Resonanzraum - der Podcast für Beziehungsgestaltung

Impuls: Verena nimmt euch mit in die Arbeit der (initiatischen) Prozessbegleitung. Wie begleitet die Natur uns Menschen in Prozessen? Warum ist sie ein Spiegel unserer inneren Seelenlandschat? Was meint ein Schwellengang? Gelernt hat Verena diese Arbeit oder vielmehr Haltung dem Leben gegenüber und in Wandlungsprozessen bei der Waldläufer Wildnischule als Wildnispädagogin. Und lernt noch weiter im...

Verena und Naila schauen auf die Verbindung zwischen Kreativität und Sexualität. Inwiefern braucht Sexualität eine gute Kreativität? Und wie hängen diese beiden Aspekte zusammen? Wir tauchen in dieses Thema ein und geben Tipps zur Umsetzung. In dieser Folge erwähnt: ⁠Kreativ. Die Kunst zu sein.⁠ - Ein Buch von Rick Rubin Hier auch als Hörbuch bei Spotify. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe...

Gastfolge: Naila spricht mit der Hamburger Künstlerin Bente Singelmann über Kreativität in Bezug zur Selbstfürsorge. Wie können wir in unsere ganz eigene Kreativität finden und wie hilft sie uns dabei, uns selbst auszudrücken? Wunderschöne Kunst von Bente findest du hier: https://www.bentesingelmann.de/ Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jew...

Verena und Naila tauchen ein in die Essentialisierung innerhalb der Selbstbeziehung. Was ist gerade wichtig und worauf darf ein Fokus gelegt werden? Was braucht es für eine gute Selbstfürsorge? (Wikipedia: Essentialisierung, abgeleitet von Essenz, bezeichnet die Kategorisierung von Merkmalen eines Betrachtungsgegenstandes als für ihn wesenhaft.) Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion...

Impuls: Verena nimmt dich mit zu 'Sex worth wanting', der Studie und dem Buch von der kanadischen Sexologin Peggy Kleinplatz, in der sie 8 Merkmale heraus kristallisiert hat, die eben diesen Sex, der es wert ist gewollt zu werden, ausmacht. Zu jedem der 8 Merkmale gibt es noch Reflexionsfragen für dich. Und abschließend aber auch die Frage für dich: Was macht deinen Sex zu Sex, der es wert...

Was begegnet Paare an Unterschiedlichkeit in der Sexualität und wie kann damit ein Umgang gefunden werden? Naila und Verena geben einen Einblick in die Paar- und Sexualtherapeutische Arbeit damit. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanft, klar und mit Tiefgang nehmen Ve...

Impuls: Naila lädt dich ein, deine ganz eigene sexuelle Fantasie über deine fünf Sinne zu gestalten. Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, diesen Impuls direkt für dich umsetzen. Passe alles deinen ganz persönlichen Bedürfnissen an. Es gibt nichts, was du falsch machen kannst - so wie du dir und deine Lust begegnest, bist du richtig. Über podcast.resonanzraum@gmail.com kannst du Kontakt...

Warum sind Fantasien für unsere Sexualität wichtig? Wie können wir sie gestalten, wenn wir keinen Zugang finden und wie können wir unsere Fantasien ausleben? In dieser Folge schauen wir aus Sexualtherapeutinnen-Sicht auf das Theme sexuelle Fantasien. Wir geben Impulse und Denkanstöße, damit du selbstbewusst in deiner ganz eigenen sexuellen Fantasiewelt ankommen darfst. In Kontakt gehend mit der Fr...

Verena hat Birte Ernestus-Holtkamp zu Gast und die beiden beleuchten, was Shiatsu bedeutet und wie es unsere Resonanz- und Beziehungsfähigkeit unterstützen oder wieder zum Vorschein bringen kann. Birte ist Shiatsu Therapeutin, Heilpraktikerin und Leiterin der Schule für Shiatsu in Hamburg. Hier geht es zu ihrer Homepage und ihren Kontaktdaten: https://www.shiatsu-erleben-hamburg.com/ Und zur Homep...

Wie leben und gestalten wir Freundschaften? Wie erleben wir uns als Freund:innen? Was ist unser Beitrag in Freundschaften? Und wie wagen wir auch Beziehungsarbeit in Freundschaften? Buchempfehlung: Lieben - Emilia Roig. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanft, klar und...

Hast du eine Vision fürs neue Jahr? Verena nimmt dich in diesem Impuls mit ins (magische) Spannungsfeld von beginner's mind aus dem Zen und einer Jahresvision, die wir für uns als Ausrichtung fühlen und formulieren dürfen. Fernab von Neujahrsvorsätzen und Selbstoptimierungskrams, hin zu einem Leben, das sich nach dir anfühlt und einem Leben, was gewagt und gelebt werden mag. Mit Reflexionsfragen,...

In dieser Folge schauen wir auf die unterschiedlichen Aspekte von Beziehungen (Liebe, Freundschaft, Familie...). Mit vielen persönlichen, aber auch beruflichen Einblicken. In diese Folge gibt es immer viele wichtige Reflexionsfragen, mit denen du für dich ganz persönlich auf deine Beziehungsthemen schauen darfst. Empfehlung von Verena + Naila für einen Jahresrückblick & Ausblick: Unravel your...

Verena hat Kim Hoss zu Gast und zusammen gehen die beiden der Frage nach, wie Alkohol uns Menschen im Dating-Leben beeinflusst. Überhaupt, was Alkohol mit uns und unseren Beziehungen macht. Kim Hoss nimmt uns mit auf ihre Reise mit dem Alkohol und dem Verzicht von eben diesem. Was das mit ihr und ihren Gefühlen gemacht hat und wie sie diese Reise begeht, könnt ihr selbst hören in der Folge. Kim Ho...

In dieser kleinen Folge gibt Naila dir einen Impuls mit, wie du in ersten kleinen Schritten, der Blockade in deiner Sexualität begegnen kannst. Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, diesen Impuls direkt für dich umsetzen. Passe alles deinen ganz persönlichen Bedürfnissen an. Es gibt nichts, was du falsch machen kannst - so wie du dir und deine Lust begegnest, bist du richtig. Über podca...

Gastfolge: Naila spricht mit Katja Stolte über das Thema "Blockaden in der Sexualität". Aber was genau sind eigentlich Blockaden in der Sexualität? Und wie können Menschen damit umgehen, wenn ihnen in ihrer Sexualität eine Blockade begegnet? Katja Stolte ist Ergotherapeutin B.Sc. mit dem Schwerpunkt Sexualtherapie und Dozentin für Sexualpädagogik in Berlin. Du möchtest Katja oder Naila direkt kont...

Kerstin und Verena gehen zusammen auf eine kleine Erkundung von Erlaubnis. Und laden dich mit ein. Was erlaubst du dir (noch nicht)? Was macht das Wort mit dir? Wie bist du im Kontakt mit deiner Erlaubnis? Außerdem öffnen die beide die Tore weit für ihr gemeinsames Retreat ERLAUBNIS auf Samsø vom 22.-25. Mai 2025. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich...

Gastfolge: Wie finden wir zu unserer Lust zurück? An welchen Orten, auf welchen Parties, wo inmitten von uns treffen wir sie wieder an? Noemi Christoph teilt ihre ganz eigenen Erlebnisse im Dialog mit Verena. Sie gibt uns Einblicke zu Joyclub, Swingerclubs und kinky Parties. Und erzählt, was sie dabei unterstützt hat, sich ihre Lust zurück zu holen. Noemi Christoph auf Instagram. Und ihr Podcast V...

Impuls: In dieser kleinen Folge gibt Naila dir einen Impuls mit, deiner Lust, vielleicht auch erstmal losgelöst von deiner Sexualität, leise und im Kleinen zu begegnen. Sie zu sammeln und vielleicht in Zukunft ein Stück bewusster wahrzunehmen. Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, diesen Impuls direkt für dich umsetzen. Passe alles deinen ganz persönlichen Bedürfnissen an. Es gibt nicht...

Was bedeutet Lust für dich? In welchen Facetten deines Lebens begegnet sie dir, vielleicht auch fernab von Sexualität? Was bereitet dir Lust und gönnst du dir das? Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanft, klar und mit Tiefgang nehmen Verena und Naila dich mit in den Re...

In dieser Folge schauen wir auf das Thema Grenzen. Wie können wir achtsam lernen, Grenzen für uns zu setzen, wie profitieren wir selbst, aber auch unsere Beziehungen von unseren Grenzen? Was braucht es, um sich sicher zu fühlen, beim Grenzen ziehen und halten. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel,...

In dieser Folge sprechen wir über wichtige Aspekte der Selbstbeziehung und laden dich ein, in dich und deine Selbstbeziehung hineinzuspüren. Wo stehst du aktuell für dich - mit dir selbst? Wie lebst du deine Selbstbeziehung? Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanft, kla...

Was bedeutet es, mutig Liebesbeziehungen zu leben? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Mut gelebt wird. Wann und warum es wichtig sein kann, sich für den Mut zu entscheiden. Und was uns aber auch davon abhalten kann. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanft, klar...

In dieser Impulsfolge gibt Naila dir eine Körper- und Wahrnehmungsübung mit, um deinem sexuellen Wesen liebevoll und achtsam zu begegnen. Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, die Übung direkt für dich umsetzen. Passe sie deinen ganz persönlichen Bedürfnissen an. Es gibt nichts, was du falsch machen kannst - so wie du dir begegnest, bist du richtig. Über podcast.resonanzraum@gmail.com k...

Impulsfolge mit Reflexionsfragen zu deiner Sexualität von Verena. Schau, welche mit dir resonieren, mit welchen du dich tiefer gedanklich bewegen magst und auch, welche gerade nicht dran sind, beantwortet zu werden. Beweg dich in einem inneren Monolog mit dir selbst dadurch und gönn dir Pausen dabei. Oder vielleicht ist es ein Austausch darüber mit Partner:in oder Freund:innen? Über podcast.resona...

Wie finden wir zurück in unsere Sexualität? In dieser Folge sprechen wir über innere Mauern, die entstehen können, wenn uns Sexualität verloren geht und geben hilfreiche Impulse, der eigenen Sexualität wieder ganz neu zu begegnen. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanf...