RISE ABOVE

La discipline !!! Ce mot-là est souvent perçu négativement comme étant restrictif ou autre. Ça peut nous ramener à l'enfance quand nos parents voulaient nous discipliner etc...Il y a tellement d'ancrage négatif avec ce terme que plusieurs d'entre-nous froncent des yeux lorsqu'on l'entend. Alors imagine quand quelqu'un comme moi te dit: Savais-tu qu'avoir une belle disci...

Combien de fois tu t'es empêché de dire/ faire/ porter quelque chose par peur du jugement des autres? Combien de fois as-tu fait des choix pour plaire aux autres, sans écouter tes propres besoins? Combien de fois tu t'es retenu d'être qui tu as envie d'être vraiment par peur du regarde des autres? Si tu es comme moi, comme ce que j'ai été avant, tu ne dois pu être capable de compter ces fois-là te...

Vous surement déjà rencontré quelqu'un qui a l'air de réussir tout ce qu'il entreprend ? Et à l'opposé, vous avez aussi rencontré quelqu'un à qui tout tout lui arrive. Badluck par dessus badluck.. On pense souvent que c'est lié à la chance. Je ne crois pas que la chance existe. Je crois qu'on crée nos chances. Si on compare 2 personnes qui viennent d'un contexte fam...

BONNE NOUVELLE ANNÉE ASTROLOGIQUE ! C'est le temps de vider tes poubelles, récupérer ce que tu veux transformer ET jeter ce qui n'est plus utile pour toi. Le printemps rime avec renouveau, avec nettoyage.. on le fait au niveau de notre corps, alors pourquoi ne pas le faire au niveau de notre coeur et esprit. Dans l'épisode d'aujourd'hui je te donne 3 outils de PNL PUISSANTS qui...

Cet épisode est très difficile à partager... ça m'a pris beaucoup de courage pour en parler publiquement, et mettre en lumière les dommages collatéraux des agressions sexuelles. Tout le monde mérite de se sentir en sécurité dans son corps.. en sécurité avec son ou sa partenaire.. ou simplement en sécurité dans un endroit publique ou avec ses proches.  L'alcool et les drogues peuvent parfois être d...

Les relations en 2023 sont de plus en plus en superficie... post pandémie, on a appris à connecter en ligne et non en personne. On commence à se satisfaire à grand coup d'émoji, au lieu d'être en contact véritable.  C'est ironique sachant que 80% de la communication se passe dans le non-verbal.. le fait de rester dans une dimension virtuelle nous amène alors à simplement effleurer l'autre.. e...

Dernier épisode de ce spécial séduction!!!         J'en ai profité pour parler d'amour de soi.  Selon moi l'amour de soi est le centre de toute relation.  Lorsqu'on s'aime assez, on est capable d'accueillir l'autre dans son entièreté en respectant nos limites.  On arrive à nommer nos besoins, car on les reconnait.  On se respecte assez po...

Les papillons c'est cute.. et le gros feu intense c'est juste incroyable! On confond souvent ces deux formes d'énergie ou de réaction avec de l'amour.  Mais non, c'est juste notre corps qui réagit de façon hormonale au contact de quelqu'un de compatible avec nous !  Dans cet épisode, je t'explique le côté magique ET le côté toxique de cette chimie sexuelle.  Et je te donne des piste...

SPÉCIAL SÉDUCTION   Cette semaine sur Rise Above je vous parle de peurs/ croyances qui peuvent bloquer l'énergie de séduction.  Ce croyances-là sont souvent associé à des mythes.. et les mythes sont basés sur des mémoires sociales ou culturelles.  Plus précisément, certain peuvent penser que c'est inapproprié de montrer un décolleté sans trop savoir ce qui motive leur inconfort.. et lorsqu'on creu...

ÉPISODE QUI FESSE! Je te dévoile le côté sombre des sites de rencontre et pourquoi ça ne marche pas 95% du temps. Ceux qui me connaisse savent que je suis PASSIONNÉ des comportements humains et du fonctionnement du cerveau... Suite à plusieurs recherches, analyses et observation, j'ai compris qu'est-ce qui fait en sorte que le célibat en 2023 est vraiment plus difficile qu'en 2003 ET, verdict.. y'...

Authenticité.  Ce mot-là est très populaire et sur-utilisé.  Être authentique, ce n'est pas simplement dire ce que l'on pense ou aborder un style vestimentaire unique.  Être authentique, c'est d'avoir le courage d'aller se connaître assez, dans son ombre et sa lumière, pour ensuite se défaire des croyances qui ont construit notre égo négative et connecter à nos VRAIES valeurs. À notre CORE.  Au ce...

Le ressentiment est comme un poison qui coule dans nos veines.. ça nous empoisonne plus nous que l'autre, ou que la situation.  S'empêcher de pardonner nous amène à trainer un lourd fardeau de négativité, qui nous fait développer une perspective très négative.  Le pardon ne signifie pas de trouver acceptable un acte irréparable ou un comportement toxique.  Ça signifie avoir la force d'accepter ce...

BONNE ANNÉE À TOUS !!   Ce début d'année amène un renouveau et de nouvelles résolutions ! Ça amène aussi sont lot de "regret" pour les résolutions qu'on a pas tenu de l'année 2022..    Qu'est-ce qui fait en sorte que notre belle volonté de début d'année diminue considérablement avec les mois qui suivent, ce qui fait en sorte qu'on atteint pas nos objectifs?   C'e...

   Les deux dernières années. nous avons vécu un temps des fêtes assez particulier avec les confinements et la pandémie.  Cette année, avec ce retour à la normal, il y a une effervescence derrière l'idée de retrouver nos proches et passer du temps en famille.  Par contre , je vous invite à trouver l'équilibre pour ne pas brûler la chandelle par les deux bouts!  Je me...

Je me souviens avoir eu beaucoup de description sur la vingtaine… la quarantaine .. voir même 60 en montant . Genre « 40 is the new 20 » etc… Et c’est un peu comme si on « skippait » la trentaine ! Cette tranche-là me fait penser un peu comme l’expression « on s’en fou comme dans l’an 40 ». POURTANT !!!! C’est là que beaucoup de moment décisif se passe .. de gros changement intérieur ET extérieur...

Cette semaine , j’ai une petite montée de lait ! Je te parle de la pression émotionnelle et psychologique toxique qui résulte du fait que les femmes reçoivent constamment des commentaires sur leur corps. Même mois les femmes , inconsciemment on est conditionné à trouver ce qui est « wrong » sur le corps d’une femme ou de se comparer immédiatement et de nous trouver quelque chose de « pas assez »....

Dans une société qui nous partage le message de "prendre soin de soi", de "chacun chez soi", de monter les échelons pour être LE ou LA meilleure....on doit faire attention à l'inverse et la polarité du message et où ça peut nous mener.   À l'ère des réseaux sociaux, des téléphones greffés à la main, on devient de plus en plus auto-suffisant et centré sur nous et notre cocons. Ce comportement,...

LES MANIPULATEURS SONT PARMIS NOUS! Ce titre m'a toujours fait sourire car je porte la croyance qu'on a tous un côté manipulateur.. on choisit simplement de l'utiliser ou non.  Certaines personnes par contre en font un mode de vie... ce qui brise des liens et peut être souffrant pour l'entourage.  Dans cet épisode, je te parle des traits prédominants des manipulateurs et aussi, comme tra...

Avoir des limites claires et être capable de les nommer , c’est de l’amour de soi. Dans cet épisode , je t’explique comment je perçois les types de limite , dans quelle sphère de nos vies elles sont importantes ( toutes aha ). Qu’est-ce qui se passe aussi au niveau émotionnel et comportemental lorsqu’on a l’habitude de transgresser nos limites trop souvent . Je t’invite à écouter ce podcast avec u...

Dans cette épisode , je te parle de la descente lente et subtile vers le burnout. Quand ça nous arrive, sur le coup on a l’impression que ça se déclare du jour au lendemain. Mais avec du recul, on peut rapidement constater que c’est un état qui s’est construit, avec une déconstruction lente de notre estime, de nos limites, de notre confiance etc.. En te partageant mon expérience avec celui que j’a...

Le fameux moment présent ! On se fait souvent dire : « vis dont dans le présent ! Sois plus présent ! » Bien d’accord avec le concept mais … qu’est-ce que ça implique vraiment d’être dans le moment présent ? Comment on y arrive sachant que notre cerveau est axé passé ou futur constamment ? Comment accéder à cet état de conscience élargie dans un quotidien où tout va très très vite et qu’on est sol...

La peine d'amour... le fameux coeur brisé. Dans cet épisode, je te parle du réflexe de fermeture du coeur qu'on vit lorsqu'on est en peine d'amour. Du narratif qu'on peut entretenir et aussi , des émotions qui nous parcourent.  Je t'offre mes trucs pour passer au travers plus doucement et aussi les "contre-indications" !     Tsé.. la fameuse bouteille de vin avec le gros gossip contre son ex... ça...

Dans ce premier épisode , je vous parle de l’importance d’exprimer nos émotions. Lorsqu’elles sont réprimées, elles restent pris dans le corps et peuvent lentement nous diriger vers des états négatifs ou dépressifs à moyen court terme. Je vous partage mes défis par rapport à ça et aussi les outils que j’ai développé pour être plus en contact avec les émotions et les laisser passer , sans drama ! U...