Miguel Sancho

Rock and Joy: tu podcast de escalada

Sports ES ↓ 323 episodes

Rock&Joy es tu podcast de escalada, en él aprenderás a mejorar en tu deporte favorito. Con entrevistas a escaladores de gran nivel como Adam Ondra o Iker Pou entre muchos otros y profesionales relacionados con la escalada todos los viernes. Estás en el sitio para mejorar tu técnica de escalada, gestionar tu miedo a volar, aprender sobre entrenamiento de escalada, y elegir el mejor material de escalada para que puedas disfrutar aún más de lo que más te gusta. Es una mezcla de entrevistas, episodios especiales y episodios en solitario con Migue Sancho que no te querrás perder. Suscríbete y prepá...

Author

Miguel Sancho

Episodes

#148 Iker Pou, pionero, perseverante, resiliente 06.08.2021 1:21:18

En este episodio entrevistamos a Iker Pou, uno de los mayores referentes de escalada y montañismo del panorama español. Más información en rockandjoy.com/148/ . Consigue tus fundas de Glassy para proteger los asientos de tu furgo en rockandjoy.com/glassy con un descuento del 10% usando el código JOY. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube...

#147 Javi Morales, un revolucionario de la escalada deportiva 30.07.2021 1:20:28

En este episodio hablamos con Javi Morales sobre su visión, su trayectoria y un poco de historia. Más información en rockandjoy.com/147/ . Consigue tus fundas de Glassy para proteger los asientos de tu furgo en rockandjoy.com/glassy con un descuento del 10% usando el código JOY. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rock...

#146 Iris Matamoros, dolor, lesiones y tendones en la escalada 23.07.2021 1:02:19

En este episodio hablamos con Iris Matamoros sobre lesiones, dolor y tendones en la escalada. Más información en rockandjoy.com/146/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#145 Mediambiente y masificaciones, dos asuntos importantes con Jenaro Castilla 16.07.2021 32:57

En este episodio con Jenaro Castilla sobre algunos aspectos importantes a la hora de equipar y crear escuelas y sectores de escalada. Más información en rockandjoy.com/145/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.

#144 Equipamiento, escalada e historia con Jenaro Castilla 09.07.2021 34:13

En este episodio hacemos un viaje al pasado charlando sobre los inicios de la escuela de Los Vados con Jenaro Castilla. Más información en rockandjoy.com/144/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.

#143 Lesiones de poleas, cómo detectarlas y tratarlas con Xeber Iruretagoiena 02.07.2021 42:12

En este episodio charlamos con Xeber Iruretagoinea sobre cómo detectar las lesiones de poleas y la readaptación de estas. Más información en rockandjoy.com/143/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y...

#142 Una vida estudiando las poleas con Xeber Iruretagoiena 25.06.2021 39:10

En este episodio entrevistamos a Xeber Iruretagoiena escalador e investigador que ha unido sus pasiones estudiando las poleas. Más información en rockandjoy.com/142-2/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal...

#141 Iker Ortiz, de 6c a 8b en meses! 18.06.2021 15:23

En este episodio entrevistamos a Iker Ortiz, un joven fanático de 21 años que está afianzando el 9a. Más información en rockandjoy.com/141/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#140 Bernabé Fernández, Chilam Balam y la injusta salsa rosa 11.06.2021 46:39

En este episodio Bernabé Fernández nos habla de la Chilam Balam y la controversia generada por la prensa. Más información en rockandjoy.com/140-2/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#139 Bernabé Fernández, Primer 9a de españa y primera propuesta de 9a+ mundial 04.06.2021 43:57

En este episodio hablamos con Bernabé Fernández de sus inicios y algunas de las polémicas que le han rodeado. Más información en rockandjoy.com/139/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#138 Carlos Suarez, visión y riesgo 28.05.2021 30:38

En este episodio Carlos Suarez nos cuenta situaciones de riesgo que ha experimentado y su visión acerca de la escalada y el mundo de la montaña en general. Más información en rockandjoy.com/138/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mund...

#137 Carlos Suarez, Morir por la cima 21.05.2021 32:33

En este episodio Carlos Suarez nos hablas sobre su trayectoria en la montaña y la escalada. Más información en rockandjoy.com/137/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#136 Subir 4 grados en un mes con Carlos Poggio 14.05.2021 33:39

En este episodio Carlos Poggio nos cuenta cómo ha conseguido subir su rendimiento de forma exponencial en poquísimo tiempo. Más información en rockandjoy.com/136/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuer...

#135 Rock and Joy responde, con Miguel Barrios y Mikel Etxeberría 07.05.2021 40:11

En este episodio charlo con los entrenadores de R&J para responder a tus preguntas. Más información en rockandjoy.com/135/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#134 Cómo mejorar tu rendimiento como escaladora gracias a controlar tu ciclo menstrual con Rebeka Coach 30.04.2021 43:09

En este episodio hablo con Rebeca Pérez sobre como el ciclo menstrual afecta al rendimiento en la escalada. Más información en rockandjoy.com/134/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#133 Escalada en femenino con Rebeka Coach 23.04.2021 33:16

En este episodio hablo con Rebeca Pérez sobre como el ciclo menstrual afecta al rendimiento en la escalada. Más información en rockandjoy.com/133/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#132 Reposos activos y cómo entrenarlos con Miguel Barrios 16.04.2021 43:16

En este episodio hablo con Miguel Barrios sobre los reposos activos. Más información en rockandjoy.com/132/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#131 Conocer tu biotipo y prevención de lesiones con Pablo Scorza 09.04.2021 47:59

En este episodio hablo con pablo Scorza sobre las lesiones de escalada y su trabajo en biomecánica. Más información en rockandjoy.com/131/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#130 Lesiones de escalada o lesiones de escaladores con Pablo Scorza 02.04.2021 37:27

En este episodio hablo con pablo Scorza sobre las lesiones de escalada y su trabajo en biomecánica. Más información en rockandjoy.com/130/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#129 7s en Free solo en los 90 con Juanma García 26.03.2021 27:55

En este episodio, Juanma García, “el Iguana” nos cuenta como era el panorama de la escalada en Granada en los 90s. Más información en rockandjoy.com/129/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfr...

#128 El primer 8a encadenado por un español y sin saberlo con Juanma García 19.03.2021 35:58

En este episodio, Juanma García, “el Iguana” nos cuenta como fue la historia del primer 8a encadenado por un español, él mismo. Más información en rockandjoy.com/128/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí...

#127 ¿Cómo pasar de tener pánico escalando de segunda a caerse chapando en tu proyecto? Con Irene y María Ionel 12.03.2021 1:03:10

En este episodio, Maria Stef Ionel realiza una sesión con Irene con respecto a su ansiedad frente a las caídas en la escalada. Más información en rockandjoy.com/127/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí f...

#126 Cómo disfrutar aún más de la escalada trabajando la ansiedad al rendimiento con Maria Stef Ionel 05.03.2021 1:01:29

En este episodio, Maria Stef Ionel y yo charlamos sobre el miedo al fracaso o ansiedad al rendimiento. Más información en rockandjoy.com/126/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#125 Miedo a volar, qué hacer para gestionarlo con Maria Stef Ionel 26.02.2021 1:25:16

En este episodio, Maria Stef Ionel y yo charlamos sobre el miedo a caer y cómo gestionarlo. Más información en rockandjoy.com/125/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#124 Cómo mejorar tu escalada gracias a poder controlar tus emociones con Maria Ionel 19.02.2021 48:38

En este episodio, Maria Stef Ionel nos habla sobre la importancia de las emociones en el rendimiento en la escalada. Más información en rockandjoy.com/124/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y dis...