Miguel Sancho

Rock and Joy: tu podcast de escalada

Sports ES ↓ 323 episodes

Rock&Joy es tu podcast de escalada, en él aprenderás a mejorar en tu deporte favorito. Con entrevistas a escaladores de gran nivel como Adam Ondra o Iker Pou entre muchos otros y profesionales relacionados con la escalada todos los viernes. Estás en el sitio para mejorar tu técnica de escalada, gestionar tu miedo a volar, aprender sobre entrenamiento de escalada, y elegir el mejor material de escalada para que puedas disfrutar aún más de lo que más te gusta. Es una mezcla de entrevistas, episodios especiales y episodios en solitario con Migue Sancho que no te querrás perder. Suscríbete y prepá...

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Miguel Sancho

Episodes

#123 Psicología de la escalada con Maria Stef Ionel 11.02.2021 51:12

En este episodio, Maria Stef Ionel nos habla sobre los fundamentos de la psicología de la escalada. Más información en rockandjoy.com/123/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#122 Ichi Martínez. ¿Cómo encadenar 8c antes de los 15? 05.02.2021 34:56

En este episodio, Ichi Martinez nos habla sobre su escalada en este fanático año. Más información en rockandjoy.com/122/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#121 Entrenamiento. ¿Cómo planificar tus entrenamientos para mejorar en lo que realmente necesitas? con Miguel Barrios 29.01.2021 56:24

En este episodio, Miguel Barrios nos cuenta cómo hacer un buen testeo para planificar un entrenamiento. Más información en rockandjoy.com/121/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#120 Entrenamiento. ¿Cómo hacer un buen testeo para entrenar lo que realmente necesitas? con Miguel Barrios 22.01.2021 35:12

En este episodio, Miguel Barrios nos cuenta cómo hacer un buen testeo para planificar un entrenamiento. Más información en rockandjoy.com/120/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#119 Entrenamiento. Factores de rendimiento y fuerza de agarre con Miguel Barrios 15.01.2021 1:16:17

En este episodio, Miguel Barrios nos habla sobre el los factores de rendimiento y la fuerza de agarre en la escalada. Más información en rockandjoy.com/119/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y dis...

#118 Pasado, presente y futuro de la escalada. con David Munilla 08.01.2021 44:24

En este episodio, David Munilla nos habla sobre los inicios y el presente de la escalada deportiva. Más información en rockandjoy.com/118/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#117 David Munilla, La revolución de la fotografía de escalada 25.12.2020 44:38

En este episodio, David Munilla nos habla sobre el fotoperiodismo y la revolución de la fotografía de escalada. Más información en rockandjoy.com/117/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrúta...

#116 Javi Morales, cómo crecer con la escalada y hacer sostenible esta expansión 18.12.2020 41:49

En este episodio, Javi Morales nos habla sobre su visión de la escalada hoy en día. Más información en rockandjoy.com/116/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#115 Javi Morales, Cómo romper con el paradigma existente y crear la revolución de la escalada deportiva 11.12.2020 42:14

En este episodio, Javi Morales nos habla sobre la historia de la escalada deportiva en España. Más información en rockandjoy.com/115/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#114 Lary Arce, Cómo volver de una lesión más fuerte y motivada 27.11.2020 34:54

En este episodio Lary Arce nos habla de su lesión de rodilla y posterior recuperación. Más información en rockandjoy.com/114/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#113 Lary Arce, Cómo equilibrar la escalada de alto rendimiento con tu trabajo 20.11.2020 36:30

En este episodio Lary Arce nos habla de su increíble historia en la escalada. Más información en rockandjoy.com/113/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#112 ¿Por qué te duelen los tendones? con Iris Matamoros 13.11.2020 34:19

En este episodio Iris Matamoros nos habla de las tendinopatías, del dolor y de la readaptación deportiva. Más información en rockandjoy.com/112/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!2

#111 ¿Qué significa el dolor en una lesión? con Iris Matamoros 06.11.2020 31:42

En este episodio Iris Matamoros nos habla del dolor, de qué significa y cómo relacionarnos con él de una forma constructiva. Más información en rockandjoy.com/111/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fue...

#110 ¿Es la fuerza de dedos el factor más importante para el rendimiento? con Marvin Winkler 29.10.2020 43:38

En este episodio Marvin nos habla sobre cómo enfocar nuestro entrenamiento teniendo en cuenta la modalidad de escalada que practiquemos. Más información en rockandjoy.com/110/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo,...

#109 Cómo desarrollarse personalmente gracias a los aprendizajes de la escalada con Fery Rodríguez 22.10.2020 57:50

En este episodio Fery nos cuenta como la escalada le ha ayudado en sus momentos de fanatismo y también de parones. Más información en rockandjoy.com/109/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrú...

#108 Cómo empezar a escalar sin pies de gato y acabar convirtiéndose en una “Pretty Strong”, con Fery Rodriguez 15.10.2020 1:07:00

En este episodio Fery nos habla sobre sus inicios humildes en la escalada y como se convirtió en su propósito de vida. Más información en rockandjoy.com/108/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y d...

#107 Alberto Ginés López, Cómo pasar del anonimato a clasificarse para los Juegos Olímpicos 08.10.2020 47:55

En este episodio Alberto nos cuenta cómo es una vida completa dedicada a la escalada. Más información en rockandjoy.com/107/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#106 Cómo pasar de chaval sedentario con baja autoestima a campeón del mundo gracias a la escalada con Edu Marín 01.10.2020 49:33

En este episodio Edu Marín nos habla sobre cómo su pasión por la escalada le cambió la vida por completo. Más información en rockandjoy.com/106/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!

#105 Cómo planificar tu mejora y romper tus límites por encima de lo que crees posible con Alita Contreras 24.09.2020 43:00

En este episodio continua la entrevista con Alita, y nos cuenta más sobre su entrenamiento y cómo consiguió su mejor escalada. Más información en rockandjoy.com/105/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fu...

#104 Cómo convertirte en la escaladora más prolífica de tu país con pasión, dedicación y esfuerzo con Alita Contreras 17.09.2020 33:59

En este episodio, Alita, nos habla sobre sus inicios en la roca, la situación particular de la escalada en sudamérica, y también sobre la situación de la mujer en este deporte. Más información en rockandjoy.com/104/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de...

#103 Hippie. Actitud corporal y mental para disfrutar del arte de escalar 09.09.2020 59:08

En este episodio, Hippie, nos cuenta cómo nació su programa tras su experiencia personal y sobre qué trata, su enfoque. Más información en rockandjoy.com/103/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.

#102 Hippie. Cómo perderse en lo más profundo y reinventarse. Fusión de la escalada y las artes marciales 03.09.2020 42:56

En este episodio, Hippie, nos habla sobre sus inicios y cómo llegó a este fantástico mundo de la escalada, conocerás su lado más personal. Más información en rockandjoy.com/102/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódr...

#101 Sergio Consuegra. Entrenamiento basado en la evidencia científica. 27.08.2020 1:52:04

En este episodio, Sergio Consuegra nos cuenta cómo destroza uno tras otro la gran cantidad de mitos y dogmas que sin fundamento alguno inundan el entrenamiento de escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal a...

#100 Javier Serratos. Deja las excusas a un lado y ve a por lo que de verdad te importa 20.08.2020 1:43:27

En este episodio, Javier Serratos nos cuenta, entre otras cosas, su lucha con su ego o como compatibilizar el día a día con el alto rendimiento en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y d...

#99 Klemen Becan. Sencillez y rendimiento para la superación 13.08.2020 46:04

En este episodio, Klemen Becan nos cuenta su historia de principio a fin en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!