RunstreakPodden - En podcast om løping og livet

#82 - Vi har snakket med Jannicke og Ole Engen. De har bloggen i tykt og tynt hvor de har delt sin livsstilsreise. Livsstilsendring er så mye mer enn å gå ned i vekt. Mye skjer med kropp og hodet, man får mye oppmerksomhet rundt det å gå ned i vekt og det er en reise som alltid beundres. Hva så etterpå? Vi snakker om hvordan livet er nå. Hvilke erfaringer har de gjort og hvilke endringer har de se...

#81 - Jon Asphjell og Marit Imset besøker podcasten og vi snakker om runstreakens mørke side. Alt har mer enn en side, også det å løpe runstreak. Marit og Jon snakker om sine runstreaker og hvordan de litt mørkere periodene fortoner seg. Vi snakker lite om den mørke siden kanskje i frykt for å skremme noen fra å starte med runstreak eller gi kritikerene rett, men samtidig er det viktig å være ærli...

#80 - Runstreakutfordring - Skolestart til Høstferien Høstens runstreakutfordring begynner allerede i dag. Det er aldri for sent å henge seg på, så bli med. September er det nye januar, tiden for oppstart etter sommerferien og nye, gode vaner. Vi lover ingen store endringer i livet ditt, ut over at du får en daglig løpetur. Det kan likevel kaste av seg, som mindre sykdom, bedre restitusjon etter l...

Vi er tilbake! En ny sesong er igang. Ferien blir ikke alltid som vi hadde tenkt. Ting skjer - sånn at vi kanskje ikke får trent like mye som vi hadde planlagt. Og ofte er det forholdsvis stor forskjell mellom forventninger og realiteter😅 Men det er bare å brette opp ermene og ta fatt på ny frisk - bokstavelig talt. Snart er høsten her med mye gøy på planen. Blant annet en runstreak-utfordring 19...

Sommerhilsen og sesongavslutning. Vi snakker om trening i ferien. Det å opprettholde kontinuiteten, men samtidig kanskje ha noen late dager også? Tilpasse aktivitetene til hva familien skal og se på det som alternativ trening. Det viktigste er jo det som blir gjort. Gjøre unna øktene på morgen løser mye og spesielt om man også er et sted det er varmt. Vi snakker om våre ferieplaner. Lise skal Nord...

Vi har snakket med Vibeke Bergsletten. Vibeke startet å løpe rundt 2018. Hun har hatt rask progresjon på disse seks årene. Nylig stilte hun til start på 100 miles SMVE - og vi snakket med henne et halvannet døgn etter at hun stoppet klokka. Lange, seige løp er Vibekes greie. Hun ser ikke ut til å kunne bli sliten og sur. Vibeke sprer overskudd og humør til medløpere og publikum. Hva er det som dri...

Episode 76 👟🎧 Løpesko - alltid like aktuelt. Tor Fauske er tilbake for tredje gang i Runstreakpodden. Og temaet er selvsagt løpesko. Når skal man bytte sko, kan man bruke løpeskoene som spasersko - og hvordan vaske skoene på beste måte. Vi funderer også på hvor mange par løpesko man egentlig trenger. Og vi er innom temaet karbonsko. Funker denne typen tempo-sko også for sakteløpere? Dette og mye...

I denne episoden går Lise igjennom de to seneste løpene. Først løp hun Sentrumsløpet og helgen etter løpe hun Hagemanns Backyard. Hun forteller om begge løpene, om oppturer og nedturer underveis i løpene. Det er alltid noe å ta med seg videre. Vi snakker også om det å være blandt de bakerste og de som løper langsomt. Vi kommer også innom styrketrening, elsket og hatet blant løpere, men så nødvendi...

Episodens gjest er Mari Melsom Kristensen (42) fra Søgne. Mari liker best de lange ultraløpene og har en utholdenhet de fleste bare kan drømme om. Nylig vant hun Hagemanns høydemeterløp, og hun deltok også på Oslo-Bergen i 2023. Mari Melsom Kristensen trives best i skogen og deltar mest på terrengløp. Men er også med på kortere løp og backyard. Du finner Mari her: Instagram @marimelsom

Lise Lysfjord Pettersen har takket ja til å være min nye partner i RunstreakPodden. RunstreakPodden skal nå ledes av en runstreaker og en som stort sett er aktiv hver dag og løper de fleste dager. Kontinuitet er noe vi har til felles og har erfart er avgjørende for løpeformen. I denne episoden snakker om løping generelt, vi snakker om vår egen løping og Lise har en liten recap på sitt 24 timersløp...

Jon er innom en tur igjen for å snakke om hvordan det gikk med Ekeberg Backyard i Palmehelgen. Vi snakker selvfølgelig litt om runstreakene og løpingen vår. Begge ser veldig frem til at vinteren gir seg snart. Bare veier og stier er etterlengtet. Heldigvis var årets backyardløype fri for snø. Eivind Svellingen vant med 30 runder, da Harald Bjerke gav seg på runde 29. Dette er også ny runderekord f...

Sara Habberstad - @Sara_mornigrunner Sara er en morgenløper og har vært det i årevis. Det startet med å finne litt egentid, mens barna var små også ble det en vedvarende vane. Sara løper ute hele året - de fleste dager. På vinterstid, når skiløypene er preppet blir løpeskoene byttet ut med langrennsski. Magien med morgenen gjøre noe med en, men det er ikke for alle. Som A-menneske er det lett å gj...

En episode i god blanding av alvor, mye latter og masse løpeprat. Baktroppen Podcast fra Løpeskjørt.no består av Tone Nordang Pettersen og Thea Stenersen. Podcasten er opptatt av å vise at løpegleden absolutt er tilstede bland alle oss som har et saktere tempo i de bakerste gruppene. Baktroppen og løperne bakerst på alle løp er Tones hjertebarn. Alle løperne som bruker mer tid på et løp enn det ar...

#69 - Jon er innom RunstreakPodden Vi snakker om runstreakene våre og hvordan det går med dem gjennom vinteren og håpet for våren. Vi er innom morgenløping og hilsing på hunder. Logistikken gjør at Tone tidvis nå også løper på ettermiddagen. Vi snakker ulike løsninger for å få løpingen til å gå opp med å løpe til og fra jobb. 23. mars er det tid for Ekeberg Backyard Ultra. Altra sponser Jon og er...

Episode 68. Jeg har snakket med Marie Veslestaul - Geitebonde og eliteutøver i Ultratriatlon. En god og humørfylt time om det å like å bevege seg. Vi ler masse og talestrømmen er sprudlende. Gleden i det man gjør er essensiell. Hvordan det er å trene til lange løp med gårdsarbeid som base. Styrken ligger i det høye volumet av hverdagsaktiviteter som også består av tunge løft med høygafler, måking...

#67 - Birgitte Nyblin-Austgulen Vi snakker om gå fra å ikke like løping til å bli en runstreaker. Det å utforske mulighetene det å løpe hver dag gir. Kontinuiteten tillater så mye mer enn man tror, før man har prøvd. Ultraløping er det stadig flere runstreakere som prøver seg på og bare ved å løpe 1.61 km i 31 dager, så har man i sum passert en ultra med god margin. Man har da tilbakelagt 49,91 km...

Episodens gjest er Siw Monica Boye. Hun runstreaker og har erfaring med å måtte bryte en runstreak og starte opp igjen.. Siw er min søster og da vi var yngre ble hun ofte (tvunget) med på løpeturer, uten at hun helt så poenget med det. Den løpeperioden Siw er i nå begynte tilbake i 2008 og hun løp sitt første løp i 2013 - 10 for Grete. I 2014 var hun på løpereise i Spania sammen med Pace on Earth,...

Ruth Maria Tøft Heimlid startet sin runstreak rett før sommeren 2023 og har nå passert 150 dager. Hun har også gått ned 10 kg. Vi kommer innom følgende punkter i underveis i samtalen: Hun ønsket å skape seg en god vane hun kunne holde på. Viktig med indre motivasjon for å holde på vanen. Redd for å miste gløden om for mange visste om streaken Løpe til tross for vondter i kroppen eller en tung dag....

Asgeir Hjorthaug er tilbake i RunstreakPodden. Han var med i ⁠episode 25⁠ der han fortalte om long Covid og utfordringene det gir i både hverdagen og knyttet til trening. Han forteller om veien tilbake etter Long covid. Vi snakker om hvordan det føltes å bli trukket ut til å løpe Western State. Asgeir går igjennom hovedpunktene for sin opptrening til Western State og hvordan den var ulik fra da ha...

En lang og god samtale om Spartathlon med Line Caliskaner, Janne Kvisvik og Jeanette Vika. Om deres ulike tilnærminger til løpet, hvordan de forberedte seg og hvordan de opplevde løpet. Line og Jeanett løp for andre gang, mens Janne var førstereis. De snakker varmt om Spartathlon Lauget som nå finnes, et fellesskap som gir glede for alle norske som løper løpet.

Stig Andy Kvalheim er tilbake og vi snakker om inspirasjon og motivasjon. Han var også innom i forbindelse med Hytteplanmila og det kan du høre om i episode #58 Hvordan finne den og beholde den? Stig Andy er Folkehelseglede og har gode ti års erfaring med å få folk til å finne inspirasjon, sette seg mål som gir dem motivasjon. Skap deg et mål og si det høyt. - dette gir deg treningsmotivasjon - so...

Jon er tilbake fra Big Dog´s Backyard i Tennessee. Vi snakker om veien tilbake til etter Jons skade. Det var ingen selvfølge at han skulle "rekke" frem til start, men sytematisk styrketrening med PT og rolig opptrening med runstreak i bunnen så gikk det veien. Vi snakker oss litt bort, jeg mest, om betydningen av fysisk aktivet og dennes betydning for mental helse. Jon forteller om det å løpe med...

Isabel Aarnes var med i avsnitt 41, for omtrent ett år siden. Nå har hun løpt sitt 100 maraton og nådd målet sitt om 100 maraton før 40. Hun er nå medlem av den offisielle maratonklubben, som kun har 12 kvinnelige medlemmer. Vi logget på zoom og hadde en god prat om om det å avslutte et så stort prosjekt. Etter forrige avsnitt hadde Isabel passert halvveis med god margin, men hadde fortsatt 32 mar...

En samtale med mye latter og løpeglede. Ida Schive Haug bor i Muruvik i Trøndelag sammen med mann og barn. Jeg traff Ida under NM i 24 timers i Hell, der hun var en av dem som holdt kontroll på drikke og snacks til løperne. Ida er en ivrig løper og deltar på flere løp i året. Rett etter at Jon og jeg var i Hell så begynte Ida å løpe runstreak og har nå passert 130 dager. Hun har akkurat kommet hje...

Ny serie i RunstreakPodden - Kort innpå. Korte episoder om enkeltemner. Første episode handler om impostersyndrom eller bedragersyndrom, som det heter på norsk. Denne er til alle dere som ikke tør melde dere på løp eller til alle dere som ikke tror at dere ikke er løpere fordi distansen ikke er så lang eller at farten er feil. Så derfor ser vi på følgende: Hva gjør at du er en løper? Kan alle meld...