在RUN

两个做了十几年内容的一线图书编辑，是怎么成为“跨部”图书主播的？ 摇摆、反复、分歧、谈崩，差点散伙……他们究竟经历了什么，才下定决心成为彼此坚实的创业伙伴？ 高清（小红书@高清清清清清清）和修立鹏，前图书编辑，一个总想着“再等等、再想想”，一个总在问“你究竟等什么？”。两个人还没开始正式合作的时候，就已经经历了好多次反复摇摆与分歧。没想到创业以后，反而搭配得特别好：一个负责把书讲透、吸引读者，一个负责谈合作...

做了十几年的图书编辑，如今是读书博主、直播带货主播。高清（小红书@高清清清清清清）和修立鹏开了家小公司，自营视频账号、做书单、开直播，把直播间做成了“线上小书店”。 这次录制，我们聊了将近3个小时，咬牙剪成了一个半小时的节目，分成上下两集，都已经上线了！ 在这一集里，他们细细分享了工作日常：一周两场直播，每场6个小时，是实打实的体力活！！下播以后还要复盘数据、调整选品。每周还要从二三十本新书里挑出真正适...

其实我小的时候我就基本确定了，我以后肯定要开一个我自己的店。我大概已经知道开咖啡馆很难赚大钱。然后我开始干这件事情的时候，我的心态就是不图大富大贵，我只求平平安安的能给我带来一些稳定的现金流。然后我又有时间可以做自己的事情，有个相对安稳的生活。 ——「在RUN」播客嘉宾 了呢 (le ne) 了呢，昆明本地人，翠湖附近一家社区咖啡馆的馆主，做咖啡相关工作已经有 13 年了，自己的「树立喵」咖啡馆已经开了8年多。她是那...

“我不应该觉得自己是在熬着。不管好的坏的，我都是这个生活的亲历者和体验者。” 这句话是妍妍在播客录制中说的，也是在和她对话过后，我脑子里一直回响的一句话。 妍妍，也是李妍博士，李老师，坐标伦敦，复旦本科，剑桥硕博，现在是伦敦某大学商学院的老师，两个孩子的妈妈，也正在认真搞钱、认真创业。 在成为“妍妍老师”之前，她也是我在剑桥的同学和室友。对我来说，这期很特别，因为我不是在采访一个遥远的“优秀女性样本”，而...

“积小胜为大胜，以时间换空间。身处弱势时就打好每一场小胜仗，慢慢沉淀，终会奔赴属于自己的盛大前路。” 欧磊，坐标长沙，25岁，配音演员、音教创业者，同时也是「各美其美」播客主理人。 播音主持科班出身的他，从小寄居于各家亲戚，年少丧父，身为建档立卡贫困户，早早尝尽人情冷暖与寄人篱下的滋味。欧磊信奉集小胜为大胜的成长哲学，从艺考逆袭、高考突围，到跨行入行、创业摸索，把每一个大目标拆成无数个小关口，一步一步啃...

“外界的声音其实一直都会有，更重要的还是把注意力放在自己要做的事情上” Suki，坐标美国纽约（美国哥伦比亚大学交换中），金融硕士在读，同时也是全网粉丝超20万的颜值舞蹈类自媒体博主，一个从传统赛道“脱轨”，追随热爱、打破偏见的白羊座INFJ。 她曾是国内TOP211金融系学子，走着父母期待的“稳定路径”，身边的同学或考公、或进入金融行业，奔赴世俗意义上的成功；而她却在应试教育带来的自我贬低中挣扎，在金融专业的“格格不入”...

“那些困扰你多年的被他人诟病的毛病，什么懒惰、拖延、敏感、调皮、不可靠、爱忘事、不自律、没有规划。其实都不是你不够好，而是这个世界还没有考虑过你们独特的神经运作方式。” 大家好，我是揍揍，目前在英国剑桥大学做博士后，主业做科学研究，给研究生上课，同时我还在大学和当地心理机构有一份副业——做ADHD干预与辅导，既是ADHD教练，而我本人也是ADHDer+神经火辣人，neurospicyyyyyy!! 是的，「在RUN」播客的主持人也是我。...

“我就是全力以赴就做出选择了，就不要再犹豫了，不要再后悔了。” 潘潘 & W，坐标上海，《落酥集》新中式酥点品牌联合创始人，一个从全职宝妈、产后抑郁中突围，一个从软件行业抽身，旅游中看世界；两人互补搭档，在竞争激烈的甜品赛道，开辟出属于自己的“自然甜”小天地。 潘潘曾是软件行业资深解决方案顾问，有着稳定体面的工作，却因原生家庭的执念，在生下女儿后辞职，全力陪伴孩子成长，还经历了一段黑暗的产后抑郁时光；为了走...

“如果我的野心不是特别大，我只想有一个自己的小小的事业的话，怎么样都可以在这个复杂的环境中找到一点点的缝隙。” 胡波，坐标上海，独立建筑师，创建了居南建造工作室，是一个从科研赛道“脱轨”的天文学家，转身投向建筑设计。 他曾是南京大学的天文学博士后，有着父母眼中“稳定且光明”的职业路径；却在科研合同到期与疫情带来的社会变局中，主动跳出象牙塔，借着自装房屋的机缘，一头扎进建筑行业。 从学术圈的严谨科研者，到独...

“我在纽约的时候，总是觉得自己是一个过客，好像只是来这儿看一眼的。” 本期嘉宾Kiki，12岁开启寄宿生活，15岁远赴纽约读高中，大学扎根纽约，硕士转战伦敦，如今在剑桥工作生活，英年早婚，25岁出头已是宝贝Brain的妈妈。 从中国到美国再到英国，她的人生轨迹始终在“迁徙”：纽约长岛的宿舍里，曾亲历一场惊心动魄的火灾，和室友戴着N95在灰烬里翻找残存的个人物品；伦敦一年制硕士的课堂上，被紧凑的课程填满日夜，却因疫情错失了...

“我其实没觉得我丧过，我只是觉得这是我的一面而已，但是我不会把它觉得这是我丧的一面。” 驴打滚，坐标上海，辞职一年半，兼职喂猫遛狗。 高三的她，听从爸爸的建议，大学选择了资源环境与城乡规划管理专业；毕业后，靠着对综艺的喜欢备考中传研究生——惜败；后来，“稀里糊涂：进入漫画公司做运营，又机缘巧合扎进环保公益机构一做五年；现在的她，一边继续做着喂猫遛狗的老本行，一边在慢慢调整自己的状态，试着找回行动力。 从被...

“从遗传学的角度来说，没有人是一个完美的人。” 陶莎怀揣 “侦探破案式” 的行医梦想进入本科，扎实的医学基础意外的让她在华大基因找到新的目标，亲历人类基因组、千人基因组等重大国际项目。如今，她任职“一带一路”生命科技促进联盟秘书长，在深圳生活工作。 她曾在英国多地学习工作、体验多元文化，也曾亲历人类基因测序的跨越式蜕变，见证技术从前沿探索走向普及； 同时，她也是两位女儿的母亲。在陪伴孩子成长的过程中，她真切...

“所有都会过去的，不管是好的还是不好的。” Holly 是一位把 “折腾” 刻进 DNA 的人：从北理博士到央企战略咨询，她曾站在北京天桥上反问自己 “这是我要的人生吗”；32 岁那年，她用 Excel 列好指标、写分析报告，裸辞奔赴加拿大多伦多读 MBA；如今，她在多伦多能源公司做咨询，不仅收获了不催婚、不内耗的生活，还遇见了同频的伴侣 。 她曾一边在多伦多第一晚枕羽绒服入睡、超市购物查字典，一边靠运动和冥想扛过 “Offer 被取消” 的...

从“全世界最不会拥抱的人”到剑桥教育学博士：她辞职、离婚、到剑桥读书、在伦敦GAP、挑战教育金字塔，却活得更松弛了！ 这一期，我们从那些藏在身体记忆里的文化压抑聊起，谈谈女性在关系中的自我让渡，名校光环背后的虚幻金字塔，以及人到底该如何有勇气跳出制度游戏，找到“怎么活都可以”的生存底气。 当然，你也会听到嘉宾邱不苑决定离婚、孤身留英、一边崩溃一边申上全奖的“重生剧本”。 听完之后，或许你也会像她一样，轻轻说一...

“我的病毒是世界上最好看最特殊的病毒，不让别人知道太遗憾了。” 海纳是深耕环境病毒学的青年科研人员，从山东农业大学的生物科学本科，到中科院硕博连读，再到挪威、西班牙的跨国科研经历，她用十多年时间扎根热泉里的微观世界。 一边在实验室里“伺候”热泉中的硫化叶菌病毒，用9天时间从半毫升泥水混合物中养出目标病毒，还为其申请到“卵型病毒科”这一专属分类；一边用冷冻电镜、离子束切片等技术，揭开病毒“金字塔式打孔释放”“留...

于她而言，素食不仅是饮食选择，更是想奋斗一生的事业与生活信仰。 子榆是一位从电影编导转型、深耕纯净素赛道 8 年的 ENFJ 创业者。过去 8 年，她带着对素食文化的热爱，从苏州出发，将实体店铺逐步铺向深圳、重庆、北京、哈尔滨，涵盖茶叶店、烘焙店与素食餐厅；她本人坚持纯净素 8 年，团队伙伴也是长期素食主义者。 子榆一边在闹市开纯素烘焙店，坚持用纯植物配方研发烘焙产品，0蛋0奶0动物油脂的新型甜品，还原食材本味；一边...

“连雨不知春去，一晴方知夏深。” 知春是一位从C9学霸到“体制内搞钱达人”的90后。过去几年，她的人生像开了“搞钱外挂”却又藏着清醒底色： 出身优渥却初中就靠租手机赚零花钱，大学追韩星顺便做代购月入过万，C9毕业后校招进央企当高级工程师，转头就开起线下工作室、搞过拥有500人代理的线上饰品店，疫情后又扎进直播电商，副业分红拿七位数—— 一边在体制内开90万的车“反向搞领导心态”，一边四点起床看书、兼顾滑雪网球普拉提； 明...

录制这期播客的那天，我在心里疯狂大喊——“这一集，我一定要让我的爸妈听！！！" "老小孩们，是该听听儿女在想什么啦啊啊啊啊啊啊！” 录制的当天，北京刚刚经历今年最大的一场暴雨，趁着暴雨还没赶到天津，修老师和爱人在阳台上坐着，在暴风雨前的静夜里，与我和离良老师连线聊起那些关于女性，家庭、权力与爱的故事。 如果你也看着日渐脆弱的父母仍牢牢掌握家庭权力，家庭变成了权力争夺的战场，深沉的爱说不出口反而成了负担，温...

Felicia，一个在荷兰待了 9 年的新加坡人，会英语、新加坡英语（Singlish）、日语和中文。 过去的 18 个月，她的人生像被编剧灌了兴奋剂： 刚和爸爸和解就被裁员，两个月内硬着头皮搞定签证、申请荷兰永居、搬进新家，结果—— 隔壁是 sex worker，屋里还有大苍蝇和神秘老鼠。 好不容易开始新的工作，还没来得及尝试任何改变，就接到父亲尸体被找到的消息。 奔丧路上在机场行李被偷，4小时内极限追踪。 如何面对人生的失控？ 被压抑...

这期嘉宾就是我自己！由修立鹏老师来采访我，聊聊我是怎么做「在RUN」播客的、我怎么看自己、我和家人的关系，以及ADHD、自我认同、成长过程中的转变。也许你听过我主持的声音，但这一次，是我作为“当事人”的讲述。 嘉宾：喜欢揍揍 主持人：修立鹏 🎙 本期亮点：修老师来采访我！我到底是人，还是人机？ 00:43 嘉宾竟是我自己，修老师来采访我！！ 01:16 我是一个 bot？人机关系的自我挖掘 04:28 所以我是一个怎样的人？自我介绍一...

嘉宾：王博士，也是王老师 宇宙那么大，FRB 是什么？宇宙中为什么会向地球传来“神秘信号”？一位偏科生如何一路成为研究宇宙的科学家？更出人意料的是——这位INTJ的宇宙学家，最近迷上了心理学和 MBTI，还开始认真研究“人类”了。 在这期节目里，Zoe和王老师聊了很多：从宇宙学、INTJ 的社交方式，到AI是否会统治世界……你会听到一个严谨又幽默的学者如何在浩瀚宇宙和人类内心之间自由穿梭。 如果你是 I人、NT人、或者只是个对宇宙和人...

嘉宾：李离良（全网账号同名） 这一期，我们请来了特别嘉宾——离良！她曾在奢侈品和汽车市场行业打拼，如今却是一名全职玄学博主📿。从市场营销到命理研究，她是怎么完成这场华丽转身的？八字真的能让你“吃瓜吃得更明白”吗？想要走红，八字里必须具备什么？还有，玄学到底能不能“逆天改命”？ 如果你对玄学好奇，或者正处在人生迷茫期，不妨来听听这一期，也许能从命理的角度获得新的视角！✨ ⏳ 时间轴 💼 00:30 从中传毕业，到奢侈...

采访Fay的那天，我是一边抹眼泪，一边吸鼻涕，一边在心里疯狂大喊——“这一集，我一定要让我爸妈听！！！” 这一期，我们不只是聊她在大学做副教授的经历，还聊了那些藏在时间缝隙里的问题——生离死别，遗憾随风散去，命运究竟是偶然，还是早已写下？当生活的巨浪扑面而来，我们如何站稳，如何继续前行？作为母亲，Fay又是如何理解“母亲”这个身份的？ 当然，最后还有Q&A环节，一如既往的精彩。 听完之后，也许你会像我一样，立马转发给...

嘉宾：Ricky Tan 职业：深圳某国际教育机构合伙人，100+学生收到牛津剑桥本科offer 📖 这期聊啥？精英教育、留学趋势、名校玄学…全都有！ 00:12 ⏳ 嘉宾快问快答 02:02 📚 重新开始看书，还要开书店？！ Ricky 2024年的新挑战！ 05:43 🚀 任何时候开始都不晚！ 真的别被年龄限制住了！ 07:09 🎓 Ricky的国际教育之路——论学一行不干一行 10:28 ❓ 为什么选择做教育？ 教书育人为什么对Ricky有这么大的魅力？ 12:14 👩‍🏫 国际学校招...

📌 为什么选对老板比选对公司更重要？ 📌 咨询行业的艰难：快速建立有效的人脉和团队合作是刚需 📌 作为亚洲人在西方职场中，怎样找到理想的老板？ 📌 如何在不显得“太功利”的情况下争取晋升机会？ 📌 婚姻与育儿如何影响职场与个人生活？ 📌 AI 带来的职场挑战：你需要担心什么，不需要担心什么？ 欢迎回来！这是 Mandkhai 访谈的第二部分！这次她继续分享自己在多国职场中的宝贵经验。 再次介绍一下Mandkhai 本科京都大学，研究...