Richard Romagnoli Podcast

Che cos'è la dimenticanza? È l'opposto della Consapevolezza diceva il maestro Thich Nhat Hanh. E cosa c'entra con il termine di dimenticanza la super Jay Fay, la chef stellata Michelin che cucina street food a Bangkok? C'entra perché il suo modo di cucinare è anzitutto un modo di essere e questo è uno straordinario insegnamento non soltanto per chi ama e lavora nella ristorazione ma per tutti noi....

Come riconoscere se sei una persona socialmente intelligente? Ci sono diverse caratteristiche che ti permettono di comprenderlo ma quello che conta davvero è riconoscere chi non lo è. Le persone socialmente intelligenti hanno delle caratteristiche che portano vantaggio, entusiasmo, bellezza e per l'appunto intelligenza nei contesti nelle quali si trovano. Quando le persone mancano di questa specia...

Se vuoi migliorare i tuoi rapporti ascolta di più. Qualunque relazione per maturare ha bisogno del tuo ascolto. Un ascolto però che sia basato sulla tua presenza e sulla volontà di donarti. Comunicare anche quello che c'è in te e che desideri trasmettere ai tuoi interlocutori.

Se non recuperi le tue energie fisiche e mentali sarà difficile applicarti nella tua vita, tutto diventerà più pesante e frustrante. Recuperare è un'arte che dobbiamo imparare perché oltre che un diritto è una responsabilità. Prova a pensare a quanto sia importante per un campione dello sport recuperare forze ed energie. E se non recuperasse? In questo podcast spero di farti riflettere sull'import...

Quando parliamo di motivazione spesso ci lasciamo fuorviare da esempi lontani dalla realtà e che ci portano lontano dall'importanza che ha sentirci motivati per realizzare gli scopi più importanti della vita. In questo podcast parlo di che cosa sia, dal mio punto di vista, la motivazione e soprattutto che cosa fare per sentirci più motivati nella nostra vita.

Sono vegetariano da quando ho 17 anni, una frase di Mahatma Gandhi segnò questa mia decisione: “Grandezza e progresso morale di una nazione si possono giudicare dal modo in cui tratta gli animali.” 
Gli animali, come noi provano emozioni e sono in grado di donarci un’amore unico e incondizionato. L’amore esclusivo che si crea tra noi e gli animali è inspiegabile. Un legame che è presenza e diventa...

Sadhana è un termine sanscrito che ha un duplice significato. Il primo è lo sforzo che fai per realizzare gli obiettivi che ti stanno a cuore, il secondo è disciplina spirituale. Perché adottare la propria Sadhana permette di entrare nel flusso del benessere? Perché soltanto la disciplina spirituale ci permette di realizzare la nostra Consapevolezza.

Che cosa accade quando ti sorprendi, quando ti meravigli, quando ti lasci travolgere da un'esperienza meravigliosa? Accade che cambia la chimica del tuo corpo, sperimenti una sensazione di espansione e in alcuni casi anche di unità con tutto ciò che ci circonda. Immagina cosa succede quando la Natura ti stupisce e come ti senti nel provare quella piacevole sensazione che è oltre ogni tuo limite. M...

Quanto sono importanti le relazioni nelle nostre vite lo sappiamo tutti. Le amicizie, i rapporti famigliari, quelli professionali ma anche le relazioni più intime: quella con la persona che amiamo e quella con noi stessi. In questa puntata vi suggerisco un'amorevole attenzione per migliorare, da subito, le relazioni alle quali tenete di più. Buon ascolto

Viviamo in un mondo in cui tutto è incerto, dove la paura, l'odio la competitività sono energie sempre presenti. Abbiamo bisogno di ritrovare la nostra pace interiore senza permettere ad energie distruttive di impossessarsi di noi. Come possiamo ripristinare la pace in noi? L'emanazione dell'amore porta alla Pace interiore, a Shanti, uno dei valori spirituali indispensabili nella nostra vita. Amor...

È una delle domande che ricevo più frequentemente nei social: Richard, non so cosa fare nella mia vita, puoi aiutarmi? Questa è una domanda complessa alla quale cerco di darvi una direzione che sono certo potrà aiutarvi. Buon ascolto

La Giornata Mondiale della Salute 2022 promossa dall'Organizzazione Mondiale della Salute quest'anno porta la nostra attenzione su un tema di cui è bene interessarci tutti, anche se siamo in ritardo: Our Planet, Our Health - il nostro Pianeta, la nostra Salute. Non è più tempo per fare approfondimenti intellettuali sull'emergenza che nei prossimi anni riguarderà tutti noi. Ogni anno nel mondo sono...

Anche nelle situazioni più difficili ho osservato, per esperienza diretta, che il meglio accade sempre. Ho vissuto un'esperienza umana molto forte partendo per la Polonia e arrivando ai confini con l'Ucraina per partecipare al servizio umanitario di aiuto ai profughi di guerra con il gruppo di _ToTheBorder. Ho toccato con mano, ho ascoltato e ho osservato il terrore e il dolore delle giovani madri...

Se parliamo di problem solving di cosa stiamo parlando? E qual è la skill più importante per risolvere problemi e prevenire conflitti? Questo episodio nasce dopo il mio intervento nella room Clubhouse di Guido Stratta dove nella leadership gentile la capacità di decidere e di risolvere problemi nasce dall'opportunità di essere sempre se stessi, al massimo del proprio potenziale.

L'invidia è un sentimento diffuso e molto più di quello che crediamo. Ma perché le persone invidiano? Perché le persone stanno così male nel riconoscere il successo altrui? Ho scritto una CoachingMail su questo argomento per la mia newsletter settimanale pubblicata su LinkedIn. Oggi ne parlo in questo episodio podcast.

Le parole che pronunciamo hanno un potere enorme, oltre al loro stesso significato. È il potere della nostra intenzione. Le parole curano, le parole elevano, le parole confortano. Quando sei consapevole del potere delle tue parole eviti di ferire perché scegli di prenderti cura di chi incontri.

La rabbia è un'emozione potente e quando non riesci a gestirla consuma la tua energia vitale. Quando la rabbia s'impossessa di te deturpa la tua vita. Pensiamo che la rabbia sia scatenata da avvenimenti esterni a noi quando in realtà la rabbia è dormiente in noi ma basta poco per risvegliarla. Allora come possiamo gestirla per evitare che possa deturpare i nostri rapporti? Ne parlo in questo nuovo...

Esiste il decluttering che ci permette di sbarazzarci di tutto quello che è superfluo e che occupa inutile spazio nei nostri ambienti. Ma esiste il decluttering mentale? È possibile sbarazzarci di quesi pensieri ingombranti che ci provocano malessere e irritazione? La risposta è sì e ne parlo in questa nuova puntata del Podcast.

Quali sono le connessioni malsane? Quelle che appesantiscono la tua vita togliendoti energia. Eppure anche le relazioni più difficili insegnano molto sul nostro proprio conto anche se è fondamentale evitare di diventarne martiri. Le connessioni malsane ahimè nascono sempre da un mancato equilibrio in quella che io definisco "stanza della propria individualità". Ma allora come possiamo dire basta a...

La fatica di decidere ha ripercussioni non soltanto a livello psicologico ma anche fisico. Più che non sapere che cosa fare ci manca il coraggio di decidere quello che è meglio per noi. Abbiamo paura delle conseguenze, di quello che potrebbe accadere se dovessimo decidere di fare altro o di chiudere un certo tipo di relazione. Del resto ogni giorno prendiamo tantissime decisioni, alcune sono abitu...

Quanto è difficile dire di no alle persone che amiamo ma anche nel nostro ambito lavorativo. Temiamo di dire di no per la paura di essere rifiutati o di creare situazioni che possano ritorcersi contro di noi. In realtà quando impariamo a dire di no aumentiamo la nostra autostima, riveliamo parti nascoste di noi. Quando impari a dire di no impari a migliorare il rapporto con te stesso. Vale la pena...

L'ascolto attivo e consapevole è un'attitudine che tutti noi possiamo coltivare grazie al potere dell'intenzione. Nell'ambito del coaching ascoltare è la base fondamentale che permette al coach di essere al servizio vero e reale del proprio coachee. Che cosa avviene in noi quando comunichiamo con qualcuno ma quel qualcuno non ci dona il suo ascolto, magari ci interrompe senza darci l'opportunità d...

In questo nuovo episodio del podcast ho scelto di raccontarvi la storia di Niki, la giovane madre australiana che fa vedere il mondo al figlio disabile, caricandoselo sulle spalle per vivere una vita straordinaria. Ho scelto questa storia di vita vera perché sono sicuro che potrà ispirare molti di voi a riconoscere che la felicità è questione di scelte più che di opportunità. Nella pagina Instagra...

Quando ho scritto sui miei canali social il post in cui ho suggerito le dieci regole per affrontare lo stress generato in questi ultimi tempi, in pochissimo tempo è stato condiviso da centinaia di persone. Così ho deciso di approfondirli in questo podcast nella speranza che alcune delle dieci regole possano in aiutarti nei tuoi momenti no.

Se non lo sei allora non sei niente. Se non sei generoso che senso ha la tua vita? Quanto volte mi sono sentito dire da alcune persone "che cosa serve essere generosi se poi c'è sempre qualcuno che se ne approfitta?" Ma che razza di discorso è questo? In questo nuovo episodio del podcast ti invito ad essere ciò che sei grazie al potere della generosità e allora vedrai che la tua vita migliorerà da...