Razhaye Pilates | رازهای پیلاتس

در این اپیزود با خانم دکتر لیلا جمالزاده، دکترای بیوشیمی ، نویسنده و پژوهشگر کازمتیک، درباره مفهوم توانبخشی و نقش حرکت آگاهانه در بازگشت به زندگی گفتگو می‌کنم. تمرکز این گفتگو بر مسیری است که در آن بدن، پس از تجربه درد، محدودیت و فرسودگی، می‌تواند بار دیگر تعادل، قدرت و اعتماد را بازیابد. دکتر جمالزاده از تجربه شخصی خود می‌گوید؛ از مسیری که در آن پیلاتس تنها یک ورزش نبود، بلکه ابزاری برای بازسازی...

در این اپیزود، گفتگوی من با آقای دکتر مهبد لاجوردی ادامه پیدا می‌کند. بعد از بررسی درد و نقش سیستم عصبی در تجربه‌ی آن، مسیر گفتگو را به سمت درمان‌های غیر‌علمی می‌بریم؛ این‌که یک روش درمانی چگونه معتبر شناخته می‌شود. در بخشی کوتاه از گفتگو نیز به فیبرومیالژیا اشاره می‌کنیم؛ اختلالی همراه با دردهای گسترده‌ی بدن که مسیر درمان آن نیازمند دقت و رویکرد علمی است. مهمان: آقای دکتر مهبد لاجوردی تهیه‌کننده...

در این اپیزود، گفتگوي من با آ قای دکتر مهبد لاجوردی ادامه پیدا می‌کند. بعد از صحبت درباره‌ی درد و سازوکارهای آن در بدن، در این قسمت وارد لایه‌ای عمیق‌تر می‌شویم؛ جایی که نقش سیستم عصبی در تجربه‌ی درد، استرس و تعادل بدن پررنگ می‌شود. تمرکز گفتگوي ما در این اپیزود، بر سیستم عصبی اتونوم است؛ سیستمی که بدون آگاهی ما، تنظیم‌کننده‌ی تنفس، ضربان قلب، هضم، واکنش‌های استرسی و حتی شیوه‌ی مواجهه‌ی بدن با درد...

در این اپیزود، با آقای دکتر مهبد لاجوردی گفتگو می‌کنم. پزشک با فوق‌تخصص درد، عضو انجمن درد آمریکا و عضو انجمن بین‌المللی و جهانی درد (FIPP) (WIP). مدیرعامل کلینیک درد تخصصی آسا و فعال در زمینه‌ی درمان‌های تخصصی درد. در این گفتگو، تمرکز ما بر درد است؛ درد چیست، چگونه در بدن شکل می‌گیرد، انواع درد چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند، و بدن در مواجهه با درد چه واکنشی نشان می‌دهد. این اپیزود فرصتی‌ست برای ش...

در این اپیزود، با آقای مرتضی شفیعی گفتگو می‌کنم. اولین مدرس و مربی مرد پیلاتس در ایران! رازهایی از مسیر ورود مردان به دنیای پیلاتس، تجربه‌هایی متفاوت و نکاتی ناب از چالش‌ها و فرصت‌های توسعه‌ی پیلاتس در ایران. آماده شوید تا بشنوید پیلاتس چگونه می‌تواند قدرت، تمرکز و آگاهی بدنی را در هر فرد—زن یا مرد—تقویت کند و چرا این روش هنوز هم در حال رشد و کشف است. این اپیزود پر از تجربه‌های الهام‌بخش و مسیرهای...

در این اپیزود، با استاد بهاره عطری گفتگو می‌کنم. رازهایی که تا امروز پنهان بودند؛ تجربه‌های نشنیده و نکاتی ناب دربارهٔ پیلاتس ایران! آماده شوید تا بفهمید پیلاتس واقعاً چیست، چگونه به ایران آمد و چه تأثیری بر قدرت، تعادل و حضور ذهن دارد. این اپیزود پر از داستان‌های الهام‌بخش است که نگاه شما به حرکت و بدن را دگرگون می‌کند. مهمان: استاد بهاره عطری تهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانی ویرایشگر صوتی و طرا...

در این اپیزود، از واژه‌ای می‌گویم که ژوزف پیلاتس برای روش خود برگزید: کنترولوژی . روشی که بر پایه‌ی هماهنگی جسم، ذهن و روح شکل گرفته؛ نظامی که فقط تمرین عضلات نیست، بلکه راهی برای پرورش حضور، آگاهی و کیفیت حرکت است. از معنای کنترولوژی می‌شنویم و اینکه چرا این فلسفه نامِ دیگرِ پیلاتس شد— فلسفه‌ای که قدرت مرکزی را تقویت می‌کند و به بدن کمک می‌کند آزادانه‌تر، روان‌تر و مؤثرتر حرکت کند. در ادامه، دربا...

در اين اپيزود، از سرگذشت ژوزف پیلاتس می‌گویم — و از سفری که او آغاز کرد؛ سفری از تن به آگاهی، و از حرکت به حضور . از آلمان تا ایران… داستان تولد ورزشی که فقط تمرین نیست، بلکه فلسفه‌ای از زندگی‌ست. تهيه كننده و مجري: مليحه بهبهاني ويرايشگر صوتي و طراح گرافيك: شكيبا پيامني

در این اپیزود کوتاه، از اهمیت مراقبت آگاهانه از بدن می‌گویم؛ تا با هم سفری فراتر از حرکت را تجربه کنیم و با «رازهای پیلاتس» آشنا شویم. تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانی ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی با سپاس و ارادت از استاد گرامی، سرکار خانم بهاره عطری ، که با دانش و الهام حضورشان، مسیر بیان و صدایم را جهت و جان تازه‌ای بخشیدند. آموختم که هر واژه، اگر از دل برآید، می‌تواند روشنی ببخشد....