Réveille ta nature

🎙️ Bienvenue dans cet épisode inspirant où j'ai l’immense plaisir d’accueillir Caroline Defontaine , experte en Activité Physique Adaptée (APA), dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport. Elle te dévoile ici comment ressentir ton corps et te remettre en mouvement peut transformer ton quotidien. Nous avons aborder les thématiques suivantes : Intégrer le mouvement comme une...

🎙️ Tu cherches à équilibrer ta vie, incarner qui tu es vraiment et créer le quotidien de tes rêves ? Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage mes avancées et les choses que j'ai commencé à réellement mettre en place pour mon bien-être, et ça paie ! Rejoins-moi pour découvrir des pratiques simples et accessibles qui vont transformer ta vie, pas à pas ! 🌟 Dans cet épisode, je vais te partag...

🎙️ Prépare-toi à découvrir un épisode de podcast qui ne ressemble à aucun autre ! ✨ Aujourd’hui, on plonge dans l'univers fascinant d’Hélène Gourlain, une femme aux multiples casquettes : coach, praticienne en hypnose, auteure et sapeur-pompier volontaire . Comment fait-elle pour jongler entre ces différentes facettes et créer une vie qui lui ressemble parfaitement ? Elle va tout nous dévoiler !...

🎙️ As-tu déjà ressenti cette boule au ventre qui te dit "Non, tu ne peux pas le faire" ? Celle qui te freine alors que tu rêves de réaliser quelque chose de grand ? Dans cet épisode spécial, je t'invite à plonger au cœur de tes peurs, de tes insécurités qui peuvent te limiter. Mais surtout, on découvre comment redevenir ami-ami avec elles et les transformer en force ! Rejoins-moi dans cet échange...

🎙️ Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans le récit inspirant de Marion de l'Ancre et les voiles , une mère de quatre enfants ( et de 2 chats ! ) qui a osé un changement radical pour suivre son appel vers l'aventure. Marion nous embarque sur ce qui l'a poussée à faire ce choix audacieux et comment elle a dû embrasser le minimalisme, le tri et les possibilités infinies qui résident au-delà...

🎙️ Plongez au cœur de la nouvelle saison du podcast "Réveille ta Nature" où je dévoile mes secrets pour transformer les défis en opportunités de croissance ! Dans cet épisode, je vous embarque dans un voyage intérieur où courage et résilience sont les maîtres mots . Les derniers mois ont été challengeant pour moi et je voulais t'inviter à découvrir mes astuces pour naviguer avec assurance à traver...

🎙️ Dans cet épisode en solo, je te partage ce qui m'a traversé les dernières semaines, mes challenges, mes transformations , et comment je surfe sur la vague tous les jours pour incarner pleinement ce que je veux voir émerger en cette 34ème année sur cette planète Terre ! Entre mes périodes de doute où j'ai décidé de lâcher prise et les fois où j'ai décidé d'écouter mes élans et où cela m'a réussi...

🎙️ Dans cet épisode captivant, j'explore l'art de devenir la version la plus puissante de soi-même. Se reconnecter à soi, à ses ressources et talents pour incarner pleinement l'individu que tu aspires à devenir ! 💡 Découvre des conseils concrets et des réflexions profondes qui te guideront à travers le processus de transformation personnelle. Que ce soit en affaires, en relations ou dans ta vie q...

🎙️ Plonge dans les coulisses du succès en ligne et de l'épanouissement professionnel avec Marie Roé, serial entrepreneure, experte en marketing et en business en ligne. Dans cet épisode exclusif sur l'entreprenariat au féminin, découvre les secrets pour concrétiser ton projet de cœur et bâtir un business florissant . 🚀 Marie dévoile ses conseils les plus précieux, les stratégies essentielles pour...

🎙️ Dans ce premier épisode de l'année, je te parle de ce qui m'a traversé en cette fin d'année 2024 et te parle renouveau, s'autoriser à être créatif et à voir les choses différemment en cette nouvelle ère qui commence ! 🔥 On peut être attaché à notre façon de fonctionner car cela a "toujours" été comme ça, car c'est rassurant mais cela nous coupe de nos élans, de notre envie d'avancer et cela pe...

🎙️ Dans cet épisode en solo et suite à l'épisode 32, je te parle de comment se créer une vie plus épanouissante, plus alignée chaque jour et de continuer à s'engager pour ses projets même pendant les moments de doutes et lorsque cela parait impossible. Après t'être connectée à tes rêves et à ce qui te faisait vibrer, il est temps de le matérialiser et de le construire étape par étape. Cela n'est p...

🎙️Dans cet épisode riche en authenticité, je te dévoile les hauts et les bas de mon parcours , les doutes qui m'assaillent et les moments de remise en question qui m'ont poussé à réfléchir profondément sur ce qui était vraiment important pour moi.  Entre résilience et l'envie parfois d'abandonner, je t'invite à plonger avec moi dans une exploration sincère et émouvante de ce tumulte intérieur. Par...

🎙️Dans cet épisode en solo, je te partage tous les bienfaits d'utiliser les huiles essentielles dans ton quotidien que j'ai pu apercevoir chez moi et chez les personnes que j'accompagne, autant dans l'apaisement de tes maux physiques et psycho-émotionnels. Les huiles essentielles, ces petites merveilles de la nature, sont bien plus que de simples parfums. Elles sont de véritables alliées pour tran...

🎙️Tu as déjà ressenti cette tension constante qui semble te suivre partout, te laissant fatigué(e) et dépassé(e) ? Ne t'en fais pas, dans cet épisode en solo, je vais te partager mes techniques naturelles pour gérer ce stress qui peut parfois sembler insurmontable. Tout d'abord, on va plonger dans l'importance d'une bonne hygiène de vie . Je vais te donner des astuces simples pour gérer ton quotid...

🎙️ Plonge avec moi dans ce nouvel épisode où je te parle de mon parcours personnel avec les huiles essentielles ! Je te dévoile les coulisses de mon expérience, en te parlant des huiles spécifiques qui ont marqué des tournants significatifs. Des senteurs apaisantes du Petit Grain Bigarade aux notes revigorantes et réchauffantes du Laurier Noble, chaque huile a joué un rôle unique dans mon parcours...

🎙️ Dans cet épisode en solo, je vais te faire réfléchir sur le sujet de la charge mentale et te proposer des pistes pour la réduire. La vie moderne peut être incroyablement exigeante, mais il existe des moyens de faire de la place dans notre esprit, de reprendre le contrôle, et de retrouver un certain équilibre. Voici les cinq points essentiels que je vais te partager ici : 1. Faire de la place et...

🎙️ Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur des cycles féminins avec Faly Diouf, ostépathe et accompagnatrice de la femme et du couple . Explore les mystères de la loi des cycles et découvre comment ces saisons intérieures se manifestent dans ta vie quotidienne ! Nous plongerons profondément dans les sujets fascinants, allant de la connexion à votre propre féminité à la compréhension de...

🎙️ L'automne est là, avec ses couleurs chatoyantes et ses températures plus fraîches. C'est une saison de transition, où la nature elle-même se prépare pour le repos hivernal. Et toi, comment te prépares-tu pour cette période de changement ? Dans cet épisode en solo, je vais partager avec toi quelques conseils précieux pour profiter pleinement de l'automne et préserver ton énergie et ton corps pen...

🎙️ Dans cet épisode, je reçois mon amie Julie Houriez , naturopathe fondatrice de l' école de naturopathie Hyris , auteure du livre Fausse couche , de la souffrance à la découverte de soi. Un épisode riche, que je vous invite à découvrir ! Nous avons exploré son parcours de femme, son approche globale de la santé avec la pratique de la naturopathie, la puissance de l'écriture ainsi que sa volonté...

🔉 Dans cet épisode en solo de reprise, je te partage mes événements importants de l'été , mon périple en van, ma volonté de lâcher prise et de me connecter encore plus à la Nature et des leçons que cela m'a appris ! Je te parle également de comment j'ai décidé d'aborder ma rentrée à savoir avec respect de mon rythme, avec sérénité et plus alignée avec mes valeurs et ce que je veux voir émerger da...

🔉Dans cet épisode en solo, j'ai eu envie de te parler de vision à long terme , d'oser emprunter un chemin le plus épanouissant possible pour soi et surtout de comment garder ce cap là dans nos vies bien remplies. J'ai défini dans un premier temps ce qu'était la vision et la différence avec un objectif. J'ai également évoquer le fait de s'autoriser à rêver sa propre vie et non pas la vie des autre...

🎙️Dans cet épisode de podcast en solo, j'ai décidé de te partager 10 choses que j'ai pu faire et / ou que je fais encore pour prendre soin de moi et de mon corps au quotidien.  L'enveloppe corporelle fait partie d'une des dimensions de l'être et il permet de te connecter à tes émotions, à ta psyché, à ta spiritualité. Raison de plus pour en prendre soin, l'écouter et pour le comprendre un peu plus...

🎙️ Dans ce troisième épisode en solo sur la thématique des doutes, j'ai voulu explorer l'intuition et te donner des clés pour te connecter un peu plus à elle ! Mieux écouter le signaux du corps, apprendre à faire de la place pour être un meilleur canalisateur, récepteur et être plus ouvert à recevoir les messages profond que ton être a à te communiquer. L'intuition, nous en avons tous une mais sav...

🎙️ Dans ce deuxième épisode en solo sur la thématique des doutes, j'ai voulu te donner des clés pour te guider vers le chemin le plus juste, le plus aligné avec toi. Laissons les tumultes et drames du mental de coté et apprenons à poser les choses avec plus d'ancrage et de clarté.  Je vais donc te parler, dans un premier temps, de l'importance de travailler son ancrage , d'être dans son corps, con...

🎙️ Aujourd'hui, dans cet épisode en solo, j'aborde un sujet qui nous concerne tous :   les moments de doute . On va découvrir comment les identifier, les ressentir, et surtout, comment apprendre à les écouter pour ensuite prendre le chemin le plus juste pour soi !  Stress, anxiété, procrastination... peuvent être "des symptômes" du doute ! C'est en se connectant à soi, à nos ressentis, à ce qui no...