Ricomincio da 3

Oggi volevo parlarti di un libro che mi ha cambiato tanto: Autobiografia di uno Yogi, uno di quei libri da leggere almeno una volta nella vita. Ho deciso di parlarne perché il 7 di marzo è l’anniversario del Mahasamadhi ossia “grande meditazione”, l’ultima, la più importante, durante la quale il maestro Parhamansa Yogananda ha lasciato il suo corpo fisico per far navigare la coscienza verso l’onni...

Come parlerebbe la persona che vuoi diventare? È necessario scegliere le parole e poi usarle, con la consapevolezza che le parole fanno cose. Perché la maggior parte delle parole che usi non sono frutto di una tua scelta consapevole, ma sono degli automatismi? Spesso si tratta di parole e modi di dire che hai interiorizzato nel tempo. Vengono utilizzate certe espressioni e frasi perché le si sente...

A cosa stai pensando ora? E come? A qualsiasi cosa tu stia prestando attenzione in questo momento con i tuoi pensieri e le tue emozioni, sappi che è in grado di decidere del tuo futuro. Questo accade perché al contrario di quanto è sempre stato insegnato, sei proprio tu il creatore della tua realtà. E anche quando le parole provengono dall’esterno, quindi da persone o circostanze attorno a te, hai...

Chi sono le donne che corrono coi lupi? Sono coloro che credono in ciò che fanno, e sono anche quelle che si impegnano per recuperare le dimensioni di quell’istintualità e di quella creatività perdute, soffocate da schemi, limiti culturali e sociali. Sono quelle donne che riconoscono e danno voce alle proprie ansie, alle proprie frustrazioni riscoprendo il ruolo che la natura ha sempre assegnato l...

Qual è secondo te il segreto della guarigione? Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo. Ma qual è l'approccio migliore per sconfiggerli? Un uomo di mezza età in preda a frequenti attacchi di panico, che non cessano sebbene trattati a più riprese con i farmaci, trova finalmente sollievo nel momento in cui riesce a controllare le palpitaz...

E se imparare ad annoiarsi fosse la soluzione all’iperattività di oggi? Nell’odierna società vediamo donne e uomini vittime non del lavoro, ma della prestazione: non si lasciano travolgere dagli eventi, sono «iperattivi e ipernevrotici», e lavorerebbero ovunque e in qualunque momento. Il loro tempo non è più scandito dalla classica timbratura del cartellino, bensì dal bisogno ingannevole di realiz...

Lo sapevi che affrontare il problema della morte aiuta a vivere meglio? Anche nei testi buddisti riecheggia molto spesso il concetto secondo cui il problema della morte dovrebbe essere uno dei primi aspetti da affrontare coraggiosamente quando si decide di intraprendere un percorso spirituale o più semplicemente quando si ricerca un senso più profondo della propria vita. Il concetto di morte ci sp...

Quanto spesso hai sentito dire “è il cuore a essere importante”... ​Ma come si fa a pensare e agire con il cuore? ​​ ​​Per iniziare un viaggio alla scoperta del reale potenziale nascosto dentro di te esiste un rituale. Te lo introduco grazie a " Il Codice del Cuore ", un libro prezioso che contiene in sé un grande potere e in cui convergono le esperienze e le energie di grandi autori internazional...

Come puoi utilizzare le tue emozioni per creare la realtà che vorresti? Tutti abbiamo emozioni: chi sa riconoscerle, padroneggiarle e gestirle sarà avvantaggiato in tantissimi aspetti della propria vita, dal rapporto con gli amici, all’amore, dalle relazioni con i figli a quelle imprenditoriali e di lavoro. Le emozioni possono però anche ostacolarci o farci reagire in una maniera eccessiva rispett...

Come imparare a connetterti con il momento presente e trarne gioia? Ti sarà capitato diverse volte di ritrovare nei libri dedicati al benessere e alla meditazione il concetto secondo cui per stare bene e vivere a pieno occorrerebbe rimanere centrati nel qui e ora. Oppure ricorderai il famoso “Carpe diem!”, il mantra citato nel film cult “L’attimo fuggente”. Cogli l’attimo, non rimandare a domani e...

Come distogliere la mente dai pensieri negativi? La tua mente può essere un mondo paradisiaco oppure un vero inferno. La cosa bella è che tutto questo dipende da te! Ogni giorno elaboriamo migliaia di pensieri e alcuni di questi diventano delle vere e proprie costanti che sembrano avere innescato il pilota automatico. Proprio per questo si parla di pensieri automatici e involontari dai quali ci la...

Come sviluppare coraggio e andare oltre la paura? "La paura è una forma di fede al rovescio: nel male anziché nel bene." Questa emozione è in grado di condizionare la nostra vita ad un livello talmente profondo da diventare un’abitudine accettata passivamente. Ma la nostra vita, che è sempre saggia, ci invia segnali sotto forma di malesseri fisici o psicologici proprio per darci l’occasione di rit...

Cosa può insegnarti un albero? Se in questo momento ogni specie vegetale sulla terra dovesse venir meno, l’ essere umano si estinguerebbe , mentre se fossimo noi a estinguerci, gli alberi continuerebbero a vivere la propria vita in maniera indipendente. Al contrario di quanto si possa pensare, gli alberi possiedono sensibilità, carattere e intelligenza . A farli parlare in questa occasione è Stefa...

Il romanzo che ogni donna dovrebbe leggere almeno una volta nella sua vita... La storia vera di una giovane peruviana e d'un evento inatteso che la sconvolge e la costringe a confrontarsi con una realtà a lei incomprensibile. Un viaggio nella tradizione andina e negli insegnamenti dei curanderos. Il libro che vi leggiamo oggi, " La Profezia della Curandera " di Hernàn Huarache Mamani racconta di K...

Come essere felici attraverso la gentilezza ? Tante volte ci si interroga sulla felicità e i modi per raggiungerla e mantenerla. Nella maggior parte dei casi rimaniamo concentrati su noi stessi, su ciò che desideriamo e sul modo in cui ottenerlo. Eppure, sembra che la gentilezza sia un ingrediente fondamentale per essere felici . Addirittura ci sono studi che hanno dimostrato che esserlo con gli a...

Come puoi superare la paura del cambiamento ? ​​Impulsività, procrastinazione, dimenticanza, pigrizia, conformismo e scarsa fiducia in se stessi sono i fattori principali che ostacolano il fluire della nostra vita attraverso il cambiamento. È vero, lasciare la vecchia strada per la nuova può essere spaventoso, ma se smettessimo di dare spazio alle credenze che molto spesso ci portano fuori strada...

Lo sai che i numeri possono essere una guida molto preziosa per la tua vita? Il nostro intuito e la nostra coscienza sono quelle due voci alle quali possiamo fare affidamento e che ci dicono sempre il vero . Nei momenti più complicati però può risultare difficile percepirne i messaggi proprio perché siamo influenzati da ciò che sta accadendo intorno a noi. Che fare dunque in questi casi? Sicuramen...

Come rinascere quando la vita sembra aver scombinato tutti i tuoi piani? Non sappiamo nulla di ciò che il destino ha in serbo per noi, di cosa potrebbe capitarci tra qualche mese o addirittura da un momento all’altro. Mentre siamo impegnati a fare progetti precisi e a pianificare traguardi futuri , tutto potrebbe cambiare in un attimo e far svanire i nostri programmi. Allo stesso tempo tutto può t...

L’ anima gemella esiste ? Qual è il suo reale scopo ? Il libro che ti leggiamo oggi “ Molte vite, un solo Amore ” inevitabilmente invita a interrogarsi su questa profonda domanda. Brian Weiss , psichiatra famoso per essersi specializzato nell’ipnosi regressiva, è sicuro che il paziente, proprio grazie all’ipnosi, sia in grado di ripescare dei ricordi rimossi dalla parte conscia. Essi non sono altr...

Forse succede davvero, forse sentiamo la Sua voce dentro di noi ogni giorno , ma siamo così tanto frastornati da non darle credito. Possiamo chiamarla Voce Interiore, Intuizione, Dio… Chiamiamola pure come vogliamo tanto il senso non cambia: qualcosa ci fa da bussola , ci indica la via ed è dentro di noi. Come può questa voce liberarti dalla paura? Nel libro che ti leggiamo oggi, “ Conversazioni c...

Qual è la cosa che ti fa alzare dal letto al mattino? No, rispondere la sveglia non vale! Deve trattarsi di qualcosa che dà un senso alla tua giornata e che non vedi l’ora di poter realizzare! Quanto spesso ti accade di fare un lavoro od occuparti di cose per cui non sei per nulla motivato? Che ti fanno sembrare che l’impegno e le energie spese non valgano proprio la pena... È così che l’insoddisf...

Lo sai che l'acqua che ti circonda (e che fa parte di te) influisce sulle tue relazioni? Anche se spesso la diamo per scontata, la sprechiamo, la inquiniamo o non le diamo valore, lei è lì, che ci osserva, che ci nutre, che ci dà la vita: senza di lei non riusciremmo a resistere nemmeno un giorno. Pensa che dal tuo modo di concepire l’acqua dipende anche la tua capacità di capire e vivere il cambi...

Quante volte ti capita di provare sentimenti d'insoddisfazione, inadeguatezza, paura o ansia? E sai perché accade e soprattutto come evitarli? In ognuno di noi convivono tre personalità, quella del bambino, dell'adulto e del genitore. La prima corrisponde allo stato primario della vita, quando l'individuo dipende in tutto e per tutto da chi gli sta vicino ed è sempre alla ricerca del sostegno e de...

Cerchi uno strumento per studiare meglio e più rapidamente? Come per qualsiasi attività fisica, anche la memoria va esercitata. Non lo è ma dobbiamo fare finta che sia un muscolo del nostro corpo: se non lo usiamo spesso, prima o poi, non potremmo più contare su di lui quando ne avremo davvero bisogno. Ti capita mai di sentirti frustrato perché dimentichi un appuntamento? Perché dopo aver studiato...

Pensi di avere fede? Chi ha fede ha il potere di creare il mondo in cui desidera vivere. La forza più grande che può possedere il comportamento umano risiede proprio nella fede. Tutti gli uomini che hanno cambiato la storia sono quelli che sono stati in grado di forgiare in maniera positiva le proprie credenze. Ti sei mai chiesto da cosa derivano le tue convinzioni? E perché alcuni hanno convinzio...