RTM Mulheres de Esperança

Segundo o dicionário, ser manso significa ser brando, pacífico, quieto ou “lento” no atuar, mas não falamos em lentidão como um atraso mental, falamos na qualidade de pensar duas vezes antes de agir por impulso. Ser manso é SUPER difícil, especialmente quando vivemos numa sociedade que tenta reivindicar o que é seu por direito estando disposto a desrespeitar o próximo de formas bem agressivas. A m...

Para quem não acompanhou os episódios anteriores, vamos continuar nas próximas semanas a falar sobre o fruto do caráter que Deus deseja que todas tenhamos. É como se entrássemos num pomar com 9 árvores de fruto diferentes. Já falamos sobre alegria, amor, bondade, fidelidade e hoje vamos falar de gentileza. Como disse o escritor francês Jean de la Bruyere, “a gentileza faz com que o homem pareça ex...

O que é a fidelidade? O que caracteriza alguém fiel? A palavra “fidelidade” significa: lealdade, exatidão, ser verdadeiro, de confiança. E é algo que parece estar em extinção no nosso mundo, talvez porque é algo que exige muita disponibilidade, sinceridade e determinação. No mundo em que vivemos, mesmo sem querer, somos sujeitos a ser seduzidos pela infidelidade. No trabalho somos tentados a passa...

Nesta série, temos estado a conversar sobre as qualidades de carácter que devemos ter presentes na nossa vida, qualidades essas que estavam bem visíveis na vida de Jesus. Falámos da Alegria, do Amor e hoje… queremos falar de Bondade. Sabemos que na prática, o fruto da bondade nem sempre é fácil de exercitar. Às vezes, deixamos de ser bondosas porque sentimos vergonha, insegurança ou porque receamo...

Continuamos a nossa série Fruto e hoje vamos falar sobre a virtude/fruto que está no topo da lista e quem tem sido tão banalizada na nossa sociedade. O AMOR. Na verdade, sem amor nenhum dos outros frutos que já falamos e que ainda vamos falar, teria hipótese de crescer. É por isso que a bíblia diz que “é o amor que nos une perfeitamente”, ou seja “é o vínculo da perfeição” (Colossenses 3:14). É a...

Nesta nossa nova série maravilhosa de 9 episódios que vamos começar, queremos muito falar sobre FRUTO. É que a Bíblia, ao falar das qualidades do carácter que devemos ter com seguidores de Jesus, compara essas qualidades a…fruto. É uma comparação muito bonita, já que fruto é algo que apreciamos, sabe bem e é essencial para a nossa saúde física. À medida que crescemos em carácter no conhecimento do...

Todas já sabemos que vivemos numa sociedade de consumo, embora cada vez se levantem mais estratégias para combater este fenómeno, a verdade é que parece que o sentimento de felicidade anda de mãos dadas com os sacos das compras. Desde sempre se associou que fazer compras está de algum modo associado a estados de felicidade, mesmo que sejam temporários. Mas assim como nos sentimos felizes, realizad...

Autossabotagem...pode ser definida como uma série de ações involuntárias – destrutivas ou punitivas – que acabamos por praticar contra nós mesmas. Pode manifestar-se tanto na vida pessoal ou profissional, o que afeta o desenvolvimento das relações e, principalmente, o crescimento e sucesso na carreira. Comportamentos que criam empecilhos e barreiras, limitando-nos ou impedindo-nos de chegar a um d...

O tema que trazemos hoje, já o abordamos muito levemente na série anterior sobre Prisões Mentais quando falámos de procrastinação. Mas sendo um assunto tão “trendy” decidimos que merecia um programa especial na integra. O tema de hoje é…Perfeccionismo! E o que é isto afinal? Não percas este fantástico programa e envia a alguém. O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Rei...

Neste episódio vamos abordar a última prisão mental, a INVEJA. Já ouviste falar da expressão “Estás verde de inveja?” Pois é, a inveja não é propriamente uma coisa fácil de esconder nem agradável de se sentir, mas estamos aqui para aprofundar mais sobre este problema. O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro. É uma produção RTM, a Rádio de Po...

Citando a monja budista Pema Chodron: “ A base da compaixão é a compaixão por si mesmo.” Todos já sentiram culpa em algum momento da sua vida. Se és humana, já a sentiste de certeza. Talvez por teres tido um mau comportamento num momento específico, ou teres falado algo que não devias. Há quem também se sinta culpado por não corresponder às expetativas de familiares ou por ter relacionamentos difí...

Quando falamos em Prisões Mentais, a primeira coisa a refletir é sobre o que é uma prisão... Prisão é algo que prende, limita, circunscreve, fecha, restringe, encarcera. Segundo os entendidos, podemos dizer que as viseiras e prisões mentais povoam as mentes das pessoas. Essas prisões mentais foram originadas ainda na primeira infância através das mais diferentes modalidades de medos que eram incut...

Procrastinar... Adiar algo, o famoso “deixar para depois” uma situação ou decisão. Isto diz-te alguma coisa? Consegues identificar-te com esta atitude?  Quando procrastinas, na realidade estás a usar um mecanismo de proteção - o teu cérebro está a proteger-se de algo que o tira da sua zona de conforto. Neste programa vamos falar sobre 7 razões típicas que te levam à procrastinação e ajudar-te...

A transição para a idade adulta foi recentemente reconhecida como um período distinto do desenvolvimento, uma fase com um caráter mutável e de transição. No entanto, se classicamente, “ser adulto” era definido pelo exercício de uma atividade profissional e pela constituição da família, as mudanças sociais atuais dão novos contornos tanto à transição para a idade adulta, como ao assumir papeis de a...

Ouvir com empatia é a capacidade de ouvir e compreender o que o teu filho adolescente está a dizer do seu ponto de vista e das suas emoções, em vez de ficares presa nos teus próprios pontos de vista e emoções. Pergunta a ti mesma: “ Como é que eu me sentiria na situação dele?” . No geral, isso ajuda a observar o problema do modo que o teu adolescente o observa. Relembramos que esta geração está ma...

Impor limites de forma saudável aos filhos adolescentes pode ser uma missão difícil para os pais, já que os jovens têm um perfil mais questionável e querem que os pais expliquem os motivos de cada imposição. Para que a relação entre pais e filhos não seja impactada, é fundamental estabelecer limites de forma clara, sem deixar dúvidas que possam levar o jovem a não cumprir com os combinados. Ser mã...

O tema da Adolescência certamente não teria fim, mas nesta série queremos falar de pontos chave para colocares em prática com o teu adolescente e quem sabe refletirem juntos sobre isso. Sabias que segundo os dados da Organização Mundial de Saúde, 50% das doenças mentais surge aos 14 anos, mas a maioria dos casos não são diagnosticados ou tratados? A depressão é uma das principais causas de doença...

A adolescência define-se como uma fase emocionante e ameaçadora, repleta de desafios apaixonantes e saudáveis, de turbulentas inquietudes, onde nascem novas perspetivas e oportunidades. Neste segundo episódio da série Adolescência, queremos dar dicas práticas aos pais e mencionar 5 erros comuns que os pais cometem e que afastam os seus filhos adolescentes. Não percas! O programa Mulheres de Espera...

Começamos hoje a série Adolescentes, nos próximos programas vamos falar sobre esta fase da vida, que é um período de transição da criança para a idade adulta. O corpo e o cérebro na adolescência mudam drasticamente. Surgem novos comportamentos que podem deixar os pais e outros familiares frustrados e irritados. Ao olharmos para esta geração de adolescentes, é fácil chamá-los de mimados, hipersensí...

Existem muitas famílias tóxicas e falo sobretudo das mães porque é a realidade que mais surge em contexto clínico, mas também acontece com os pais, avós, irmãos, tios, entre outros. Nós aprendemos a amar a nós mesmas na maneira como somos "amadas", e crescer numa família tóxica onde o amor é condicional e distorcido pode trazer grandes consequências na forma como olhamos para nós próprias. Neste p...

Continuamos com a série Comportamentos Tóxicos. Tens acompanhado esta série? Durante as tuas viagens pela internet, podes ter-te deparado com o termo “masculinidade tóxica”. Geralmente aparece em conexão com o comportamento masculino particularmente abusivo – coisas como assédio, homofobia, sexismo ou violência. Mas o que é que isto realmente significa? Bem, vamos descobrir e vamos usar a cultura...

Este é o segundo programa da série Comportamentos Tóxicos. Quando pensámos no assunto que vamos abordar hoje à primeira vista parece contraditório, quando falamos em positividade tóxica ou positivismo negativo, parece algo que não bate certo. A positividade tóxica é um incentivo extremo a uma mentalidade exclusivamente positiva. Ou seja, acontece quando insistimos que o importante é manter a posit...

Queremos iniciar convosco mais uma série de 4 episódios que achamos crucial para a saúde dos vossos relacionamentos. Vamos falar de Comportamentos Tóxicos, mas mais precisamente, sobre os sinais que uma pessoa tóxica revela. Não percas esta oportunidade de melhorar os teus relacionamentos interpessoais! O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveir...

Durante toda esta série abordamos vários temas ligados ao amor e aos relacionamentos. Alguns positivos outros nem por isso. Um relacionamento constrói-se sobre o amor que une duas pessoas, mas os fatores que permitem que a relação seja saudável não se limitam ao amor, por mais forte que este seja. A comunicação, a confiança, a segurança e o respeito são pilares fundamentais e que devem estar sempr...

O que estás a achar da nossa série até agora? Se ainda não tiveste a oportunidade de dar feedback, desafio-te a comentares nas nossas redes sociais. Apesar de querermos passar sempre uma mensagem positiva, também não queremos deixar de abordar o lado negro, o outro lado da moeda como forma de consciencialização. Fica atenta desse lado, o tema de hoje é pornografia. O programa Mulheres de Esperança...