Rotininha Podcast

Quem nunca se sentiu perdido na hora de saber suas prioridades? Quem nunca se viu preso num ciclo sem fim de resolver urgências em prejuízo do que lhe faz realmente bem? Será mesmo que estamos conscientes de que cada pessoa tem uma divisão diferente e individual para as fatias da pizza chamada Vida? Será que sabemos olhar para tudo que compõe a nossa realidade e dar às coisas o valor, o tempo e a...

Muitas vezes podemos nos encontrar presos no ciclo do não merecimento, no qual acreditamos que não somos dignos de viver aquilo que mais desejamos. A autossabotagem muitas vezes é sintoma da dificuldade em se reconhecer merecedor daquilo que você é capaz de conquistar. Neste episódio, Rodolfo Boschi traz uma reflexão importante e sugere alguns passos para sair do ciclo de não merecimento. Conheça...

Um casal que começou a namorar aos 14 anos de idade, se separou por 2 anos no auge dos 18 anos e, quando voltou, foi para casar. Temos 32, estamos juntos há mais tempo do que vivemos separados. Continuamos nos amando mais a cada dia. Neste episódio, Paula Boschi conta de forma descontraída a sua história de amor com nosso co-host Rodolfo Boschi. Divirta-se! ________________________________________...

Quando você se conhece, você nunca mais se envolve em discussões. Será?? Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi relatam uma situação inusitada que aconteceu na academia e que os ensinou muito sobre a importância de saber estabelecer limites, defender seus princípios e ser a pessoa que tem segurança em agir em prol do coletivo ainda que para isso seja necessário se expor. ___________________...

“Rotina é prisão!”, “Deus me livre ter horário para tudo”, “Eu não sirvo para isso”. Essas são expressões clássicas que eu - Paula - já cansei de dizer antes de entender o poder que nasce em mim quando eu uso a rotina a favor dos meus sonhos e objetivos. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi contam como está sendo a experiência de viver uma nova rotina, acordando às 5:30 da manhã, dedicand...

Dia desses eu entrei numa crise existencial de que eu não sabia quais eram os meus hobbies. Me questionei e disse ao Rodolfo que estava me sentindo sufocada por isso.  Alguns dias depois, eu percebi que existe uma diferença muito grande entre não saber o que ama e não saber RECONHECER o que ama.  Esse mundo de possibilidades que a internet nos dá sempre acaba por nos fazer acreditar que o que amam...

E se eu te oferecesse de graça uma ferramenta acessível a qualquer momento e que está entre as técnicas mais eficientes do Mundo quando o assunto é saúde emocional e mental, clareza e cura de traumas… Você aceitaria? Bem, é isso que a escrita livre é: uma das ferramentas mais eficientes e gratuitas. E ela é tão eficiente quanto ignorada!  Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversaram s...

Nesse episódio Rodolfo Boschi faz algumas reflexões sobre uma citação que James Clear fez em uma de suas newsletters sobre a priorização de projetos de longo prazo, ou seja, aqueles projetos de 10 anos ou mais. Abaixo segue a citação de James Clear, traduzida para o português: "10 anos ou 1 hora. Esses são os dois períodos de tempo que valem a pena priorizar. 10 anos é uma forma de pensar a l...

Houve um tempo em que eu achei que toda mãe era igual a minha. Mas com o passar do tempo e a experiência, eu descobri que nem todo mundo tem a mesma referência de mãe que eu. Neste episódio, Paula Boschi faz uma reflexão profunda e especial para quem não tem milhares de elogios e agradecimentos a oferecer para suas mães no dia das mães. Ela te lembra que nem todas as relações entre mães e filhos s...

Por muito tempo eu vivi uma mentira. E essa mentira era contada por mim a mim mesma.  Por anos eu confiei em mim antes mesmo de ter coragem para isso. Eu fui levada por uma onda de auto-afirmação que vez ou outra invadia minha mente numa voz sedutora que insistia em afirmar que eu era boa demais e que só faltava reconhecimento. Nesse episódio, Paula Boschi traz uma reflexão profunda e até um pouco...

O livro é o “12 Regras para a Vida”, do Jordan B. Peterson. Na terceira regra, ele fala sobre a importância de ser amigo de pessoas que queiram o melhor para você. Ele explica que a amizade é um acordo recíproco em que você não está moralmente obrigado a ajudar alguém que está fazendo do mundo um lugar pior. Muito pelo contrário. Nas palavras dele, “se você tem um amigo cuja amizade não recomendar...

Quando uma mulher me fez essa pergunta eu me dei conta do quanto essa pode ser uma pergunta ainda mais invasiva e desrespeitosa do que a própria “você vai ter filhos?”. Neste episódio, Paula Boschi conta uma história real em que ela se sentiu acuada e ao mesmo tempo provocada a explicar para um grupo de mães que a escolha de não ter filhos é tão legítima quanto a de ter e que, sem dúvida alguma, é...

Quantas pessoas você segue no instagram? Por que você segue as pessoas que segue? Você já parou para pensar que cada vez que você aperta o botão de seguir alguém, você está dando carta branca para essa pessoa influenciar no seu dia sem aviso prévio? Neste episódio Paula Boschi e Rodolfo Boschi tiveram uma conversa franca, honesta e muito interessante sobre como aprenderam a usar o instagram a favo...

Realização pessoal é o nome que eu dou ao sentimento avassalador que te inunda quando você olha para trás e se vê num retrato de conquistas e coragem, ao mesmo tempo em que olha pro hoje e percebe que está em pleno movimento, a todo vapor em direção ao que pretende conquistar. Já sentiu isso? Pra mim esse sentimento não esteve sempre aqui. Não faz muito tempo que eu percebi que estava sendo um fra...

⁠⁠⁠ Aula - 4 passos simples para você começar a construir a sua vida autônoma Essa mulher é a Oprah Winfrey. Uma das mulheres mais inspiradoras do mundo: Ela é uma das mulheres mais bem-sucedidas no mundo do entretenimento, tendo construído um império multimilionário. A primeira mulher negra bilionária na história, e a mulher mais rica em entretenimento. Oprah é uma filantropa dedicada, tendo doad...

Não! As pessoas não têm que te aceitar como você é. Eu sei que você pode ter passado grande parte da sua vida abrindo mão de quem você é para agradar os outros, pra suprir expectativas dos outros.. e pra não correr o risco de não pertencer a grupo algum. Eu já estive nesse lugar, mas também já estive no outro extremo: de achar que as pessoas tinham que me aceitar como eu era. Acontece que não é be...

Nesse episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi falam sobre a importância de entender a alegoria da caverna apresentada por Platão para ter mais autonomia na vida e conquistar a vida de liberdade que todos buscamos. O mito da caverna é uma alegoria apresentada pelo filósofo grego Platão em seu diálogo "A República". Ele é usado por Platão para ilustrar a diferença entre o mundo sensível e...

A importância do equilíbrio entre aceitação pessoal e melhoria constante. Essa é uma mensagem que o psicólogo e escritor Jordan Peterson frequentemente enfatiza, e é uma mensagem que pode ser aplicada a muitos aspectos da vida. Jordan Peterson frequentemente diz que é importante aceitar a si mesmo e ter compaixão consigo mesmo. Isso é fundamental para uma boa saúde mental e para uma vida plena e f...

Alguma vez você  já se perguntou como algumas pessoas, seja na vida pessoal, na vida profissional, no relacionamento, nos negócios ou em qualquer área da vida, sempre conseguem ter sucesso? Como essas pessoas conseguem realizar tudo que elas se propõe a realizar, independente do que seja? Tenha certeza que a vitória dessas pessoas só foi e é possível, não por causa das circunstâncias, das condiçõe...

Eu queria te lembrar de uma coisa… Não importa onde você esteja, quem ajusta a lente é você! Há quem viva no paraíso e não o enxergue nem por um segundo. Há quem viva no caos e sequer consiga parar pra lamentar. Há quem passe a vida sem olhar pras conquistas porque sempre está querendo o que ainda não tem. Há quem de tão acomodado, jamais consiga pensar em conquistar. A real é que quanto mais eu v...

“Descansar é como quando o leão está alimentado e opta por relaxar. A procrastinação é como quando o leão está com fome, mas insiste em não caçar. No primeiro caso, o descanso é a opção mais saudável, necessária e inteligente. No segundo caso, não se mexer é a opção mais irresponsável e negligente.” (Paula Boschi) Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi trazem uma conversa descontraída e int...

Sabe aquele papo do "trabalhe com o que você ama e não trabalhará um dia sequer"?  Sai dessa que é cilada, Bino! Me lembro da minha primeira frustração com esse papo: eu, que no auge da minha inocência, achei que devia encontrar um trabalho que eu amasse tanto a ponto de nunca me sentir trabalhando, me vi sucumbindo aos poucos pela frustração de nunca encontrar. Me peguei dizendo não a o...

O ser humano é engraçado. Ele vê nos outros com a maior facilidade aquilo que ele jamais admitirá que enxerga quando olha no espelho. Repare que eu não disse que ele “não vê seus defeitos no espelho”, eu disse que o ser humano “não admite que vê”, porque ele vê muito mais do que seu ego é capaz de admitir. Eu gosto de dizer que a pessoa que mais tem medo do julgamento é aquela que o conhece de per...

Você já foi ao shopping, gostou de um sapato e, quando viu o preço, acabou escolhendo uma versão mais barata só para não experimentar a frustração de não comprar nada? Você já foi ao mercado para comprar algo de uma marca específica, mas quando chegou lá acabou pegando a versão mais barata daquilo, mesmo sabendo que não era esse que você queria? Você já se viu abrindo mão de algo que queria muito...

O recepcionista do prédio tinha boas intenções e a tentativa de ajudar acabou gerando boas reflexões. Quantas vezes você deixou de pagar para ver porque o aviso ou conselho de alguém foi suficiente para te fazer mudar de ideia? Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversam sobre os perigos de não filtrar os avisos bem intencionados que recebemos o tempo todo de pessoas que sequer conhece...