REAL TALK avec La Fille en Forme

REAL TALK #50 Voici le 50e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle de type d'entraînement ! Bonne écoute ! ♡ Rejoins moi et ma gang sur le groupe gratui...

REAL TALK #49 Comment rester motivée, les 8 étapes essentielles ! Voici le 49e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle de motivation! Bonne écoute ! ♡

REAL TALK #47 Ce que le cortisol (stress) fait à ton corps ! Voici le 47e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle du stress ! Bonne écoute ! ♡

REAL TALK #46 ce que les coachs ne te diront pas si tu manges émotionnellement ! Voici le 46e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle du binge eating ! Bonn...

REAL TALK #45 Pourquoi le mindset est ton outil #1 pour tout !! Voici le 45e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle du Mindset ! Bonne écoute ! ♡

REAL TALK #44 Les 5 musts de l’automne ! Voici le 44e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle des musts automnales ! Bonne écoute ! ♡

REAL TALK #43 Le 3e pillier de la perte de poids; les hormones ! Voici le 43e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle des hormones ! Bonne écoute ! ♡

Tu veux perdre du poids et te concentre seulement sur l'alimentation ou le sport.. savais-tu qu'il y avait 4 aspects fondamentaux à mettre en place pour vraiment atteindre des objectifs sur le long terme. Je te partage le tout ici ! Bonne écoute ♡

REAL TALK #41 Éviter la victimisation pour réussir à atteindre son poids ! Voici le 41e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle de la victimisation! Bonne é...

REAL TALK #40 Se sortir de sa zone de confort pour avancer ! Voici le 40e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle de la zone de confort! Bonne écoute ! ♡Ps....

REAL TALK #39 Comment éliminer les « hang over » ! Voici le 39e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle de boisson alcoolisée! Bonne écoute ! ♡Ps. Tu peux é...

REAL TALK #38 Les mensonges que tu te comptes pour rester dans ta marde … Voici le 38e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle de mindset ! Bonne écoute ! ♡...

REAL TALK #37 Est-ce normal de … Voici le 37e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme. Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. Aujourd'hui, on parle de la normalité de la santé ! Bonne écoute ! ♡

Est-ce que tu t'es déjà fait dire que tu étais obèse? Est-ce que tu te questionnes sur ton poids santé ? Je t'aide à mieux comprendre notre fameux IMC / poids santé dans cette vidéo ! Bonne écoute

Tu manges tes émotions ? Tu ne peux t'arrêter devant ta boîte de biscuits .. Tous les coachs essaient de te motiver, mais si tu ne comprends pas le cycle de la privation .. ça mènera un jour ou l'autre à la compulsion. Écoute ceci pour t'outiller dans ce processus ! Bonne écoute !

Plusieurs milliards de dollars dépenser chaque année pour perdre du poids .. Lesquels sont bons, lesquels ne jamais prendre, et comment s'y retrouver dans tout ça ? Je t'en parle ici ! Bonne écoute !

On t'a dit qu'il fallait faire le jeûn intermittent pour arriver à perdre du poids ? Et si ce n'était pas ton cas ? Je t'explique ici ce que c'est et surtout comment l'utiliser ! Bonne écoute !

Ahhh la fatigue .. celle qui nous empêche d'avancer, de faire des projets et de bouger. Je te donne mes meilleurs trucs pour la vaincre et réussir à atteindre tous tes objectifs ! Bonne écoute !

Manger équilibré sera dorénavant facile avec ces conseils !   Important d'avoir écouté la vidéo des macronutriments de la semaine passée!   Laisse moi savoir ce que tu en penses !   Bonne écoute !

Glucides, lipides, protéines .. tu te sens perdue quand tu entends ces mots-là ? Je t'explique rapido presto la base pour que tu puisses faire de meilleurs choix.   Un 10 minutes qui vaut amplement la peine ! Bonne écoute!

La différence fait parfois peur.  Alors que je parlais précedemment du regard des autres, accepter nos différences c'est aussi ce qu'on appelle l'amour de soi.  Écoute ceci pour mieux comprendre ..    Bonne écoute

L'équilibre, ce concept que tant de gens essaie d'atteindre.   Je te donne quelques trucs pour t'y rapprocher !    Bonne écoute !

Tu fais confiance à tout ce que tu lis sur les zinternets ?   Le mot coach ne signifie pas toujours certifié.   À l'ère ou tout le monde peut s'inventer coach .. je te donne mon opinion sur le sujet.    Bonne écoute

On a souvent peur de se faire juger.   On agit en conséquence du regard des autres.   On évite parfois de dire ou faire certaines choses ... mais pourquoi?    J'essaie de te convaincre du contraire ici !   Bonne écoute !

Tu vides le garde-manger sur une base régulière?   Tu as tout le temps faim .. tu ne sais comment t'arrêter de manger ?   Ce vidéo est pour toi !    Bonne écoute !