RTM Mulheres de Esperança

Será que alguma vez pensaste ou disseste uma frase como esta: “Ah nem vou falar, ele nem vai ouvir!” ou “Nem vale a pena falar, já repeti a mesma coisa cem vezes e não adiantou de nada.” Esta é uma queixa generalizada entre as mulheres. Os homens não ouvem, ou pelo menos as mulheres acham que não e culpam-nos por isso. Será que há culpa nossa neste assunto? Estaremos nós a quebrar regras da boa co...

Conflito ode ser definido: ausência de concordância, de entendimento; oposição de interesses e opiniões; divergência. No caso concreto do casamento, que é o que vamos abordar hoje, o conflito não é uma luta de um contra o outro mas uma discordância e ausência de consenso. Os conflitos acontecem por variadíssimas razões e são normais em relações muito próximas. E cada uma de nós resolve os conflito...

“ É mais fácil construir crianças fortes do que consertar homens quebrados.” - Frederick Douglas Esta frase quase que resume a importância da educação. Se não formos intencionais na educação corremos o risco de estar a formar pessoas “quebradas”, com feridas e traumas, ou simplesmente sem um autoconhecimento profundo o suficiente para saberem ajustar as suas atitudes para com as outras pessoas! Ma...

Quando preparamos o casamento, há muitos detalhes a tratar para que tudo seja perfeito e do jeitinho que imaginamos. Pelo menos comigo foi assim, convites, menus, local do evento, vestido, sapatos, decoração, ultimar os pormenores da nova casa e levar toda a bagagem de uma vida para um novo lugar, que será o “nosso” cantinho. Será que no meio de toda essa azáfama lembramos de levar tudo o que prec...

Segundo o Instituto Nacional de Estatística, “Nos primeiros onze meses de 2023, foram celebrados 34 891 casamentos, mais 189 (+0,5%) do que no período homólogo de 2022.” Será que casar ainda faz sentido nos dias de hoje? A ver pelos dados estatísticos apresentados as pessoas estão novamente a valorizar o casamento. A ideia de criar uma vida em torno da formação de uma família, casar e ter filhos,...

Um dia ouvi alguém dizer o seguinte: “o ressentimento é o mesmo que tomares diariamente um pouco de veneno e esperar que quem te magoou morra.”  De facto, a falta de perdão produz um dano muito maior em quem está ferido do que naquele que feriu. A mágoa e o ressentimento, só acrescentam dores. E quando ainda pensamos que o perdão é um benefício para o ofensor, isso prova exatamente o contrário. O...

Por vezes, magoamos o outro sem que nós nos apercebamos… criticamos e julgamos muito, não somos capazes de ser empáticas, mais amáveis e compreensivas com as lutas do outro… mas reconhecer as nossas falhas é um ato de maturidade e coragem que traz benefícios profundos e duradouros. Afinal, errar é humano, ninguém é perfeito… Mas reconhecer os nossos erros promove o crescimento pessoal e a melhoria...

A falta de perdão tem corroído as famílias, as empresas e as comunidades, e há uns anos, uma pesquisa do psicólogo David Belgum afirmou que cerca de 75% das pessoas internadas em hospitais com doenças físicas têm problemas emocionais relacionados à culpa ou ressentimento. Esta série de três episódios sobre o “Perdão” que preparámos com tanto amor e carinho tem como objetivo dar-te ferramentas para...

“No adultério há pelo menos três pessoas que se enganam.” Esta frase é do poeta e cronista brasileiro Carlos Drummond de Andrade. E é uma frase bem verdadeira. Hoje queremos falar contigo sobre como recuperar e como curares estas feridas que podem ter atingido a tua alma. Todas vamos ter momentos difíceis na nossa vida, já o dissemos muitas vezes, a questão não é se vamos tê-los e sim como agir qu...

O tema deste programa é sensível, muito vulgarizado e até de alguma forma normalizado, mas que pode trazer muita dor, sentimentos devastadores e de desespero – vamos falar de Adultério. Segundo o dicionário, adultério significa violação da fidelidade conjugal, falsificação, adulteração. É considerado uma grave violação dos deveres conjugais por quase todas as civilizações. Vamos partilhar contigo...

Vivemos numa era secular em que o transcendente foi banalizado: o “eu soberano” foi empurrado para o centro do palco. Nos dias que correm, são muitas as peregrinações em busca da verdade, da beleza e da bondade, mas na realidade, elas não requerem um bilhete de avião… apenas um espelho! Pois é, a tal frase “olhar para dentro de mim mesmo” , mas eu acho que as respostas nem sempre estão dentro de m...

Sabias que a idolatria está mais presente nos dias de hoje do que imaginamos? A idolatria dos nossos dias está tão bem disfarçada que muitas vezes nem nos apercebemos que a estamos a praticar. A idolatria existe e ela pode assumir diversas formas na sociedade contemporânea. Num sentido mais amplo, podemos entender a idolatria moderna como a adoração ou deificação de algo ou de alguém, muitas vezes...

No episódio anterior referimos algumas estratégias úteis a usar quando somos assoladas pela preocupação. Neste episódio, vamos juntas explorar duas das técnicas faladas para percebermos como passar da teoria para a prática de uma vida mais serena, mesmo no meio de dificuldades. São elas a prática do Mindfullness e Desafiar os Pensamentos Negativos. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no...

Já abordámos questões relacionadas com a ansiedade noutros programas e as estratégias para lidar com a preocupação são muito semelhantes, porque muita preocupação gera ansiedade! Segundo o Dicionário Online de Português Preocupação pode-se definir como “perda de sossego causada pelo sentimento de responsabilidade”; “ideia fixa, permanente, dominante e antecipada”; “obsessão”; “inquietação”; “senti...

VERSÍCULOS CHAVE: Romanos 12:4-5; 1 Coríntios 6:12 Viva a Liberdade! O Povo é quem mais ordena!  A verdadeira liberdade é quando te livras do que te faz mal! Tenho alma de vento. O meu destino é ser livre! Também tens ouvido muitas destas frases ultimamente? E o que pensas sobre estas ideias? Até soam bem, não é? São inspiradoras… Mas será que nos inspiram num sentido que promova vida em abundânci...

Já deste por ti a não conseguir parar de pensar? Por exemplo pensas demasiado numa situação ao ponto de não conseguires concentrar-te em mais nada? Planeias conversas difíceis na tua cabeça ao ponto de pensares também no que o outro poderá dizer? Hoje vamos falar de mais um termo em inglês, o Overthinking. Significa pensamento excessivo ou pensar demais, e é um padrão de pensamento repetitivo e pr...

O nosso versículo chave está em Provérbios 31:16: “ Examina um terreno e compra-o e planta uma vinha com o produto do trabalho. ” Esta mulher de Provérbios 31, o nosso modelo perfeito, é uma mulher empreendedora que avalia um campo, o compra e planta uma vinha com os frutos do seu trabalho árduo. Embora a Bíblia não se refira explicitamente a uma “mulher empreendedora” como entendemos nos dias de...

Consegues pensar num episódio da tua vida que exigiu de ti muita sabedoria? A sabedoria envolve, no fundo, a capacidade de discernir o que é bom, verdadeiro e significativo na vida, filtrar as coisas como dizias. Nem sempre significa saber tudo ou portar todo o conhecimento, muitas vezes é escolher agir de forma correta. Vai além do simples conhecimento intelectual e inclui a aplicação prática do...

Ruth Gottesman , professora reformada que deu aulas na Albert Einstein College of Medicine em Nova Iorque doou mil milhões de dólares para pagar propinas aos estudantes. Este ato de caridade deu muito que falar nas redes sociais. Esta ex-professora decidiu ajudar alunos com dificuldades económicas a entrarem na faculdade e a concretizarem os seus sonhos. As reações dos alunos foram emocionantes, m...

Uma mulher virtuosa é na realidade uma mulher serviçal e altruísta! Em Provérbios 31:20-21 está escrito que a mulher virtuosa acolhe os necessitados e estende a mão aos pobres. Além disso, é uma mulher que provê para a sua família: “ Não receia a neve para os seus familiares, porque todos eles trazem roupa suficiente. ” Vivemos num tempo em que o egoísmo controla as pessoas e o desejo de crescimen...

Sabias que na Bíblia encontramos dezenas de exemplos de mulheres inspiradoras? Desde Maria, a mãe de Jesus, a Raabe, a prostituta que Deus usou e que dá continuidade à descendência do Salvador. As grandes heroínas da Bíblia possuíam uma característica em comum para além da total dependência de Deus: proatividade! Elas propuseram-se a “arregaçar as mangas” e agir em inteira obediência a Deus. Tal c...

Achas que existe alguma coisa na tua vida que esteja a bloquear a tua feminilidade e a impedir que vivas de forma mais leve, ordenada e realizada contigo mesma? Estejas solteira, noiva, casada ou divorciada, desejas resgatar a tua feminilidade sem perder a tua identidade e conhecer estratégias para tornar a tua vida e relacionamentos mais frutíferos? Uma coisa sabemos: Mulheres feridas ferem outra...

Não sei se também estás a enfrentar alguma situação stressante... Se estás a passar por algum desafio ou situação que te preocupe bastante! Espero que não, mas de qualquer forma, neste programa vamos partilhar experiências e dicas boas sobre as estratégias de pensamento e de comportamento que adotamos para lidar com as situações difíceis e stressantes da vida.  “Coping pode ser definido como um co...

Alguma vez foste alvo de ghosting ?  E por falar em ghosting , sabes o que é a cultura do cancelamento? As duas estão muito ligadas por serem práticas e fenómenos sociais que indicam um encerramento ou rejeição pública, no caso do cancelamento, ou privada no caso do ghosting . J. K. Rowling, a autora da saga de Harry Potter foi “cancelada” por suposta transfobia, depois de ter compartilhado no Twi...

Já ouviste falar do termo gaslighting ? É um conceito muito falado nas redes sociais e uma curiosidade superinteressante é que o termo tem origem numa peça de teatro Angel Street de 1938 chamada “GasLight” que mais tarde Alfred Hitchock adaptou para filme. Uma das personagens, o marido, tenta fazer a esposa acreditar que ela está a ficar maluca ao manipular o ambiente ao redor dela. Gaslighting é...