Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Nach einer längeren Podcast- und Verletzungspause bin ich um einige Erfahrungen reicher und ich habe beim Laufen wieder ein wunderbares Flow-Gefühl. In dieser Folge gebe ich dir ein Follow-Up zur letzten Episode (Verletzung - was nun?) und berichte von einigen sehr spannenden Lauf-Erlebnissen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße...

Wie gehst du mit Verletzungen um? Bist du im Vertrauen oder hast du Angst? Ich teile in dieser Folge meine Erfahrungen mit euch. Was unterstützt deine Wundheilung und was bremst sie? Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, Florian ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Üb...

Betti läuft seit 2 Jahren und wir unterhalten uns über Laufanfänge, Berge, Trailrunning, Verletzungen, Körpersignale und wie wunderbar und wertvoll es ist, den eigenen Lauf-Rhythmus zu entdecken. Vielen Dank Betti für das Gespräch! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, Florian ▶️ Hier gehts zum Instagram Profil meiner Gesprächspa...

Viele Läufer*innen werden von Ängsten beim Laufen begleitet. Lass uns über Ängste reden. Das ist keine Schwäche und nichts wofür ich mich schäme. Manchmal sind es “kleine” Ängste an der Oberfläche und andere gehen ziemlich in die Tiefe. Ich konnte in meiner Vergangenheit viele Ängste bei mir oder Läufer*innen die ich begleitet habe, erleben. Es ist wunderbar zu sehen, wenn sich Ängste auflösen und...

War oder ist dieser Zusammenhang für dich ein Thema? Meine Erfahrung zeigt mir, dass es in den unterschiedlichsten Laufbiografien ganz häufig eine Verbindung von Laufen und Abnehmen gibt. In dieser Episode geht’s um’s Körpergefühl, das was deine Waage anzeigt, Kalorientracking, Bewertungen, schlechtes Gewissen, Ernährung, Erfolgserlebnisse beim Abnehmen und einige Fragen zu diesem sehr spannenden...

Krafttraining für’s Laufen macht durchaus Sinn oder wie siehst du das? Ich gebe dir in diesem Podcast einen kleinen Einblick in dieses Thema und ich stelle fest: ℹEs kann richtig leicht gehen ℹwenig Zeitaufwand mit großer Auswirkung ℹdie Effekte sind innerhalb weniger Tage spürbar ℹes kann richtig Spass machen 🥳 ℹRumpf und Füße gehören für mich neben dem Krafttraining für die Beine fix dazu! 🦶🦵...

Gibt es ein gutes und schlechtes Laufwetter? Warum gibt mir der Regen beim Laufen Kraft? Warum gehen viele nur Laufen wenn das Wetter “schön” ist? Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freu mich über eure Kommentare auf Facebook und Instagram zu diesem Thema. Liebe Grüße, Florian ▶️ Mein Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meine...

Hast du das für dich schon einmal ganz bewusst beobachtet, wie und in welcher Art und Weise du beim Laufen mit dir selbst sprichst? Wertschätzend, motivierend, annehmend und liebevoll? Oder be- und abwertend, hart, ablehnend, gemein oder geringschätzig? In diesem Podcast widme ich mich einem meiner Erfahrung sehr grundlegenden Thema: geht es dir beim Laufen gut bist und du eins mit dir und voll in...

Shownotes Wenn du Dehnen hörst und dabei zu gähnen beginnst und dich ein ahnendes schlechtes Gewissen heimsucht, dann bist du nicht alleine. In diesem Podcast geben dir Johannes Nussbaumer und ich ein paar Impulse zum Thema Beweglichkeit und warum und wie es Sinn es Spass machen kann. Mobilisation ist für mich eine bewegungsbasierte Ganzkörperherangehensweise, mit möglichst alltags- bzw. laufspezi...

Laufen, Verbundenheit & Freundschaft In dieser Folge erzähle ich dir, warum Laufen für mich ein wundervolles Medium ist, um die Verbundenheit und Freundschaft zu mir selbst und zu anderen Menschen auf einer teilweise sehr tiefen Ebene zu stärken. Spüren, den eigenen und gemeinsamen Rhythmus erforschen, Präsenz, Vertrauen, Klarheit, Offenheit, Annehmen, Austausch, Unterstützung, Teamgeist, Aben...

Wie kann man sich optimal in den Wochen und Monaten vor einem Wettbewerb oder einem persönlichen Laufprojekt vorbereiten? Dazu habe ich 6 Läuferinnen und 6 Läufern mit ganz unterschiedlichen Lauf- und Wettbewerbs- Erfahrungen Fragen gestellt. Ich kann euch in dieser Folge einen bunten Mix aus Erfahrungen zu diesem Thema präsentieren. Es geht um allgemeine Vorbereitung, mentale Vorbereitung, Ernähr...

Warum sind Koordination und Gleichgewicht so wichtig für’s laufen? Welche Vorteile hast du, wenn du hier neue Reize setzt? > du bewegst dich ökonomischer > du beugst Verletzungen vor > du ermüdest nicht so schnell und wirst schneller >... und vieles mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ich freue mich über deine Kommentare bei meinem Beitrag zu diesem Thema auf Instagram u...

Das Thema Uhr – und ihre Auswirkung auf unser Lauftraining – wird oft unterschätzt. Für mich gibt es dabei kein klares „So ist es richtig“ oder „So ist es falsch“. Es geht vielmehr um Bewusstsein, Kontext und die Frage, wie wir Technik sinnvoll für uns nutzen. In dieser ausführlichen Episode teile ich unterschiedliche Erfahrungsberichte und zeige dir mögliche Vor- und Nachteile auf, die ein Lauftr...

Hello and a warm welcome to another episode of the runventure podcast. Thank you for tuning in. Today’s episode is a special premiere: for the first time, the conversation is entirely in English. My guest is Rickey Gates. Rickey grew up in Aspen, Colorado. He loves the mountains, running, traveling, and most of all, meaningful encounters with people and other living beings. He has been part of the...

Was macht das Laufen im Winter so besonders? Ich teile meine Erfahrungen im Zusammenhang mit Laufen im Winter und der Ausrüstung, dem Warm-Up, der Atmung, der Intensität und alternativen Trainingsschwerpunkten. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Alle Events: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:1 Coaching & B2B-Angebote: 👉 Mehr dazu auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ Wenn du solc...

Gibt es den perfekten Laufschuh? Wie sind Schuhe aufgebaut und welche Arten von Schuhen gibt es? Welche Fragen kannst du dir vor dem Schuhkauf stellen? Wann ist ein Schuh gut für dich geeignet? Wie schnürst du deinen Schuh? Wann ist es Zeit für einen neuen Schuh? Sind Einlagen wichtig? Diesen und einigen weiteren Fragen widme ich mich in der heutigen Podcast-Folge und ich teile meine Erfahrungen m...

Es sind meisten die Basics, die darüber entscheiden ob Laufen für dich gesundheitsförderlich ist oder nicht. In dieser Folge möchte ich dir in diesem Zusammenhang 6 für mich zentrale Erfahrungen mitgeben, die ich als Physiotherapeut, Laufcoach und Läufer gemacht habe. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Alle Events: 👉 ⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠ 1:1 Coaching & B2B-Angebote:...

Ich unterhalte mich mit Philipp sitzend in einer Wiese in Bad Reichenhall. Dort wo er schon als Kind stundenlang seiner Begeisterung für die Natur spielerisch nachgegangen ist. Daran hat sich heute kaum etwas geändert: seine Leidenschaft für die Bewegung in der Natur, die Abenteuer- und Reiselust, das Erkunden der eignen Grenzen, den Blick für’s Detail und die Neugier hinter das Offensichtliche zu...

Warum kommt es oftmals zu Schmerzen, Überlastungssyndromen oder Verletzungen im Zusammenhang mit Laufen? Da spielen sehr viele Faktoren zusammen und eine meiner Erfahrung nach ganz essentielle Frage in diesem Zusammenhang lautet: Läufst Du in Deinem Rhythmus oder nicht? Und genau darum geht es in dieser Folge! Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Alle Events : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/...

Diese kurze Folge ist frühmorgens am Schiederweiher in Hinterstoder, direkt am Wasser, in strömendem Regen und unter einer Fichte sitzend entstanden. Staunend und in tiefer Verbundenheit mit unserer Natur und mir. Eine für mich wunderbare Basis um über Trailrunning zu sprechen. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Alle Events : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:1 Coaching &...

Diese Folge ist im Zillertal auf 1.800m Seehöhe mit Blick auf wunderbare 3000er entstanden. Also ganz stimmig für meinen heutigen Gesprächspartner: Markus liebt die Berge, ist im Zillertal aufgewachsen und er hat in den letzten 35 Jahren viele nationale und internationale Erfolge im Laufsport gefeiert. Er lässt uns an seinen Erfahrungen teilhaben und spricht über Erfolge, Niederlagen, Vor- und Nac...

Heute habe ich eine sehr persönliche Folge für Dich. Es geht um die Werte, die mich in meinem Leben und somit auch meiner Arbeit als Laufcoach tragen. Sie bilden meine Basis. Die letzten Wochen und Monate waren auf vielen Ebenen sehr bewegend und haben Veränderungen bewirkt. Ich habe viel an Klarheit und Zuversicht erhalten. Laufen verbindet. 2 Worte die etwas ganz klar ausschließen: jegliche Form...

Premiere: Zum ersten Mal habe ich einen Interviewgast. Du erfährst wie Laufen über Jahrzehnte hinweg Gesundheit fördern, Freiheit im Kopf schaffen, eine ungeahnte Lösung plötzlich DA SEIN und die Beziehung zwischen Vater und Sohn wachsen lassen kann! Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Alle Events : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.runventure.at/events⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf me...

Manches ist scheinbar planbar. Sehr vieles jedoch nicht. Wenn ich in der Vergangenheit meinem Bauchgefühl gefolgt bin, hat mich das Laufen ganz woanders hingeführt, als ich es eigentlich in meiner Zielsetzung vorgesehen hatte. Und dort sind die wirklich wunderbaren Dinge geschehen und ich habe so manche Zielsetzung bei weitem „übertroffen“. Ganz im Sinne von tiefer-ruhiger-näher… Ich wünsche Dir v...

Ein Warm Up bereitet Psyche und Körper auf den Hauptteil des Trainings oder einen Bewerb optimal vor. In meiner Praxis als Sportphysiotherapeut und Lauftrainer erlebe ich sehr häufig, dass dieser Bereich stark vernachlässigt wird und es dadurch zu Überlastungen und Verletzungen kommen kann oder sich das Laufen einfach unrund anfühlt. In dieser Folge gebe ich Dir einen Überblick, wie Du ein laufspe...