Rozwój osobisty dla każdego

Czy kolor, który jest Twoim ulubionym, jest także tym, który Ci najlepiej pasuje?  Kolor ma duże znaczenie. W swoim ulubionym kolorze lepiej się czujesz, a skoro lepiej się czujesz, to zapewne jesteś bardziej pewny siebie. Tak pewny. Kolor w takim samym stopniu dotyczy mężczyzn, jak i kobiet. Nie ma takiego znaczenia, czy potrafisz go bezbłędnie nazwać, bo liczy się, jak się z nim czujesz i jak od...

Nurtuje Cię pytanie, jak poprawić swoją produktywność? Mam dla Ciebie wartościowe wskazówki od gościa podcastu, który zajmuje się tym na co dzień. Jest trenerem produktywności, autorem książki i kursu online, więc wie, co mówi i ja to potwierdzam. Słyszałem już wcześniej Piotra w innych podcastach, jeszcze zanim wystartowałem z własnym projektem. Słuchałem także wystąpień, a wśród nich tego z Tedx...

Czy można się czegoś nauczyć słuchając podcastów Od czasu, kiedy zacząłem słuchać podcastów, w moim życiu wiele się zmieniło. Z mojej perspektywy na plus, o czym już wcześniej pisałem i mówiłem. Na tę chwilę jest to moja największa pasja, która zarazem jest bardzo wartościowa. Działa bezpośrednio i pośrednio. Bezpośrednio, bo sam wyciągam z niej wiele dla siebie, o czym właśnie nagrałem ten materi...

Nie siedź Wstawaj tak często, jak tylko to możliwe. Jak to już powiedziała Justyna Jakubczyk w odcinku #066 – siedzenie, to nowe palenie. Nie szukaj wymówek i nie zasłaniaj się natłokiem obowiązków i taki charakterem pracy. Poniżej przedstawię ci kilka wskazówek, które warto wdrożyć i to ASAP (tak szybko, jak to tylko możliwe). W poprzednich odcinkach o konieczności wstawania, pracy na stojąco, cz...

Dobrze jest dużo o sobie wiedzieć. Nie tyle myśleć, że się wie, jakim się jest człowiekiem, co się lubi robić i w czym się jest dobry, ale móc te przypuszczenia potwierdzić. Skonfrontować w oparciu o rzetelne narzędzia wspomagające proces poznawczy. W odcinku #007 podcastu rozmawiałem z Dominikiem Juszczykiem o badaniach metodą Gallup'a. W odcinku #031 Marta Żurowska nawiązywała do metodologii FRI...

Jakie nawyki pomagają odnieść sukces i co to jest sukces Wszystko w twoich rękach, zarówno w kontekście nawyków, jak i sukcesu. O ile nie jestem w stanie zapewnić cię o twoim sukcesie, o tyle mogę zapewnić, że to o czym rozmawiałem z moim gościem Michałem Michałowskim, działa. Często powtarzam, że wiele rozwiązań testuję na sobie. Bywa, że dzięki temu zmieniam zdanie na temat jakiegoś problemu, cz...

Sprawny powrót do pracy PRZEZ WOYTECH · 29/05/2020 Jak skutecznie wrócić do pracy? To nie takie proste, jakby się mogło wydawać. Wiesz, że już by wypadało, ale coś jednak blokuje. Koleżanka już wróciła do pracy, więc i ty możesz. Chcesz? Przez głowę przelatują myśli, często dość sprzeczne. Chciałabym, już czas, wypadałoby, boję się, potrzebuję, muszę, chcę, jeszcze nie teraz… Jak nad tym zapanować...

Rozwój osobisty, o czym nie raz mówiłem i pisałem, to może podobnie, jak coaching i wystąpienia publiczne, niezbyt szczęśliwy zwrot, czy określenie. Zapewne nie mówisz przecież, że właśnie rozwijam się osobiście, ale prędzej już powiecie "pracuję nad swoim rozwojem". Powiesz, że się uczysz, czytasz książkę, albo oglądasz wartościowy film. Dana czynność, jakkolwiek ją nazwiesz, może być elementem r...

Zarządzanie to świadome wykorzystywanie dostępnych narzędzi dla przeprowadzenia działań, które mają doprowadzić do realizacji założonych celów. Tak w dużym uproszczeniu widzę zarządzanie. Jesteś bardzo skrupulatny i przeprowadzasz wszystkie te procesy oraz wiele innych towarzyszących. Dużo czasu poświęcasz na analizowanie i planowanie, by możliwie bezbłędnie wykonać zamierzone działania. Może jest...

Jak się masz? Jak ci się pracuje? Z moich obserwacji wynika, że wraz z rozwojem technologii i mniejszych firm obsługujących segment usług informatycznych, zaczęła się zmieniać kultura pracy. To pojawienie się małych firm technologicznych i kreatywnych rozpoczęło zmianę kultury pracy. Okazało się, że można pracować efektywnie bez bata nad głową, zawiłych procedur i niejasnych reguł. Szybko polubili...

Crowdfunding 2.0 Współczesne rozwiązania dają wiele możliwości, ale budzą też wiele obaw. Crowdfunding to finansowanie społeczne. Co oznacza, że twórca, fundacja, czy dowolna inicjatywa, może zwrócić się do społeczeństwa, patrz społeczności, z prośbą o wsparcie. Jednak samo słowo wsparcie może stanowić problem, podobnie, jak problem może stanowić proszenie o pomoc. Zwyczajnie nie lubimy tego robić...

Patrzysz na ludzi, którzy w twojej perspektywie odnieśli sukces, prowadząc swój biznes, prawdopodobnie widzisz wyłącznie wierzchołek góry lodowej. To, czego nie widać jest znacznie większe od części widocznej i naznaczone wyrzeczeniami, porażkami i poświęceniem. Jeśli nie masz tego w swojej świadomości, to możesz sobie zrobić krzywdę, podejmując starania o własną firmę. Możesz się szybko zniechęca...

Każdy obszar działania ma swoje zalety i wady Działanie w sieci ma bardzo dużo plusów, bo nie tylko jest łatwiej skalowalne, ale też często można spodziewać się znacznie szybszego działania. Czym zatem jest działanie w sieci? Wszystkim, co robisz, będąc podłączonym do internetu. Kupowanie biletów, płacenie rachunków, zamawianie produktów i usług oraz wiele innych. Zamawianie i dostarczanie towarów...

Sam jestem zaskoczony! Niektórych spraw nie da się przewidzieć. Można zakładać, że one wcześniej, czy później nastąpią, ale nikt nie wie do końca kiedy dokładnie i jak duża będzie to zmiana. Właśnie to stało się z rynkiem pracy, rynkiem nieruchomości oraz instrumentów finansowych. Choć te ostatnie to akurat świetna okazja do zainwestowania, bo spadki są olbrzymie i choć część spółek zniknie z gieł...

Taniec? Nie wiem, jak ty się czujesz z tańcem, bo ja jestem z tych "drewnianych", lubię za to wszelakie formy aktywności. Dlaczego o tym piszę? W kilku swoich odcinkach poruszałem kwestie konieczności częstego ruszania się w ogóle, ale z naciskiem na aktywność w pracy. Na etapie poszukiwania inspiracji trafiłem na kilku ciekawych propagatorów takich aktywności. Z kilkoma nawet nagrałem rozmowę i u...

Czym są marzenia? Masz swoją definicję marzenia? Ja mam swoje wyobrażenie dotyczące marzeń, które dla mnie mają swojego rodzaju cykl. Jako świadome dzieciaki masz całą masę marzeń, od tego kim będziesz i co będziesz robił, gdzie będziesz mieszkał, co miał i znacznie więcej. Z czasem pod ciężarem obowiązków spychasz marzenia na bok, a nie rzadko w ogóle o nich zapominasz. Do czasu... Kiedy czegoś z...

Kiedy nagrywaliśmy z Iwoną tę rozmowę, to nie mieliśmy pojęcia, co się stanie raptem kilka dni później. Od pewnego czasu pojawiały się w sieci informacje mówiące o czasach pracowników, co nie do końca było prawdą i nie w każdej branży, czy całej struktury zatrudnienia. Dziś wydaje się, że tendencja się odwraca. Ustalone Persony mogły się znacznie zniekształcić lub przeterminować. Czy to oznacza, ż...

Przyznam, że zastanawiałem się nad zmianą nazwy podcastu. Wisz dlaczego? Dotarło do mnie, że to może odstraszać, bo rozwój osobisty, jest trochę, jak coaching i strefa komfortu. Część ludzi tylko się uśmiecha, inni jawnie szydzą, sarkastycznie komentując. Trudno. Nie można udawać, że to, co robimy w swoim życiu w związku z chęcią bycia lepszym człowiekiem, pracownikiem, partnerem, czy ojcem nie je...

Myślę, że każdy, kto ma dziecko, nie raz osądzał się w kategoriach złego rodzica. To się zdarza. Nie ma co z tego powodu  rozpaczać. Nie rodzimy się gotowi do tej roli, ale stajemy się z czasem i to od nas zależy, jak podołamy temu wyzwaniu. Dzieci wiele nas uczą. Szczególnie cierpliwości, organizacji i systematyczności. Są pocieszne, uroczę i bywają nieznośne. Nieznośne? No właśnie! A może to nie...

Pamiętam, jak pewien młody człowiek, przed trzydziestką, dowiedział się, że jego zakład pracy będzie likwidowany. Wyobraźcie sobie, że to była czysta rozpacz, zagubienie. Boimy się zmian, a one często doprowadzają nas w nowe miejsca, dostarczają nowych doświadczeń, znajomości i kompetencji. Jeśli tak podejdziesz do zmiany, to zobacz, że przestaje ona być taką straszną. Owszem. Są sytuacje, kiedy z...

Sport to zdrowie, czy sport albo zdrowie? Przewrotne pytanie, ale czy zasadne? Pewnie tak, jeśli sport traktujemy profesjonalnie lub nieumiejętnie. Wtedy ryzyko kontuzji jest znacznie większe, a cała reszta to kwestia wypadków. Ja jestem zdania, że sport to zdrowie. Sam nie raz zrobiłem sobie krzywdę złą lub brakiem rozgrzewki, zbyt dużym obciążeniem, czy dystansem. Jednak z perspektywy czasu doce...

Aktywność fizyczna jest podstawą piramidy zdrowia, czy też piramidy żywienia i aktywności fizycznej. Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność. Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić. Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom? To moje poziomy utworzone na potr...

Wiele mówi się w ostatnim czasie o dbaniu o siebie, a czy wiesz jak zadbać o swoją florę jelitową? Myślisz, że to ważne? Ponoć formę robi się w kuchni. To prawda! Powiem ci, że kuchnia to bardzo ważny element dbania o formę. Kuchnia, czyli odżywianie, a nie pomieszczenie - wiem, że to rozumiesz, ale wolę się upewnić. Jak dbać o formę w kuchni? To niby banalnie proste, ale nawet wytrawni sportowcy...

Nie pamiętam, co mną kierowało, kiedy pierwszy raz wybrałem się na zajęcia, czy też praktykę Jogi. Pamiętam za to, że już po pierwszych zajęciach przypadły mi one do gustu. Pamiętam swoje obawy o to, czy podołam, bo jakoś naturalnie nie dałem się zwieść pozorom pięknych zdjęć i filmów, które nie raz miałem okazję oglądać. Spodziewałem się, że to nie będą przelewki, a konkretny wysiłek dla mięśni i...

Jesteś tym, co jesz… No nie wiem. Wiem jednak, że ma znaczenie to, co jesz. Bo ważne, żeby jeść z głową. Co to znaczy jeść z głową? Unikać wszelkich cudownych diet. Słuchać i być uważnym na to co mówi Twoje ciało. Zwracać uwagę na to, co jesz i jak się po tym czujesz. Unikać skrajności i monotonii. Moje dzisiejsza rozmowa jest drugą z serii dotyczącej zdrowia, a moim gościem jest Dorota Traczyk –...