(R)évolution : aimer en conscience

Thibault a 49 ans. Divorcé, célibataire depuis plus de dix ans, il a d’abord eu besoin de prendre du recul, de digérer son histoire. Pendant longtemps, il a mis l’amour de côté. Mais depuis deux ans, il se sent à nouveau prêt à rencontrer quelqu’un. Le problème ? Il oscille sans cesse entre deux extrêmes : 👉 soit il est trop relax, pas assez investi, 👉 soit il est trop enthousiaste, à fond dès l...

Alexandra, 46 ans, divorcée après 15 ans de mariage “sans magie”, se retrouve face au même constat :  ses histoires se répètent . Elle choisit toujours des hommes évitants… et finit par se dire que “tous les hommes sont pareils”… Et au centre de ce schéma, il y a son premier amour d’adolescence. Depuis plus de 30 ans, il revient dans sa vie à chaque fois qu’elle commence une nouvelle relation. Cel...

🎙 Louise a 28 ans et, depuis ses 17 ans, les histoires d’amour se sont enchaînées. Aujourd’hui célibataire depuis quelques mois, Louise vient de se réinscrire sur les apps. Elle aimerait construire un couple solide, mais après toutes ces relations, elle a peur. Peur de se tromper encore, peur d’un nouvel échec, peur de s’engager . Elle se sent parfois en décalage avec ses amis qui se posent, et av...

💬  TW : cet épisode aborde des sujets sensibles, notamment des violences verbales et sexuelles dans le cadre d’une relation amoureuse. Écoutez-le uniquement si vous vous sentez en sécurité émotionnelle. ❤️ Léa a longtemps mis l’amour de côté. Sportive de haut niveau pendant dix ans, sa priorité, c’était la performance. Les relations amoureuses ? Trop peu de temps, trop peu de place. À la fin de s...

🎙 Dans cet épisode, j’accueille Sarah, ancienne coachée de  Rencontre(s) , qui nous partage son histoire amoureuse. Une histoire qui se termine bien, mais qui ne commence pas si simplement. Après une première relation passionnelle et compliquée, et une vision de l’amour marquée par la séparation de ses parents, Sarah a longtemps cru que  l’amour, c’était le tumulte . Attirée par les hommes indispo...

Dans cet épisode, j’accueille Sonia, ancienne participante de mon coaching collectif Rencontre(s) . Elle nous raconte son parcours amoureux : de ses premiers flirts à son mariage avec un homme rencontré sur une app. Avant de rejoindre le coaching, Sonia avait du mal à voir quand un homme s’intéressait à elle, et avait tendance à s’attacher à des partenaires insécures ou indisponibles. Dans  Rencon...

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Est-ce qu’elle doit être là dès le début ? Et si je ne ressens “rien”, est-ce que ça veut dire que ce n’est pas la bonne personne ? Dans cet épisode, on démystifie l’attirance : 👉 ce qu’elle est (et ce qu’elle n’est pas) 👉 pourquoi elle peut être absente au début 👉 et comment la redéfinir en dehors des scénarios passionnels Un échange en compagnie de Louise Brio, sexothérapeute, pour apaiser, c...

🎙️ "L’amour dure trois ans." Et si ce n’était pas la fin, mais juste un virage mal compris ? Dans cet épisode, je te parle des 3 grandes étapes que traversent tous les couples . Oui, tous. On croit souvent que si ça devient difficile, c’est que ce n’est plus le bon. Mais si, au contraire, c’était là que tout commençait vraiment ? Que tu sois en couple, en pleine remise en question ou entre deux hi...

🎙️  "Le divorce n’est pas sur la table." Une phrase qui peut rassurer. Créer un espace de sécurité. Soutenir la réparation. Mais… peut-elle aussi devenir un piège ? Un masque ? Une prison ? Dans cet épisode, je te propose un voyage au cœur des zones grises du couple : 👉 rester, est-ce un acte de courage ou un déni ? 👉 peut-on traverser le conflit sans brandir la menace du départ ? 👉 où est la l...

Dans ce nouvel épisode, je suis ravie d’accueillir Laurie et Emmy, créatrices du compte (M)otherhood. Devenir mère ou pas ? Nous échangeons ensemble sur le désir ou non désir d’enfant, sur les questions à se poser, sur leurs cheminements personnels et sur la façon dont elles aident aujourd’hui des femmes à se confronter à ces questions mais surtout, à trouver les réponses justes pour elles. Bonne...

TW : cet épisode aborde des thématiques sensibles liées au deuil périnatal, à l’IVG et à la tokkophobie (peur de l’accouchement). Prenez soin de vous et écoutez seulement si vous vous sentez en sécurité émotionnelle pour le faire. ❤️ Et si on arrêtait de croire qu’on  doit forcément  avoir une réponse tranchée sur la maternité ? Dans cet épisode, je vous partage mon cheminement personnel autour de...

Le célibat : fardeau ou opportunité ? 🌟 Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les mythes qui nous font souffrir inutilement. On parle de ces injonctions qui pèsent, de cette peur de faire face à soi-même, et surtout... des clés concrètes pour transformer cette période en véritable aventure de développement personnel. Que tu sois célibataire depuis des années ou fraîchement solo, découvre comm...

Comment apprendre à connaître l'autre sans transformer vos rendez-vous en entretien d'embauche ? 🎯 Dans cet épisode, je partage mes astuces pour créer des conversations authentiques et révélatrices, tout en gardant la magie des premiers moments. Exit les questions bateau et les check-lists anxieuses ! Un épisode pour toutes celles qui veulent des échanges qui ont du sens... sans perdre le fun des...

Dans cet épisode, nous explorons ce sentiment troublant de solitude qui peut nous envahir même en étant en couple. À travers l'histoire de Claire et Thomas, nous découvrons les différents visages de cette solitude paradoxale : celle qui motive nos relations, celle qui s'installe progressivement, et celle que nous construisons nous-mêmes. Une plongée profonde dans ce que signifie vraiment être conn...

Dans cet épisode, nous explorons notre relation complexe aux émotions. À travers l'histoire de Lisa, nous découvrons comment nous oscillons souvent entre deux extrêmes : la déconnexion totale ou la submersion émotionnelle. Une plongée fascinante dans notre monde émotionnel, avec des pistes concrètes pour trouver un équilibre plus sain entre raison et émotions. Bonne écoute ! Si tu souhaites en app...

🎙️ Dans cet épisode, je t'explique la différence fondamentale entre être aimée pour ton essence versus pour ce que tu donnes aux autres. Je décortique avec toi le piège du "doing" constant et je te guide vers une nouvelle façon d'être en relation. Pour toi qui te sens épuisée de toujours donner et qui souhaites construire des relations plus authentiques. Bonne écoute ! Si tu as apprécié cet épisod...

Dans cet épisode, plongez au cœur des "situationships", ces relations amoureuses où l'engagement reste flou et l'incertitude règne. Découvrez pourquoi nous restons dans ces situations qui nous font souffrir, comment elles impactent notre estime de soi et notre énergie, et surtout, quelles questions essentielles se poser pour en sortir. Un épisode percutant pour toutes celles qui méritent une relat...

C'est l'épisode bilan de l'année 2024, et on prépare ensemble 2025 ! Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut. Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de...

Et voici venu le dernier épisode de cette mini-série sur l’estime de soi ! On clôture ce vaste sujet, en se rappelant que l’essentiel n’est pas tant la méthode, mais le regard que l’on porte sur nous et le chemin parcouru. Bonne écoute ! Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut. Nous a...

Dans cet avant-dernier épisode de cette série sur l’estime de soi, nous allons aborder la méthode RAP, qui vise à t’aider, en 3 minutes, à sortir de tes enfermements et de tes réactions automatiques, et à te permettre de répondre autrement. Bonne écoute ! Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’...

Dans ce troisième épisode de la mini-série sur l’estime de soi, on va explorer le monde merveilleux du perfectionnisme, pour t’aider à t’en libérer et rejoindre le club des imparfaits assumés ! Bonne écoute ! 👉 Tu rêves de te libérer des comparaisons et des doutes qui t’étouffent ? Le Mercredi 27 Novembre à 20h, viens découvrir comment, en une heure, tu peux enclencher cette transformation en pro...

On se retrouve pour ce second épisode de cette mini-série sur l’estime de soi. Nous allons y parler de ton jardin intérieur, des mauvaises herbes qui y poussent et de comment faire pour l’entretenir au mieux ! Bonne écoute ! Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut. Nous avons créé la...

Vous avez l'impression que dès que votre estime de vous commence à monter, quelque chose vous ramène systématiquement vers le bas ? Ce n'est pas un hasard : votre estime de soi fonctionne exactement comme un thermostat, programmé pour maintenir une certaine "température". Dans cet épisode, découvrez pourquoi ce n'est pas votre thermostat qui est cassé, mais son réglage qui ne vous correspond plus....

Voici le quatrième et dernier épisode de la série de FAQ spécial vacances. Je réponds à ces questions : Je ne comprends pas pourquoi, après quelques jours de discussion, ils font tous marche arrière. Mon ami me suggère d’être plus idiote et moins intelligente. Comment savoir quand une relation amoureuse est vouée à l’échec et sans avenir ? Est-ce qu’une personne avec un attachement anxieux peut êt...