Rozwój osobisty dla każdego

Jedna z najpoważniejszych epidemii współczesnego świata - OTYŁOŚĆ! Jak na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci zmienił się nasz sposób żywienia i dlaczego coraz więcej osób prowadzi mniej aktywny tryb życia? Jak otyłość wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób współistniejących i śmiertelności. Poznaj fakty i zrozum, dlaczego to, co jemy, oraz jak żyjemy, ma tak ogromne znaczenie. Postaw...

🔍 Nowy odcinek podcastu #RODK 🎧 Czym tak naprawdę jest rozwój osobisty i jak znaleźć w nim sens, który jest zgodny z Twoimi wartościami? W tym odcinku przybliżam, czym jest samodoskonalenie na własnych zasadach – w zgodzie z własnym tempem i autentycznymi potrzebami. Mówię o tym, jak rozwijać się, nie rezygnując z tego, co dla Ciebie ważne, oraz jak budować relacje, które wspierają Twój wzrost....

W tym odcinku poznasz przyczyny chronicznego zmęczenia i wyczerpania, które dotyka coraz więcej osób, mimo że teoretycznie mają czas na odpoczynek. Dowiesz się, dlaczego stres, zła dieta, brak ruchu i zły odpoczynek prowadzą nas do stanu „hibernacji”, w którym ciało odmawia współpracy. Usłyszysz, jak zmniejszone łaknienie spowodowane zmęczeniem pogłębia problem, oraz dowiesz się, jak krok po kroku...

Zapraszamy do posłuchania najnowszego odcinka, w którym opowiadam, czym jest odwaga  i jak ją rozwijać w codziennym życiu. Dowiesz się, między innymi, jak podejmować działania mimo strachu oraz jak poszerzać swoją strefę komfortu. Jeśli chcesz się podjąć aktywności, która cię paraliżuje, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie! Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk301 - tam link...

W odcinku # 300 podcastu # RODK mówię o budowaniu pewności siebie i dzielę się ćwiczeniami, które pomogą Ci wzmocnić się w tym obszarze. Poznasz proste techniki, które możesz wprowadzić do swojej codzienności, by stopniowo rozwijać pewność siebie i skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Zapraszam! Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk300  Postawisz mi kawę? Dziękuję...

Czym jest przebodźcowanie? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Urszulą Sołtys-Para, autorką książki "Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru". W tym odcinku rozmawiamy na temat tego, jak nadmiar bodźców wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz zastanawiamy się, jak znaleźć równowagę w świecie przeładowania bodźcami. Urszula dzieli się wskazówkami, jak ograniczyć przebodźcowanie...

Pasja to potężna siła, która nadaje życiu sens i motywację. Niezależnie od tego, czy jest to hobby, praca zawodowa, czy aktywność twórcza, pasja może być źródłem energii, szczęścia i satysfakcji. W tym odcinku podcastu rozmawiam z uczestnikami warsztatów, którzy zgodzili się podzielić swoimi pasjami. Warsztat, co prawda dotyczył nowoczesnej komunikacji z zastosowaniem bloga, podcastu i formy wideo...

To całkiem kuszące i atrakcyjne móc zarabiać na swojej wiedzy. Czasem blokuje przed tym obawa, że moja wiedza nie jest niczym szczególnym, że wcale tak dużo nie wiem. Kogoś może blokować brak umiejętności technicznych, a innych brak wiedzy na temat tego, jak to sprzedać. I tu koło się zamyka... Wiesz, że możesz swoją wiedzę sprzedać, ale nie wiesz jak, więc kupujesz kompleksowy kurs online lub kil...

Jak wyglądałby świat, gdyby wszystkim zależało? Gdyby wszystkim zależało na tym, żeby dobrze czuć się w lokalnej społeczności w zgodzie ze sobą, a żeby ta społeczność akceptowała Cię takim człowiekiem, jakim jesteś. Gdyby wszyscy troszczyli się o otoczenie, o budynki, przystanki, domofony i elewacje. Gdyby śmieci trafiały tylko w przeznaczone do tego pojemniki, zamiast lądować w krzakach, trawie,...

Znam, lubię, szanuje i podziwiam Krzyśka. Jest solidny, kompetentny, ambitny i pomocny, a także konsekwentny. Tak go widzę po tym, co razem robimy, ale także po tym co i jak komunikuje światu, a to już zakres marki osobistej, którą Krzysiek od lat świadomie buduje w ramach swoich kompetencji IT. Jednym z elementów i narzędzi jest jego książka "Marka osobista w IT", którą uważni i aktywni słuchacze...

Dziś cza na kolejną pozycję z cyklu "Czy warto przeczytać" i tym razem " Człowiek, który bał się żyć " - Miguel Angel Montero. Od próby odebrania sobie życia, do jego uwielbienia i to w 7 dni. Tak w jednym zdaniu można streścić tę książkę, a po więcej detali zapraszam do obejrzenia lub wysłuchania odcinka #294. Więcej na stronie: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk294  Postawisz mi kawę?  htt...

"Człowiek w poszukiwaniu sensu" - Viktor E. Frankl Długo zbierałem się do tej lektury i myślę, że nawet zbyt długo. Później długo zbierałem się do nagrania odcinka podcastu o tej, jakże ważnej pozycji. Mogę śmiało powiedzieć, że jest to MUST HAVE na książkowym regale. Więcej na stronie : https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk293 Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Czym jest hipnoza i hipnoterapia? Kidy, czy i na co działa hipnoterapia? Co o hipnozie mówią badania? Na te i kilka innych pytań znajdziesz odpowiedź w dzisiejszym odcinku podcastu, w którym rozmawiam z Magdaleną Kopenhagen. Więcej na stronie : https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk292 Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Byłem przekonany, że moje ulubione wystąpienie na TED znają już wszyscy. No może wszyscy, którzy w jakimś sensie są na jakimś etapie swojego (świadomego) rozwoju. To oczywisty błąd poznawczy, dlatego postanowiłem podzielić się moim ulubionym, ale i kilkoma innymi, które cenię, z których uczę się i do których wracam.  Nie jest to oczywisty TOP wystąpień wyłącznie pod względem ilości wyświetleń, ale...

Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Wiesz o tym, ale nie stosujesz.  Słyszałeś wiele razy, ale nie wdrożyłeś. I tak jest często. Może się jednak okazać, że dopiero, kiedy usłyszysz setny raz, to kropki się połączą, puzzle tworzą kompletny obraz.  Posłuchaj, inspiruj się, poddaj pod refleksję i daj znać, co o tym sądzisz. Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Jakie 7 nawyków jest najistotniejsze dla osiągnięcia stanu szczęścia i spełnienia w życiu? Poznaj moje przykłady i ich rozwinięcie. Podziel się swoimi nawykami lub nawykami, które wysoko oceniasz w tej kwestii.  Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Czy da się przygotować do projektów nierealnych? W świecie projektów, we wszystkich branżach, często zdarzają się zadania, które już na pierwszy rzut oka wydają się niemożliwe do zrealizowania. Może to wynikać z ograniczonych zasobów, nierealistycznych terminów lub braku odpowiednich technologii. Niemniej jednak, z odpowiednim podejściem, przygotowaniem i relacjami z klientami, można skutecznie st...

To nie inni Cię denerwują, ale to Ty denerwujesz się na postawy i zachowania innych. Wiesz, że możesz to zmienić? Zapraszam do wysłuchania odcinka o emocjach i panowaniu nad sobą.  Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk

Więcej na stronie : https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk280 Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk

Więcej na stronie : https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk280 Postawisz mi kawę? https://buycoffee.to/rodk 

Ucz się języków Nauka języków obcych nie tylko ma bardzo praktyczne zastosowanie, ale też ma istotny wpływ na kondycję mózgu, tak mówią badania. Sam od bardzo dawna uczę się języka angielskiego, ale skutki tego są dość słabe, zważywszy na okres, odkąd się zacząłem uczyć tego języka. Dzisiaj chcę ci powiedzieć, dlaczego nie mówię tak dobrze, jak po tym czasie nauki powinienem i co działa w moim prz...