REAL TALK avec La Fille en Forme

On t'a déjà dit que de manger des fruits pouvait te faire grossir ?  Est-ce vrai ?  Je t'explique le tout ici !    Bonne écoute !   Rejoins-moi pour encore plus de contenu sur mon groupe de motivation Facebook gratuit ; https://www.facebook.com/groups/2091600417729519

Je t'explique la différence entre les sucres et surtout comment les reconnaître!   Une vidéo à écouter encore et encore !    Bonne écoute !

Ces trois mots tellement importants dans l'atteinte d'un objectif !   Tu as tendance à procrastiner. Cette vidéo est pour toi !    Bonne écoute

La réussite te fait peur ?   Non, tu me diras!  Alors pourquoi tu tombes dans l'auto-sabotage quand tu veux atteindre un objectif ?   Écoute ceci si ça te parle !  Bonne écoute !

On entend dire qu'il faut couper les calories pour atteindre son poids santé ?   Est-ce vraiment vrai?   Je t'invite à écouter ce vidéo pour le savoir !   Toi qu'en penses-tu ?    Bonne écoute

Et si la cellulite était un état mental ?   Si la cellulite débutait dans ta tête au lieu de sur tes cuisses?   Le mindset derrière nos complexes est super important!   Bonne écoute !

Tu as vider le sac de biscuits, tu engloutis le garde-manger tous les soirs, tu manges sans te sentir rassasiée ?   Et si tu nourrissais autre chose ? Écoute ceci pour t'aider.

Te sens-tu coupable de manger ?   Tu te trouves grosse juste à regarder une patate frites .. ce vidéo est pour toi.

Est-ce que la minceur est synonyme de santé pour toi ?   Et si le poids ne jouait pas sur ce qu'on appelle le bien-être ?   Je te donne mon point de vue ici!  Bonne écoute ♡

L'hiver, synonyme de nez qui coule, de toux incessable et de virus qui court!   Comment se protéger de cette saison aux 1001 microbes ..  Se supplémenter, je te donne mes choix ici !    Bonne écoute ♡ Tu peux te procurer ces vitamines et profiter de mon 10% de rabais via ce lien : https://inshape.usana.com/ux/dotcom/fre-CA/home

Tu t'entraînes depuis quelques temps, mais ne vois pas de résultats ?   Tu veux commencer à t'entraîner, mais tu es perdue dans ce que tu devrais faire ?    Je te montre comment choisir le bon entraînement pour soi afin d'atteindre tes objectifs bien-être !    Bonne écoute ♡

Alors que seulement 12% maintiennent leur résolution, et que 95% des gens qui perdent du poids le reprendre, on voit bien que les statistique sont contre nous. Viens apprendre comment transformer tes objectifs en réussite et les étapes pour accomplir tout ce que tu souhaites !   Une capsule qui risque de changer ta vie !   Bonne écoute ♡

Le temps des fêtes est parfois stressant quand nous sommes en mode ^perte de poids^. Noël, jour de l'an c'est souvent synonyme de grosse bouffe et d'excès.    Je te donne ici mes meilleurs trucs pour garder le cap de tes objetcifs bien-être.    Bonne écoute ♡

Tu entends parler qu'il faut manger du gras pour maigrir ?   Tu vois passer des annonces de cafég gras et ça t'intrigue ?   Le régime de type cétogène t'interpelle .. voici mon opinion !   Bonne écoute ♡

On a tous déjà entendu quelqu'un nous dire que la santé coûtait cher .. je te montre comment y arriver .. même si tu n'es pas millionnaire !   Bonne écoute ♡

En collaboration avec M105 la radio d'ici, je te propose des capsules de 5 min sur un sujet de la santé. Aujourd'hui, on parle de la différence entre le cardio et la musculation ! Bonne écoute 

Tu commences à faire du psoriasis, tu prends du poids sans manger plus, tu dors mal .. peut-être es-tu stressée ?  Je te fais comprendre ce que le fameux cortisol fait dans notre corps.   Bonne écoute ! ♡

Ahhh l'énergie, n'est-ce pas la première chose que l'on recherche?  Ça nous aide à atteindre nos objectifs, ça nous amène la motivation et on est facilement plus heureux ainsi .. alors comment la maximiser ?    Bonne écoute ♡ 

Se choisir, ce fameux verbe qu'on entend partout, mais comment y arriver. Je te propose ici de te choisir pour arriver à atteindre tes objectifs santé.   Bonne écoute ♡

En collaboration avec M105, la radio local de Granby et environ.  Je t'explique la différence entre la musculation et le cardio. Bonne écoute ! 

REAL TALK #6- Le fast-food c'est oui !  Voici le 6e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit.  Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé.  Aujourd'hui, on parle du fast-food ! Bonne écoute ! ♡

La supplémentation, nécessaire ou pas? Je te partage mon opinion dans ce real talk et te donne mes suppléments préférés pour maintenir une santé optimale ! Bonne écoute ! 

On a tendance à aller sur le tapis quand on entame une perte de poids, mais est-ce vraiment la meilleure façon de perdre du poids ? Je te donne mes meilleurs trucs dans cette épisode ! Bonne écoute ! 

Difficile de rester actif pendant le 9 à 5 ! WRONG Je te donne mes meilleurs trucs pour y arriver ! À vos squats les amies ! 

Tu as peur de te mettre en maillot? Tu refuses les invitations pour aller te baigner chez les amis ..  IMPORTANT que tu écoutes ceci !  Big Love Mon amie !