RTM Mulheres de Esperança

E quando toda a corrida por provarmos o nosso valor e por sermos cada vez mais produtivas, fazemos, fazemos, fazemos... Alcançamos, alcançamos, alcançamos... Mas depois chegamos ao topo da montanha e percebemos que afinal estamos sós? Isto acontece mais do que se desejaria...É como dar um tiro no próprio pé! VERSÍCULOS CHAVE: Provérbios 27:17; Lucas 12:6-7; Eclesiastes 4:7-10 Já fazes parte da nos...

É possível ter mais resultados sem comprometer o que é essencial? Ou será que a busca por sermos mais produtivas nos custa algo que não deveríamos perder? Onde está o equilíbrio?  A verdade é que vivemos numa época em que a pressão para ganhar mais é enorme. Seja para suprir as necessidades da família, conquistar independência financeira ou mesmo para atender a expectativas sociais, parece que nun...

Ter objetivos, ser lutadora, ser excelente naquilo que fazemos, ter brio nas nossas capacidades, ser empreendedora, tudo isso enaltece a mulher. Estas são características da mulher virtuosa que tanto falamos aqui. Mas… a motivação por detrás do nosso esforço é determinante para que o sucesso seja sustentável e não comprometa a nossa saúde mental. VERSÍCULOS CHAVE: Isaías 43:19-20; 1 Samuel 16:7; P...

Um sonho costuma estar associado ao nosso propósito de vida, uma vez que o nosso propósito tem sempre que ver com os outros, com o impacto que a nossa existência tem no mundo ao nosso redor. Um dos grandes erros que as pessoas comentem é que confundem objetivos com sonhos.  Os objetivos esgotam-se no seu cumprimento, por isso precisam ser renovados. Queres descobrir connosco a diferença? VERSÍCULO...

"Sonhos são como vento, consegues senti-lo, mas não sabes de onde vieram e nem para onde vão. Eles inspiram o poeta, animam o escritor, arrebatam o estudante, abrem a inteligência do cientista, dão ousadia ao líder." – Augusto Cury Os sonhos parece que são o motor da vida, não é? Conectam-nos ao propósito de Deus para a nossa vida. Levam-nos mais além. Ajudam-nos a impactar e inspirar outros de fo...

Chegámos ao último programa do ano e reunimos aqueles programas que marcaram mais pessoas, que marcaram o nosso ano e que, esperamos, possam impactar-te também. O TOP 5 programas mais ouvidos do ano de 2024. Curiosa para saberes quais são? Vem nesta viagem connosco! Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e atr...

Hoje queremos partilhar contigo a verdadeira história do Natal.  Neste mundo em que vivemos, ela fica ofuscada pelo brilho das luzes, das árvores enfeitadas, do Pai Natal, dos presentes e da comida. Mas a verdade é que todas essas coisas não revelam o que é o verdadeiro Natal e por isso queremos fazer-te um relato o mais próximo possível do que foi. VERSÍCULOS CHAVE: Lucas 1 e 2. Já fazes parte da...

“O Natal traz o melhor de nós”; “Quem trouxe, quem trouxe?”; “Partilha o que estás a sentir”; “Não há Natal como o nosso”; “Acho que o meu pai é um elfo” . Reconheces estas frases? Provavelmente sim. São frases muito conhecidas de publicidades natalícias protagonizadas por marcas muito conhecidas por todos nós. Hoje vamos falar sobre o Natal: será que é mesmo quando o Homem quiser?   Já fazes part...

Quer seja de forma intencional ou não, a tua vida, palavras e ações influenciam quem está à tua volta. E essa influência pode ser para bem ou pode prejudicar. Sem darmos conta, há pessoas que na sua maneira de ser, falar e agir levam-nos a querer seguir esses padrões e incentivam-nos a ser melhores, mais cuidadosas connosco e mais empáticas com o próximo. E a pergunta que temos de fazer-nos é: “o...

Natalie Christine Dattilo, psicóloga clínica sediada em Boston e formadora na Faculdade de Medicina de Harvard, afirma que “ as nossas casas podem estar desarrumadas e cheias de tralha porque nos sentimos assoberbados e desorganizados mentalmente. ” Não há lugar como a nossa casa, é o que se costuma dizer. Quando estamos em casa, finalmente podemos estar à vontade… Mas será que estamos a tirar o m...

“ Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu(...)” . Certamente já ouviste esta frase em várias ocasiões. É usada por Coaches, é usada por grandes líderes empresariais, gurus, e até pessoas mais antigas sabiam esta verdade. Este é um princípio bíblico escrito no livro de Eclesiastes, há 2300 - 2500 anos atrás! E ainda hoje é uma verdade repleta de sabedoria! Um...

Quando pensamos na pessoa ideal para nós, de certeza que há algumas características que fazem parte dos requisitos para essa pessoa, virtudes, valores, princípios que são indispensáveis. Mas atenção, a perfeição não existe. E essa mesma pessoa também irá ter caraterísticas que te desafiam, que te vão parecer “defeitos” mas que te vão fazer amadurecer e melhorar enquanto ser humano. Na realidade es...

Conhecermos a nós mesmas, as nossas características, os nossos pontos fortes, as nossas fragilidades e fraquezas serve de proteção. Todas nós temos fraquezas e não devemos ter vergonha de as assumir e reconhecer, porque isso vai ser meio caminho para lutarmos contra elas. Enquanto solteira, relacionares-te contigo mesma, teres tempo de solitude, de autoconhecimento, de autoavaliação deve ser um pr...

Segundo os últimos Censos realizados em 2021, em Portugal, cerca de 40% das mulheres são solteiras. Estes números refletem um aumento do número de solteiros no nosso país devido à diminuição de casamentos, mas também devido ao aumento de divórcios.  Tu que és solteira e nos escutas, sentes que esta estação é um bom presente, ou sentes mais como um presente envenenado, tal qual maçã da branca de ne...

Nos últimos anos, as famílias monoparentais tornaram-se uma realidade cada vez mais comum e representativa em todo o mundo. Essa estrutura familiar, caracterizada pela presença de apenas um dos pais — pai ou mãe — e os seus filhos, reflete mudanças sociais, culturais e económicas significativas, que desafiam o modelo tradicional de família nuclear. Atualmente, milhões de lares são liderados por um...

No programa de hoje vamos dar continuidade ao tema Processos, e dar algumas dicas importantes para lidares com um processo difícil na tua vida. Mas antes vamos contar a história de uma mulher que passou por um processo bem doloroso e de como agiu perante ele, esta podia muito bem ser a minha ou a tua história.  Este programa foi gravado ao vivo no dia 05/10/2024 no Auditório Reviver de Sta. Maria...

Segundo a Enciclopédia de Significados, “Processo é uma palavra com origem no latim procedere, que significa método, sistema, maneira de agir ou conjunto de medidas tomadas para atingir algum objetivo.” Os processos que implicam transições são geralmente os mais desafiadores porque envolvem mudanças profundas que afetam a identidade, a rotina e a forma como as pessoas percebem a si mesmas e o mund...

“Estás mais gordinha, quando é que começas a fazer dieta?”; “Essa cor de cabelo não é natural, não te fica nada bem.”; “Não comes, é por isso que estás um trinca-espinhas.”; “Não tens corpo para usar isso, essa roupa não te favorece.”; “Nunca vais arranjar namorado assim.” Já ouviste alguma destas frases? Ou já foste tu a dizer alguma delas? Já foste atingida por um comentário destes ou idêntico e...

Tens tendência a aceitar pedidos e a fazer favores mesmo quando isso te sobrecarregue? Sentes-te mal quando achas que dececionaste alguém ou não estiveste à altura das suas expectativas? Colocas as necessidades dos outros acima das tuas, muitas vezes, ignorando os teus próprios desejos ou limites?  Se te identificaste com algumas das perguntas que fizemos no início, podes estar a viver como uma Pe...

Sentimentos de inadequação, receio constante de falhar e revelar-se uma verdadeira fraude têm a designação de Síndrome do Impostor. Todos nós, em alguma situação da vida, experienciamos estes pensamentos. Algumas pessoas vivem a vida inteira aprisionadas a um padrão de pensamentos negativo.  É um padrão de pensamentos e comportamentos que podem afetar as pessoas, normalmente bem-sucedidas. Os seus...

Uma das grandes vantagens em ter uma família multicultural tem que ver com a facilidade de mobilidade. Seja por eventualmente vires a adquirir uma dupla, ou tripla nacionalidade; seja pela questão de ficares mais familiarizado com uma cultura e língua estrangeiras; seja até por passares a ter pontos de contato fora do país. Só a partir da tua própria casa tens horizontes muito mais alargados do mu...

Muitas vezes na amizade, assim como acontece com outros relacionamentos, criamos expectativas e esperamos dos nossos amigos mais do que realmente temos ou vamos ter. E que provavelmente muita dessa expectativa vem de ideias erradas que temos acerca da amizade. Em alguns casos as coisas podem mesmo ser mais difíceis e gerar ansiedade ou angústia caso essas pessoas não encontrem amigos que correspon...

Consideraste uma boa amiga? Achas que tens boas amigas? Acreditas que a amizade pode ajudar a promover o teu crescimento pessoal? Já referimos por aqui várias vezes que somos seres relacionais, e por isso sentimos a necessidade de nos relacionarmos com os nossos pares. Mas este relacionamento não traz apenas a satisfação desta necessidade, como também um conjunto de benefícios. Caminhar com outras...

Manter um casamento feliz e duradouro é um objetivo comum para muitos casais, mas frequentemente parece um desafio. Nesta série temos abordado aquilo que consideramos ser os pilares para um casamento sólido e feliz, e neste episódio, vamos resumir tudo para que não te esqueças de nada! Resumimos as principais dicas dos episódios anteriores em 6 pontos. Começa a dedicar a tua atenção a cada um dest...

Já abordámos tantos assuntos relacionados com o casamento, o que é que achas que é imprescindível falar? Aquela parte boa e deliciosa da vida conjugal…. Algum palpite? Hoje vamos afinar o teu olhar para a intimidade em casal e acreditamos que vai fazer a diferença!  Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e atr...