Sofie Amalie Hejn, Lærke Sejer
Regnbuer & Røvhuller
Har du nogensinde tænkt: "Er jeg røvhullet, fordi...."? SÅ er Regnbuer & Røvhuller det helt rigtige sted for dig. Sofie Amalie Hejn og Lærke Sejer lever to enormt forskellige liv, og har ofte RET forskellige indsigter i, hvornår man er et røvhul eller ej. Episoderne inkluderer også ofte en taste-test eller to, hvor værterne IGEN kan være ret uenige. Podcasten er et real-life indblik i udviklingen af venskabet mellem de to værter, da første episode er optaget 2. gang de mødes. Derudover står de selv for al produktionen, som er involveret... så vær klar på, at alt kan gå grueligt galt. Hosted on...
Author
Sofie Amalie Hejn, Lærke Sejer
Category
Podcast website
Latest episode
Aug 29, 2025
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Episodes
S3E15 - Kropsbehåring 29.08.2025 31:29
I denne episode taler vi om et lidt omdiskuteret emne; kropsbehåring. Hvor har vi det? Fjerner vi det? Hvornår og hvor længe? Hvordan? Med hvilken metode? Hvad tænker vi om det generelt, og alt derimellem. Husk du aldrig er alene - vi lyttes ved! Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3E14 - Girl-codes at efterleve og girl's girl som begreb 22.08.2025 47:47
I dette (længe ventede) afsnit, får vi snakket om hvad en ægte "girl's girl" er. Lærke fortæller lidt om, hvordan hun har det med begrebet. Hvordan er det liiiige med de kvinder, der godt kan lide at bruge dét begreb om sig selv? Og hvilke girl-codes skal efterleves, hvilke har grey areas og hvad synes I derude? Der er guldkorn, MGP, skønne momenter, subtle shade og god stemning i studiet - så lyt...
S3E13 - Sommerferie med børn og yap-session 25.07.2025 28:59
Vi har fået et lytterspørgsmål ind om, hvordan man bedst håndterer sommerferien, når man er alene med børn. Så Lærke giver sine bedste tips og tricks, mens Sofie prøver at komme med en geni-streg eller to. Og så er der naturligvis også den sædvanlige yap-session om Grøn koncert, perler og alt derimellem. Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
S3E12 - Bundsvamp, ferie og græde-film 18.07.2025 27:43
Sofie har opfundet et nyt begreb på ferien: "Bundsvamp" - og det er måske ikke liiige, hvad det lyder til at være. Vi taler om, om Dubai-chokolade-fænomenet er blevet taget for langt og hvad den nye "Lilo og Stitch" liveaction gør ved os. Vi lyttes ved! Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3E11 - Makrel-gelato, ko-bikinier og sommerferieplaner 11.07.2025 25:18
SÅ er det sommerferie! Og vi er på banen med et kort afsnit til jer: HVOR finder man den bedste is? HVAD er den bedste is? HVILKE bikinier har vi tyet til i år? Og HVORDAN skal vi bruge vores sommerferie? Vi snakker løst og fast om det hele, så lyt med og spark døren til sommerferien ind med os. Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3E10 - Ked af det-hed og gode råd 04.07.2025 41:46
Denne uges afsnit tager meget udgangspunkt i, at både Lærke og Sofie har været lidt nedtrykte det seneste stykke tid. Så hvad gør vi egentlig for os selv, når vi er kede af det? Vi kommer både med vores egne bedste råd, og har samtidig også spurgt jer lyttere til råds. Det munder bl.a. ud i en heftig diskussion om bland selv slik, og så giver Sofie også en lille indsigt i, hvordan hun forsøger at...
S3E9 - Hverdagens afhængigheder og "sommer" 28.06.2025 48:21
I dette afsnit er vi GODT trætte; af mens, af vejret og nok også bare lidt generelt. Til gengæld taler vi om hverdagsafhængigheder; hvid monster-energidrik, telefon, træning, serier, mad og alt derimellem. Vi får også lige talt om Sankt Hans, der jo lige har været, og hvordan dagene officielt nu bliver kortere (we're mad too). Lyt med! Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acas...
S3E8 - Distraktioner, alkohol og eskapisme 20.06.2025 38:50
I denne episode har vi fået et lytterdilemma ind om alkohol og i den forbindelse dykker vi lidt ned i, hvordan man kan tage alkohol-samtalen med sin partner - men også om hvordan alkohol - for nogle - også kan bruges som en eskapisme. Vi dykker længere ned i, hvorfor Sofie har været offline i tre uger, og hvordan det er gået med at skære "distraktionerne" fra. Vi lyttes ved! Kys, kram og klask Lær...
S3E7 - Hvornår siger man farvel til et langt venskab? 13.06.2025 37:51
Dette afsnit står i venskabets tegn. Er det "normalt" at have lange venskaber? Hvordan ser venskaber ud - fortsætter de for evigt, går de i dvale eller afsluttes de? Vi har et langt lytterdilemma, hvor både børn, fødsler og forventninger til hinanden spiller en rolle for, hvordan venskabet udfolder sig - og om det bør fortsætte? Lyt med<3 Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. Se...
S3E6 - Arbejde, studie og burnout generelt 06.06.2025 29:01
I denne episode snakker vi om, hvordan det kan være svært at ændre kurs i livet. Hvad gør man, hvis den vej i arbejdslivet, man har taget, måske alligevel ikke er den rigtige? Og hvordan overlever man burnout på studiet? Lyt med, når vi tager disse to dilemmaer op, mens vi taler om, hvor stolthed og identitet kommer fra. Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...
S3E5 - Hormonelle udsving og tunge følelser 30.05.2025 23:49
Dagens afsnit bliver et kort et ad slagsen. Vi snakker om, hvordan man bedst håndterer store hormonelle udsving i et parforhold, og Sofie er en følelses-mus, der stadig bare er i overlevelses-mode. Lad os gerne vide, hvad I synes om de kortere formater og husk endelig at skriv til os, hvis I har et emne eller et dilemma, I gerne vil have at vi skal tage op. Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hos...
S3E4 - SPECIALAFSNIT: ensomhed 23.05.2025 50:45
I dette afsnit taler vi om noget, der virkelig fylder - specielt hos ungdommen; ensomhed. Lærke og Sofie deler ud af egne erfaringer, bekymringer og tanker omkring ensomhed, men vi inddrager også jer lyttere i samtalen. Hvad er ensomhed? Hvordan føles det og hvad hjælper, når ensomheden fylder? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3E3 - Dilemma update, backup-friends og yaptown 16.05.2025 37:52
Der er kaos i dagens afsnit. Vi har en KÆMPE update fra en lytter, der tidligere har sendt et dilemma ind!🥹 Vi får snakket om gamle tv-serier, hvor konklusionen er, at Lærke er gammel. Og så har vi et dilemma fra en lytter, der føler sig som the backup-friend; noget både Lærke og Sofie kan relatere til. Vi lyttes ved!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3E2 - Sommerkrop, FOMO og hjertesorger 09.05.2025 40:19
I denne episode går vi tilbage til vores rødder; vi har et dilemma om "at blive klar til sommeren".... what does that even mean??? OG et dilemma om, hvordan man egentlig lige håndtere dét der med, når solen kommer ud og ALLE har planer konstant. Og nårh ja... så har Sofie også stadig hjertesorger, så vi giver hende lige et break for eventuelle hot takes, der måske sniger sig ind i afsnittet her. V...
S3E1 - Et helt nyt kapitel (lifeupdate) 02.05.2025 29:40
Der har været pause på podcasten, og i dette (meget følsomme afsnit) afslører vi hvorfor. Vi håber I vil tage godt imod det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2E43 - S2E43 Nyt år, ny dig (?) og LIVE på TikTok 10.01.2025 48:08
Vi er jo trådt ind i det nye år, og for mange betyder det NYTÅRSFORTSÆT. Meeeeen hvordan ser nytårsfortsæt ud, ude i Danmark? Vi har spurgt jer derude for at høre, hvilke nytårsfortsæt I render rundt med. Fordi kan det nu være rigtigt, at du skal være et andet menneske, efter du er hoppet ned fra en sofa?? Det får vi i hvert fald snakket igennem i dagens episode. Og som vi før har nævnt, så lærer...
S2E42 - Fødselsdag, et nyt år og alder som kompliment 03.01.2025 43:11
Velkommen ind i det nye år! Der er cunty vibes i studiet i dag, mens vi tager hul på alders-bylden. Vi starter nemlig 2025 ud med at fejre Lærkes 32 års fødselsdag (HURRAAAAA!!!), mens vi spørger; hvorfor er det et kompliment som kvinde at få at vide, at man ser yngre ud? Og hvornår var det liiiige at det vendte fra at man gerne ville se ældre ud end sin alder, til at man gerne ville se yngre ud??...
S2E41 - GODT NYTÅR, mål og ulideligt nytårstøj 27.12.2024 25:37
GODT NYTÅR!!! Tag forskud på glæderne til nytår med dette afsnit, hvor vi både får tastetestet, brokket os over hvor UBEHAGELIGT nytårstøj kan være, og talt om vores nytårsplaner. OG så får vi også lige kigget på målene, vi havde for i år, mens vi sætter nye for 2025. Vi får naturligvis også skudt nytåret i gang med en god flaske børnechampagne! Rigtig godt nytår derude! Kys, kram og klask Lærke o...
S2E40 - JUL, ønsker og ansvar 23.12.2024 35:07
GLÆDELIG JUL!!!!! I dette afsnit fejrer vi julen, og får snakket lidt om de forskellige dilemmaer, der kan opstå. Hvem har ansvaret for gaver? Hvad bør man ønske sig? Og giver det overhovedet mening at ønske sig ting? Rigtig god jul til alle derude, når I når dertil. Kys, kram og klask, Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2E39 - At være splittet i to til jul 13.12.2024 40:24
Hordan føles julen, når man er splittet i to, fordi man er skilsmissebarn? Og hvordan fanden er det lige man fejrer julen, når der pludselig er en kæreste involveret? Lyt med, når vi taler om julens bagsider. Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2E38 - Kan man være venner med sin eks-kæreste? 13.12.2024 36:00
I dette afsnit stiller vi det store spørgsmål, som mange måske kender til; ER det muligt at være venner med en eks? Og i så fald, under hvilke omstændigheder? Er vi selv venner med nogle af vores eks-kærester og hvordan ville vi have det, hvis vores kærester var det? Lyt med når vi både taler om egne erfaringer, men også tager lytter-dilemmaer op. Kys, kram og klask Lærke og Sofie Hosted on Acast....
S2E37 - 1 ÅRS JUBILÆUM!!! 06.12.2024 34:38
HAPPY BIRTHDAY TIL REGNBUER & RØVHULLER! Det er officielt 1 år siden, vi lancerede vores første episode af podcasten! Så vi finder tilbage til vores rødder; er jeg røvhullet-dilemmaer er tilbage! Stærkere end før (og måske også lidt tættere på)! Lyt med til vores fjollerier og gode dilemmaer! Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2E36 - Julehjælp, at feje ting under gulvtæppet og årets første sne 22.11.2024 39:57
I denne episode taler vi både om Sofies Julehjælps projekt og tastetester nye smagsvarianter af dadler. Vi har også fået et dilemma ind, hvor en lytters familie altid fejer tingene ind under gulvtæppet - og hva gør man lige, når man bliver inddraget i en konflikt, som parterne ikke kan finde ud af at løse? Og så fejrer vi også, at årstidens første sne har ramt Danmark. Lyt med! Kys, kram og klask...
S2E35 Lytter-drømme, vores drømme og drømmenes betydning 15.11.2024 48:44
Har du nogensinde haft en drøm, som er sket i virkeligheden efter du havde drømt det? Og har du været i tvivl om, hvad det kan betyde, hvis du drømmer at du taber dine tænder? Vi dykker ned i drømmenes verden og lærer EN MASSE om både vores lyttere OG os selv; inklusiv at Lærkes selvværd intet fejler😆 Vi lyttes ved! Kys, kram og klask Lærke & Sofie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
S2E34 - Svedlugt, faren til mine børn (?) og en sød David 08.11.2024 33:36
Vi vender tilbage til vores røder efter en masse special-afsnit og sidequests. Der er en smuuuule problemer med Sofies mikrofon i dette afsnit, så bær over med os <333 I ugens afsnit snakker vi blandt andet om, hvordan det liiige er man skal håndtere det, når ham du dater, lugter lidt for meget af sved. Og hvordan afgør man, hvem der skal være faren til sit barn? Og så begynder det hele naturli...
Similar podcasts
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.