RTM Mulheres de Esperança

Hoje vamos falar de um assunto contemporâneo que teve o seu auge graças à evolução tecnológica. O fenómeno da celebridade como um produto da função de espetáculo ou entretenimento dos media, os seus efeitos na sociedade, assim como os seus malefícios que causam impacto nas gerações futuras. Esperemos que este episódio vos traga a lucidez dos perigos que este fenómeno provoca na vida dos nossos jov...

Como servir de ajuda para quem precisa de melhorar a sua saúde mental? Que papel temos nós na vida dos nossos amigos, família e colegas de trabalho no que toca a este assunto? Com toda a certeza que já pensaste desta forma e algumas vezes, deves ter ficado frustrada porque acabaste por piorar a situação ao tentar ajudar alguém que amas muito. Com este programa terminamos a série sobre Saúde Mental...

Segundo o jornal The Guardian , está cientificamente comprovado que os animais de estimação têm um impacto positivo na nossa vida. Eles podem ajudar, na verdade, a contribuir para uma melhor saúde mental. Sabias que o valor terapêutico do nosso relacionamento com os nossos animais de estimação, principalmente os cães, é cada vez mais reconhecido pelos pesquisadores? Ouve mais sobre isto! O program...

Segundo o dicionário de língua portuguesa, o autocuidado é um conjunto de ações realizadas individualmente com vista à preservação da saúde e/ou prevenção de doença. A saúde psicológica é parte integrante e muito importante da nossa saúde mental e bem-estar. Quando nos sentimos bem psicologicamente, sentimos mais energia e maior capacidade para resolver problemas quotidianos, de enfrentar o stress...

Sabias que a religião ou espiritualidade pode afetar a nossa saúde mental, tanto de forma positiva como negativa? Apesar de serem conceitos distintos, ambos enfatizam a profundidade do significado e do propósito da vida e ambos podem ter um grande impacto na saúde mental. A religião ou a espiritualidade surtem impactos extremamente positivos, pois podem ser vistas como uma forma de ajudar as pesso...

De acordo com um estudo dos investigadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, as notícias falsas ou o termo em inglês fake news, podem espalhar-se dez vezes mais depressa do que as notícias legítimas. Vamos falar neste programa do facto de estarmos a viver uma era pandémica, e não nos referimos à COVID-19. Lidamos diariamente com a pandemia da desinformação, as suas consequências e efeit...

Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde, “a saúde mental e a deficiência foi um efeito ignorado da pandemia.” O COVID-19 gerou um risco extra para muitas pessoas com deficiência, apesar do isolamento permitir proteger a sua saúde física, abriu a possibilidade surgirem consequências negativas na sua saúde mental. Vamos conversar sobre a saúde mental das pessoas que portam algum tipo de deficiê...

Esta série de programas sobre Saúde Mental, é o mote para refletirmos sobre como poderemos melhorar a nossa própria saúde mental e como poderemos contribuir no processo dos outros também. Acredito que é novidade para algumas de nós que a nossa saúde mental está intimamente ligada às questões hormonais. Nem sempre as dificuldades encontradas no dia a dias são resultado apenas do nosso psicológico....

A saúde mental está subjacente à saúde física. Se, por um lado, a doença mental está associada a um aumento do risco de doença física (devido a estilos de vida pouco saudáveis e a mais comportamentos de risco para a saúde), por outro lado, a doença física aumenta o risco da doença mental. Em termos gerais, as evidências que existem indicam que as pessoas com doenças crónicas têm uma probabilidade...

A vida social cultivada no mundo digital difere da vida social do mundo real. Ela é dinâmica, mas superficial e, por vezes, mentirosa, uma ilusão. As fotografias postadas no Instagram e no Facebook geralmente retratam uma realidade diferente – mais alegre, mais satisfatória ou realizada. A influência descontrolada do mundo virtual na realidade de carne e osso, porém, traz inúmeras consequências ne...

Noutro dia em conversa com uns amigos, escutei uma frase que me deixou a pensar: “se eu pudesse adormecia antes do Natal e só acordava depois do Ano Novo. ” Sabias que estar triste no Natal é mais comum do que pensamos? Mesmo quem gosta do Natal e das comemorações de final de ano passa por algum sentimento de desconforto. Hoje vamos falar sobre Christmas Blues, ou Tristeza Natalícia em português....

És mãe há pouco tempo ou pretendes ser no futuro? Bem, este episódio é para ti. Neste programa vamos falar de várias curiosidades, de coisas que ninguém te conta sobre a gravidez e o nascimento, vamos falar da saúde mental que deves preservar como futura mãe e que sinais poderás ter que são um alerta para pedires ajuda e melhorares essa área da tua vida. O programa Mulheres de Esperança é apresent...

Sabemos que é considerada violência qualquer prática de agressão ou negligência e que pode provocar danos psicológicos, físicos ou sexuais, contem ameaças, coerção ou privação arbitrária de liberdade, tanto em ambiente público como em privado. É responsabilidade de todas nós darmos uso à nossa voz e manifestarmos os nossos direitos como mulheres. Isto não pode mais continuar! Este programa sobre o...

Numa sociedade com tantas cobranças e urgências, com o surgimento de uma pandemia e agora de uma guerra que afeta o mundo inteiro, tem sido cada vez mais frequente vermos pessoas com esgotamento ou fadiga mental. E, além de afetar a mente, as pressões emocionais, psicológicas ou intelectuais também afetam o corpo. Estás a passar por uma fase difícil de muito cansaço e stress? Escuta este programa...

As diversas mudanças promovidas ao longo dos últimos cinquenta anos passaram a delinear uma postura diferente da mulher diante da sociedade. O surgimento do movimento feminista afetou os papéis sociais, que eram restritos à esfera privada, tais como: filha, esposa, mãe, ou, timidamente desempenhados na esfera pública, na condição de educadoras ou cuidadoras, ampliando-os. Nós mulheres, já provámos...

O luto é um processo que resulta de um momento traumático que envolveu uma perda. Não é de todo fácil recuperar do mesmo. Sabemos que muitas vezes no processo do luto existe um questionamento à vida e por vezes há quem culpe Deus. E surgem perguntas como: “Se Deus é bom, todo-poderoso e cheio de amor por nós, porque é que Ele não impediu aquilo que nos causou dor?” A confiança vai sempre exigir qu...

O luto é o sentimento de tristeza profunda pela morte de alguém, mas pode também estar relacionado com a perda de algo significativo, amargura e desgosto. A palavra luto deriva do latim "luctus ", significando  dor, mágoa, lástima . Normalmente associamos o luto APENAS à perda de alguém, mas existem outras vivências em que podemos experienciar o luto. Ouve e descobre de que formas podemos exp...

Hoje iniciamos uma nova série de 3 episódios. O tema é um pouco difícil, mas achamos extremamente necessário falar sobre ele. O luto é um tempo na vida com caraterísticas bem definidas para cada pessoa. Afinal todas reagimos de forma diferente seja à alegria seja à tristeza. Mas o luto em si tem quase sempre as mesmas fases. E é sobre as 5 fases do luto que vamos falar. O programa Mulheres de Espe...

Já ouviste falar de “amigos com benefícios”? Ter uma amizade com benefícios não é a mesma coisa que ter uma amizade colorida. As amizades com benefícios são relacionamentos puramente sexuais definidas entre dois amigos que não são emocionalmente íntimos nem comprometidos um com o outro, as amizades coloridas envolvem emoções. Mas resta-nos várias perguntas: Os relacionamentos de amizade com benefí...

Já alguma vez questionaste se a tua amizade com alguém é genuína e verdadeira? Alguma vez te deparaste com alguém que tem sido um mau amigo para ti? Neste segundo episódio desta série sobre amizade, vamos falar sobre “amigos falsos”. Não são confiáveis, são egoístas e só se preocupam consigo mesmos. Eles são imprudentes com os seus sentimentos, invejosos do que tu tens e são oportunistas da tua am...

Vamos iniciar uma maravilhosa série de 3 episódios que fala sobre a bênção das Amizades. Ter amigos com quem contar é bom, e poder retribuir esse cuidado ainda melhor. Amizade está no meio da hierarquia de Maslow significando que “sem o amor, a aceitação e o pertencimento que vem da amizade não seriamos capaz de seguir com a nossa vida.” Essa teoria também diz que a aceitação permite que as pessoa...

Faleceu no dia 8 de setembro a tão querida e amada rainha Isabel II, aos 96 anos. O mundo, e em especial todos os britânicos sofreram a perda de uma mulher que fez a diferença nesta terra. Neste programa queremos falar sobre o seu exemplo enquanto mulher, mãe, esposa, rainha e filha de Deus. Conheces bem todas estas facetas da Rainha que completou 70 anos de reinado? Então fica connosco para a con...

Nesta série de 9 episódios temos estado a falar sobre um tema muito bonito, saboroso e cheiroso – fruto! É como se entrássemos num pomar onde há 9 árvores de fruto diferente, que nos trazem nutrição, bem-estar e que, ao torná-los parte da nossa vida, influenciamos quem está à nossa volta também. Autodomínio é a capacidade, o fruto que devemos ter na nossa vida, que nos leva a controlar o nosso cor...

Este é o penúltimo episódio da série “FRUTO”, mas não é um fruto qualquer, é um fruto especial que é parte do caráter que deveríamos possuir. Vamos falar de PAZ. Na realidade, a paz pode ser falada como um alvo mundial ou como algo pessoal. Os indivíduos, as famílias, comunidades e nações, todos experimentam e passam por conflitos e por isso todos deveriam experimentar a paz. Todas precisamos de p...

Vivemos num tempo em que tudo tem de ser instantâneo, em que as máquinas são programas a reagir rápido, em que a tecnologia inventa diariamente novas maneiras de tornar a vida dos utilizadores mais fácil e preste um serviço imediato. Na realidade, a nossa vida é feita de tantos momentos e episódios, onde temos de exercer a paciência. A palavra paciência envolve mais do que aguentar uma situação ir...