Resonanzraum - der Podcast für Beziehungsgestaltung

In dieser Folge sprechen wir aus sexualtherapeutischer und persönlicher Sicht über weibliche Solo-Sexualität und Selbstliebe. Warum ist die Kombination aus beidem ein so wichtiger Schlüssel für dein Wohlbefinden? Wie kannst du deine weibliche Solo-Sexualität erobern? Was passiert, wenn es nicht darum geht, deine Sexualität an der männlichen zu orientieren oder auszurichten? Und eine absolute Empfe...

In dieser Folge sprechen wir über Selbstreflexion, persönliches Wachstum und die Frage, wer wir eigentlich werden wollen. Warum schauen wir nach innen? Woran erkennen wir, ob wir wirklich reflektieren oder nur grübeln? Wie viel Veränderung tut uns gut und wann wird Persönlichkeitsentwicklung zur Selbstoptimierung? Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über wiederkehrende Muster, Selbstveran...

Was tut einer Beziehung gut, wenn es sich nicht mehr ganz so verbunden, festgefahren oder langweilig miteinander anfühlt? Wie bringen wir im Kleinen und damit im großen Veränderungen in die Beziehung, die sich nach Bewegung und neuen Impulsen anfühlen? Wir tauchen gemeinsam in dieses Thema ein und bringen Methoden und Reflexionsfragen mit, die euch in eurer Beziehung an die Hand nehmen. Über podca...

Trennen, bleiben, hoffen, festhalten, loslassen. In dieser Folge sprechen wir über einen der schmerzhaftesten und gleichzeitig menschlichsten Zwischenräume in Beziehungen: Wann lohnt es sich zu bleiben und wann ist Gehen ehrlicher? Wir sprechen darüber, warum viele Menschen nicht nur Angst vor Trennung haben, sondern auch vor der Wahrheit innerhalb ihrer Beziehung. Über Ambivalenz. Über emotionale...

Resonanzraumpause bis zum 21. Mai 2026 Ein kleiner Impuls von Naila zum 'Sich eine Pause gönnen'. Und eine Einladung in Verenas neuen Podcast zu hören: fühl.bar - der Raum für Unausgesprochenes. Über podcast.resonanzraum@gmail.com kannst du Kontakt aufnehmen für Feedback und Themenideen. Du möchtest Verena oder Naila direkt kontaktieren oder mit ihnen zusammenarbeiten? Dann findest du hier...

In dieser Folge tauchen wir als Freundinnen ein und schauen auf unsere weibliche Wut. Wie geht es uns mit unserer weiblichen Wut, wie ist unser Blick auf uns selbst und die Welt, die sich immer dringender vom patriarchalen System befreien muss? Wie versorgen wir auch unsere Wut? Warum ist es dran laut und stark damit aufgestellt zu sein? Empfehlung: Carolin Kebekus hat heute am 9. April mit weiter...

Fast zwei Jahre Resonanzraum Podcast. Verena und Naila checken ein - wie geht es weiter und was steht bei uns Neues an? Verena's neuer Podcast fühl.bar klopft an, Naila hat ein Buch geschrieben. Und der Resonanzraum: back to the roots. Verena und Naila zu zweit und alle 14 Tage neue Folgen. Über podcast.resonanzraum@gmail.com kannst du Kontakt aufnehmen für Feedback und Themenideen. Du möchtes...

Welche Unterschiedlichkeiten, aber auch Berührungen liegen in den Prozessen von versöhnen, verzeihen und vergeben? Wer ist wann wo involviert und was sind auch ganz innerliche Prozesse mit uns? Hier nehmen dich Naila und Verena heute mit. Hier liest du mehr zu dem Frauenretreat Verkörperung auf Samsø im September von Verena, welches kurz angesprochen wurde. Über podcast.resonanzraum@gmail.com kann...

Gastfolge: Sarah Klein ist Expertin für Neurodiversität. In dieser Folge spricht Naila mit Sarah über die Frage, was genau ADHS mit Beziehungen macht und was es in Beziehung mit ADHS braucht. Gemeinsam schauen wir auf beide Seiten innerhalb einer Beziehung, beleuchten verschiedene Beziehungsaspekte und Verantwortlichkeiten und geben hilfreiche Tipps. Sarah hat eine Praxis für systemische Beratung...

Verena geht weiter den Worten "Immer Raum für Leben lassen" von Nicole aus der vorherigen Folge auf den Grund und taucht weiter ein in das Thema zyklisch leben - was bedeutet das für uns Menschen? Über podcast.resonanzraum@gmail.com kannst du Kontakt aufnehmen für Feedback und Themenideen. Du möchtest Verena oder Naila direkt kontaktieren oder mit ihnen zusammenarbeiten? Dann findest du hier weite...

Gastfolge: Menstruationszyklus und/oder Lebenszyklen mit Ernährung in Einklang bringen, wie kann das gelingen? Naila spricht mit Nicole Heinze. Nicole ist studierte Ernährungsberaterin und zertifizierte Zyklusmentorin - berät in ihrer Praxis in der Region Hannover und online - und ist damit absolute Expertin auf dem Gebiet zyklusorientierte Ernährung. Du findest Nicole und ihre Arbeit hier auf ihr...

Gibt es positive und negative Gefühle? Wie bewerten wir Gefühle, was beeinflusst unsere Bewertung und wie befreien wir uns davon vielleicht ein stückweit? • Über podcast.resonanzraum@gmail.com kannst du Kontakt aufnehmen für Feedback und Themenideen. Du möchtest Verena oder Naila direkt kontaktieren oder mit ihnen zusammenarbeiten? Dann findest du hier weitere Inhalte und Plattformen der beiden: H...

Naila lädt dich ein, in deine Beziehungen zu schauen. Wofür stehen diese Menschen und was passiert, wenn wir uns von den Rollen lösen und stattdessen die Aspekte der Beziehung erkennen? • Über podcast.resonanzraum@gmail.com kannst du Kontakt aufnehmen für Feedback und Themenideen. Du möchtest Verena oder Naila direkt kontaktieren oder mit ihnen zusammenarbeiten? Dann findest du hier weitere Inhalt...

Verena und Naila sprechen über Freundschaft in der Tiefe, zwischen Zumutung und Möglichkeitsraum? Wie fühlt es sich an, wenn Freundschaften herausgefordert sind, Beziehungsarbeit brauchen oder auch scheitern? Wie kann Beziehungsgestaltung in Freundschaft aussehen? Was bringt Freundschaften in die Tiefe? Empfehlungen / Erwähnt in der Folge Artikel Dazed Kartenset von beherzt Du darfst entspannt lau...

Gastfolge: Verena ist im Gespräch mit Julia Kreuch und Renske Steen von dem Bestattungsladen Faarwel . In dieser Folge sprechen wir über Bestattung, Abschied und individuelle Begleitung. Julia und Renske erzählen, wie sie zu ihrem Beruf gekommen sind und warum ihnen Zeit, Zuhören und persönliche Begleitung so wichtig sind. Am Ende der Folge streifen wir außerdem das Thema aktive Sterbehilfe in Deu...

Verena und Naila sprechen über den Tod, ein persönlicher Einblick in die eigenen Erfahrungen mit diesem Thema, ein Blick auf die gesellschaftliche Vorstellung von dem Umgang mit dem Tod und die Frage, wie wir mit dem Tod in Beziehung treten können? Buchempfehlung für Kinder und Erwachsene: "Weil du mir so fehlst" Carlsen Verlag Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dic...

Gastfolge: Verena hat Charlotte Wiedemann zu Besuch im Resonanzraum und die beiden tauschen sich aus zu einer der Schwellen des Lebens, dem Tod. Charlotte ist Death Doula, Journalistin und Gründerin des Ahorn Space in Berlin. Sie teilt in dieser Folge persönlicher Erlebnisse, den Weg zu ihrer Berufung, ihre Arbeit und Impulse, die uns Menschen vielleicht näher in den Kontakt bringt mit unserer eig...

Verena und Naila sprechen über Selbstliebe - wofür steht Selbstliebe, woraus besteht sie oder wie entsteht sie überhaupt? Wie unterstützt sie unsere Beziehungen? Wie gehen wir damit um, wenn wir einen Teil von uns nicht lieben? Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfst? Sanft,...

Verena nimmt euch mit auf einen Impuls an der Berührungslinie zwischen Stille und Mut. Was die beiden mit einander ausmacht, wie es um die Stille und die Beziehung zu ihr als Menschen steht und warum es wichtig und mutig sein kann, sich ihr zu zu wenden. Außerdem die Einordnung der chinesischen Tierkreiszeichen und das Feuerpferd für uns Menschen bedeuten kann. Außerdem noch die Empfehlung unserer...

Naila lädt dich mit verschiedenen Fragen zu einer Reflexion über dieses Jahr ein. Wie war dein 2025, was magst du mitnehmen ins neue Jahr und was lässt du lieber zurück? Zu den Kategorien "Rückblick & Bewusstwerden", "Emotionale Ebene", "Persönliche Entwicklung", "Zwischenmenschliche Ebene" und "Spirituell" gibt es jeweils 5 Fragen für eine bew...

Verena nimmt euch mit auf einen Impuls zu Weihnachten mit der Familie - hallelujah, das ist manchmal ein ganz schönes Beziehungslabor und viele unterschiedliche Erwartungen, die auf einander prallen oder Beziehungsdynamiken, die zu Tage kommen. Vielleicht genießt du Weihnachten aber auch und es ist entspannt für dich. Für euch alle ist am Platz am Tisch dieser Folge! Einen Instagram Post, den ich...

Gastfolge: Dr. Elke Franzki ist bei uns im Podcast und Naila spricht mit ihr über die Frage, wie sich Sexualität im älter werden verändert. Was kann uns im Laufe des Lebens herausfordern oder beschäftigen, wenn es konkret um die eigene Sexualität geht und wie können wir damit umgehen? Ist Sex im höheren Alter ein Tabu? Elke ist Gynäkologin, Sexualtherapeutin und Autorin. Du findest Elke und ihre A...

Naila gibt einen Impuls für Menschen mit Vulva mit. Wie ist es, mit deiner Vulva in Kontakt zu treten? Physisch und emotional. Ein kleiner Impuls, den du täglich umsetzen könntest und dir so gestalten kannst, wie es für dich richtig ist. Du darfst entspannt lauschen oder in tiefe Reflexion für dich gehen. Was bewegt dich in den jeweiligen Themen und gibt es neue Blickwinkel, die du einnehmen darfs...

Für alle Menschen, egal ob cis-Frau oder cis-Mann, nicht binär oder trans schauen wir mit dieser Folge auf die Frage: Was ist Weiblichkeit, vor allem auch in der heutigen Zeit? Woher kommt die Idee der Weiblichkeit und lässt sie sich von dem Ursprung im binären Geschlechtersystem lösen? Wie fühlt sich Weiblichkeit für Verena und Naila ganz persönlich an? Wo stehen wir, wenn wir Weiblichkeit vom Fr...

Verena hat Elisa Sievers von Libiduu zu Gast im Podcast. Gemeinsam sprechen die beiden über Selbstermächtigung in und durch die (weibliche) Sexualität. Darüber, wie Lust sich zeigt, wenn sie nicht mehr gemacht werden muss und warum Lust auch abwesend sein kann. Wir erkunden, was Selbstermächtigung in der Sexualität wirklich bedeutet, welche Rolle Scham spielt und wie Lust auch als Lebensenergie im...