Richard Romagnoli Podcast

È notizia di questi giorni, negli Stati Uniti d’America Vivek Murthy, la massima autorità sanitaria del Paese, ha dichiarato che la solitudine è una nuova epidemia perché nuoce alla nostra salute oltre al 50%, è paragonabile agli effetti dannosi del fumo. Vivere la solitudine non è una scelta, ci si ritrova a vivere soli senza aggancio sociale. Spesso è l'indigenza mentale che genera solitudine, s...

"Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi" . —Eraclito Sono le scelte che compiamo quotidianamente che danno forma, che plasmano la nostra vita. Quando eravamo bambini erano i nostri genitori a scegliere per noi. Crescendo abbiamo imparato a scegliere in maniera autonoma per soddisfare i nostri desideri, i nostri bisogni. Spesso temiamo di scegliere per p...

Nell'episodio precedente vi ho parlato del mio felice ritorno in India dopo più di undici anni di attesa. La mia storia diventerà un docufilm realizzato dal regsita Thomas Torelli e che sarà presentato nell'autunno 2023 nelle sale cinematografiche italiane. Durante questo mio soggiorno in India ho voluto ritornare in un luogo in cui ho meditato per anni. È un luogo sacro e oggi vi voglio trasporta...

Dopo undici anni di lunga attesa mi è stata concessa l'opportunità di ritornare nella mia amata India. Sono stati giorni straordinari quelli che ho vissuto e condiviso con mia moglie, Sara e le nostre figlie Matilde e Sofia. Con me erano presenti una parte delle persone straordinarie del mio Team e anche il regista Thomas Torelli. In autunno uscirà il suo docufilm sulla mia esperienza di vita, que...

Oggi con piacere vi propongo questa lettura tratta dal mio primo libro "Ho imparato a Ridere". Si tratta dell'emozionante introduzione del libro. Perché questa lettura? Perché spesso mi viene chiesto come e quando è iniziata la mia personale ricerca alla felicità e qui trovate la mia rispsta. "Fuori era tutto buio e pioveva a dirotto. Con un filo di voce intonò il suo Valzer preferito e iniziò a...

“La maggioranza dei problemi non deriva dalle risposte che ci diamo ma dalle domande che ci poniamo.” Questa è l'idea del Prof. Giorgio Nardone e che io condivido pienamente. In questo nuovo episodio del podcast voglio chiedervi qual è stata o quali sono state le domande più importanti che hanno avuto un impatto significativo nella vostra vita. Nel mio caso una in particolare mi ha aperto un mondo...

Quanto è difficile lasciare andare le proprie sofferenze interiori. Non ce ne rendiamo conto ma noi come esseri umani abbiamo bisogno di confrontarci con persone che oltre a riuscire a confortarci possono ascoltarci per guidarci a risolvere quelle sofferenze che da tempo immobilizzano le nostre emozioni. In questo episodio del podcast ascolterete l'audio di un video che ho pubblicato sui miei soci...

L’intuizione dice alla mente pensante dove guardare per il passo successivo. Questa è una citazione di Jonas Salk, famoso ricercatore e scienziato americano che grazie ai suoi studi e alle sue intuizioni creò nel 1955 il primo vaccino antipoliomielite. Si è parlato molto negli ultimi anni dell'importanza dell'intelligenza emotiva ed emozionale ma poco spesso di quella intuitiva. Per Steve Jobs le...

La voce ci permette di esprimerci, di comunicare emozioni, di arrivare al cuore di chi ci ascolta. La nostra voce è molto più di uno strumento e questo lo sanno bene i cantanti, gli attori, gli artisti che si affidano alla loro voce per trasportarci nei loro mondi. Saper utilizzare correttamente la propria voce non significa soltanto prestare attenzione alla dizione e alla intonazione ma essere co...

Oltre il 20% degli italiani soffrono di insonnia. Non soltanto gli adulti ma anche i più giovani hanno problemi correlati al sonno. Che cosa comporta la mancanza di un adeguato riposo notturno? Anche gravi conseguenze a livello cardiocircolatorio. Per troppo tempo abbiamo confuso il dormire e il riposare come una perdita di tempo a scapito della produttività. Non abbiamo dato retta al nostro corpo...

Perché ti senti infelice? Perché stai andando contro te stesso. Questo può essere forte da accogliere come messaggio eppure se rifletti la felicità è essere consapevole delle tue priorità. Se soltanto riflettessimo di più sulle nostre scelte quotidiane probabilmente eviteremo di remare contro noi stessi. Il mondo ci condiziona, le persone che frequentiamo impattano nelle nostre scelte ma non possi...

Émile Coué ha dedicato la sua vita ad approfondire il potere dell'autosuggestione. È stato il precursore di studi sull'inconscio e il subconscio. Ha ispirato ricercatori, docenti e ispiratori grazie alle sue straordinarie intuizioni sul potere di guarigione attribuito alle credenze personali. In questa puntata del podcast vi svelo la frase chiave che ha aiutato migliaia e migliaia di persone a ris...

Le festività purtroppo per molte persone possono essere un momento pesante e privo di gioia ed è a voi che dedico questa puntata del podcast. La vita non è bianco e nero, ma ricca di colori che sono le esperienze che viviamo. La vita è sempre a colori anche quando quei colori sembrano essere un lontano ricordo. Nel tempo ho imparato che festeggiare è terapeutico anche quando non sembra opportuno p...

Perché i pensieri negativi sono più potenti di tutti gli altri? I pensieri negativi hanno la loro ragion d’essere, dovrebbero servirci a proteggerci. La paura ad esempio è un sentimento che può essere di protezione in caso di necessità di situazioni pericolose. Dov'è l'errore? Cosa ci porta a sentirci sovrastati da questi pensieri? Finiamo con l’immedesimarci nei nostri stessi pensieri negativi. D...

Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva del bene: cibi, persone, cose, situazioni e da tutto ciò che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso. All’inizio lo chiamavo “sano egoismo”, ma oggi so che questo è amore di sé. Queste sono parole del grande Charlie Chaplin e oggi nella puntata del podcast voglio accompagnarvi a comprendere meglio...

Il rapporto di coppia ci permette di crescere, di comprendere parti di noi inesplorate ma che emergono grazie all'incontro con chi amiamo. Il rapporto di coppia è fatto di fiducia, di fedeltà, di armonia e di reciprocità. Se manchiamo in questo stiamo minando il sentimento più sacro che possa esistere ovvero l'amore. L'amore va protetto, curato, gestito. L'amore è tale se è basato sulla genuinità,...

Il poeta portoghese Pessoa poeticamente intuì una profonda verità quando scrisse queste parole: "Ognuno di noi è tanta gente". La felicità risiede nel rendere felici gli altri. La felicità non è una meta ma è lo scopo del viaggio che tutti noi facciamo nelle nostre esistenze ovvero la fusione del nostro io nel nostro Sè. Per questo motivo i gesti di gentilezza, di cura e di attenzione che possiamo...

In dieci anni di vita formuliamo oltre duecentodieci milioni di pensieri ma io non stento a credervi se tra tutti quei milioni di pensieri sono soltanto pochi quelli che davvero ricordate di aver pensato. Eppure il pensiero forgia la nostra personalità, il pensiero crea, il pensiero guida all'azione. Perché allora non impariamo ad educarci a migliorare la qualità dei nostri pensieri? Soprattutto p...

Siamo educati ma non siamo gentili. Potresti dirmi che educazione e gentilezza sono sinonimi, in realtà no. Educazione e gentilezza sono differenti perché la gentilezza contiene in sé empatia e comprensione. Pensa a tutte quelle volte in cui la gentilezza di qualcuno ti ha aiutato. A volte basta una domanda molto semplice come: che cosa posso fare per te? Essere gentili non dipende mai da chi hai...

La Felicità è sempre, in ogni nostra giornata, quello che avviene è che non ce ne accorgiamo. Ogni giorno viviamo senza accorgercene micro momenti di felicità. Quali sono questi momenti? Semplici momenti ricchi della nostra presenza. Tutto ciò che apporta benessere in te con semplicità. Quei momenti che ti riportano nella pienezza dell’essere.

Qual è il rapporto tra benessere, felicità, scienza e spiritualità? Con il Prof. Pier Mario Biava lo abbiamo spiegato nel libro scritto assieme dal titolo Happygenetica, dall'epigenetica alla felicità. Attraverso l'analisi di numerose ricerche scientifiche sull'epigenetica diversi anni fa io e Biava abbiamo voluto approfondire quanto le pratiche come la meditazione, il respiro consapevole, la tera...

Ma in definitiva che cosa c'è che non va nella tua vita? Perché se generalizzi il malessere che provi poi contamini anche tutte le tue altre relazioni. Quando leggo su LinkedIn di fenomeni sociali importanti e gravi come le grandi dimissioni dalle aziende a favore di nuove esperienze professionali beh, sinceramente non sono sempre d'accordo con questo fenomeno che senz'altro non può essere ignorat...

Perché le persone sono cattive e diventano malvagie? Perché queste persone sono spesso le più vicine a noi? Possono essere dei colleghi o dei collaboratori, possono essere dei famigliari o degli amici. Ma perché tormentano così tanto la vita agli altri? Per guidarvi in questo insight vi parlo delle 51 Formazioni Mentali definite dal monaco buddista Thích Nhất Hạnh che potete approfondire al link d...

Il re indiscusso della moda Giorgio Armani dice di aver un rimpianto, quello di aver dedicato tutto se stesso al lavoro e agli altri penalizzando il tempo che avrebbe voluto dedicare a se stesso. Ascolterete le sue parole e dal suo insegnamento comprenderemo l'importanza dell'equilibrio nelle cinque stanze della vita. C'è un viaggio che amo far vivere alle persone che partecipano al mio seminario...

I pensieri sono una cosa, pensare è tutt'altra cosa. I pensieri accadono nello schermo della mente ma noi abbiamo la possibilità di osservarli e il potere di associarci ad essi oppure no. Le neuroscienze confermano che ogni giorno formuliamo 6200 pensieri di cui l'80% sono di qualità negativa e il 95% sono pensieri che si ripetono giorno dopo giorno nella nostra mente. C'è anche la buona notizia,...