RUNNEA Podcast

Cuando empezamos la temporada, muchos de nosotros nos marcamos un objetivo; concluir una determinada carrera, conseguir una marca y muchas veces ambas a la vez; bajar nuestra mejor marca en una carrera concreta. Esta semana hablamos con Aitor Loizaga nuestro coach deportivo que nos ayudará a planificar la temporada de una manera realista y evitar errores que la echen por tierra...

Esta semana pasa por Runnea Podcast Eneritz Alonso, responsable de contenidos de Ironcrowns.com, una comunidad de mujeres deportistas que supera ya las más de 150.000 usuarias únicas al mes. Hablaremos de su filosofía, de sus objetivos, de nutrición, de moda o de entrenamiento.

Esta semana tenemos invitado de lujo Apolo Esperanza, un deportista multidisciplinar que ha rrecorrido el mundo en diferentes retos deportivos. Nos contará su historia y creo que te va a motivar. BIO3 Colágeno Forte hace posible este podcast. Si todavía no lo has probado y eres deportista no pierdas la oportunidad. Es un suplemento perfecto para cuidar tus articulaciones. Se define a sí mismo como...

Esta semana hablamos con Patricia Ramírez la psicóloga deportiva más mediática- Ha trabajado con los entrenadores de fútbol Pepe Mel o Gregorio Manzano. Nos va a hablar de su trabajo con los deportistas profesionales y cómo podemos aplicarlo en nuestro día a día.

¿Sabías que la dieta de una mujer deportista difiere de la de un hombre que hace el mismo deporte? ¿Sabes que correr en ayunas no adelgaza? ¿Qué consecuencias tienen las dietas depurativas? Esta y muchas curiosidades sobre alimentación, dietas, consejos nos los contará hoy la nutricionista Anna Sauló

Tenía muchas ganas de entrevistar a Isabel del Barrio, no solo por ser una excelente triatleta y entrenadora personal, sino porque lo dejó todo por conseguir su sueño y hoy en día es toda una referencia como deportista femenina + influencer en moda deportiva + alimentación saludable. Una receta que después han seguido muchas con blogs de gran éxito y donde las marcas están encontrando un filón a l...

Esta semana hablamos con el nutricionista deportivo del centro de alto rendimiento Rend&Prev sobre los superalimentos. Los superalimentos son alimentos que contienen una cantidad de nutrientes concentrados muy superiores a otros alimentos comunes, además de unas propiedades muy específicas y beneficios que nos aportan. 5 superalimentos que te van a ayudar a rendir mejor como deportista, ya seas ru...

Hoy sí que no te puedes perder Runnea Podcast. Tenemos un invitado de lujo y vamos a hablar con el de la nutrición en el running. Se trata de Aritz Urdampilleta. Aritz es doctorado en Ciencias de la actividad física y del Deporte, Diplomado en Nutrición Humana y Dietética por la UPV-EHU. Especilizado en Deporte de Alto Rendimiento. Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olimpico Españo...

Ya has dado el paso definitivo. Estás progresando en cada sesión de entrenamiento y tus piernas ya empiezan a sumar kilómetros y más kilómetros sobre el asfalto. En tu kit básico de running no te faltan ni zapatillas de running, la camiseta técnica, y las mallas de salir a correr, pero y ¿pulsómetro? Hoy entrevistamos a Ángel Vicente director de ventas de Suunto España con el que vamos a tratar de...

Hoy volvemos a contar con Alberto Cebollada porque así nos lo habéis pedido en vuestros comentarios y viene para hablar de un tema que está muy de actualidad tras los recientes sucesos ocurridos en carreras y pruebas de media y larga distancia. Hablaremos de la muerte súbita, de la prevención de lesiones deportivas, de las buenas prácticas antes de enfrentarnos a retos deportivos y de la elección...

En Runnea.com estamos de enhorabuena, porque estrenamos nuevo "fichaje", y cubrimos un hueco que llevamos tiempo intentando ocupar como el contar con los consejos y recomendaciones de un podólogo profesional para cuidar una de las partes más importantes del cuerpo del corredor: los pies. A partir de ahora contamos con la experiencia de Rut Delgado Hernando, podóloga colegiada 110. Y hoy nos traemo...

Todo un precursor de la paleodieta como Santi Ruiz, trail runner y runner defensor del minimalismo, nos habla en esta ocsión de las ventajas de la dieta evolutiva o paleodioieta para los deportistas. Una forma de comer que nos devuelve a los orígenes y que descarta las comidas procesadas y los azucares.

Un libro le cambió su forma de entender en running... Santi Ruiz descubrió los beneficios que para su cuerpo conllevaba correr descalzo y ahora es uno de los mayores defensores de esta práctica deportiva. "Esta recomendado para todo el mundo", nos asegura. Durante los próximos minutos vas a descubrir como este farmacéutico de formación ha dado un giro de 180º en su vida para afrontar el deporte de...

Hoy hablamos de motivación, de cómo afrontar los retos deportivos. Lo haremos con Miguel Ángel Cayuela coacher deportivo profesional y deportista que ha completado 10 Ironman Lanzarote. En el episodio responderemos a las siguientes preguntas: -¿Quieres conocer como potenciar tus fortalezas y habilidades? -¿Quieres aprender a marcarte metas desde tu equilibrio? -¿Te gustaría saber como analizar tu...

Imanol Loizaga es entrenador de running. Bueno antes de eso está casado, es padre de 2 niñas, tiene su trabajo de 8 horas y además es Campeón de España de Maratón en categoría Veteranos. ¿Cómo lo ha conseguido? ¿Cuáles son sus sueños? ¿Cómo entrena? ¿Cómo es como entrenador? Todo ello nos lo cuenta en este episodio.

Hablamos con el responsable de análisis de Runnea.com que nos da las claves para la elección correcta de las zapatillas de running. Una charla sin tapujos donde Alberto se moja y nos ayuda a desviar la atención de marketing de las marcas para centrarnos en lo que de verdad importa...

Antonio Bores tiene un curriculum que impresiona. Coordinador y Profesor del Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Europea del Atlántico. Director del centro para deportistas Rend&PREV y preparador físico de la selección Española de Fútbol Sala. Además es un apasionado de los deportes de larga distancia. Entrena tanto a deportistas profesionales como amateurs y es un...

En esta ocasión nos visita un triatleta con una historia de esas que te van a motivar. La incríible historia de Berna Angulo, el triatleta que tras sufrir una larga enfermedad consigue acabar su sueño un triatlón distancia IRONMAN son ninguno de sus 2 peronés en las piernas. Recuerda que Runnea Podcast solo se puede escuchar cuando sales a correr ;)

Su vida gira en torno a correr por lugares inhóspitos. Compagina su profesión de profesor con la familia y el deporte. En este episodio Julen Urdaibai nos cuenta sus experiencias en pruebas tan extremas como correr por la Antártida o el Amazonas.

Esta semana conocemos en Runnea Podcast a unos de los deportistas anónimos más veteranos en la larga distancia en España. Hace 20 años empezó a correr en pruebas de autosuficiencia y Carlos UltraRun como se le conoce en el mundillo, ahora se dedica a crear carreras por todo el planeta para el disfrute de otros. En la entrevista nos habla de sus vivencias, anécdotas, de sus motivaciones, de sus rec...

Con Rodrigo Morath analizamos las Saucony Triumph ISO 2 y las Merrell All Out Terra Trail. Además te hablamos de las zapatillas de running que van a pegar fuerte en 2016