Rozwój osobisty dla każdego

W dzisiejszym odcinku zapraszam do rozmowy z Anną Sarnacką-Smith, która kolejny raz już gości w podcaście Rozwój Osobisty Dla Każdego, a to dzięki kolejnej książce wydanej przez MT Biznes. Książka nosi tytuł „Zaangażowany zespół” i jest trzecią pozycją w dorobku Ani. Rozmawialiśmy też o liderach, ich rozwoju i podejściu do zespołów, a w tle pojawiało się badanie DISC D3, czyli kompletne i zarazem...

Możesz pozbawić się wolności na wiele sposobów, ale też w każdej chwili możesz ją odzyskać. Ten wątek doskonale opisał w swojej książce „Człowiek w poszukiwaniu sensu” Viktor Frankl. Pewnie innym razem opowiem o niej więcej, ale niech zachętą będzie poczucie wolności w oczach człowieka zamkniętego w obozie koncentracyjnym. Pamiętaj, że Ty decydujesz o swojej wolności. Zawalcz o książkę i skomentuj...

Potrafisz odpoczywać? Pewnie! Na pewno? Mam dla Ciebie siedem obszarów życia, które są kluczowe dla efektywnego odpoczywania.

Podsumowanie stosowania postu przetlruwanego po 103 dniach. Plusy i minusy postu. Dane i wyniki.

Jak usprawnić komunikację i poprawić efektywność? O tym, jak to zrobić rozmawiam z Magdaleną Wachnicką, a w rozmowie między innymi temat badania / metody DISC D3 i prezent od gościa - książka. Żeby móc ją otrzymać, wystarczy przesłuchać naszej rozmowy i zareagować na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk250 Dobrego odbioru 🤓

Inspiracją do nagrania dzisiejszego odcinka była książka: Your Future Self: How to Make Tomorrow Better Today Dla chętnych napisania listu do przyszłego siebie, podaję namiar: https://futureme.org

Zapraszam do krótkiego podsumowania rozwojowej drogi z podcastem, konferencjami i książką w tle. Jeśli planujesz pojawić się w Poznaniu na podcastowej konferencji PyrCaster, to mam do Ciebie rabatowy kod obniżający cenę biletu o 30% Kod: SM82VN9M Bilet znajdziesz na stronie: https://pyrcaster.pl Książkę możesz nabyć na stronie wydawnictwa MT Biznes: https://mtbiznes.pl/produkt/podcast-od-podstaw...

PRZESTAŃ MARUDZIĆ! Ciagle krytykowanie i narzekanie nie prowadzi do niczego dobrego. Nie rob tego. Zwróć uwagę na to, co mówisz, gdzie i z kim przebywasz. Patrz w lustro, a później miej wyobrażenie, że lustro jest z Tobą cały dzień - co w nim widzisz? Mam nadzieję, że uśmiechniętą i pogodną twarz szczęśliwego człowieka. To nie jest takie trudne, żeby to zmienić, jeśli odbicie jest przeciwnością ws...

Rozmowa o pasji, nauce i nietypowych narzędziach rozwojowych. Polecana książka - 2030. Jak ścieranie się najwyraźniejszych dzisiejszych trendów przekształci przyszłość wszystkiego - Mauro Guillén

Jak Przygotować Się do Wyjścia w Góry: Kompletny Poradnik na Wycieczkę w Tatry Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby zdobyć szczyty Tatr i cieszyć się ich majestatyczną przyrodą? Jesteś w dobrym miejscu! W tym odcinku podcastu rozmawiam z przewodnikiem tatrzańskim i ratownikiem Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego Szymonem Stochem. Rozmawiamy o pasji do gór i tym, jak się przygotować do...

Post Przerywany: Co To Jest i dlaczego warto mu się przyjrzeć? Kiedy zastanawiamy się nad wyborem odpowiedniej diety, często napotykasz wiele skomplikowanych nazw, terminów i strategii. Co jeśli powiem Ci, że możesz spróbować czego prostszego, co daje podobne efekty, a nawet lepsze, a przy tym nie jest to dieta, a bardziej sposób jedzenia? 1. Definicja postu przerywanego Post przerywany polega na...

Jak oceniasz swoją koncentrację? W obecnych czasach, pełnych technologicznych innowacji i informacyjnego zgiełku, stało się wyjątkowo ważne, żeby zrozumieć, jak nasza uwaga jest kierowana i manipulowana przez różne platformy, szczególnie przez media społecznościowe. W tym odcinku podzielę się z Tobą wynikami badań na ten temat oraz moimi przemyśleniami i planami, jakie konkretnie kroki podejmuję,...

PRZEDSIĘBIORCZOŚĆ, PRODUKTYWNOŚĆ, MOC CZYTANIA I WYZWANIA KONSUMPCJONIZMU W tym odcinku podcastu mam przyjemność rozmawiać z seryjnym przedsiębiorcą, Michałem Barczakiem. Osobą, która swoją karierę zaczynała od małych start-upów, a dziś posiada w dorobku kilka firm, które z powodzeniem sprzedał. Michał jest również autorem książek, które skupiają się na tematach takich jak produktywność, freelance...

Co mówić, kiedy mówisz do siebie? Do nagrania dzisiejszego odcinka zainspirowała mnie książka Shada Helmstettera "What to Say When You Talk to Yourself". Ale zostawię żarty i przejdę do sedna. Myślę, że warto wiedzieć, dlaczego to, co mówimy do siebie, ma takie znaczenie? Otóż badania mówią, że nasze codzienne myśli i dialogi wewnętrzne, ale też to, co mówimy do siebie na głos, ma ogromny wpływ na...

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby odnoszą sukces, podczas gdy inni, mimo pracowitości i zaangażowania, nie osiągają zamierzonych celów? Często odpowiedzią na to pytanie jest tak zwany mental, często niedoceniany aspekt naszego życia, który ma jednak kluczowe znaczenie dla naszego dobrobytu i skuteczności. Trening mentalny: co to jest? Trening mentalny to proces rozwijania...

Jak dobrze zacząć, czyli o nowej pracy, nowym zespole, projekcie, czy innych teho typu projektach.

Efektywne uczenie się Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie uczą się szybciej i efektywniej niż inni? Sekret leży w prawidłowym stosowaniu czterech filarów efektywnego uczenia się: uwagi, aktywnego zaangażowania, informacji zwrotnej i snu. Spróbujmy zrozumieć, jak te elementy wpływają na proces nauki. Gościem tego odcinka podcastu jest Marcin P. Stopa - Head of NeuroResearc...

Czym jest samoregulacja i jak może pomóc? Samoregulacja to zdolność do zarządzania własnymi myślami, emocjami i zachowaniem, aby osiągnąć pożądane cele. W tym odcinku zagłębimy się w temat samoregulacji, omawiając, dlaczego jest tak istotna, jak ją rozwijać, a także jakie są jej konsekwencje dla naszej codziennej wydajności i ogólnego dobrostanu. Do rozmowy o samoregulacji zaprosiłem Agnieszkę Stą...

Intuicja - Tajemnicza Siła Kierująca Naszymi Wyborami Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd bierze się to poczucie, które czasami podpowiada nam właściwe lub niewłaściwe decyzje? To intuicja. Wewnętrzna zdolność do szybkiego postrzegania sytuacji. Na temat intuicji przeprowadzono szereg badań naukowych, a szczególnie znani z tych badań są wybitni naukowcy - panowie Daniela Kahnemana i Gary'ego Kleina...

Jak emocje wpływają na ciało? Jak konkretne emocje wpływają na Twoje samopoczucie. Wpływ emocji na ciało jest fascynującym tematem. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze emocje wpływają na nasze ciało i jak nasze ciało reaguje na różne emocje. Z Kają Tomczyk rozmawiamy o emocjach i o tym, jak one wpływają na nasze ciało. Zanim posłuchasz, to zapraszam do przeczytania, tego krótkiego wpisu z p...

Definicja rozwoju osobistego Pierwszą rzeczą, którą warto omówić, jest sama definicja rozwoju osobistego. Co to właściwie oznacza? Nie ma jednej ogólnie przyjętej definicji. Można więc przyjąć, że rozwój osobisty to proces, w którym świadomie dąży się do doskonalenia swoich umiejętności, zdobywania nowych doświadczeń i poznawania siebie na głębszym, często duchowym poziomie. Jest to także ciągłe d...

Co to jest stres? Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi. To przedstawia krzywa stre...