Rietuva Life ぼちぼちラジオ

48.食べ物を選ぶときにわたしが気を遣いたいアレコレ 19.12.2022 18:52 ↓

菜食に限らず自分の血肉になる食事は、自分で素材から選んでごはんを作りたいし、色々と気を遣いたいな～と思っている次第です。今回はマクロビの概念にも通じるorganic & localを軸にお喋りしました。なお最後に言いたかったのは「汝の食が汝の薬」です。これから冷凍食品のヴィーガンラザニア食べるけどね！

47.外食よりもカフェが好き 11.12.2022 17:39 ↓

世界のどこに住んでいても、カフェに行く習慣は欠かせないくらいのカフェ好きです。今回はただただ「カフェはいいぞ」という主張を繰り返すだけのお喋りをしました。

46.リトアニアの公共交通機関について 04.12.2022 17:45 ↓

たまにはこういう現地の情報みたいな話もしてみようかと。わたしが個人的に感じたビリニュスの市バスの印象や、来週から行われるストライキについてもお喋りしました。

45. 冬だからこそ気遣いたい習慣とライフスタイル 28.11.2022 17:37 ↓

こうやって文字にすると陳腐な匂いがぷんぷんしますが、わたし的に北欧の冬は精神修行のような部分があると考えています。今回はタイムスケジュールや瞑想など、普段から実践していることについてお喋りしました。

44. 雪が降ったので、わたし的な冬支度の話 21.11.2022 21:06 ↓

先週ついに雪が降ったリトアニア。これからもっと寒く暗くなりゆく季節にできる衣服・食・ハーブティーの冬準備についてお喋りしました。

43.歯医者通いのアップデート@リトアニア 13.11.2022 14:53 ↓

5月末にはじめて歯医者へ行ってから、およそ半年が経ちました。その後どうなっているのか？リトアニアの医療事情にも少し触れながらお喋りしました。

42.リトアニアで初めて警察にお世話になった日 06.11.2022 19:19 ↓

実は今週、あるちょっとしたプチ事件に遭遇したのです。そこで起きた出来事やリトアニアの警察などについてお喋りしました。

41.わたし的言語学習の話 31.10.2022 16:20 ↓

これまで英語、ドイツ語、ノルウェー語といろいろな言語を（中途半端ながら）学んできたわたしですが、さてリトアニア語はいかに？最近の進捗と、冬時間になった話も少しお喋りしました。

40.日本↔リトアニアで荷物を送った話 24.10.2022 18:00 ↓

リトアニアに来てから日本あてに荷物を送ったことは何度もありましたが、最近はじめて日本からリトアニア宛に小包を送ってもらいました。もはや愚痴のようですが、EUの通関の厳しさや手間についてお喋りしました。

39.リトアニア第二の都市Kaunasへプチトリップ 22.10.2022 18:25 ↓

首都ヴィリニュスからバスで1時間半ほどの距離にあるかつての暫定首都カウナスへ日帰り旅をしました。数ある美術館の中で観た展示の話や、ごはんについてお喋りしました。※おすすめインド料理屋さんの名前は「Moksha」でした。Atsiprašau（ごめんちゃい）!

38.エコでスローな衣服の話 16.10.2022 18:14 ↓

食べ物ネタ多めな我がポッドキャストですが、マクロビって食だけでなく衣服にも通じる話かなと思っています。個人的に自然素材を選ぶメリットや、スローファッションについても少しお喋りしました。

37. WFPB（ホール・フード・プラント・ベース）について考える 10.10.2022 16:45 ↓

常々、マクロビオティックに寄り添った菜食ベースで自炊をするわたしですが、この1年くらいで「WFPB」という言葉をよく耳にするようになりました。改めて健康と環境について考えるうえで、それって何？という話や、マクロビとの共通点などについてお喋りしました。

36.風邪っぴきな日。自分でできるフィトテラピーと養生について 05.10.2022 14:00 ↓

久々に、思いっきり風邪を引きました。マクロビ・植物療法での学びを経て実践してみたこと、養生についてお喋りしました。

35.リトアニア秋のナショナルスポーツ：きのこ狩り 02.10.2022 17:14 ↓

北欧の秋といえばきのこ狩りでしょ🍄ということで、リトアニアで楽しめる秋の恵みから、大好きなきのこについてお喋りしました。

34.疲労困憊なのでセルフケアの「質」について考えてみた 25.09.2022 14:29 ↓

いつかのエピソードでわたしが実践するセルフケアについてお話しましたが、今回はセルフケアをどうやるのが一番いいのか？について考えたのでお喋りしました。

33.ラジオ番組に出ます + 仕事と暮らしのバランスについて 18.09.2022 17:52 ↓

9/19-23、TOKYO FM「コスモアースコンシャスアクト」にコメント出演することになりました。そこで自分の職業をどう紹介してもらったのか、仕事と暮らしについて自分なりの考えをお喋りしました。

32.編み物の季節がやってきた 11.09.2022 15:02 ↓

すっかり冷え込んだリトアニアで、瞑想をした話から編み物の話まで、ランダムにお喋りしました。

31.週末のお祭りと、服の話 05.09.2022 18:04 ↓

先週末にあった大きなイベントと、そこで購入したもの、更に普段から身につけている服についてお喋りしました。

30.リトアニア人は本がお好き？+初秋の読書感想文 29.08.2022 22:59 ↓

リトアニア人って意外と本が好きなのかも？という話と、今年Amazon Kindle を手に入れて無双状態のわたしが読んだ本についてお喋りしました。 今回ご紹介した本リスト ・宮沢賢治「ビジテリアン大祭」 ・斎藤幸平「人新世の資本論」 ・George Orwell「1984」 ・デイビット・モンドゴメリー, アン・ビクレー「土と内臓」

29.リトアニア＆東欧の菜食事情 22.08.2022 16:54 ↓

リトアニアと、自分がこれまでに訪れた国々での菜食ごはんの話。リトアニア国内スーパーで手に入る商品や、外食での経験についてお喋りしました。ちなみにリトアニアで食べられる主なお肉は牛ではなく豚さんです。

28.ぼくの夏休み〜ワルシャワ・ショピン空港にて振り返り〜 20.08.2022 14:42 ↓

最終日は、ショピン空港で帰りの便を待ちながら。プラハでの街歩きや、恒例のごはんレポートなどをお喋りしました。　※途中で「紫キャベツ」といってしまいましたが、正しくは「紫玉ねぎ」でした。辛かった～

27.ぼくの夏休み〜チェスキークルムロフ編〜 19.08.2022 15:13 ↓

首都プラハからバスで3時間弱のところにある町・チェスキークルムロフへ（Cesky Krumlov）来てみました。地方の小さな旧市街の魅力や、チェコ独特だなと思うことなどについてお喋りしました。

26.ぼくの夏休み〜チェコ・プラハ編〜 18.08.2022 16:08 ↓

いつもより少し長い夏休みをいただいたので、チェコはプラハへ来てみました。リトアニアと同じ旧ソ連国ながら気になった色々な違いや、観光・食事についてお喋りしました。

25.夏日なリトアニアの湖で泳いでみた 14.08.2022 14:19 ↓

北欧エリアに何度か住んでいながら、初めて行った湖水浴。現地の様子や感想についてお喋りしました。

24.お買い物デーな週末+ちょっと物価の話 07.08.2022 17:45 ↓

リトアニアならではの、スーパーで売っている商品や宅配ボックス、オンラインショッピングについてお喋りしました。すこしだけインフラ関連の話も。ちなみに宅配便は直接送ってくれる会社もありますよ。