Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.

Wer hat uns eigentlich beigebracht, dass wir nicht mehr verlangen dürfen? Dass wir uns mit dem Status quo zufriedengeben müssen? Warum ist es falsch, mehr vom Leben zu erwarten? Mehr zu wollen, statt uns mit dem Minimum zufriedenzugeben? Mehr Tiefe. Mehr Ehrlichkeit. Mehr Verbindung. Mehr von dem, was uns wirklich lebendig macht. Genau darum geht es in dieser Folge. Was denkst du darüber? Kennst d...

Bleiben wir aus Liebe oder aus Angst vor dem Ungewissen und der ganzen Verantwortung, die bei einer Trennung mental mit sich schwingt? In dieser Folge sprechen wir über eine der schwersten Entscheidungen überhaupt: Wann ist es Zeit zu gehen, obwohl andere davon betroffen sind? Und was, wenn eine Trennung nicht das Ende von Familie bedeutet, sondern der Anfang von Ehrlichkeit? Wir reden über Schuld...

"Ich hab das Leben einfach nicht gerafft." Diesen Gedanken hatte Daphne irgendwann ganz plötzlich. Während alle um sie herum scheinbar ganz genau wussten, was sie vom Leben wollten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie leicht wir uns von dem beeinflussen lassen, was „alle anderen“ machen und wie schwer es sein kann, herauszufinden, was wir eigentlich selbst wollen. Warum wir Urlaube...

„Was würde eigentlich passieren, wenn du einfach mal nichts machst?“ Würde wirklich alles auseinanderfallen? Oder laufen manche Dinge vielleicht auch ohne dich weiter? In dieser Folge sprechen wir über dieses tiefe Gefühl, für alles verantwortlich zu sein. Für den Haushalt. Für die Stimmung. Für Beziehungen. Und darüber, wie schnell aus Fürsorge Kontrolle wird – und aus Liebe Überforderung. Wir re...

Würdest du Gedanken lesen wollen? Klingt erstmal spannend.. bis du merkst, was da wirklich alles abgeht. In dieser Folge wird aus einer scheinbar spielerischen Frage plötzlich etwas viel Tieferes: Wie sehr lassen wir uns von anderen beeinflussen? Warum geben wir Menschen Macht über unser Gefühl von „genug sein“? Und die wichtigste Frage überhaupt: Für wen eigentlich? Wie zwei Schwestern - Sakina &...

Sakina & Daphne Instagram:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box   Unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Weil du hier bist, um dich zu spüren, statt perfekt zu funktionieren! ♡ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠

Sobald wir uns selbst wieder spüren, hören wir auf zu kämpfen. Mit uns. Mit dem Leben. Mit anderen. So beginnt Veränderung. Leise, im Stillen, in deinem Inneren ♥. ⁠⁠Unsere Mut-Box ♡⁠⁠ ist ein wundervolles Date mit dir selbst und unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Du bekommst.. .. ein kompaktes Workbook mit kraftvollen Fragen, die dich in dein Herz führen, damit du...

Mobbing endet nicht mit dem Klingeln nach der Schule. Es geht mit dir nach Hause, in dein Kinderzimmer, in deine Gedanken, tief in dein Herz. Anastasias Schulzeit hat sie tief geprägt. Dinge, die damals wehgetan haben, tragen bis heute Spuren, aber genau daraus ist auch ihre Stärke gewachsen. Heute steht sie auf Bühnen, spricht vor Menschen, gibt anderen eine Stimme und schreibt inzwischen an ihre...

Melane ist eine ultra bewegende Frau, die mit ihrer Geschichte zeigt, dass nicht alles linear läuft und wir trotzdem oder vielleicht genau deshalb, erfolgreich sein können. Es ist nie zu spät, uns von alten Strukturen zu lösen und für unsere eigenen Träume loszugehen. Dies ist eine besondere Podcastfolge voller Liebe, Herzlichkeit & Echtheit, die zeigt, dass wir alle auf dem Weg sind uns ständig n...

Eine zauberhaft ehrliche Podcastfolge über das Loslassen alter Geschichten und das wiederfinden zu sich selbst. Sakina erzählt, wie es sich anfühlt, nicht nur den Anderen gegenüber loyal zu sein, sondern auch sich selbst. Tief und berührend nehmen wir dich mit in unsere Herzen und teilen mit dir, wie wir mit unserem Schmerz umgehen. Wir sprechen über Wut und Ungerechtigkeiten .. Und warum der Schl...

Stress gehört irgendwie schon fast dazu, oder? Wenn du nicht gestresst bist, hast du dann überhaupt genug zu tun? Oder stimmt was nicht mit dir? In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich darüber, wie viel Stress wir uns selbst machen und wie oft wir ihn unbewusst an andere weitergeben. An unsere Kinder. Unsere Partner. Unsere Schwestern. Menschen auf der Autobahn. Wir reden über Montagmorgen-Meeti...

Wenn der alte Alltag wegfällt, du aber noch keinen Plan hast, wie es weitergeht. Daphne erzählt, wie sie zwischen unsexy Stellenanzeigen, großen Konzernen und ihren eigenen Gefühlen hin- und hergerissen war.. bis sie selbst mal merkte: Es gibt viele Wege, nicht nur den, den alle gehen. Wir sprechen darüber, warum es okay ist, mal keinen Plan zu haben, warum sich Arbeitslosigkeit nicht gleich nach...

Warum ist es oft leichter, zusammen zu leiden, als einfach mal richtig vor Freude auszurasten? Wir nehmen dich mit genau in diesen Moment, wo Lachen zu laut wird, Euphorie plötzlich peinlich wirkt und ein einziger Blick alles ein bisschen abwürgt. Wir sprechen darüber, warum Freude so intim ist, warum manche Menschen sie uns kleinreden (oder vielleicht selbst nicht fühlen können) und warum deine s...

„Ich war ’ne Anpassungsmaus.“ Eva Sampl ist eine unfassbar lebendige Frau, mit soviel Liebe, Herz und Wärme. Eine Frau, die Räume heller macht, einfach nur durch ihr Sein. Aber das war nicht immer so. Lange hat sie ein vermeintlich perfektes Leben geführt, zumindest für die Außenwelt: Eigentumswohnung. Sicherer 9-to-5-Job. Goldener T-Roc. Das Leben, bei dem alle sagen: „Wow, die hat’s geschafft.“...

Entscheidungen treffen? Leicht ist das für die wenigsten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es „die richtige Entscheidung“ oft gar nicht gibt und wie viel Druck von uns abfällt, wenn wir aufhören, nach der perfekten Lösung zu suchen. Mit dabei: kleine Geschichten aus der Gastro Friseur-Fails, die wir einfach teilen müssen und Selfmade-Weisheiten, die uns unterwegs gefunden haben Wenn du...

Eine von uns mega strukturiert, klar, mit Plan. Die andere verträumt, verspielt und gern mal lost in Gedanken. Und trotzdem (oder gerade deswegen) funktioniert’s irgendwie. In dieser Folge sprechen wir über das, was uns am anderen auf den Sack geht und warum genau das unsere Beziehung so besonders macht. Ehrlich. Lustig. Unperfekt. Echte Schwesternliebe eben.

Sonne, Salzluft, Dschungel und dann wieder Struktur, Termine, Alltag. Vanessa führt ein Doppelleben - zumindest fühlt es sich für sie oft so an: Sechs Monate Kolumbien, sechs Monate Deutschland. In unserem Gespräch geht’s um den Kontrast ihrer zwei Welten. Ums Anpassen, Einlassen, Loslassen und das große Spektrum Dazwischen. Sie erzählt wie sie in ihrer zweiten Heimat, ihre Weiblichkeit wieder ent...

Kelly Family hören, Sonntags-Spaziergänge boykottieren und in Jogginghose durchs Leben schleichen. Sakina & Daphne sagen, was sich alle denken, aber keiner ausspricht. In dieser Folge lassen sie so einiges raus: Warum „Familienidylle“ manchmal nach Rasenmäher riecht, Urlaub zu Hause pure Rebellion ist und echt sein geiler ist als perfekt wirken. Ungefiltert. Witzig. Und schmerzhaft echt. Mut-B...

Stark, tough, immer lächelnd, immer alles im Griff. Bis nichts mehr ging. Bea Przystalski hat jahrelang die perfekte Maschine gespielt - bis sie zusammengebrochen ist. In dieser Folge öffnet Bea ihr Herz und nimmt uns mit in Momente, in denen alles brennt: Existenzangst, Tränen, leere Blicke aus dem Fenster, dieses Gefühl, als würde ein Säbelzahntiger hinter dir herrennen – nur weil ein Brief im B...

Was tust du, wenn dein Körper lauter schreit als dein Kopf: „So geht’s nicht mehr!“ Genau da stand Eva Böllinghaus – Personal Stylist & Coach. Apotheke schließen oder sich selbst verlieren? Sie hat den Kittel ausgezogen, die Angst durchfühlt und ist gesprungen - mittenrein in Selbstständigkeit, Liebe und echtes Leben. Mit Eva reden wir über den Mut, alte Rollen abzustreifen, über Tränen, Beinb...

Manchmal zieht das Leben für dich um – ohne dich vorher zu fragen. Mit Mouna Bouafina sprechen wir darüber, wie du einen radikalen Ortswechsel annimmst, selbst wenn dein Herz noch an der alten Heimat hängt. Es geht um mutige Entscheidungen, abrupte Neuanfänge, und wie du zwischen Kuhwiesen, Kreativ-Workshops und Digital-Nomaden-Status nicht nur überlebst – sondern dein Glück neu findest. 🎧 Eine F...

Was, wenn du einfach aufhörst, die Welt zu retten – und stattdessen bei dir bleibst? In dieser Folge mit Sandra Mayer geht’s nicht um perfekt gestylte Morgenroutinen oder Erziehungstipps aus dem Lehrbuch. Es geht um’s echte Leben – wenn Patchwork kracht, PMS knallt, Kinder triggern und du dir denkst: „Ihr könnt mich alle Mal.“ Wir sprechen über emotionale Überforderung, gesellschaftliche Erwartung...

Was passiert, wenn du beruflich durchstartest, privat jonglierst, Rückenschmerzen ignorierst – und irgendwann denkst: Moment mal, wo bin ich eigentlich geblieben? Jessica Lichtenberg alias Jingsi ist Speaking Coach, Moderatorin, Ex-Weltmeisterin und eine Frau, die mit Humor, Herz und Haltung durchs Leben geht. Heute sitzt sie mit uns auf der Couch und spricht darüber, wie es ist, zwischen Kita, Ke...

Was passiert, wenn du mit 55 plötzlich merkst, dass du deinen Selbstwert immer noch mit Samthandschuhen anfasst – dich selbst nicht mehr spürst und dich ständig deinem Partner anpasst? In dieser intensiven und liebevoll ehrlichen Folge sprechen wir mit Eike Grzonka – Paar-Therapeutin, Coachin und ein unfassbar toller Herzensmensch – über alten Erziehungsmist, der uns klein hält. Eike nimmt uns mit...

Dieser innere Drang, alles selbst zu wuppen, stark zu sein, bloß nicht nach Hilfe fragen – weil Schwäche irgendwie wie Versagen klingt - kennste? In dieser Folge lassen wir die Masken fallen. Es geht um tägliche To-Dos, die uns auffressen, Rucksäcke voller alter Glaubenssätze und das bittersüße Gefühl, mal kurz nicht alles im Griff zu haben. Warum wir uns oft lieber den Bauch mit Stress verknoten,...