Réveille ta nature

Tu as essayé. Le carnet de gratitude à 7h du matin. Le yoga avant de dormir. La méditation de 10 minutes. Et puis... rien. Tout s'est effondré. Ce n'est pas un problème de discipline. Ce n'est pas parce que tu n'es pas "faite pour ça". C'est parce que la vraie cause n'a jamais été adressée. 🎙️ Dans cet épisode, on démonte ensemble 4 fausses erreurs qui sabotent ta pratique avant même qu'elle comme...

Tu te sens bloquée, à bout, sans trop savoir pourquoi ? Comme si quelque chose t'empêchait d'avancer, mais tu n'arrives pas vraiment à mettre le doigt dessus ? 🎙️ Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ce que j'ai traversé ces derniers mois — une période de remises en question profondes, de lassitude, et cette sensation pesante d'avancer à contre-courant malgré tous les efforts four...

🎙️ Un épisode sans filtre pour faire le point sur une année qui n’a clairement pas suivi le scénario prévu ! Entre doutes, projets qui déraillent, élans créatifs en berne et pauses imposées, 2025 m’a obligée à ralentir, questionner et réajuster ! Dans cet épisode, je partage en toute honnêteté ce qui m’a déstabilisée, ce qui m’a challengée… mais aussi les fiertés inattendues, les déclics discrets...

Et si on arrêtait de croire que septembre devait forcément rimer avec course, agitation et nouvelles résolutions ? 🌪️ 🎙️ Dans cet épisode en solo, je t’invite à prendre un pas de côté, à sourire face aux injonctions de la rentrée et à redécouvrir la douceur de ce temps de transition . 🌾 Inspirée par l’énergie de la fin d’été et par la sagesse de Lughnasadh, je t’emmène explorer une autre manière...

On t’a sûrement appris qu’il fallait bosser dur, mériter chaque euro, prouver ta valeur, cocher toutes les cases, remplir ton agenda… et peut-être qu’aujourd’hui, t’es crevée, fauchée, ou juste en train de te dire : "Mais c’est quand que je respire, en fait ?" 🎙️ Dans cet épisode, je te partage pourquoi j’ai décidé de tricher — pas en trichant les autres, non — en trichant les règles. J’ai arrêté...

Et voilà… encore une claque . Hier, la loi Duplomb sur les néocorticoïdes est passée. Un coup de massue ? Oui. Mais aussi un électrochoc qui m’a ramenée à cette question brûlante : Comment garder son pouvoir quand tout semble partir en vrille ? 🎙️ Dans cet épisode, je t’ouvre la porte de mon propre chaos intérieur. Pas de filtre, pas de façade : juste moi, ma colère, ma tristesse, mon feu sacré… e...

🎙️ Tu sais cette sensation chelou où tu veux avancer, mais t’as l’impression d’écouter une playlist triste en boucle dans ta tête ? Dans cet épisode, on va appuyer sur "next" ensemble ! Je t’emmène dans un voyage (un peu perché mais pas trop) pour comprendre comment changer de vibration, d’énergie, de posture intérieure , sans se prendre trop au sérieux ! Pas besoin d’encens ni de pleine lune (sau...

Il y a des vérités qui tapent à la porte intérieure depuis trop longtemps. Des choses essentielles qu'on ne devrait pas laisser passer au second plan, il s'agit de ta santé ! 🎙️ Dans cet épisode, j’ai laissé tomber les masques et les plans parfaits pour te parler à cœur nu , depuis cet espace brut, vivant, sans chichis. Je te partage ce qui, pour moi, devient non-négociable , ce que je sens vibrer...

🎙️ Et si on arrêtait deux minutes de courir après la to-do interminable, les post-its volants et les croyances et injonctions comme quoi s'organiser est synonyme de rigidité et de trucs chiants ? Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de papoter avec Caroline Lombard , experte en organisation et grande magicienne des coulisses entrepreneuriales. Son truc à elle ? Accompagner les entrepreneurs en lig...

🎙️ Et si la colère n’était pas une ennemie, mais une alliée trop longtemps mal comprise ? Dans cet épisode en solo, je t’emmène dans les coulisses de ma relation avec la colère — cette émotion intense qu’on nous apprend souvent à fuir, à cacher et encore plus quand on est une femme. Je te raconte mon propre chemin dans ses contradictions : de la répression à l’expression, du feu destructeur à l’én...

Et si les troubles digestifs, la fatigue ou les tensions dans ton corps n’étaient pas une fatalité ? 🤯 Trop souvent, on accepte l’inconfort comme une norme… alors qu’il est le signal que quelque chose doit changer ! 🎙️ Dans cet épisode, j’accueille Mathilde Ballereau alias Yogalates , experte en ayurveda, yoga et micro-nutrition, pour une conversation essentielle sur le lien entre émotions, diges...

🎙️ Dans cet épisode — 100% brut, 100% moi — je te partage les coulisses de ces deux dernières années ! Deux belles années de doutes, de déclics, de “je sais pas où je vais mais j’y vais quand même” , de grands virages, de manifestations bizarres (et magiques), et surtout… de reconnexion à mon “pourquoi”. ❤️ Je te raconte (presque) tout : le flou artistique qui m'a traversé à moultes reprise, les m...

🚀 Et si on arrêtait de croire qu’une femme doit choisir entre sa carrière et sa vie personnelle ? Y-a t'il d'autres fonctionnements possibles ? Et si le leadership féminin n’était pas une simple adaptation aux codes masculins, mais une puissance à part entière ? 🎙️ Dans cet épisode captivant, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Christel Célisse , créatrice de Ma vie de sorcière , (que j'avais déjà...

🎙 Tu t’es déjà retrouvée à t’accrocher à quelque chose alors que, au fond, tu savais qu’il fallait lâcher ? Une relation, un projet, une situation… Ce moment où tu résistes, où tu te dis "et si je regrettais ?" — je connais bien ! Dans ce tout premier épisode de la saison 3 de "Réveille ta Nature", j'avais envie de te partager mon propre parcours avec le lâcher-prise : pourquoi c’est si difficile,...

🎙️ Dans cet épisode en solo, je te partage mes challenges de cette fin d'année, ce que j'ai décidé de mettre en place et d'être pour incarner pleinement ce que je veux voir émerger en 2025. Je suis l'élan que j'avais eu l'année dernière, dans l'épisode 37 , où je te partageais ce que je voulais semer cette année . À quelques jours de ma 35ème année, je continue d'avancer, à mon rythme vers là où j...

🎙️ Dans ce nouvel épisode de podcast en solo, je t'invite, cette année, à faire les choses autrement ! Tu sais, les fameuses bonnes résolutions qui promettent monts et merveilles… mais finissent souvent oubliées avant la fin janvier ? Et si on arrêtait tout ça ? Pendant cet échange, je te propose une alternative bien plus douce et alignée : ✨ Pourquoi les bonnes résolutions échouent souvent (et p...

🎙️ Plonge dans la magie de Yule, une fête ancestrale qui célèbre le solstice d’hiver et le retour tant attendu de la lumière . Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des origines païennes de Yule, son lien avec les cycles naturels et sa profonde symbolique spirituelle ! Tu découvriras les traditions fascinantes qui entourent cette célébration comme la fameuse bûche de Yule, les décorations...

🎙️ Dans cet épisode de podcast, j'ai la joie d’accueillir Thérésa Doyle, art-thérapeute où nous explorons diverses thématiques à savoir la reconnexion au corps et à ses émotions, au fait d'oser sa créativité, d'aller explorer des parts de soi encore méconnues et d'oser sa souveraineté. Avec toute la joie et la douceur qu'elle incarne, Thérésa nous parle de ses diverses expériences, de toutes les c...

🎙️ Et si la vraie source du bonheur se trouvait là où l’on ose rarement regarder ? Dans cet épisode, nous plongeons dans le concept des "parts d'ombre" — ces facettes de nous-mêmes que l'on cache, ignore ou repousse. Ensemble, explorons pourquoi les accepter peut transformer notre vie, renforcer notre authenticité, et ouvrir la voie à une paix intérieure durable ! Je te partage ici mon expérience...

🎙️ Dans cet épisode, découvre comment garder le moral et chasser la fatigue saisonnière grâce à des astuces concrètes et bienveillantes ! Je t'invite à explorer les énergies qui sont présentes en ce moment, d'aller observer ses ombres et surtout d'apporter de la douceur dans cette période propice au ralentissement d'entrée dans l'hiver ! Je mets également en lumière des pistes de réflexion et cons...

🎙️ Dans cet épisode, je t'invite à explorer l'importance cruciale de revenir à l'essentiel . Dans un monde où nous sommes souvent submergés par des stimuli extérieurs, il est essentiel de ne pas surcharger nos différents corps, qui peut nous laisser avec un sentiment d'encrassement physique et mental. Je mets en lumière les pensées parasites qui obscurcissent notre clarté d'esprit et évoque 7 pili...

🎙️ Dans cet épisode, je t'emmène au cœur d'un voyage essentiel : apprendre à s'aimer pleinement. Je te partage mon expérience personnelle avec ma thérapeute, où j'ai découvert l'importance de se dire oui à soi-même, de poser ses limites, d'être honnête avec soi et de s'accorder l'attention que l'on mérite. Ensemble, on explore des pistes concrètes pour nourrir cet amour de soi au quotidien, que ce...

🎙️ Et si on arrêtait de se mettre la pression pour sortir en permanence de sa zone de confort ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du dépassement de soi à tout prix et on explore les bienfaits souvent ignorés de rester dans un cadre familier. Moins de stress, plus de stabilité émotionnelle, et une véritable reconnexion à soi-même. Je te partage ici 6 avantages à rester dans sa zone de confo...

T’as déjà ressenti ce moment où tout semble aller à contre-courant, où rien ne se passe comme prévu ? 🎙️ Dans cet épisode, je te partage mon expérience de cet été , où j’ai dû faire face à une résistance intérieure, un besoin de pause, de recul. Je te raconte pourquoi j’ai mis le podcast et les réseaux en stand-by, et comment ce break m’a permis de mieux accepter et respecter mes cycles intérieurs...

🎙️ Plonge dans notre nouvel épisode de podcast où j'ai eu le plaisir de rediscuter avec Hélène Gourlain, auteure et passionnée d'écriture qui nous dévoile les coulisses de son aventure littéraire. 📚 Qu’est-ce qui a déclenché son envie d'écrire ? Hélène nous raconte le moment clé qui l'a poussée à prendre la plume. Le process de création, étape par étape. Elle partage avec nous ses secrets, ses ro...