RPE 11 - Hallittu lasku

Juho Murtonen

Juho Murtonen; fitnestä, voimanostoa ja painonnostoa. Juho on myös suositun Fitnessvastaanotto-podcastin toinen hosteista sekä valmentaa. Jaksossa keskustellaan mm. some-valmennuksista, treenien ohjelmoinnista ja toteutuksesta sekä jenkeistä rantautuneesta low hype-ideologiasta. ”Painonnosto on kuin voimanostoa, mutta siinä ei kasva lihakset.” Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Vieraana Antti Kriikkula; kansainvälisesti menestynyt -120kg IPF nostaja. Antin kanssa ajankohtaisia asioita ja keskustelua voimailusta yleisesti.

Vieraana Antti Kriikkula; kansainvälisesti menestynyt -120kg IPF nostaja. Antin kanssa ajankohtaisia asioita ja keskustelua voimailusta yleisesti.

Vieraana Jesse Pynnönen; vahvamies, voimamies, kädenvääntäjä, otevoimailija, penkkipunnertaja, kilpasyöjä. Tämä mies ei oikein edes esittelyjä kaipaa!

Milloin arvokisoihin? Menestyksen mittarit. Kuinka palata treeneihin tauon jälkeen. IPF MM ja WPC EM. 2000-luvun paras toimintaelokuva. Festareiden esiintyjät. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Hyvesignalointi. Naisviha, black face ja rasismi. Littoisten kilpailut. RPE 11 t-paidat. Liettuan MM-kisat. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Erektiolääkkeet. Salilla käyttäytyminen. Sananen Texasin penkkikisoista. Energiahoidot & flat earth. Onko hengellisyys hömppää? Valmistautuminen koviin nostoihin. Karjalan Mestarin spekuloinnit. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Kaikki on nykyään kallista. 80-luku oli parasta aikaa elää. Kannattaako urheilijan kokeilla muita laleja? Sananen Texasin penkkikisoista. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Ammattilaisliittojen taso. Narsismi. Pinnallisuus. Texasin MM-penkkikisat. Noudatatko valmentajan ohjeita? Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Terveysliikunta vs. kilpaurheilu. Ruokavaliot voimailussa. Nikotiini ja alkoholi urheilussa. Identiteetti, itsetunto ja intohimo. Hormonikierron vaikutus teholajeissa. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Onko E-urheilu urheilua? Kiinan mahti urheilussa. Joukkueurheilu vs. yksilölajit maailmalla. Miten urheilutulokset ovat kehittynyt ajan saatossa? Onko kehitys menossa parempaan vai huonompaan? Vaimo, tyttöystävä ja rakastaja = pyhä kolminaisuus. Lisäravinteet ja niiden markkinointi. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Suomen salit vs. muu maailma. Pitkään poissa ollut IPF räntti tekee paluun. Valmentajan ohjeet. Toimitko salilla turvallisesti, muut huomioiden? Hannun kisamatka KKL:n parissa jatkuu. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Kuka on someinfluensseri? Antaa lasten leikkiä & urheilla. Kauan treenit kestää ja miten niistä palaudutaan? PT-Tupla H:n kokemuspohjainen tarina thai-hieronnasta Vantaalla. Karjalan Mestari 29.06.2024, tällä kertaa naisosallistujien esittelyjä. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Siivet kaulassa on uusi piikkilanka hauiksessa. Jussin muistopenkkarit, Liisalle SE. Milloin salille kannattaa mennä ja mikä on optimaalinen määrä treeniä? Tulokset IPF vs. WPC/FPO ja katsaus muihin lajeihin. Siinä muutamia nostoja tämän kerran jaksosta.

Valheellinen markkinointi. Vahva-sertfikaatit. Ylirasitus ja ylikunto. Näkyvyys ja treenaaminen. Milloin saa käyttää hihatonta? Kuinka paljon mielesi rajoittaa sinua? Siinä muutamia nostoja kolmikon tämän viikon mietteistä.

Onko voimanosto harrastus vai elämäntapa? Onko voittaminen kriminalisoitu? Kuvaaminen puhutti, mm. pukuhuoneessa kuvaaminen on laitonta. Prosentit vs. RPE valmennuksessa. Siinä muutamia nostoja tämän kerran podcastista.

Jaksossa kolmikko pohtii mm. Ylen uutista testovajeesta, sääntöjä liittojen välillä.

Miten voimanostoliitto toimii lajin kehittämisen kannalta? Etävalmennus vs. lähivalmennus. Treenaajan realistiset vai epärealistiset odotukset? Naiset ovat nousussa, Suomen voimanoston kuningatar: Fanni Savela. Siinä muutamia nostoja tämän kerran podcastista.

Valmennuksen etiikka ja moraali ristiriidassa taloudellisen hyödyn kanssa. Miten voimalajit näyttäytyvät suuren yleisön edessä? Taloyhtiöiden tyhjät tilat kuntosaleiksi? Siinä muutamia aiheita tämän viikon jaksosta.

Jaksossa puidaan suomalaisten mahdollisuuksia käynnissä olevissa voimanoston EM-kisoissa Kroatiassa sekä viime viikolla ollutta Pure Pull -kilpailuiden tuloksia.

Voimanostajat yhteisönä. Kuinka voimanosto saadaan nostettua urheilugenren kärkeen? Lisäksi käsitellään kisojen järjestämistä, ruokailuasioita ja muita asioita.

Vahvuuden pohdiskelu jatkuu ja kolmikkoa puhutti mm. voimatasot ja -harjoittelu muissa lajeissa. Kuinka hyvin Arnold täytyy tuntea?

Mikä on sopiva määrä huulitäytettä... miehillä? Viimeaikaiset tapahtumat, valmennus skenessä, painoluokkien ja liittojen erot ja puhdas urheilu olivat kolmikon puheenaiheissa. Käsiteltiin myös Strong Gymin kovimmat nostot viikolta. Kuka on vahva?