Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.

Können wir glücklich und traurig gleichzeitig sein? Und wie viel Leben passt eigentlich in einen einzigen Tag? Wir sprechen mit der wundervollen Susan Sideropoulos - eine Frau voller Licht, Tiefe und richtig viel Herz - über das bunte Leben zwischen Zuckerwatten-Vibes, Kontrollzwang, Mama-Alltag und tiefen Verlusten. Es geht um Mut zur Verletzlichkeit, Überleben mit Humor, Pipi-Langstrumpf-Momente...

Was passiert, wenn eine Frau sich erlaubt, es sich leicht(er) zu machen – und dafür belächelt wird? Wenn Care-Arbeit plötzlich „keine richtige Arbeit“ ist? Wenn das Kreative nicht zählt, solange man nicht erschöpft dabei aussieht? In dieser Folge wird’s persönlich. Und zwar richtig. Wir nehmen dich mit in einen Deep Talk über Geld, Care-Arbeit, innere Haltung und das verdammt gute Recht, ein leich...

Du fühlst es so krass im ganzen Körper… und zack antwortet dein Kopf: „Echt jetzt? Übertreib mal.“ In dieser Folge geht’s genau darum: Wie wir lernen, unsere Sehnsucht ernst zu nehmen – auch wenn sie erstmal viel zu groß klingt. Ein Bulli vorm Haus. Eine Nanny im Urlaub. Jemand, der endlich mal für uns kocht (yes, please!). Und dazwischen all die Stimmen, die flüstern: „Nope, nicht für dich, Liebe...

Warum fällt es so schwer, andere einfach mal machen zu lassen und wieso haben wir so oft das Gefühl alles besser zu wissen? 😇 Ob Beziehung, Elternschaft oder dein innerer Monolog beim Tennisspielen: Wir sind oft unsere krassesten Kritiker:innen während wir gleichzeitig die größten Besserwisser sind, wenn es um andere geht. WAS für ein WIDERSPRUCH! Vielleicht sollten wir manchmal ein bisschen weni...

Diese Folge hat Würze! Es geht um Alltagskrisen, kleine Wunder in der Küche und die große Kraft des positiven Denkens. Rachel – unsere jüngste Schwester – erzählt warum unsere Mama plötzlich im Ankleidezimmer Hähnchen kocht! Mit ihrer ansteckenden Leichtigkeit erinnert Rachel uns daran, wie befreiend es ist, sich nicht von der Meinung anderer einengen zu lassen, sich selbst ernst – aber nicht zu w...

Es ist so einfach, im Außen zu suchen, was im Innen schmerzt. „Ich sehe, was du falsch machst. Ich spüre, was bei dir nicht rund läuft.“ So kommentieren, bewerten oder ziehen wir innerlich die Augenbraue hoch, während wir die Fehler der Anderen betrachten, um unsere Eigenen nicht fühlen zu müssen. In dieser Folge geht es um genau diesen Mechanismus: •Warum wir so gerne nach außen schauen, wenn es...

Wer das Leben „tanzen“ und fühlen will, braucht Mut für Ehrlichkeit. Ein klassisches „Butterbrotdosen-Gespräch“ - wie wir sie ab sofort nennen - sind es, die die Stimmung crashen. Wir halten uns an der Oberfläche fest – und merken gar nicht, wie viel leichter wir wären, wenn wir einmal wirklich tief tauchen würden. Wir verpassen Leichtigkeit, die nur Ehrlichkeit mit sich bringt.

Ein Poetry Slam über das Verstecken, das Funktionieren – und die Sehnsucht, endlich echt zu sein. Die Sehnsucht über das, was unter der harten Oberfläche liegt. Das Zarte. Das Echte. Das, was du manchmal selbst kaum wagst anzuschauen. Denn dort beginnt die Freiheit. Da sitzt deine Wahrheit. Da bist du!!

"Ich muss alles alleine schaffen!" Ein Satz, den viele von uns tief verinnerlicht haben. Doch was wäre, wenn genau das Gegenteil wahr ist? Wenn Hilfe annehmen nicht Schwäche bedeutet – sondern Stärke, Verbindung und Liebe? In dieser Folge erzählen wir ehrlich.. .. wie ein geplatzter Fahrradreifen unser Herz berührt hat, .. warum echte Unterstützung unsere Beziehungen vertieft, .. und wie du erkenn...

"Bist du betrunken oder warum lachst du so laut?" Es gibt diese Momente, in denen wir uns vor Lachen nicht mehr einkriegen – wenn wir alles um uns herum vergessen, Tränen lachen und einfach nur im Moment sind. Und dann gibt es die Momente, in denen wir uns zurückhalten, weil uns plötzlich bewusst wird, wie laut, ungefiltert oder „anders“ unser Lachen klingt. In dieser Folge nehmen wir dich mit in...

Heute spreche ich (Sakina) frei aus meinem Herzen. Ich teile mit dir den Weltschmerz, den ich spüre und warum ich manchmal das Gefühl habe, in dieser Leistungsgesellschaft unterzugehen. Eine Welt, in der alles messbar sein muss – aber für Herz, Kreativität, Geduld, Liebe und all dem, was wir geben, aber auf keinem Kontoauszug nicht zu sehen ist, kein Platz bleibt. Die Ablehnung, die ich dadurch sp...

Warum sehnen wir uns nach Struktur, während wir gleichzeitig das Chaos lieben? Wie schaffen wir es, Routinen zu entwickeln, die uns nicht einengen, sondern wirklich guttun? Wie können wir im Alltag funktionieren und gleichzeitig ins Fühlen kommen? Wir sprechen über unsere eigenen Struggles mit festen Gewohnheiten, den Druck, immer „funktionieren“ zu müssen, und die Erkenntnis, dass es manchmal meh...

Wie oft beharrst du auf dein Recht – auch wenn's dir eigentlich gar nichts bringt? Und wann ist es klüger, einfach mal die Klappe zu halten? Mit einer ordentlichen Prise Humor, Ehrlichkeit und Selbstreflexion fragen wir uns: Wann lohnt es sich zu kämpfen – und wann ist es besser, für den (Beziehungs-) Frieden nachzugeben? Denn am Ende geht es doch nicht darum, wer gewinnt, sondern ob wir uns w...

Wie fühlt es sich an, im Stehen zu pinkeln? 🤔 Was geht in den Köpfen von Männern vor, wenn sie lieben? Und warum haben manche Männer diese magische Aura, wenn sie einen Raum betreten? Wir lassen unseren Gedanken freien Lauf und sprechen ehrlich (für unseren Geschmack auch etwas sehr intim), über all das, was wir schon immer über Männer wissen wollten.

Es gibt diese Momente, in denen uns eine einzige Bemerkung mitten ins Herz trifft. Zack – unser Ego ist auf 180, die Gedanken überschlagen sich: „Was fällt der Person ein?!“ Aber wenn wir mal ganz ehrlich sind: Warum trifft uns Kritik manchmal so tief? Und was sagt das eigentlich über uns selbst aus? In dieser Folge reden wir Tacheles über: Warum unser Ego ständig nach Anerkennung hungert – und ni...

Wir alle haben sie – diese kleinen (oder großen) Eigenheiten, die uns manchmal süß, manchmal nervig und manchmal einfach nur anstrengend machen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere Macken: die, die wir lieben, die, die wir uns schönreden, und die, die uns und andere regelmäßig in den Wahnsinn treiben. 🙃 Warum fällt es uns eigentlich so schwer, einfach zu unseren „Unperfektheiten“ zu...

Es ist wahnsinnig, dass das Leben bestimmt ist von so vielen Meinungen, WIE ETWAS ZU SEIN HAT. Heute sprechen wir von Menschen, die sich selbst gern reden hören, denen es schwer fällt andere zu verstehen und die glauben, ihre Meinung wäre der einzige richtige Weg - ohne dabei wirklich authentisch zu sein! Was macht einen guten Menschen aus? Wir philosophieren darüber, warum es so wichtig ist, was...

Über das älter werden, Dinge, die wir gern anders gemacht hätten, Gefühle, die uns aus dem Leben hauen und das Aufschreiben von Gedanken und Erinnerungen. Ein ehrliches Gespräch unter Schwestern, die glauben, dass man das Leben nur vorwärts leben, und rückwärts verstehen kann.

Heute erzähle ich dir (Sakina), wie ich für mich gelernt habe, auf meine Intuition zu vertrauen und Entscheidungen „NUR“ aus meinem Herzen heraus zu treffen. Du erfährst, was das Human Design damit zu tun hat und wie es sich für mich anfühlt, wenn ich GEGEN mein Herz arbeite und aus meinem Verstand heraus Entscheidungen treffe, die GEGEN mein Inneres sind.

Ich brauch überhaupt nichts von Politik zu verstehen, um zu wissen, dass diese Hetze da draußen sowas von falsch ist. Wer Profit, Macht und Gier über Menschlichkeit stellt – hat in unserer Regierung nichts verloren. Die AfD, CDU & FDP nutzen Migration als Sündenbock für alles, was in Deutschland schiefläuft. Warum? Weil es einfacher ist, Ängste zu schüren, als echte Lösungen zu finden. In dies...

Wer kennt’s: Momente in einer Umgebung mit Menschen, in denen du dich unbehanglich und unwohl fühlst? Daphne und ich versuchen heute zu analysieren wann diese Momente entstehen, was das mit den Worten, Gesten und Handlungen der Menschen zu tun hat und wie wir damit umgehen können, wenn wir dieses (vielleicht nicht immer direkt erkennbare) unangenehme Gefühl in uns spüren! Kleiner Reminder für dein...

Bock auf eine peinliche Story aus Daphne’s realem Leben? Dann schnapp dir deine Kopfhörer und tauche ein in Daphne‘s kleine, süße unperfekte Welt. Es wird herrlich witzig und auch ein bisschen fremdschämend unangenehm - zumindest dann, wenn auch du es kennst vor Schamesröte im Erdboden versinken zu wollen. Ich kenne Niemanden, der so ehrlich und offen dazu stehen kann, über solch unangenehme Momen...

Lieber auf Sicherheit gehen, bevor wir ein Risiko eingehen: Könnte ja schief gehen oder sogar peinlich werden. Glaubenssätze wie „Was denken denn die anderen“ oder „Wer bin ich denn schon“ sind Begrenzungen, die wir in uns tragen und auf andere überstülpen. Warum Menschen uns unterschätzen, uns wenig zutrauen und warum das viel mehr mit ihnen selbst zu tun hat, als mit dem, wie du bist und was du...

Über Gefühle wie Neid spricht keiner, aber wir fühlen es alle! Der eine mehr, der andere weniger. Warum wir das fühlen und wie wir dieses Gefühl „für“ statt „gegen“ uns nutzen können, erfährst du heute.

„Wie geht es dir?“ kann einer der schönsten Fragen sein, die uns jemand stellen kann. Zumindest, wenn sie ehrlich gemeint ist und das Gegenüber eine wirklich echte, tiefe und ehrliche Antwort geben mag. In der Realität sieht es oft anders aus. Wie geht es dir ist zu einer Floskel geworden, die oft nicht aufrichtig gestellt und beantwortet wird. Meist klagen wir unser Leid und jammern und meckern ü...