RISE ABOVE

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la coparentalité moderne : familles recomposées, parentalité avec un ex, défis du quotidien, vérités difficiles et zones grises dont on parle trop peu. On explore ce qui se passe derrière les portes closes : communication imparfaite, émotions contradictoires, loyautés divisées… mais aussi tout ce qui permet d’avancer ensemble, malgré les imperfections. Au fil...

Pourquoi est-ce si difficile de dire NON? ✖️ Dans cet épisode, on explore la peur de décevoir, la culpabilité, et les anciens narratifs qui nous poussent à nous trahir pour rester aimées. Dire non n’est pas un rejet de l’autre, mais un profond OUI envers soi! C’est un acte de self love ultime, une déclaration de respect envers tes besoins, ton énergie et ta vérité. Apprendre à poser ses limites, c...

Pendant longtemps, on a choisi nos partenaires selon un modèle dépassé : un bon salaire, un statut social rassurant, une image parfaite à montrer au monde. C’était un réflexe collectif, un héritage des anciennes normes religieuses et sociales. Mais aujourd’hui, les femmes sont plus éduquées, autonomes et fortes que jamais. Elles n’ont plus besoin d’un pourvoyeur. Elles veulent un partenaire, un ég...

Et si on parlait d’éthique dans le dating moderne ? Entre désirs, valeurs et zones grises, j’avais envie d’ouvrir la conversation. Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et quelques vérités qui dérangent un peu) autour de deux sujets : 👉 Est-ce que c’est correct de sortir — ou de coucher — avec l’ex d’un ami ? 👉 Peut-on fréquenter plus d’une personne à la fois tout en restant alignée avec...

Tu te sens constamment fatiguée, débordée et parfois coupable en tant que parent ? Dans cet épisode, je te partage les  signes du burn-out parental , ses impacts invisibles, et surtout  des pistes concrètes pour retrouver ton énergie et ton équilibre  – sans culpabilité. 🌟 Ce que tu vas découvrir : Comment reconnaître le burn-out parental avant qu’il ne s’installe Les clés pour te reconnecter à t...

Aujourd’hui, on plonge dans le fascinant univers de la neurodivergence — TDAH, douance, hypersensibilité — et tout ce que cela implique dans nos vies, nos relations et notre rapport à nous-mêmes. Je reçois Cinthya Chalifoux, hypnothérapeute et artiste visuelle, une femme lumineuse et authentique qui partage avec vulnérabilité son expérience de neurodivergente. Ensemble, on explore les défis souven...

Et si ce n’était pas toi qui changeais, mais ton système hormonal ? Dans cet épisode, on plonge dans l’impact des fluctuations hormonales sur nos relations — de l’adolescence à la grossesse, jusqu’à la pré-ménopause. Pourquoi certaines périodes nous rendent plus sensibles, plus passionnées, plus distantes ou plus confuses ? Comment nos hormones influencent le désir, l’attachement, la communication...

C’est un sujet dont je ne parlerai jamais assez ! Après un premier épisode sur la différence entre attachement et connexion, je reviens aujourd’hui pour aller encore plus loin. Parce que trop souvent, on confond les deux… alors que l’attachement et la connexion peuvent coexister, mais n’ont pas la même énergie. Dans cet épisode, on approfondit : Comment faire la différence entre attachement et vra...

On parle souvent d’éveil, de lumière et de conscience… mais qu’arrive-t-il quand l’égo met ses habits spirituels ? Cet épisode est une plongée sans filtre dans les pièges subtils de l’égo spirituel : la comparaison, la supériorité, la fuite de la réalité sous prétexte d’« être au-dessus de tout ». Je partage mes réflexions, mes expériences et des pistes concrètes pour rester vrai dans ton cheminem...

Et si scroller était en train de ruiner ton dating life ou ton couple ? 🤯 Dans cet épisode solo, je te parle de la comparaison toxique, des illusions vendues par les réseaux sociaux et de leur impact bien réel sur nos relations amoureuses. ✨  Partenaires de l’épisode  : Sexxxplus  –  www.sexxxplus.com  | Code promo  Olenny20  pour 20 % de rabais en ligne Focus Boite Créative  –  www.boitefocus.c...

Derrière chaque vêtement ou maquillage, il y a parfois un masque imposé par la société. Avec  Noémie Baron, styliste , on explore comment déconstruire ces standards pour retrouver sa liberté et incarner pleinement son authenticité. Et si derrière chaque vêtement, chaque maquillage, chaque posture… se cachait un masque façonné par la société ? Dans cet épisode de  Rise Above , je reçois  Noémie Bar...

Dans cet épisode spécial, je me confie à cœur ouvert. Je te raconte mon parcours relationnel, les hauts et les bas, les épreuves qui m’ont marquée et les apprentissages qui m’ont transformée. Je te présente des parties de moi qui ont évolué.... et aussi ce qui m'a blessé et motivé à guérir. Je te parle de la rupture avec le père de mes enfants, les troubles alimentaires, ma chirurgie esthétiqu...

Dans cet épisode,  Léa Fortier , jeune maman et artiste, nous partage avec courage son histoire. Elle témoigne de son parcours face à la violence conjugale, de sa reconstruction et de la force qu’elle a retrouvée pour reprendre sa vie en main. ✨ Un échange inspirant qui rappelle qu’il est toujours possible de se libérer, de renaître et de retrouver l’amour après le chaos. 🔗  Retrouver Léa : Inst...

Après une rupture ou une relation toxique, il est fréquent de porter cette croyance lourde : « Je suis brisé(e). » Dans cet épisode, je t’invite à plonger au cœur de cette pensée, à comprendre pourquoi elle s’installe, et surtout comment la déconstruire pour retrouver ton pouvoir, ton intégrité et ton élan de vie. 🌱✨ Tu découvriras : Pourquoi cette croyance n’est pas la vérité de qui tu es. Comm...

Quels sont les signes que tu es dans une relation qui t’élève… ou qui te détruit ? Dans cet épisode, je te révèle les green flags à chérir et les red flags à ne jamais ignorer. 💌 Reçois des outils exclusifs en t’abonnant à mon infolettre : olennypelletier.com 💖 Mon programme L’amour après le chaos ouvre le 25 août — l’accompagnement pour guérir d’une relation toxique et renaître. 🙏 Merci à mes...

✨ Retour en force avec le premier épisode de la nouvelle saison ! ✨ Être hypersensible peut parfois sembler accablant, surtout pendant l’été, où les stimuli sont partout. Mais il est tout à fait possible de vivre cette saison intense tout en préservant ton calme intérieur. I CAN RELATE!!!! Ma propre expérience m'a inspiré à créer ce segment pour toi ! Dans cet épisode, je te guide à travers...

Et si le plus grand cadeau de l’été n’était pas dans ce que tu accomplis… mais dans comment tu le vis ? Dans cet épisode doux et inspirant, je te partage mon meilleur conseil pour passer un été profondément nourrissant : apprendre à te détacher du résultat pour enfin goûter pleinement au moment présent. Comment ralentir sans culpabiliser, accueillir ce qui est, et vibrer avec la vie telle qu’elle...

Le célibat passé 35 ans, ça peut être un vrai défi ! Comment réussir à dater dans un monde où les familles se recomposent et où les normes de relations sont en constante évolution ? Dans cet épisode, on explore les réalités du dating à l'ère des rencontres en ligne, des familles mélangées, et des attentes parfois contradictoires. Que vous soyez en quête de l’amour véritable ou que vous souhait...

Dans cet épisode, on explore la charge mentale, ce poids invisible qui touche femmes et hommes, souvent dans le silence. Comment reconnaître cette surcharge ? Comment vraiment prendre soin de soi , au-delà des simples pauses, pour préserver son énergie et sa santé mentale ? Je t’invite à découvrir des clés pour alléger ce fardeau, retrouver ton axe intérieur et te reconnecter à ta vraie nature, da...

Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans cette tension intérieure que nous connaissons tous : la peur d’être blessé. Ce réflexe bien humain qui nous pousse à fermer notre cœur pour nous protéger… mais qui, au passage, nous coupe aussi de notre joie, de notre vitalité, de notre capacité à aimer et à recevoir. Je parle de cette dualité entre l’ego, qui cherche à nous séparer, à nous isoler pour...

Dans cet épisode , je t'invite à plonger dans les coulisses de l’entrepreneuriat avec moi! Aillant 22 ans d'expérience comme entrepreneure ( eh oui 22!!!)j e t'invite à démystifier les croyances populaires et explorer les vérités souvent ignorées du monde des affaires. Ici, tu vas apprendre ; - Des vérités qu'on ne nous dit pas lorsqu'on se lance en affaire!- Des leçons apprise...

Il ne faut pas toujours un manque d'amour, une chicane ou une trahison pour quitte une relation.. Parfois les chemins se séparent et s'éloignent sans qu'on ait pu voir cela venir et du jour au lendemain, on a l'impression d'avoir quelqu'un qu'on n'a plus d'affinité avec en face de nous. Même si c'est une amitié de 30 ans, même si c'est une relation amour...

Ahhhh le nombre de partenaires sexuels  : un sujet qui suscite souvent des jugements et des malentendus. Cet épisode t'offre un safe space pour explorer cette dimension intime de la vie, en parlant des différents aspects sans jugement . Nous cherchons à comprendre les raisons derrière les choix individuels, à déconstruire les tabous et à promouvoir une plus grande acceptation et une meilleure...

Je te donne ici mes meilleurs trucs MIND/BODY SOUL pour créer un alignement dans ton être ! Souvent, on a tendance à prendre soin d'un de ces éléments à la fois.. tandis que la clé pour une vie plus équilibrée est d'harmoniser les outils qui font qu'on prend soin de nous en 360! Ça te parle ? Inscris-toi à mon infolettre au www.olennypelletier.com pour recevoir mes offres de masterclas...

C'EST MA FÊTE!! 40 ans aujourd'hui même !! J'en profite pour te partager mon TODO annuel / le clean up next level dans ma vie. Je suis vraiment heureuse d'être dans tes oreilles aujourd'hui pour te parler du grand ménage de printemps que tu devrais faire ! Je vais t'offrir mes astuces pour que tu fasses vraiment un nettoyage mind/body/soul pour être ON TOP OF YOUR GAME. Pou...