Relationsfilosofen

Varför dras du gång på gång till män som tycker om dig – men backar när du kommer nära? I det här avsnittet pratar vi om ett smärtsamt men avgörande mönster i kärlek och relationer: skillnaden mellan potential och kapacitet. Många starka, självständiga kvinnor fastnar i män med stor potential. Män som är varma, intelligenta och intresserade – tills relationen kräver emotionell närvaro, ansvar och...

Vad händer i en relation när du vill komma närmare – och han börjar dra sig undan? I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar vi om något många upplever men få sätter ord på: när din känslomässiga närvaro väcker försvar i honom. Du pressar inte. Du kräver inte. Du vill bara mötas utan filter. Och ändå märker du hur han blir tystare, mer rationell, mer upptagen eller svår att nå. Det här hand...

Är du verkligen trygg i din relation – eller har du bara blivit skicklig på att hålla tillbaka? I det här kortavsnittet av Relationsfilosofen fortsätter vi temat om att försvinna i relationen. Vi pratar om hur starka, intelligenta kvinnor (och en del män!) ofta kallar sin tystnad för mognad – när det i själva verket kan handla om rädsla för konsekvens. För du höjer inte rösten. Du väljer dina stri...

När började du anpassa dig lite för mycket? När slutade du säga det du egentligen tänkte – för att det var enklare så? I det här avsnittet pratar vi om något som sällan märks utåt men känns tydligt inuti: hur du långsamt kan försvinna i en relation utan att det finns ett stort bråk, ett tydligt svek eller en dramatisk händelse. Det börjar inte med att du blir liten. Det börjar med att du blir effe...

Det är sista torsdagen i månaden och dags för lyssnarfrågor i Relationsfilosofen. I det här avsnittet pratar vi om två vanliga men känslomässigt laddade teman i relationer: • Varför går vissa män snabbt in i en ny relation efter ett uppbrott? • Varför hamnar vi i samma bråk om och om igen? För dig som undrar varför din ex-partner gick vidare så snabbt: Vi utforskar skillnaden mellan att bearbeta e...

När kärleken inte räcker tillbaka känns det sällan dramatiskt. Det känns stilla. Som att du ger mer än du får – utan att något är uppenbart fel. Du tar initiativ till samtal. Du öppnar upp för närhet. Du följer upp det som är viktigt. Partnern lyssnar, svarar, finns där – men det byggs inte vidare. Det här handlar inte om brist på kärlek. Det handlar om skillnaden mellan intention och kapacitet. O...

Du är inte svag. Du är trött för att du har varit stark länge (samt att det är sega vintermånader som gör att vi alla vill gå i ide...) I den här torsdagsminin sätter vi ord på den sortens trötthet som inte sitter i kroppen – utan i uppmärksamheten. Tröttheten som kommer av att alltid ligga ett steg före. Av att förstå mer än du får tillbaka. Av att bära helheten i relationen utan att någon riktig...

I vissa relationer känns ansvar inte som styrka – utan som ensamhet. Inte för att du gör för mycket, utan för att det du bär aldrig delas på riktigt. I det här avsnittet av Relationsfilosofen går vi djupt in i vad som händer när du märker att du och den du är med inte har samma sätt att förstå känslor, närhet och ansvar. När du tar initiativ, ser mönster och vill prata på djupet – medan den andra...

Att försöka vara lagom i en relation kan se ut som lugn och balans på ytan. Men inuti känns det ofta som att något sakta försvinner. I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar vi om vad som händer när du tonar ner dig själv för att inte skapa skav. När du håller igen dina behov, dina ord och dina känslor för att bevara freden – och långsamt tappar kontakten med dig själv. Du får syn på: • va...

Det finns relationer som ser stabila ut på ytan men känns tunga inuti. Inte för att ni bråkar, inte för att det är kaos, utan för att du märker att ansvaret har glidit över till dig. I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar vi om vad som händer när du långsamt blir den som bär relationen. Du som tar initiativ, håller ihop samtal, fångar upp det som skaver och försöker skapa närhet medan de...

Att inte bli mött i en relation handlar sällan om brist på kärlek. Det handlar om brist på respons. I det här kortavsnittet av Relationsfilosofen går vi rakt in i den tysta ensamheten som kan uppstå när du är i en relation – men ändå känner att det är du som bär samtalen, närvaron och riktningen. Du får syn på: • varför det känns ensamt även när han är “snäll” och svarar • skillnaden mellan respon...

Varför kan du känna dig ensam i en relation, trots att ni är två? Den här ensamheten handlar inte om att vara själv – utan om att vara tillsammans med någon och ändå bära relationen ensam. I det här avsnittet av Relationsfilosofen utforskar vi varför ensamhet i en relation sällan handlar om brist på kärlek, utan om  brist på känslomässigt gensvar . När du är den som initierar samtal. Den som försö...

Hur länge ska man vänta på att en relation ska bli trygg? Hur vet man om man anpassar sig av kärlek – eller av rädsla? Och vad gör man när den ena längtar efter närhet medan den andra stänger ner? I det här avsnittet av Lyssnarfrågor svarar jag på frågor om distansrelationer, olika behov av kontakt, anknytning, rädsla för kärlek och när det börjar bli för dyrt att stanna kvar i hopp. Vi pratar bla...

Känner du att du gör mer och mer i relationen medan han blir tystare, passivare och mer frånvarande? Att du driver samtalen, närheten och utvecklingen – medan han drar sig undan? I det här avsnittet pratar vi om den relationella obalans som uppstår när kvinnan kämpar för relationen och mannen gömmer sig bakom tystnad, undvikande och låg emotionell aktivitet. Det här är ett avsnitt för dig som: • k...

Hur bryter du ett relationsmönster där du gör för mycket och han gör för lite? Hur slutar du bära både din egen och hans känslomässiga del – utan att bli kall, hård eller stängd? I det här korta avsnittet pratar vi om varför förändring i relationer inte börjar med fler samtal, mer anpassning eller större ansträngning – utan med att du slutar ta ansvar för det som aldrig var ditt. Det här avsnittet...

Varför stänger män ner känslomässigt i relationer? Varför blir han tyst, undvikande eller emotionellt frånvarande när du försöker komma nära? I det här avsnittet av Relationsfilosofen går jag igenom varför män ofta stänger ner emotionellt – inte för att de inte bryr sig, utan för att deras nervsystem går i frysning när närhet väcker skam, otillräcklighet och rädsla. Det här är ett avsnitt för dig...

Vad händer när du försöker sätta ord på din ensamhet och han istället går i försvar, blir tyst eller drar sig undan? Det här kortavsnittet handlar om det ögonblick många kvinnor fastnar i: du säger något försiktigt, sårbart och ärligt – och plötsligt är det du som backar, förklarar dig och bär stämningen. Du känner igen dig i att: du vill prata om det som skaver, men han stänger ner hans försvar f...

Säsong 5 av Relationsfilosofen börjar här. Vad händer i en relation när han blir tyst, passiv och känslomässigt frånvarande – och du steg för steg börjar bära mer själv? I det här premiäravsnittet av Relationsfilosofen går vi rakt in i den smärtsamma verklighet många kvinnor lever i men sällan sätter ord på: känslan av att han har slutat försöka, medan du fortfarande håller ihop relationen. Det hä...

Det har blivit dags för årets sista – och kanske viktigaste – avsnitt. För det här handlar om något vi alla gör, men få pratar om på djupet: hur man  bråkar rätt . Alla par bråkar. Frågan är hur. I det här avsnittet får du ett konkret ramverk för konflikter i relation – hur du lugnar kroppen, uttrycker behov utan att anklaga, sätter gränser utan att stänga och hittar tillbaka efter ett bråk. Vi pr...

Lucia är mer än ljus och sång. Hon är symbolen för modet att stå kvar i sig själv – när kärleken kräver att du böjer dig. I den här specialen av Relationsfilosofen handlar det om integritet, intimitet och självutplåning. Om varför vi ofta tappar oss själva i kärlek, och hur trygghet ibland blir så stark att passionen kvävs. Det handlar om närhet, anknytning och modet att älska utan att förlora sig...

Kärlek försvinner inte – men den förändras. I det här avsnittet pratar jag om varför trygghet ibland gör att närheten tappar energi, hur rastlöshet ofta handlar mer om dig än om din partner, och hur du kan väcka känslan igen – utan att börja om. Ladda ner Intimitetsguiden gratis på www. relationsfilosofen.se/intim och lär dig bygga närhet som varar – utan att kväva passionen. Om du gillar podden –...

Allt är stabilt. Lugnt. Tryggt. Seriöst. Men ändå känns det som att något saknas . I den här minisoden pratar jag om vad som händer när tryggheten blir så tät att begäret slutar andas. När allt känns tryggt – men laddningen bleknar. Du får förstå varför kärleken behöver närhet, men begäret behöver syre. Varför eros lever i skillnaden mellan två hela människor – och hur du kan väcka energi och nyfi...

Du tänker på dem ibland. Den där personen som fick allt att kännas levande. Men kanske är det inte dem du längtar efter – utan känslan av att känna, av att vara vaken i kärleken. I det här avsnittet pratar vi om varför så många blandar ihop passion med oro, trygghet med tristess, och hur du kan väcka liv i det du redan har – utan att jaga nya kickar eller nya människor. Du får förståelse för: ❤️ v...

Varför känns det som att du blir 14 igen när du är med familjen? Varför tappar du dig själv i gamla roller, fast du trodde du vuxit ifrån dem? I månadens Lyssnarfrågor svarar Relationsfilosofen på frågor om självkänsla, familjemönster, gränser, högkänslighet och ensamhet – om varför vissa relationer dränerar dig, och hur du kan stå kvar i dig själv när gamla mönster väcks. Du får insikter om relat...

Varför känns det som att du tar för stor plats – eller inte räcker till? Det du upplever som “för mycket” är ofta något helt annat: du är för ensam. I det här avsnittet av  Relationsfilosofen  pratar vi om vad som händer när längtan efter närhet blir så stark att den skrämmer – och varför vi förväxlar ensamhet med intensitet. För när du har burit dina känslor ensam för länge, blir allt som äntlige...