos que han generado mucho debate en la comunidad: ️ 1. Los aceites vegetales: el peligro oculto en tu cocina Hablamos sobre cómo los aceites de giras...

️ EPISODIO 23 - TEMPORADA 2 | ¿Estás cometiendo estos errores después de los 50? Descubre cómo mejorar tu salud, alimentación y microbiota para un envejecimiento más saludable. ‍⚕️ En este episodio hablamos de: ✅ Errores comunes que afectan la salud después de los 50. ✅ Cómo optimizar tu alimentación y microbiota. ✅ La importancia del ejercicio y la gestión del estrés. ✅ Nutrientes clave: vita...

¡Hola amigos y amigas! En este nuevo episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra recibe a la dietista-nutricionista y experta en alimentación saludable Paloma Quintana, autora del libro Cocina, Come y Pierde Grasa. Juntos abordan temas clave como la importancia de una nutrición consciente, los mitos y verdades sobre las dietas populares (keto, paleo, ayuno intermitente), y cómo combinar alimentac...

¡Hola, amigos y amigas! Bienvenidos a un nuevo episodio de Salud Inteligente, donde hoy abordamos temas fundamentales para cuidar nuestra salud y prevenir enfermedades. En este video: ✔️ Cáncer de próstata: Repasamos 10 señales tempranas que no debemos ignorar y consejos para prevenirlo con hábitos saludables y suplementos como vitamina D, omega-3, selenio y más. ✔️ Beneficios del Psyllium (Planta...

La Medicina Rural: Una Historia de Conexión Humana y Resiliencia En este video reflexiono sobre mi experiencia viviendo en un pequeño pueblo de apenas 200 habitantes en la provincia de Valencia. Allí aprendí valiosas lecciones sobre la importancia de la medicina rural y el impacto que los médicos y enfermeras tienen en la vida de las comunidades pequeñas. ✔️ Conexión con la naturaleza y la vida en...

En este episodio de Salud Inteligente, tenemos el honor de contar con una invitada muy especial, una dietista integrativa con más de 10 años de experiencia en salud y bienestar. Juntos exploramos temas esenciales para las mujeres a partir de los 40 años, incluyendo: Cambios hormonales: ¿Qué sucede en la perimenopausia y la menopausia? Alimentación antiinflamatoria: La importancia de las grasas sal...

En este directo de #SaludInteligente, Sento te acompaña en una charla amena y educativa sobre cómo cuidar tu salud cardiovascular y los increíbles beneficios del té de hibisco. TEMAS PRINCIPALES: https://www.youtube.com/watch?v=8s50G1vv5as https://www.youtube.com/watch?v=KLuCP13dgs8 Índice Tobillo-Brazo: Aprende a realizar esta prueba en casa para detectar posibles problemas en tus arterias. El Dr...